Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное мясо

РекомендованоЭкспертным советомРГП на ПХВ «Республиканский центрразвития здравоохранения»Министерства здравоохраненияи социального развитияРеспублики Казахстанот «6» ноября 2015 годаПротокол №15

Куриная диета весьма популярна, особенно у поклонников белкового типа похудения. Куриное мясо любят почти все: простота его приготовления и деликатный вкус делают курятину желанной и частой гостьей на семейном столе. Из мяса кур готовят как простые домашние, так и изысканные «высокие» блюда. Любая пища, основным ингредиентом которой становится курица, хорошо насыщает и легко усваивается благодаря биодоступности белка мяса цыпленка.

Основным принципом белковой диеты для похудения является полный или частичный (снижение до минимума) отказ от углеводов, сокращение потребляемых жиров и увеличение в рационе белка (нежирное мясо, кисломолочная продукция, яйца, морепродукты, субпродукты, печень, например). На похудении по такому принципу строятся диеты Аткинса, Дюкана, Кремлевская и др.

Белковая диета при соблюдении правильного списка продуктов в своем меню, о котором мы расскажем ниже и основных правил, дает очень быстро ощутимый эффект. Для переваривания организмом продуктов, богатых белками требуется больше энергии, что способствует длительному ощущению сытости без упадка сил. Поэтому белковая диета для быстрого похудения подходит идеально, конечно если у вас нет медицинских противопоказаний.

Продукты содержащие белок. 7 продуктов, в которых белка больше, чем в мясе и молоке

Последние обновления на сайте:

1. Жена Натану егo измены прoстила.
2. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
3. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
4. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
5. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
6. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
7. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
8. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
9. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
10. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
11. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
12. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
13. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
14. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
15. Быстро теряю интерес!
16. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
17. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
18. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
19. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
20. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
21. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
22. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
23. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
24. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
25. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
26. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
27. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
28. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
29. Капустные оладьи с сыром.
30. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
31. Эчпочмак с мясом.
32. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
33. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
34. Объясните, милые дамы, что происходит.
35. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
36. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
37. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
38. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
39. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
40. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
41. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
42. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
43. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
44. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
45. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
46. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
47. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
48. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
49. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.
50. Звезда нулевых Аманда байнс впервые за дoлгoе время вышла в свет и шoкирoвала пoклoнникoв.