Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное мясо

РекомендованоЭкспертным советомРГП на ПХВ «Республиканский центрразвития здравоохранения»Министерства здравоохраненияи социального развитияРеспублики Казахстанот «6» ноября 2015 годаПротокол №15

Куриная диета весьма популярна, особенно у поклонников белкового типа похудения. Куриное мясо любят почти все: простота его приготовления и деликатный вкус делают курятину желанной и частой гостьей на семейном столе. Из мяса кур готовят как простые домашние, так и изысканные «высокие» блюда. Любая пища, основным ингредиентом которой становится курица, хорошо насыщает и легко усваивается благодаря биодоступности белка мяса цыпленка.

Основным принципом белковой диеты для похудения является полный или частичный (снижение до минимума) отказ от углеводов, сокращение потребляемых жиров и увеличение в рационе белка (нежирное мясо, кисломолочная продукция, яйца, морепродукты, субпродукты, печень, например). На похудении по такому принципу строятся диеты Аткинса, Дюкана, Кремлевская и др.

Белковая диета при соблюдении правильного списка продуктов в своем меню, о котором мы расскажем ниже и основных правил, дает очень быстро ощутимый эффект. Для переваривания организмом продуктов, богатых белками требуется больше энергии, что способствует длительному ощущению сытости без упадка сил. Поэтому белковая диета для быстрого похудения подходит идеально, конечно если у вас нет медицинских противопоказаний.

Продукты содержащие белок. 7 продуктов, в которых белка больше, чем в мясе и молоке

Последние обновления на сайте:

1. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
2. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
3. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
4. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
5. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
6. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
7. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
8. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
9. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
10. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
11. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
12. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
13. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
14. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
15. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
16. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
17. "Мoё телo - мoё делo!
18. Эффективные способы глубокой чистки лица
19. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
20. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
21. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
22. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
23. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
24. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
25. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
26. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
27. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
28. Гoлая правда прo асти.
29. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
30. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
31. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
32. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
33. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
34. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
35. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
36. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
37. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
38. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
39. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
40. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
41. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
42. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
43. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
44. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
45. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
46. Брюс Уиллис больше не может говорить.
47. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
48. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
49. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
50. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.