Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное мясо

РекомендованоЭкспертным советомРГП на ПХВ «Республиканский центрразвития здравоохранения»Министерства здравоохраненияи социального развитияРеспублики Казахстанот «6» ноября 2015 годаПротокол №15

Куриная диета весьма популярна, особенно у поклонников белкового типа похудения. Куриное мясо любят почти все: простота его приготовления и деликатный вкус делают курятину желанной и частой гостьей на семейном столе. Из мяса кур готовят как простые домашние, так и изысканные «высокие» блюда. Любая пища, основным ингредиентом которой становится курица, хорошо насыщает и легко усваивается благодаря биодоступности белка мяса цыпленка.

Основным принципом белковой диеты для похудения является полный или частичный (снижение до минимума) отказ от углеводов, сокращение потребляемых жиров и увеличение в рационе белка (нежирное мясо, кисломолочная продукция, яйца, морепродукты, субпродукты, печень, например). На похудении по такому принципу строятся диеты Аткинса, Дюкана, Кремлевская и др.

Белковая диета при соблюдении правильного списка продуктов в своем меню, о котором мы расскажем ниже и основных правил, дает очень быстро ощутимый эффект. Для переваривания организмом продуктов, богатых белками требуется больше энергии, что способствует длительному ощущению сытости без упадка сил. Поэтому белковая диета для быстрого похудения подходит идеально, конечно если у вас нет медицинских противопоказаний.

Продукты содержащие белок. 7 продуктов, в которых белка больше, чем в мясе и молоке

Последние обновления на сайте:

1. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
2. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
3. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
4. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
5. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
6. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
7. Жена Натану егo измены прoстила.
8. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
9. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
10. Экс - ведущая "орел и решка.
11. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
12. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
13. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
14. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
15. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
16. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
17. Идеальное средство для кончиков волос.
18. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
19. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
20. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
21. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
22. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
23. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
24. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
25. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
26. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
27. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
28. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
29. Муж учит жену водить машину.
30. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
31. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
32. Лили коллинз впервые стала мамой!
33. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
34. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
35. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
36. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
37. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
38. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
39. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
40. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
41. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
42. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
43. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
44. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
45. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
46. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
47. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
48. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
49. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
50. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы

Персональная подборка для вас