Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Секрет блейк не в волшебной диете.
2. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
3. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
4. Вот это да!
5. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
6. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
7. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
8. Творожные запеканки как в детстве!
9. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
12. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
13. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Звездный блеск AVN Awards.
16. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
17. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
18. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
19. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
20. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
21. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
22. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
23. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
24. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
25. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
26. Туалетная дуэль: стажер против босса.
27. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
28. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
29. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
30. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
31. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
32. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
33. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
34. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
35. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
36. Ферритин - это запасы железа в организме.
37. Булочки с маком как в детстве.
38. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
39. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
40. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
41. Симонян без парика на публике впервые.
42. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
43. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
44. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
45. Тоненькие заварные блины на молоке.
46. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
47. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
48. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
49. Готовые образы на весну с платьями.
50. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.