Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
2. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
3. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
4. Вкусный, полезный десерт.
5. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
6. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
7. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
8. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
9. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
10. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
11. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
12. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
13. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
14. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
15. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
16. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
17. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
18. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
23. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
24. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
25. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
26. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
27. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
28. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
29. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
30. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
31. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
32. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
33. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
34. Марина зудина сделала неудачную пластику?
35. Пояс для похудения: правда или миф
36. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
37. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
38. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
39. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
40. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
41. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
42. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
43. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
44. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
45. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
46. Как планировать день для успешного похудения
47. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
48. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
49. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
50. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".