Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
6. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
7. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
8. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
9. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
10. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
15. "Белый и фара. 20.
16. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
17. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
18. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
19. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
20. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
21. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Простой пирог с ягодами.
24. Чебуречки на заварном тесте.
25. Восхитительный пирог с тыквой.
26. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
29. Заправка для овощного салата.
30. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
33. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
34. Ну накoнец - тo!
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
37. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
38. Оладьи из брокколи и сыром.
39. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
40. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
42. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
43. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
45. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
46. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
47. Творожные оладьи без сахара.
48. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
49. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
50. Что такое чёрные точки на пальце