Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
2. Белки - зомби атаковали США.
3. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
4. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
5. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
6. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
7. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
8. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
9. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
10. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
11. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
12. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
13. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
14. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
15. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
18. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
19. Риз уизерспун - очень гордая мама!
20. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
21. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
22. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
23. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
24. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
25. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
26. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
27. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
28. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
29. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
30. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
31. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
34. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
35. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
36. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
37. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
38. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
39. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
40. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
41. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
42. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
43. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
44. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
45. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
46. Рита дакота осознала, что она "дно".
47. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
48. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
49. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
50. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".

Персональная подборка для вас