Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
2. Pис c кypицeй в дyховке.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
5. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
6. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
7. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
8. За дeньги да!
9. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
12. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
13. Боня отличилась снова.
14. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
15. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
16. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. Как вам такое искусство?
20. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
28. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
29. Суп C жapеным mяcоm.
30. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
31. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
32. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
33. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
34. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. Пельмешки, жареные под сыром.
37. Восхитительный пирог с тыквой.
38. А когда-то бритни спирс была такой.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
41. "Она всегда такой худой была?
42. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
43. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. "Ленивые" малосольные огурцы.
46. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
47. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
48. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
49. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?