Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
2. Ожидание обеда в небе.
3. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
4. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
5. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
6. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
7. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
8. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
11. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
12. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
13. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
14. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
15. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Артик и асти?
21. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
24. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
25. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. Как выбрать сыворотку для лица?
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
30. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Фасoлевый суп с лапшой.
36. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
37. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
38. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
39. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Любимый ягодный пирог.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Лучше из помидоров не придумать!
44. "Ленивые" малосольные огурцы.
45. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
46. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
47. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
48. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Вкусный, полезный десерт.