Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
3. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
7. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
8. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
9. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
10. Я как раз роллы заказала!
11. Такое вот свидание!
12. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
13. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
14. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. И тут я захотел стать уличным фотографом!
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Солянкa мясная. Ингредиенты:
19. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
22. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
23. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Умер джорджо армани.
27. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
28. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
29. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
30. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
35. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
36. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
37. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
38. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
39. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
40. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
41. Дава сериал снимает.
42. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
43. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
44. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
45. Что скрывается за Большой черной точкой
46. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
47. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
48. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
49. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
50. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы