Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. И тут я захотел стать уличным фотографом!
12. Солянкa мясная. Ингредиенты:
13. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
14. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
15. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
18. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
19. Умер джорджо армани.
20. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
21. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
24. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
25. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
26. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
27. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
30. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Что помогает, если не спорт
32. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
35. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
36. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
37. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
41. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
42. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
46. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
47. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
50. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.