Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
2. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
3. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
4. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
5. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
9. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
13. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
14. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
17. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
18. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
19. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
20. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
21. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
22. Идеальный пышный бисквит для тортов.
23. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
24. Лучше из помидоров не придумать!
25. Картофельная запеканка с рыбой.
26. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
27. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
28. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
29. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
30. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
31. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
32. Готовы почувствовать себя старыми?
33. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
34. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
35. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
36. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
37. Почему жир на животе появляется в первую очередь
38. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
39. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
40. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
41. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
42. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
43. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
44. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
45. Эффективные способы глубокой чистки лица
46. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
47. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
48. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
49. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
50. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.

Персональная подборка для вас