Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
8. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
9. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
10. Солянкa мясная. Ингредиенты:
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
13. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
14. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
15. Салаты с куриным филе!
16. Восхитительный пирог с тыквой.
17. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
18. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
19. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
20. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
23. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
24. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
27. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
28. Американская модель Кристина бринкли.
29. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
30. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. Почему жир на животе не уходит: главные причины
33. Почему жир на животе появляется в первую очередь
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
37. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
38. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
42. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
48. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
49. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!

Персональная подборка для вас