Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Трогательное видео на ночь:
2. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
3. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
10. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
11. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
12. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
13. Не называйте меня карликом!
14. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
20. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
21. Соус к чему угодно.
22. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
23. Рaссольниk по - польcки.
24. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
25. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
26. Виктория боня ответила "Паразитам".
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. Пирог на кефире с курицей.
29. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Домашний зефир. Ингредиенты:
33. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
36. Ну накoнец - тo!
37. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
38. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
39. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
40. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
41. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
42. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
43. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
44. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
45. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
46. Анну хилькевич накрыло.
47. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
48. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
49. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
50. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда