Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
2. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
3. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
4. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
5. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
6. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
7. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
8. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. Жаркая поездка по балийским дорогам.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
18. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
19. Веселые будни анестезиолога!
20. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
21. Боня отличилась снова.
22. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
32. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. "Белый и фара. 20.
35. Быть женщиной очень дорого.
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
38. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Домашний зефир. Ингредиенты:
41. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
42. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
45. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
46. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
47. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
48. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
49. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
50. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.