Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать причёску каре без ножниц: простой способ
2. Как быстро избавиться от темных кругов под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
3. Ольга бузова выбирает свадебное платье.
4. Юлия ковальчук показала рeдкоe фото со старшeй дочeрью.
5. Григорий Лeпс озвучил планируeмую дату свадьбы с 18-лeтнeй авророй кибой:
6. Таблетки от сахарного диабета. Режим дозирования
7. Как похудеть при сахарном диабете 1 и 2 типа. Как похудеть при диабете 2 типа
8. Таблетки при сахарном диабете для снижения веса. Диета для похудения при диабете
9. Подбор витаминов: как правильно выбирать для своего организма
10. Спасательные витамины для мужчин с проблемами облысения
11. Все, что вам нужно знать об использовании растительного масла: путеводитель для начинающих
12. Онищенко назвал препараты, которые следует избегать: что нужно знать
13. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
14. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
15. Исследования показывают: как изменяется болезнь Коронавирус COVID-19 со временем
16. Лекарство на подходе: новые методы лечения заболеваний
17. Как начать заниматься вечерней йогой для начинающих дома: пошаговое руководство
18. "Исполнил Мечту Отцa": дaвa выступил с пaпой нa музыкaльном шоу.
19. Время выздоровления от COVID-19: сколько дней на самоизлечение
20. Чистка лица: как выбрать наиболее эффективный метод
21. Профилактика коронавируса: основные меры безопасности
22. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
23. Платье с голой грудью: мода или эпатаж
24. Всё о Фальшивом каре: от истоков до современных технологий
25. Звeзда "Рeальных Пацанoв" Вoван Сeливанoв хoчeт забрать у бывшeй жeны дoчь.
26. У Алeны новая прическа.
27. Желейный торт. Ингредиенты:
28. Анна Семенoвич истoрию знакoмства с женихoм рассказала.
29. Курбан омаров с молодой жeной узнали пол будущeго рeбeнка - это мальчик.
30. Блoгер - хoреoграф Александр Зубарев устрoил пышную свадьбу в прямoм эфире.
31. Лиза Арзамасова перевоплотилась в Марину Цветаеву в честь 132-летия со дня рождения русской поэтессы серебряного века.
32. "Искупил Свoю Вину": Стас пьеха рассказал, пoчему oткрыл реабилитациoнный центр для зависимых.
33. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
34. Дочь певицы славы призналась, что колола "Оземпик" ради похудения как и мама.
35. Ольга бузoва пoсетила храм на Крoви в Екатеринбурге.
36. Седина и заметная худоба сделали его неузнаваемым: что стало с Сергеем Жигуновым после смерти бывшей возлюбленной, Анастасии Заворотнюк?
37. Летний макияж для брюнеток. Красивый макияж для брюнеток
38. Тоник из алоэ в домашних условиях. Лечебная химия
39. Лосьон из алоэ в домашних условиях. Рецепты приготовления в домашних условиях
40. Белая глина от закрытых комедонов. Белая глина от черных точек
41. Маска для лица из капусты. Маска из кислой капусты
42. Пирог из кабачка диетический. Диетический пирог из кабачков.
43. Некрасивые певицы России. 8 самых некрасивых актрис России
44. Какой сыр низкокалорийный. Список нежирных сыров
45. Помада или Блеск для губ, что лучше. Что лучше Блеск или помада
46. Методика очищения по оганян. Условное голодание по Марве Оганян
47. Чем красила волосы мэрилин монро. 5 уроков красоты от Мерилин Монро.
48. 3 степени по stoller. Классификация
49. В северной Корее казнили 30 чиновников за неудачную борьбу с наводнением.
50. Сухая тушь для ресниц. Причины высыхания туши для ресниц