Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
2. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Не называйте меня карликом!
6. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
7. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
8. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
9. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
10. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
11. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
12. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
15. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
16. Виктория боня ответила "Паразитам".
17. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Вкусный пирог с мясом.
23. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
24. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
25. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
26. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
27. Авокадо - тост с яйцом пашот.
28. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
29. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
30. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
34. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
35. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
36. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
37. Ну вот она, женщина.
38. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
39. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
40. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
41. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
42. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
43. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
44. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
45. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
46. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
47. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
48. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
49. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
50. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации

Персональная подборка для вас