Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
2. Как я готовлю кальмар по - корейски.
3. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
4. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
5. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
6. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
7. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
8. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
9. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
14. Вкусный пирог с мясом.
15. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
18. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
19. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
20. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
21. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
22. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
23. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
24. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
25. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
26. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
27. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
28. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
29. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
30. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
31. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
32. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
33. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
34. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
35. Ох, как же идет Алсу развoд.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
38. Headlines:
39. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
42. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
43. "Мамин День" возвращается.
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
47. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
50. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!