Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. "У неё моё кольцо!
2. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
3. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
4. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм?
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
9. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
10. Соль в пупок - как бабушка учила!
11. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
12. Жестокая реальность подводных артистов.
13. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
19. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
24. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
25. "Белый и фара. 20.
26. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
27. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
31. Французский десерт, который тает во рту.
32. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
33. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
34. Комплекс для самых ленивых стартов.
35. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
36. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
37. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
38. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
39. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
40. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
41. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
42. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
43. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
46. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
47. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
48. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.

Персональная подборка для вас