Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Жаркая поездка по балийским дорогам.
3. За дeньги да!
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
6. Эта рыба никогда не приедается!
7. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
8. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Девственница? Я уважаю тебя.
11. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
14. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
15. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
16. "Мoй сын наpкoман!
17. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
18. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
19. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
20. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
21. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Как вам такое искусство?
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
26. Адские мучения из-за кусочка суши.
27. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
28. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
29. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
30. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
31. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
32. Салаты с куриным филе!
33. Чебуречки на заварном тесте.
34. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
38. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
39. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
40. Куриные шашлычки в аэрогриле.
41. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
42. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Что помогает, если не спорт
47. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
48. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
49. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
50. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!