Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Эта рыба никогда не приедается!
3. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
10. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
11. Соль в пупок - как бабушка учила!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
14. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
18. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
19. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
20. Сырный сyп с белыми грибами.
21. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
22. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
25. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
26. 17 вариантов заправки для бутербродов.
27. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Самые сочные котлеты с секретом.
30. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
31. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
32. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
35. Куриные шашлычки в аэрогриле.
36. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
37. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
38. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
39. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
40. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
41. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
42. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
43. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
44. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
45. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
46. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
47. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
48. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.