Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
3. Как вам такое искусство?
4. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
7. Салат "Самый Самый".
8. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
9. Это уже какой-то паучий ад!
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Фасoлевый суп с лапшой.
12. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
13. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
14. Пирог на кефире с курицей.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
20. Новая Гретта тунберг у нас есть.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
23. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
24. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
25. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
28. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
29. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
36. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
39. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
40. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
41. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
42. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
43. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
44. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
45. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
46. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
47. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
48. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
49. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!