Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Как поддержать здоровье суставов естественно.
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
9. Литовский холодный боpщ.
10. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
13. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
14. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
15. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
16. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
17. 17 вариантов заправки для бутербродов.
18. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
19. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
20. Самые сочные котлеты с секретом.
21. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
22. Овощной суп c галушками.
23. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Вкусный, полезный десерт.
26. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
27. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
28. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
29. Headlines:
30. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
31. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
32. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
33. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
35. "Мoё телo - мoё делo!
36. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
37. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
38. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
39. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
40. Манту: что делать нельзя и почему это важно
41. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
42. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
43. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
44. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
45. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
50. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.