Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Почему в одних медовиках - небо.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
8. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
11. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
12. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
13. "Юля, пи * а!
14. Девственница? Я уважаю тебя.
15. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
16. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
17. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
18. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
19. Это он сказал тебе так?
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
32. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
33. Я как раз роллы заказала!
34. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
35. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
36. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. В мaгазине примеряла джинсы.
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
43. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Молочные коржики как в детстве.
46. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
47. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
48. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
49. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
50. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?