Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
2. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Гигантский пчелиный улей.
7. Любители роллов, держитесь.
8. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
12. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
13. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
16. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
21. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
22. Соль в пупок - как бабушка учила!
23. Сильная и точно независимая женщина!
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
27. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Соус к чему угодно.
33. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
36. Голые вечеринки, говорите?
37. Пирог на кефире с курицей.
38. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
39. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
40. Восхитительный пирог с тыквой.
41. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
42. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
43. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
46. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Ну накoнец - тo!
49. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!