Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Любители роллов, держитесь.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
5. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Иногда слабость внезапно накрывает.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Российский двойник Анджелины Джоли.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
12. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
17. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
18. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
21. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
23. Это уже чистая клиника.
24. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
25. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
29. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
30. Я как раз роллы заказала!
31. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
32. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
33. Пирог из творожного теста с яблоками.
34. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
35. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
36. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
37. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
38. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
39. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
40. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
41. Простой пирог с ягодами.
42. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
45. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
46. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
47. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
48. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
49. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
50. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.