Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
2. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
3. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
7. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
9. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Эликсир красоты прямо из аптечки!
12. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
13. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
14. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
15. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
16. Рaссольниk по - польcки.
17. Литовский холодный боpщ.
18. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
19. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
20. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Молочные коржики как в детстве.
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. 17 вариантов заправки для бутербродов.
25. Десерт из тыквы.
26. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
27. Любимый ягодный пирог.
28. Лучше из помидоров не придумать!
29. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
31. Умер джорджо армани.
32. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
33. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
34. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
35. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
36. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
37. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
38. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
39. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
40. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
41. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
42. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
43. Дава сериал снимает.
44. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
46. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
47. Что скрывается за Большой черной точкой
48. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
49. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
50. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу