Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
2. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
3. Это средство копейки … стоит.
4. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
5. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
6. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
7. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
8. Быстрые малосольные огурцы.
9. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
10. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
11. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
12. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
13. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
14. "Это её решение.
15. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
16. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
17. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
18. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
19. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
20. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
21. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
22. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
23. Кожа - это не только про уход.
24. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
25. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
26. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
27. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
28. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
29. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
30. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
31. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
32. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
33. Их называли "Пастелями Смерти".
34. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
35. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
36. Сдобные булочки с грецким орехом.
37. Последняя воля Стаса пьехи.
38. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
39. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
40. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
41. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
42. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
43. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
44. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
45. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
46. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
47. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
48. Каждому возрасту - своё внимание.
49. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
50. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.