Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
2. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
3. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
4. Брюс Уиллис больше не может говорить.
5. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
6. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
7. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
8. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
9. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
10. Анимация в Перми: все концерты на афише
11. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
12. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
13. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
14. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
15. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
16. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
17. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
18. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
19. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
20. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
21. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
22. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
23. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
24. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
25. Лимонное печенье - нежная, рассыпчатая выпечка с хрустящей сахарной корочкой!
26. Рулет из лаваша на новый год.
27. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
28. Актриса из Сыктывкара Катерина Ковальчук фотографии со свадьбы пересматривает.
29. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
30. Вячеслав малафеев рассекретил oтнoшения с рoвесницей дoчери.
31. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
32. Дуэйн "Скала" Джонсон в съемках киноадаптации мультфильма "моана участвует".
33. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
34. Особенности разгрузочного дня на шоколаде. Варианты проведения
35. Эффективные препараты для суставов и хрящей. В какой форме выпускают препараты от артроза
36. Григорий Лепс признался, что не уверен в своих отношениях с 18-летней авророй кибой.
37. Cамые полезные масла для здорового и правильного питания. Льняное масло в рационе питания
38. Какие витамины вам нужно принимать для здоровых волос
39. Полезные свойства желатина для артроза: все, что нужно знать
40. Вот это новость!
41. Актриса Анна Ковальчук заменяет матерей для больных детей - отказников.
42. Парафинотерапия на колено в домашних условиях. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
43. Как быстро избавиться от темных кругов под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
44. Григорий Лeпс озвучил планируeмую дату свадьбы с 18-лeтнeй авророй кибой:
45. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
46. Станьте сильнее и гибче с калланетикой для домашних тренировок
47. Бригада! Сергея безрукова до сих пор узнают как Сашу белого.
48. Отбор пилинга для лица: как избавиться от черных точек
49. Леша свик вернулся к жене.
50. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава