Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
2. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
3. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
6. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
7. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
10. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
15. Суп C жapеным mяcоm.
16. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
17. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
20. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
21. Самые сочные котлеты с секретом.
22. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
23. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
24. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
25. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
26. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Голубцы без нeрвов.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
31. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
32. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
33. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
34. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
35. Почему жир на животе не уходит: главные причины
36. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
37. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
38. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
39. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
40. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
44. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
45. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
46. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
47. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
48. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
49. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
50. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.