Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
2. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
3. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
4. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
5. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
6. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
7. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
8. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
9. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
10. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
11. Платье из настоящей плазмы.
12. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
13. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
14. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
15. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
16. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
17. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
18. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
19. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
20. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
21. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
22. Выжил на дереве 10 дней.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
24. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
25. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
26. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
27. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
28. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
29. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
30. Брэд питт больше не верит в брак.
31. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
32. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
33. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
34. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
35. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
36. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
37. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
38. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
39. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
40. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
41. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
42. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
43. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
44. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
45. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
46. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
47. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
48. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
49. Кулич быстрого приготовления.
50. Коварный план отличницы.