Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Крик тысячи трупов.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
6. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
7. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
11. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
12. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
15. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
18. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
19. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
20. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
21. Как выбрать сыворотку для лица?
22. Как вам такое искусство?
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Ингредиенты для коржей:
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Новая Гретта тунберг у нас есть.
32. Желе сметано - клубничное слоями.
33. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
34. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
36. Салат с курицей и овощами.
37. Умер джорджо армани.
38. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
39. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
42. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
43. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
44. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
45. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
46. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
50. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".