Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
2. Туалетная дуэль: стажер против босса.
3. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
4. Свобода без возраста и без зонтика.
5. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
6. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
7. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
8. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
9. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
10. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
11. "Да я просто мама года!
12. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
13. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
14. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
15. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
16. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
17. Не забывай про своё здоровье.
18. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
19. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
20. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
21. Готовые образы на весну с платьями.
22. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
23. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
24. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
25. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
26. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
27. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
28. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
29. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
30. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
31. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
32. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
33. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
34. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
37. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
38. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
39. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
40. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
41. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
42. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
43. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
44. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
45. Это Чеслава квока.
46. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
47. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
48. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
49. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
50. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".