Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. 9 рецептов куличей.
2. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
3. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
4. "Он всего лишь донор!
5. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
6. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
7. "Я"да Сказала"!
8. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
9. Мой муж домой вторую жену привёл.
10. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
11. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
12. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
13. Чтобы нервы были спокойны.
14. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
15. Вот оно что как оказалось.
16. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
17. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
18. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
19. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
20. "Да я просто мама года!
21. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
22. Куриные ножки с картофелем.
23. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
24. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
25. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
26. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
27. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
28. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
29. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
30. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
31. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
32. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
33. Корица - не только для булочек.
34. Сон, длиною в жизнь.
35. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
36. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
37. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
38. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
39. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
40. Российский двойник Анджелины Джоли.
41. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
42. "У неё моё кольцо!
43. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
44. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
45. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
46. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
47. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
48. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
49. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
50. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.