Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
7. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
8. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
9. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
10. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
13. Это было просто невероятно!
14. Как я готовлю кальмар по - корейски.
15. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
16. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
19. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
20. Десерт из тыквы.
21. "Она всегда такой худой была?
22. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
25. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
26. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
27. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
28. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
29. Готовы почувствовать себя старыми?
30. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
31. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
32. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
33. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
34. Что помогает, если не спорт
35. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
36. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
40. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
41. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
43. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
44. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
45. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
46. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
47. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
48. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.