Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
2. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
3. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
4. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
5. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
6. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
7. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
8. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
9. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
10. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
11. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
12. Она олимпийское золото выиграла.
13. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
14. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
15. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
16. Пьяная мать и упавший младенец.
17. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
18. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
19. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
20. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
21. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
22. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
23. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
24. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
25. А как вы голову моете?
26. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
27. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
28. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
29. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
30. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
31. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
32. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
33. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
34. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
35. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
36. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
37. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
38. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
39. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
40. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
41. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
42. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
43. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
46. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
47. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
48. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
49. Салат, который гости съедают первым!
50. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.

Персональная подборка для вас