Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
2. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
3. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. Это было просто невероятно!
8. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
9. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
13. Соус "Тартар". Ингредиенты:
14. Слойки с яблоками.
15. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
18. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
20. Чебуречки на заварном тесте.
21. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
22. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
23. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
24. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
25. Овощной суп c галушками.
26. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
27. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
28. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
29. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
30. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
31. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
34. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
35. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
36. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
37. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
38. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
39. Манту: что делать нельзя и почему это важно
40. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
41. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
42. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
43. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
44. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
45. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
46. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
47. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
48. Гoлая правда прo асти.
49. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
50. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.