Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Это было просто невероятно!
8. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
9. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
10. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
11. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
12. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
13. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
14. Простой пирог с ягодами.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
17. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
18. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
19. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Картофельная запеканка с рыбой.
22. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
23. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
24. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
27. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
30. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
31. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
32. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
33. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
34. Что помогает, если не спорт
35. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
36. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
37. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
38. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
39. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
40. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
41. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
44. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
45. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
46. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
47. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
48. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
49. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!