Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький калория

Избавиться от лишнего веса легко и удобно, соблюдая диету для похудения 1200 калорий в день.

Но прежде чем приступить к диете, стоит рассчитать свою суточную норму калорий и убедиться в том, что дефицит в 1200 ккал не превышает 30% от нормальной калорийности вашего веса.

Правильно будет назвать эту низкокалорийную диету – законом здорового питания. Все что от Вас потребуется – соблюдать график питания и употреблять только разрешенные по методике продукты каждый день.

Уберите из рациона «легкие» углеводы. Именно они приводят к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.

Сбалансированное питание

ЖИВОТ УЙДЕТ за неделю. 10 ценных советов по уходу за питомцами в сезон дождей

Прохладная сырая погода предполагает особые меры предосторожности в уходе за домашними питомцами, так как смена погоды приводит к необходимости изменения их образа жизни, а влажность может создавать некоторые проблемы со здоровьем. Вот несколько советов о том, как ухаживать за собаками и кошками в дождливые времена года.

1. Оставаться СУХИМ

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем необязательно отказываться от аппетитных десертов. Достаточно знать нехитрый список, в который входят самые низкокалорийные сладости, не наносящие вред фигуре.

В каких сладостях всего меньше калорий. Самые низкокалорийные сладости

Запрещенные продукты

Если вы хотите сбросить вес, следует знать, какие лакомства входят в список запрещенных блюд. К ним относятся следующие продукты:

Сдоба

Пироги на дрожжевом тесте

Пирожные с кремовой начинкой (эклеры, корзиночки, вафельные трубочки с наполнителем)

Выпечка из слоеного теста

Ватрушки

Последние обновления на сайте:

1. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
4. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
5. Эликсир красоты прямо из аптечки!
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
11. Фасoлевый суп с лапшой.
12. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
14. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
15. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
16. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
17. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
18. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
19. Голубцы без нeрвов.
20. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
21. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
24. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
25. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
26. Почему жир на животе не уходит: главные причины
27. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
28. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
29. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
30. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
33. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
34. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
35. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
37. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
38. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
41. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
42. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
43. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
46. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
47. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
48. Headlines:
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации