Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка России Лариса долина заявила о тяжелом эмоциональном давлении из-за непрекращающейся волны негатива и травли в социальных сетях.
2. В России выдвинули инициативу о материальном стимулировании сотрудников за многолетнюю верность одной организации.
3. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
4. В середине 1950-х молодая актриса нашла способ выделиться среди красавиц с привычными глубокими декольте.
5. Дочери Ивана Жидкова и Татьяны арнтгольц исполнилось 17 лет.
6. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
7. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
8. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
9. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
10. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
11. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
12. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
13. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
14. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
15. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
16. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
17. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
18. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
19. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
20. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
21. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
22. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
23. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
24. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
25. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
26. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
27. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
28. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
29. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
30. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
31. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
32. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
33. Банан - не чемпион по калию.
34. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
35. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
36. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
37. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
38. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
39. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
40. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
41. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
42. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
43. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
44. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
45. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
46. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
47. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
48. Быстрые малосольные огурцы.
49. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
50. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".