Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
2. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
3. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
4. Не знаете, какой чай заварить?
5. Изменил свою внешность чтобы стать похожим на кота.
6. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
7. "Семья Доверила нам эту Историю": Сарик андреасян снимет байопик о Михаиле круге.
8. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
9. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
10. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
11. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
12. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
13. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
14. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
15. Матери, вы чё за кринж устроили?
16. Ореховый торт с халвой.
17. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
18. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
19. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
20. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
21. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
22. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
23. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
24. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
25. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
26. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
27. Это вам не игрушки!
28. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
29. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
30. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
31. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
32. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
33. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
34. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
35. Ранний подъем годы крадет.
36. Надоело жарить и запекать?
37. Это средство копейки … стоит.
38. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
39. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
40. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
41. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
42. Плед из маминого свадебного платья связала.
43. Объятие длиной в 3000 лет.
44. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
45. Я хочу тебя съесть.
46. Это была любовь!
47. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
48. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
49. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
50. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".