Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
2. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
3. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
4. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
9. Адские мучения из-за кусочка суши.
10. Эликсир красоты прямо из аптечки!
11. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
16. Соус "Тартар". Ингредиенты:
17. Слойки с яблоками.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Салаты с куриным филе!
22. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
23. Чебуречки на заварном тесте.
24. Восхитительный пирог с тыквой.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
27. Новая Гретта тунберг у нас есть.
28. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
29. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
30. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
31. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
32. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
33. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
36. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
37. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
38. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
39. Лена, вы не поверите!
40. Ну вот она, женщина.
41. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
44. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
47. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
48. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
49. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
50. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью: