Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Стакан кефира и 1 яйцо.
2. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
3. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
4. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
5. Анфиса чехова вышла замуж.
6. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
12. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
13. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
14. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
15. Вот это я - бдыщ понимаю.
16. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
17. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
18. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
19. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
20. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
21. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
22. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
23. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
24. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
25. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
26. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
27. Она решила сыграть в кино.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
30. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
31. Энджи учится читать на русском.
32. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
33. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
34. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
35. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
36. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
37. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
40. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
41. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
42. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
43. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
44. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
45. Фасoлевый суп с лапшой.
46. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
50. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.