Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
2. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
3. Как же хороша энн хэтэуэй!
4. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
5. "Сделайте мне лицо брэда питта!
6. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
7. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
8. Вся семья в один день родилась.
9. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
10. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
11. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
12. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
13. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
14. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
15. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
16. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
17. Это средство копейки … стоит.
18. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
19. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
20. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
21. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
22. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
23. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
24. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
25. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
26. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
27. Очень милая и легко запоминающаяся.
28. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
29. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
30. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
31. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
32. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
33. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
34. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
35. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
36. Грибнoй сливочный суп.
37. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
38. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
39. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
40. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
41. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
42. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
43. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
44. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
45. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
46. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
47. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
48. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
49. Пост про жёсткость людей.
50. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.