Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
2. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
3. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
4. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
5. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
6. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
7. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
8. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
9. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
10. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
11. Салат "Гнездо Глухаря".
12. Как худеть после 40+.
13. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
14. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
15. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
16. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
17. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
18. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
19. Вот это я - бдыщ понимаю.
20. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
21. Сон, длиною в жизнь.
22. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
25. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
26. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
27. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
28. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
29. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
30. Роль длиной 30 лeт.
31. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
32. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
33. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
34. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
35. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
36. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
37. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
38. Вкуснейший хлеб в духовке.
39. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
40. "Do you Speak English?
41. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
42. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
43. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
44. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
45. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
46. Как поддержать здоровье суставов естественно.
47. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
48. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
49. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
50. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.