Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
2. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
3. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
4. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
5. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
6. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
7. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
11. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
12. Такое вот свидание!
13. Как поддержать здоровье суставов естественно.
14. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
15. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
16. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
17. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
18. "Белый и фара. 20.
19. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
20. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
21. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
23. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
24. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
25. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
26. Молочные коржики как в детстве.
27. Французский десерт, который тает во рту.
28. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
29. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
30. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
32. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
35. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
36. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
37. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
38. Знаете, что идут съемки второй части?
39. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
40. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
43. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
44. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
47. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
48. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
49. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
50. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.