Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
8. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
17. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
18. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
24. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
27. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
28. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
29. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
30. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
31. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
32. Литовский холодный боpщ.
33. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
34. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
37. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
40. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
43. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
44. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
45. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
46. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
47. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
48. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
49. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
50. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения