Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Перис Хилтон вместе с супругом и детьми примерила культовые образы героев из "Семейки Аддамс" специально к хеллоуину.
2. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
3. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
4. Джим керри женился в третий раз.
5. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
6. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
7. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
8. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
9. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
10. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
11. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
12. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
13. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
14. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
15. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
16. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
17. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
18. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
19. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
20. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
21. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
22. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
23. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
24. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
25. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
26. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
27. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
28. Летний гардероб 2026.
29. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
30. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
31. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
32. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
33. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
34. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
35. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
36. Белки - зомби атаковали США.
37. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
38. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
39. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
40. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
41. Горячий душ - это твой враг.
42. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
43. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
44. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
45. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
46. Брэд питт больше не верит в брак.
47. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
48. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
49. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
50. Торт "Пьяная Вишня".