Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
3. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
4. У певицы славы все стабильно.
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Ленин на полюсе недоступности.
8. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
12. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Вот такая вот свадьба.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
17. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
18. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
19. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
20. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
23. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
34. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
37. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
38. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
43. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Самые сочные котлеты с секретом.
46. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
47. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
48. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!