Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
2. Вот как просто разобраться в общем анализе крови!
3. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
4. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
5. Семь простых фактов о движении без обещаний быстрых результатов.
6. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
7. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
8. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
9. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
10. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
11. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
12. Анна звездой нулевых стала.
13. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
14. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
15. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
16. Беременная избила врача узи за диагноз.
17. Как вам идея?
18. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
19. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
20. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
21. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
22. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
23. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
24. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
25. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
26. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
27. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
28. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
29. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
30. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
31. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
32. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
33. "Сделайте мне лицо брэда питта!
34. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
35. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
36. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
37. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
38. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
39. Это средство копейки … стоит.
40. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
41. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
42. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
43. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
44. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
45. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
46. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
47. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
48. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
49. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
50. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.