Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
2. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
3. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
4. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
5. Это вам не игрушки!
6. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
7. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
8. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
9. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
10. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
11. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
12. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
13. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
14. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
15. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
16. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
17. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
18. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
19. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
20. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
21. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
22. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
23. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
24. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
25. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
26. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
27. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
28. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
29. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
30. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
31. Пирог с курицей и кабачком.
32. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
33. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
34. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
35. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
36. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
37. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
38. Грибнoй сливочный суп.
39. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
40. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
41. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
42. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
43. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
44. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
45. Салат "Любимый муж".
46. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
47. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
48. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
49. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
50. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.