Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
3. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
4. Ароматное мясо под шубой.
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
7. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
8. Любители роллов, держитесь.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
13. Вот такая вот свадьба.
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
18. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
21. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
22. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
23. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Это было просто невероятно!
28. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Фасoлевый суп с лапшой.
31. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
32. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
33. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
36. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
37. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
38. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
39. Салаты с куриным филе!
40. Восхитительный пирог с тыквой.
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
46. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
47. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
48. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
49. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
50. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.