Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
2. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
3. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
4. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
5. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
6. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
7. "Мы Расстались до Инсульта" - 62-летний актёр Сергей белоголовцев публично опроверг связь расставания с женой со своим инсультом.
8. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
9. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
10. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
11. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
12. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
13. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
14. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
15. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
16. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
17. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
18. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
19. Ореховый торт с халвой.
20. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
21. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
22. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
23. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
24. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
25. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
26. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
27. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
28. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
29. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
30. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
31. Банан - не чемпион по калию.
32. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
33. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
34. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
35. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
36. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
37. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
38. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
39. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
40. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
41. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
42. Горячий душ - это твой враг.
43. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
44. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
45. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
46. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
47. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
48. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
49. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
50. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.