Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
2. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
3. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
4. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
5. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
6. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
7. Она не хотела вставать на решётку.
8. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
9. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
10. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
11. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
12. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
13. 9 рецептов куличей.
14. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
15. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
16. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
17. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
18. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
19. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
20. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
21. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
22. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
23. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
24. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
25. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
26. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
27. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
28. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
29. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
30. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
31. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
32. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
33. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
34. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
35. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
36. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
37. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
38. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
39. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
40. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
41. Анфиса чехова вышла замуж.
42. Почему в одних медовиках - небо.
43. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
44. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
45. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
46. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
47. Гигантский пчелиный улей.
48. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
49. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
50. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.