Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Мастхэвы лета 2026.
2. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
3. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
4. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
5. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
6. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
7. Рецепт крепкого здоровья.
8. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
9. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
10. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
11. Кожа - это не только про уход.
12. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
13. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
14. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
15. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
16. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
17. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
18. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
19. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
20. "Энджи сделала глаза?
21. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
22. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
23. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
24. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
25. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
26. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
27. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
28. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
29. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
30. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
31. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
32. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
33. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
34. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
35. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
36. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
37. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
38. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
39. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
40. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
41. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
42. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
43. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
44. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
45. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
46. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
47. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
48. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
49. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
50. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.