Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
2. Вкусная куриная печёнка.
3. Актер отказ от телеканала переживает.
4. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
5. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
6. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
9. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
12. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
13. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
14. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
17. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
20. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
23. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
24. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
25. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
26. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
27. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
28. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
29. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
34. Соус к чему угодно.
35. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
36. Рaссольниk по - польcки.
37. Фасoлевый суп с лапшой.
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
40. Слойки с яблоками.
41. Ингредиенты для коржей:
42. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
43. 17 вариантов заправки для бутербродов.
44. Желе сметано - клубничное слоями.
45. Любимый ягодный пирог.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
48. Суп харчо. Ингредиенты:
49. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
50. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.