Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
2. Мы готовим дома.
3. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
4. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
5. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
6. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
7. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
8. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
9. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
10. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
11. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
12. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
13. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
14. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
16. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
17. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
18. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
19. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
20. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
21. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
22. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
23. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
24. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
25. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
26. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
27. Вот это да!
28. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
29. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
30. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
31. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
32. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
33. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
34. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
35. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
36. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
37. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
38. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
39. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
40. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
41. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
42. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
43. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
44. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
45. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
46. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
47. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
48. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
49. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
50. Хрустящие чесночные гренки с соусом.