Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
3. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
4. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
5. Актер отказ от телеканала переживает.
6. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
7. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. Ожидание обеда в небе.
11. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
12. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
13. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
14. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
15. Вот это я - бдыщ понимаю.
16. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
17. Ленин на полюсе недоступности.
18. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
23. "Юля, пи * а!
24. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
25. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
26. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
29. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
30. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
31. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
32. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
33. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
34. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
35. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
36. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
37. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
38. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
39. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
40. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
43. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
46. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
47. "Белый и фара. 20.
48. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
49. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: