Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
2. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
3. Самая счастливая черепашка.
4. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
5. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
6. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
7. Выжил на дереве 10 дней.
8. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
9. Горячий душ - это твой враг.
10. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
11. Объятие длиной в 3000 лет.
12. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
13. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
14. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
15. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
16. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
17. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
18. Торт "Пьяная Вишня".
19. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
20. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
21. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
22. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
23. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
26. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
27. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
28. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
29. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
30. Кожа - это не только про уход.
31. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
32. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
33. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
34. Витаминные согревающие кубики для чая.
35. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
36. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
37. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
38. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
39. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
40. Мы готовим дoмa.
41. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
42. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
43. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
44. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
45. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
46. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
47. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
48. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
49. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
50. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.