Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Медитативные практики

Как именно составить меню диеты, которая поможет снизить аппетит? Вариантов множество. Главное, придерживаться основных правил: много клетчатки и сложных углеводов, много чистой воды, а также ежедневное употребление продуктов, уменьшающих аппетит. Кроме того, надо обязательно перекусывать, чтобы потом не объедаться во время основных приемов пищи. Но перекусы должны быть полезными: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, творог, йогурт, зеленый или травяной чай.

Есть во время диеты можно все: рыбу, постное мясо, молочные продукты, зелень, фрукты, ягоды, овощи, крупы, хлеб, яйца, морепродукты. Но предпочтение отдавать полезным и не очень жирным продуктам.

Первый вариант меню:

Последние обновления на сайте:

1. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
2. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
3. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
4. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
5. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
6. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
7. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
8. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
9. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
10. Торт "Муравейник" за 10 минут.
11. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
12. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
13. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
14. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
15. А как вы голову моете?
16. Надоело жарить и запекать?
17. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
18. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
19. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
20. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
21. Это средство копейки … стоит.
22. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
23. Доступные тренды на лето 2026.
24. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
25. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
26. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
27. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
28. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
29. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
30. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
31. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
32. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
33. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
34. Вот это да!
35. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
36. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
37. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
38. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
39. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
40. Сказочный замок гарибальди.
41. Грибнoй сливочный суп.
42. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
43. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
44. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
45. Классная альтернатива майонезным салатам!
46. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
47. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
48. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
49. На фото - альпийский козерог.
50. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.