Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Метаболизм для быстрого снижения

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Последние обновления на сайте:

1. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
2. Ох, как же идет Алсу развoд.
3. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
4. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
5. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
6. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
7. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
8. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
9. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
10. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
11. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
12. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
13. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
14. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
15. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
16. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
17. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
18. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
19. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
20. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
21. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
22. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
23. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
24. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
25. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
26. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
27. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
28. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
29. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
30. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
31. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
32. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
33. Печень под шубкой.
34. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
35. Лили коллинз впервые стала мамой!
36. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
37. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
38. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
39. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
40. Запеченная цветная капуста.
41. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
43. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
44. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
45. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
46. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
47. Анимация в Перми: не пропустите концерты
48. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
49. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
50. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.

Персональная подборка для вас