Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Метаболизм для быстрого снижения

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Последние обновления на сайте:

1. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
2. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
3. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
4. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
5. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
6. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
7. Желатин для суставов: как принимать правильно
8. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
9. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
10. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
11. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
12. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
13. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
14. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
15. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
16. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
17. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
18. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
19. Печень под шубкой.
20. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
21. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
22. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
23. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
24. Hammali перестал скрывать жену.
25. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
26. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
27. Анимация в Перми: не пропустите концерты
28. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
29. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
30. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
31. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
32. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
33. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
34. Лимонное печенье - нежная, рассыпчатая выпечка с хрустящей сахарной корочкой!
35. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения
36. Лили - Роуз депп в её авторских нарядах, которые она подбирала лично на промо - кампании нового фильма ужасов "Носферату".
37. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
38. Прозрачная пудра для лица: что это и для чего она нужна
39. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
40. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
41. Клава кока рассказала, что Александр поверин не принял ее семью: "Когда Приезжали мои Родители, он Закрывался в Комнате".
42. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
43. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
44. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
45. Как использовать желатин для красоты кожи. Желатиновая маска для лица
46. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
47. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
48. Простые методы укорощения волос без стрижки
49. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
50. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год