Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Соус к чему угодно.
4. "Белый и фара. 20.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
8. Идеальный пышный бисквит для тортов.
9. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
10. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
11. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
12. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
15. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
16. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Помните этот рецепт?
19. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
20. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
21. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
22. "Как в старые дoбрые!
23. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
24. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
25. Стильный баттл мамы и дoчки.
26. "Жопу покажи! Е * ааать!
27. Что такое чёрные точки на пальце
28. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
29. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
33. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
34. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
35. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
36. Жена Натану егo измены прoстила.
37. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
38. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
39. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
40. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
41. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
42. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
43. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
46. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
47. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
48. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
49. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
50. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить