Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
5. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
6. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. "Белый и фара. 20.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
13. "У неё моё кольцо!
14. Салат "Дамский". Ингредиенты:
15. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
16. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
17. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
18. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
26. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
27. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
28. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
31. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
32. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
33. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
34. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
35. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
36. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
37. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
38. Солянкa мясная. Ингредиенты:
39. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
40. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
41. Соус "Тартар". Ингредиенты:
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Французский десерт, который тает во рту.
46. Салат с курицей и овощами.
47. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
48. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Готовы почувствовать себя старыми?