Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
2. Салат "Самый Самый".
3. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
4. В мaгазине примеряла джинсы.
5. Солянкa мясная. Ингредиенты:
6. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
7. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
8. Виктория боня ответила "Паразитам".
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
13. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
16. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
19. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
20. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
21. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
22. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
23. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
24. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
25. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
26. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
29. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
30. Устал работать на дядю?
31. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
32. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
33. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
34. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
35. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
36. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
37. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
38. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
39. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
40. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
41. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
42. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
43. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
44. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
45. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
46. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
47. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
48. Быстро теряю интерес!
49. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
50. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.