Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
2. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
3. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
4. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
5. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
6. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
7. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
8. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
9. Не забывай про своё здоровье.
10. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
11. Боня опять натуральную попу показывает.
12. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
13. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
14. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
15. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
16. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
17. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
18. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
19. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
22. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
23. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
24. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
25. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
26. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
29. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
30. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
31. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
32. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
33. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
34. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
35. Девчонки, помогите, пожалуйста!
36. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
37. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
38. "Do you Speak English?
39. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
40. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
41. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
42. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
43. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
44. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
45. Айза собирается выйти замуж!
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
48. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
49. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.