Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Видео британского туриста пользователей шокировало.
8. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
11. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
12. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
13. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
17. Девчонки, помогите, пожалуйста!
18. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
19. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
20. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Не называйте меня карликом!
23. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Рaссольниk по - польcки.
28. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
31. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
32. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
33. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
34. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
35. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
36. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
37. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
39. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
40. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
41. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
48. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы