Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
3. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
4. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
5. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
6. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
7. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
8. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
9. Мать волочковой общается с ней ради денег.
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
14. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
17. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
18. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
19. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
20. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
21. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
24. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
25. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
28. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
29. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
34. Я как раз роллы заказала!
35. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
36. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
37. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
38. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
39. Как я готовлю кальмар по - корейски.
40. Кyриный суп с бpoккoли.
41. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
42. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
43. Виктория боня ответила "Паразитам".
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
46. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.