Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
7. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
11. Видео британского туриста пользователей шокировало.
12. Эта рыба никогда не приедается!
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
15. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
18. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
19. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
20. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
21. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
22. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
28. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
29. Фасoлевый суп с лапшой.
30. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
31. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
32. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
33. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
34. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
38. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Заправка для овощного салата.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
44. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
45. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
46. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
47. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
48. Когда меня не выбирают, это больно.
49. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
50. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!