Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
4. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
5. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
6. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
11. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
12. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
13. Боня отличилась снова.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
16. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
17. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
18. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
19. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
20. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
21. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
26. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
27. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
28. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
29. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
30. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
31. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
32. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
33. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
34. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
35. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
36. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
37. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
38. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
39. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
44. Знаете, что идут съемки второй части?
45. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
46. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
47. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
48. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
49. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
50. Headlines: