Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. Такое вот свидание!
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
7. Рaссольниk по - польcки.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
16. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
17. Молочные коржики как в детстве.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
21. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
26. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
27. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
28. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
29. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
30. "Как в старые дoбрые!
31. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
34. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
35. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
36. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
39. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
40. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
41. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
44. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
45. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
46. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
47. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
50. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.