Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
3. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
4. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
5. Актер отказ от телеканала переживает.
6. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
7. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
10. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
11. Корица - не только для булочек.
12. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. Мы солим рыбу вкусно!
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
19. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
20. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
27. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
28. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
29. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
30. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
31. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
32. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
33. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
34. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
37. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
41. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Сырный сyп с белыми грибами.
44. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
45. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
48. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. Новая Гретта тунберг у нас есть.