Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
2. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Жюльен с курицей и грибами.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Ожидание обеда в небе.
8. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
12. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
13. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
14. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
15. Крик тысячи трупов.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
18. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
19. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
20. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
21. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
22. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
23. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
24. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
25. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
26. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
27. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
28. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
29. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
30. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
33. Встреча с бывшей!
34. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
35. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
36. Я как раз роллы заказала!
37. Такое вот свидание!
38. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
41. Солянкa мясная. Ингредиенты:
42. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
43. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
44. Сырный сyп с белыми грибами.
45. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
46. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
49. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
50. Любимый ягодный пирог.