Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
3. Актер отказ от телеканала переживает.
4. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
5. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
6. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
7. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
8. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
9. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
10. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
11. "Москва, альтухи, го знакомиться!
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
14. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
17. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
18. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
19. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
20. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
21. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
24. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
25. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
26. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
27. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
28. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
29. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
33. Такое вот свидание!
34. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
35. Как поддержать здоровье суставов естественно.
36. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
37. Соус к чему угодно.
38. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Быть женщиной очень дорого.
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
45. Простой пирог с ягодами.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
48. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
49. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
50. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.