Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
2. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
3. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
4. Тридрангар: маяк на краю мира.
5. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
6. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
7. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
10. Актер отказ от телеканала переживает.
11. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
12. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
13. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
14. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
15. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
16. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
17. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
18. Ленин на полюсе недоступности.
19. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
20. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
21. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
22. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
23. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
24. Жаркая поездка по балийским дорогам.
25. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
26. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
27. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
28. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
31. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
32. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
33. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
34. Девчонки, помогите, пожалуйста!
35. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
36. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
37. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
38. Как выбрать сыворотку для лица?
39. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
40. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
41. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
42. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
43. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
44. Пирог из творожного теста с яблоками.
45. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
46. Бабка или еще ничего?
47. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
50. Фан - каст экранизации "Рапунцель".