Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
6. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
12. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
13. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
14. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
15. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
16. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
21. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
25. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
31. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
32. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
35. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
36. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
37. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
40. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
41. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
42. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
43. "Ох уж эти красотки!
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
46. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
50. Headlines: