Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
2. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
3. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
4. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
5. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
6. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
7. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
8. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
9. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
10. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
11. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
12. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
13. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
14. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
15. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
16. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
17. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
18. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
19. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
20. Анимация в Перми: не пропустите концерты
21. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
22. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
23. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
24. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
25. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
26. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
27. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
28. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
29. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
30. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
31. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
32. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
33. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
34. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
35. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
36. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
37. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
38. Вале карнавал было нелегко.
39. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
40. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
41. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
42. "В Окружении Детей" Мария погребняк прекрасно выглядит спустя месяц после родов.
43. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
44. Заголовок 1: Выбор пудры для лица: основные советы и рекомендации
45. Локтевой сустав: строение и функции
46. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
47. "Мой мир Рухнул": Анна хилькевич рассказала о выкидыше и страхах за младшую дочь.
48. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
49. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
50. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым