Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
3. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
11. Жаркая поездка по балийским дорогам.
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
14. Мы осуждаем такое!
15. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
16. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
17. Веселые будни анестезиолога!
18. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
21. Девчонки, помогите, пожалуйста!
22. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
23. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
24. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
25. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
26. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
27. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
28. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
29. Я как раз роллы заказала!
30. Как поддержать здоровье суставов естественно.
31. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
36. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
37. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
38. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
39. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
40. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
41. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
44. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
45. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
46. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
47. Овощной суп c галушками.
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
50. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!