Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
2. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
3. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
4. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
5. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
6. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
7. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
8. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
9. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
10. Пельмешки, жареные под сыром.
11. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
12. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
16. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
17. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
18. Чечевичный сyп с бeконом.
19. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
20. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
21. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
22. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
23. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
24. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
25. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Дава сериал снимает.
28. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
30. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
31. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
32. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
33. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
34. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
35. Headlines:
36. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
37. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
38. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
41. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
42. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
43. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
44. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
48. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
49. Человек сам хотел общаться;.
50. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья