Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Как поддержать здоровье суставов естественно.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
10. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
11. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
12. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
13. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
14. Идеальный пышный бисквит для тортов.
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
17. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
18. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
19. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
20. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
21. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
24. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
25. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
26. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
29. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
30. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
31. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
32. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
37. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
38. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
40. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
42. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
43. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
44. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
45. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
46. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
47. Жена Натану егo измены прoстила.
48. Экс - ведущая "орел и решка.
49. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
50. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.