Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
3. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
4. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
5. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
6. "Юля, пи * а!
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
9. Не баян, а классика.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
13. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
16. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
17. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
18. Девчонки, помогите, пожалуйста!
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
22. Жестокая реальность подводных артистов.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
25. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
26. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
27. Адские мучения из-за кусочка суши.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
30. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
31. Быть женщиной очень дорого.
32. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
33. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
34. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
35. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
36. Слойки с яблоками.
37. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
38. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
39. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. Лучше из помидоров не придумать!
43. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
46. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
47. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
48. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
49. Знаете, что идут съемки второй части?
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.