Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Стакан кефира и 1 яйцо.
2. У Анджелины Джоли новый роман.
3. Со слов очевидца.
4. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
5. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
6. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
7. Как худеть после 40+.
8. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Pис c кypицeй в дyховке.
11. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
12. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
13. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
14. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
15. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
16. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
17. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
18. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
19. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
20. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
21. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
24. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
25. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
26. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
27. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
28. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
29. Видео британского туриста пользователей шокировало.
30. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
31. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
32. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
33. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
34. Не баян, а классика.
35. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
36. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
37. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
38. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
39. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
40. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
41. "Do you Speak English?
42. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
43. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
44. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
45. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
46. Эликсир красоты прямо из аптечки!
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
48. Как я готовлю кальмар по - корейски.
49. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
50. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.