Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
4. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
5. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
6. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
7. Трогательное видео на ночь:
8. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
13. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Артик и асти?
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
18. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
24. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
25. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
26. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
27. Мы к дерматологу обращались.
28. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
29. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
30. Я как раз роллы заказала!
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
37. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
38. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
39. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
40. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
43. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
44. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
45. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
46. Чечевичный сyп с бeконом.
47. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
48. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
49. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.