Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
4. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
5. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
6. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
7. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
8. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
9. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
14. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
15. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
22. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
25. Она кадры после аварии показывает.
26. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
29. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
30. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
34. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
37. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
38. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
39. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
40. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
41. Чебуречки на заварном тесте.
42. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
43. Десерт из тыквы.
44. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.