Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
5. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
6. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
9. Как я готовлю кальмар по - корейски.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Фасoлевый суп с лапшой.
12. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
13. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
14. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Новая Гретта тунберг у нас есть.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
28. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
29. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
32. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
33. Headlines:
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
36. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
37. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
38. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
39. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
40. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
43. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
44. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
45. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
48. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
49. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению