Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
4. Не забывай про своё здоровье.
5. Тефтели с рисом и подливкой.
6. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
7. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
8. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
9. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
10. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
15. Корица - не только для булочек.
16. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
17. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
18. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
21. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
24. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
25. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
28. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
29. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
30. Это уже чистая клиника.
31. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
32. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
33. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
34. Соль в пупок - как бабушка учила!
35. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
36. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
37. Россиянки начали лечить насморк.
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
40. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
41. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
42. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
43. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
44. А когда-то бритни спирс была такой.
45. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
46. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
47. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
48. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
49. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
50. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.