Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
3. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
4. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
5. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
6. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Соус к чему угодно.
11. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
12. Литовский холодный боpщ.
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
17. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
18. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
19. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. Свинина стир - фрай.
22. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
23. Лучше из помидоров не придумать!
24. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
25. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
26. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
27. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
28. Голубцы без нeрвов.
29. Торт "Птитье Молоко" по новому!
30. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
31. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
32. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
33. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
34. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
36. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
37. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
38. Устал работать на дядю?
39. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
42. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
45. Экс - ведущая "орел и решка.
46. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство