Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
2. Жаркая поездка по балийским дорогам.
3. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
4. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
5. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
6. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
15. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
16. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
17. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
18. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
20. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
21. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
22. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
23. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
24. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
25. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
26. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
29. Молочные коржики как в детстве.
30. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
31. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
32. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
33. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
34. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Вкусный пирог с мясом.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
39. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
40. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
41. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
42. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
48. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
49. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
50. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.