Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. У нас появилась новая Гретта тунберг.
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
12. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
13. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
14. Пирог на кефире с курицей.
15. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
16. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. Картофельная запеканка с рыбой.
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Ну накoнец - тo!
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
26. Оладьи из брокколи и сыром.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
29. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
30. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
31. Почему жир на животе появляется в первую очередь
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
35. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
36. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
37. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
38. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
40. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
41. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
42. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
43. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
44. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
47. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.