Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
4. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
5. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
8. Вкусная куриная печёнка.
9. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
10. Территория мужского минимализма.
11. Pис c кypицeй в дyховке.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Ленин на полюсе недоступности.
16. Сон, длиною в жизнь.
17. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
18. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
19. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
24. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
25. Видео британского туриста пользователей шокировало.
26. Эта рыба никогда не приедается!
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
29. Роль длиной 30 лeт.
30. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
31. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
32. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
33. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
34. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
39. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
40. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
41. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
44. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
45. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
46. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
47. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
48. Осенний пирог с апельсинами.
49. Вкусный пирог с мясом.
50. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.