Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
2. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
3. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
4. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
5. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
6. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
7. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
8. Мать волочковой общается с ней ради денег.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
13. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
17. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
18. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
21. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
22. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
25. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
26. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
27. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
28. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
29. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
30. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
35. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
36. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
37. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
38. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
41. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
42. И тут я захотел стать уличным фотографом!
43. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
44. Лосось - гриль на шпажках.
45. Соус к чему угодно.
46. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
47. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
48. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
49. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
50. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.