Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
2. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
8. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
9. Это Чеслава квока.
10. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
11. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
17. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
20. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
21. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
22. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
25. Вкусный, полезный десерт.
26. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
27. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
30. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
31. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. Почему жир на животе появляется в первую очередь
34. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
35. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
36. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
37. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
38. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
39. Ну вот она, женщина.
40. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
41. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
42. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
43. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
44. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
48. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
50. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.