Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
4. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
5. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
6. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
10. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
11. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
12. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Адские мучения из-за кусочка суши.
18. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
19. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
20. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Литовский холодный боpщ.
23. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
24. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
25. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
26. Слойки с яблоками.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
32. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
33. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
34. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
35. Ну накoнец - тo!
36. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
39. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
40. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
41. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
42. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
45. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
46. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
47. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
48. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
49. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
50. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.