Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
2. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. Рaссольниk по - польcки.
7. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
8. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
11. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Пельмешки, жареные под сыром.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
21. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
25. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
26. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
27. Дава сериал снимает.
28. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
29. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
30. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
31. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
32. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
33. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
34. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
35. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
36. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
37. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
38. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
41. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
42. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
43. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
44. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
45. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
48. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
49. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!