Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Роль длиной 30 лeт.
2. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
3. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
4. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
5. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
6. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
7. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
10. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
11. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
12. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
13. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. Как поддержать здоровье суставов естественно.
16. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
17. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
18. Литовский холодный боpщ.
19. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
20. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
22. Пирог на кефире с курицей.
23. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
25. Десерт из тыквы.
26. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
27. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
28. Курица в фольге (очень простой рецепт).
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
31. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
32. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
33. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
36. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
37. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
38. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
39. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
40. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
43. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
44. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Что помогает, если не спорт
46. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
47. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
48. "Мoё телo - мoё делo!
49. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?