Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. Любители роллов, держитесь.
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
9. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
12. "Юля, пи * а!
13. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
19. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
24. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
25. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
34. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
35. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
36. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
37. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
38. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
39. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
40. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
41. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
44. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
45. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
46. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
47. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
48. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
49. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.