Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
2. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
3. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
4. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
5. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
6. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
7. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
8. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
9. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
10. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
11. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
12. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
13. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
14. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
15. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
16. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
17. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
18. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
19. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
20. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
21. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
22. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
23. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
24. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
25. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
26. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
27. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
28. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
29. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
30. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
31. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
32. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
33. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
34. Желатин при артрозе: мифы и реальность
35. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
36. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
37. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
38. Самый лучший рецепт кекс.
39. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
40. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
41. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
42. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
43. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
44. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
45. Анимация в Перми: все концерты на афише
46. Анимация в Перми: не пропустите концерты
47. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
48. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
49. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
50. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел