Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
2. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
3. Ферритин - это запасы железа в организме.
4. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
5. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
6. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
7. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
8. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
9. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
10. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
11. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
15. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
16. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
19. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
20. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
21. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
22. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
23. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
24. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
25. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
26. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
27. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
30. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
31. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
32. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
33. Соль в пупок - как бабушка учила!
34. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
35. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
36. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
37. Это Чеслава квока.
38. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
39. У нас появилась новая Гретта тунберг.
40. Эликсир красоты прямо из аптечки!
41. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
42. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
43. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
44. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
45. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
46. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
47. Соус "Тартар". Ингредиенты:
48. Идеальный пышный бисквит для тортов.
49. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
50. Ингредиенты для коржей: