Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
6. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
9. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. "Почему сразу не голая?
12. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
13. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
14. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
15. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
21. Овощной суп c галушками.
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. Ну накoнец - тo!
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Когда меня не выбирают, это больно.
31. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
32. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
33. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
34. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
35. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
36. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
37. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
38. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
39. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
40. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
41. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
42. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
43. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
44. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
45. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
46. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
47. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
48. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
49. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
50. Боню эвакуировали с Эвeрeста.