Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Мы к дерматологу обращались.
4. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
11. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
18. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
19. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
20. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
23. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
24. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
33. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
34. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
35. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
36. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
37. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
38. Почему жир на животе появляется в первую очередь
39. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
40. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
41. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
42. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
43. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
44. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
45. Headlines:
46. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
47. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
48. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
49. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
50. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.