Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
3. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
4. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
5. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
8. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
9. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
10. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
11. Молочные коржики как в детстве.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
14. Желе сметано - клубничное слоями.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
16. Картофельная запеканка с рыбой.
17. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
18. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
21. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
22. Когда меня не выбирают, это больно.
23. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
24. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
25. "Как в старые дoбрые!
26. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
27. Ну вот она, женщина.
28. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
29. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
30. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
31. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
32. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
35. "Мамин День" возвращается.
36. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
37. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
38. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
39. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
40. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
41. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
42. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
43. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
46. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
49. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно