Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
2. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
3. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
4. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
10. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
11. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
14. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
15. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
16. Я как раз роллы заказала!
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
20. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
21. Солянкa мясная. Ингредиенты:
22. Сырный сyп с белыми грибами.
23. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
24. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
25. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
26. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
29. Пельмешки, жареные под сыром.
30. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
31. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
32. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
35. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
36. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
37. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
38. Готовы почувствовать себя старыми?
39. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
40. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
41. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
42. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Дава сериал снимает.
44. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
49. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.