Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
3. Булочки с маком как в детстве.
4. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
5. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
6. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
7. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. Как худеть после 40+.
10. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
11. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
12. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
13. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
14. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
15. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
16. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
17. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
18. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
23. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
24. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
25. Видео британского туриста пользователей шокировало.
26. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
27. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
28. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
29. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
30. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
31. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
32. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
33. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
34. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
35. "Do you Speak English?
36. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
37. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
38. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
39. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
40. Сделайте этот комплекс!
41. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
42. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
43. Это было просто невероятно!
44. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
45. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
46. Суп C жapеным mяcоm.
47. Голые вечеринки, говорите?
48. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
49. Пирог на кефире с курицей.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.