Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
3. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
4. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
5. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
6. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
7. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
13. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
14. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
15. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
16. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
19. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
20. Сливочная острая луковая паста.
21. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. Айза собирается выйти замуж!
29. Салат "Самый Самый".
30. "Белый и фара. 20.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
34. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
38. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
39. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
40. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
41. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Вкусный, полезный десерт.
46. Американская модель Кристина бринкли.
47. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Что помогает, если не спорт
50. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.