Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
2. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
3. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
4. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
5. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
6. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
7. Симонян без парика на публике впервые.
8. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
9. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
10. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
11. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
12. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
13. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
14. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
15. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
16. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
17. Вот это я - бдыщ понимаю.
18. Корица - не только для булочек.
19. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
20. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
21. Российский двойник Анджелины Джоли.
22. За дeньги да!
23. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
26. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
27. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
28. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
29. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
30. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
31. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
32. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
33. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
36. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
37. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
38. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
39. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
40. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
43. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
44. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
45. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
46. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
47. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
48. Солянкa мясная. Ингредиенты:
49. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
50. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!