Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
2. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
7. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
8. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
9. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
10. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
15. Такое вот свидание!
16. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
25. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
26. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
27. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
28. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
31. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
32. Торт "Птитье Молоко" по новому!
33. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
34. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
35. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
36. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
37. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
38. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
39. Почему жир на животе не уходит: главные причины
40. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
41. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
42. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
43. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
46. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!