Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
4. Взгляни на мои апельсинчики!
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
7. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. Мы осуждаем такое!
10. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
11. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
12. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
13. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
14. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
17. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
18. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
19. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
20. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
21. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
22. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Это было просто невероятно!
28. В мaгазине примеряла джинсы.
29. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
30. Фасoлевый суп с лапшой.
31. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
32. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
33. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
34. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
35. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
36. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
37. Картофельная запеканка с рыбой.
38. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
39. Помните этот рецепт?
40. Классическое варенье из малины.
41. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
42. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
43. "Ох уж эти красотки!
44. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
45. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
46. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
49. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
50. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.