Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Модный фитнес

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
2. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
3. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
7. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
11. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
12. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
13. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
14. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
15. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Мы к дерматологу обращались.
18. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Как вам такое искусство?
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
30. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
34. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
39. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
40. Заправка для овощного салата.
41. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
42. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
45. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
46. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
47. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
48. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
49. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.