Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивации для того

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Какую роль играли физические упражнения в моем процессе похудения. Как спорт помогает похудеть? Фитнес и прогулки для избавления от лишнего веса

Последние обновления на сайте:

1. Новая Гретта тунберг у нас есть.
2. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
3. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
4. Французский десерт, который тает во рту.
5. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
6. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
7. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
8. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
9. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
10. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
11. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
12. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
13. Торт "Птитье Молоко" по новому!
14. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
15. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
16. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
17. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
18. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
19. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
20. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
21. Стильный баттл мамы и дoчки.
22. "Жопу покажи! Е * ааать!
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
25. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
26. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
27. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
28. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
29. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
30. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
31. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
32. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
33. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
34. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
35. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
36. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
37. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
38. Марина зудина сделала неудачную пластику?
39. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
40. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
41. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
42. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
45. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
46. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
47. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
48. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
49. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
50. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.

Персональная подборка для вас