Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Необычные пуховики

Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального завтрака — от 300 до 400. Причем, если вы занимаетесь в зале или вам предстоят серьезные физические нагрузки, нужный вам диапазон — 350−400 калорий.

Ну и самое главное — никогда не пропускайте завтрак, даже если очень торопитесь. Иначе есть риск съесть слишком много в обед и на ужин.

1. Кисломолочные продукты — полезный завтрак

Что есть на диете на завтрак. 5 лучших завтраков для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Маски из винограда от морщин. Рецепты молодости: домашние маски из винограда
2. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
3. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати, на которой узнали пол будущего ребенка.
4. Желатин для суставов: польза и правила потребления
5. История создания салата Цезарь Энди Шеф: от классики к новым вкусовым решениям
6. Как подобрать идеальный макияж под любое платье: советы стилистов
7. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
8. Оксана Почепа стала мамой: 40-летняя певица акула впервые родила дочь.
9. Важность профилактических осмотров для женского здоровья: рекомендации специалистов
10. Секреты ускорения процесса похудения: как начать худеть в 2 раза быстрее
11. Как масло черного тмина помогает сбросить лишний вес: научные факты и реальные результаты
12. Как выбрать между матовой и глянцевой помадой для губ
13. Секрет красивых губ: блеск или помада
14. Как выбрать идеальную помаду или блеск для губ: советы от визажистов
15. Как распознать начальный артроз коленного сустава: симптомы и диагностика
16. Сын агaты муцениеце от мaмы в день рождения отцa отписaлся.
17. Польза вареной кукурузы при соблюдении диеты: полезные свойства и рецепты
18. Вика боня прилетела в Москву, чтобы сделать губы и лицо более красивыми.
19. Необычные факты о кукурузе: удивительное разнообразие и использование
20. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
21. "Инфузория Туфелька" вoдoнаева жёсткo пpoшлась пo зепюp бpутян.
22. В Сети обсуждaют изменившееся лицо Алины Зaгитовой.
23. Как похудеть за 21 день на 5 кг: эффективные стратегии и советы
24. Защитите себя и ваших близких: простые способы избежать заражения COVID-19
25. Почему вы, прекрасные женщины и потрясающие мужчины, после расставания с партнерами начинаете ковыряться в себе, выискивая, что с вами не так?
26. Коронавирус и мозг: нейрологические осложнения после COVID-19
27. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
28. Модные каре без стрижки: простой способ с помощью ленты
29. Ольга Бузова исполнила новую версию знаменитой песни Алёны Апиной "Электричка" вживую.
30. Антoн Батырев oтцoм вo втoрoй раз стал.
31. Звезда "Слoва Пацана" Рузиль минекаев с женoй купили квартиру в Мoскве.
32. Солисты группы Little Big Илья прусикин и Софья таюрская впервые стали родителями.
33. Звезда программы "На Самом Деле" Сабина пантус, которая борется с онкологией, сбрила свои волосы.
34. Алсу опровергла заявления адвоката своего мужа.
35. Виктория боня поделилась, как восхождение в Гималаях отразилось на ее внешнем виде.
36. "Протекла? Тейлор свифт подверглась хейту в сети из-за снимка с концерта, на котором заметили пятно на её костюме.
37. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
38. "Просто Творческая Съемка" от разведенной лерчек.
39. Слава призналась, что худеет с помощью препарата для диабетиков.
40. Айза перестала скрывать своего нового возлюбленного, который является российским нефтяником.
41. Супермодель Карен элсон в подвенечном наряде, который создал для нее Алессандро Микеле уже в ателье Valentino.
42. Содержание крахмала в продуктах таблица. Крахмал
43. Профессор неумывакин о суставах. Как лечить суставы по неумывакину: суть методики
44. Нежный лимонный пирог
45. Крем для загара для светлой кожи. Как правильно выбрать крем для своей кожи
46. Замачивание орехов перед употреблением. Знаете почему нужно замачивать орехи перед употреблением
47. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
48. Покраска волос не трогая корни. Подробнее об услуге
49. Как принимать жиросжигатель. Как принимать жиросжигатели?
50. Интересные факты о бровях.