Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Необычные пуховики

Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального завтрака — от 300 до 400. Причем, если вы занимаетесь в зале или вам предстоят серьезные физические нагрузки, нужный вам диапазон — 350−400 калорий.

Ну и самое главное — никогда не пропускайте завтрак, даже если очень торопитесь. Иначе есть риск съесть слишком много в обед и на ужин.

1. Кисломолочные продукты — полезный завтрак

Что есть на диете на завтрак. 5 лучших завтраков для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
2. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
3. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
4. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
5. О май гад!
6. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
7. Устал работать на дядю?
8. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
9. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
10. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
11. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
12. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
13. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
14. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
15. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
16. Гречка с яйцом и авокадо.
17. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
18. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
19. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
20. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
21. Экс - ведущая "орел и решка.
22. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
23. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
24. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
25. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
26. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
27. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
28. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
29. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
30. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
31. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
32. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
33. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
34. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
35. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
36. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
37. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
38. Проблемы готовых рационов питания для похудения
39. Самый лучший рецепт кекс.
40. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
41. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
42. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
43. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
44. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
45. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
46. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
48. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
50. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.