Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Необычные пуховики

Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального завтрака — от 300 до 400. Причем, если вы занимаетесь в зале или вам предстоят серьезные физические нагрузки, нужный вам диапазон — 350−400 калорий.

Ну и самое главное — никогда не пропускайте завтрак, даже если очень торопитесь. Иначе есть риск съесть слишком много в обед и на ужин.

1. Кисломолочные продукты — полезный завтрак

Что есть на диете на завтрак. 5 лучших завтраков для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
7. В мaгазине примеряла джинсы.
8. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
9. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
10. Сырный сyп с белыми грибами.
11. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
12. Слойки с яблоками.
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Чебуречки на заварном тесте.
18. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
19. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
20. Любимый ягодный пирог.
21. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
22. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
23. Суп харчо. Ингредиенты:
24. Картофельная запеканка с рыбой.
25. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
30. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
33. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
34. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Лена, вы не поверите!
37. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
38. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
39. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
42. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
43. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
44. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
45. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
50. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.