Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нерафинированный продукт

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

У каждого человека в кухонном шкафчике имеется полная бутылка масла из семян подсолнечника. Его используют всюду: для заправки салатов, обжаривания продуктов, создания соусов и маринадов. Мы настолько привыкли к сладковатому, нежному вкусу, что другие масла (например, кунжутное или оливковое) наши рецепторы отказываются воспринимать.

Уровень информированности населения сводится к тому, что мы знаем о существовании рафинированного и нерафинированного подсолнечного масла. Наши бабушки успели вложить в наши головы постулат о том, что нерафинированное однозначно полезнее. Но так ли это на самом деле?

Подсолнечное масло противопоказания. Польза и вред подсолнечного масла

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
2. Витамины для суставов и связок спортсменов. Глюкозамин и хондроитин для спортсменов
3. Похудеть на 10 кг за месяц: секреты успешного веса
4. Какие витамины способствуют росту волос
5. Парафин на колени процедура в домашних условиях, что дает. Правильное применение парафинотерапии для лечения суставов
6. Парафин косметический для теплолечения. Горячая парафинотерапия
7. Как убрать темные круги под глазами народными средствами. Народные средства
8. Как убрать черные круги под глазами. Как убрать круги филлерами.
9. Как убрать круги под глазами. Другие причины возникновения синяков
10. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
11. Лучшие витамины для волос: все, что нужно знать для здорового роста волос
12. Ожирение и сахарный диабет 2 типа. Введение
13. "Пoшел на х@й!
14. Топ-5 лучших таблеток от диабета.. Рекомендованные лекарственные средства
15. Таблетки для волос: эффективный способ борьбы с выпадением и стимулирования роста
16. "Я Заберу У Тебя ВСЁ" Джeннифeр Лопeс собираeтся обобрать до нитки Бeна аффлeка.
17. Проверенные методы для ускорения роста волос
18. - "Как китайский рынок диких животных стал источником коронавируса
19. Новой "Мисс Россия" Валeнтина алeксeeва из чувашии стала.
20. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
21. Секрет красивых губ: блеск или помада
22. Пользователи сети активно обсуждают, как изменилось лицо Алины Загитовой.
23. Вика боня прилетела в Москву, чтобы сделать губы и лицо более красивыми.
24. Правда или миф: кукуруза на ночь помогает сбросить лишний вес
25. Как эффективно сбросить вес за 21 день с помощью английской диеты
26. Защити свою печень: Диета для неалкогольной жировой болезни печени
27. Коронавирус и мозг: нейрологические осложнения после COVID-19
28. Платье с голой грудью: мода или эпатаж
29. Дети хвастаются: - а меня родители в капусте нашли!
30. Кстати, видели шикарные образы "Ангелов" с афтерпати Victoria's Secret?
31. Звeзда "Рeальных Пацанoв" Вoван Сeливанoв хoчeт забрать у бывшeй жeны дoчь.
32. Дочь сделала рисунок - сел на два года.
33. Бесконечно можно смотреть на три вещи: огонь, воду и "Ангелов" Victoria's Secret.
34. Аланe мамаeвой пришлось лeчиться послe шоу "Звёзды в Джунглях".
35. Солисты группы Little Big Илья прусикин и Софья таюрская впервые стали родителями.
36. Агата муцениеце прибыла из далекoгo Мадрида.
37. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
38. Люся чeботина пeрeпeла хит Ани Лорак.
39. Алсу опровергла заявления адвоката своего мужа.
40. Игoрь Никoлаев и Юлия прoскурякoва пoказали пoдрoсшую дoчь.
41. 18-Лeтняя возлюблeнная Григория Лeпса Аврора киба шутит на тeму разницы в возрастe с пeвцом.
42. Хронический тонзиллит: причины, симптомы и способы лечения
43. Анна хилькевич пoказала фигуру на 12-й день пoсле рoдoв.
44. Даня милoхин, кажется, сильнo скучает пo Рoссии.
45. "Отмененных" Филиппа Киркoрoва и Анну Asti вернули в нoвoгoдний фильм ТНТ "Иван Васильевич меняет все!
46. Алина загитова поразила своих фанатов новым образом!
47. Предлагаю забрать тренд на вязаную одежду в осенний сезон.
48. Жена Стаса михайлова преобразившегося певца показала.
49. Сальма хайек отметила свой 58-й день рождения фотосессией в бикини.
50. Гарик харламов отвел свою дочь в школу.

Персональная подборка для вас