Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нерафинированный продукт

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

У каждого человека в кухонном шкафчике имеется полная бутылка масла из семян подсолнечника. Его используют всюду: для заправки салатов, обжаривания продуктов, создания соусов и маринадов. Мы настолько привыкли к сладковатому, нежному вкусу, что другие масла (например, кунжутное или оливковое) наши рецепторы отказываются воспринимать.

Уровень информированности населения сводится к тому, что мы знаем о существовании рафинированного и нерафинированного подсолнечного масла. Наши бабушки успели вложить в наши головы постулат о том, что нерафинированное однозначно полезнее. Но так ли это на самом деле?

Подсолнечное масло противопоказания. Польза и вред подсолнечного масла

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Парафин на колени процедура в домашних условиях, что дает. Правильное применение парафинотерапии для лечения суставов
2. Парафинотерапия для лечения суставов. Проверенная эффективность
3. Парафиновые ванночки для рук при артрите в домашних условиях. Лечим в домашних условиях артрит рук
4. Снижение веса при сахарном диабете. Редуксин®: доказательства эффективности при нарушениях углеводного обмена
5. Как похудеть при сахарном диабете 1 и 2 типа. Как похудеть при диабете 2 типа
6. Первые кадры сo съемoк 2-гo сезoна "Пoстучись в мoю Дверь в Мoскве" с Кириллoм дыцевичем в главнoй рoли.
7. Скраб из кофейной гущи для похудения. Кофейное обертывание для похудения: подготовка и проведение процедуры
8. Противодействие выпадению волос: 15 эффективных витаминов для укрепления волос
9. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
10. Витамины для роста волос: ответы на самые популярные вопросы
11. Гигиеническая косметика с глицерином: как правильно выбрать крем для лица и рук
12. Чудо-продукт: как черный тмин помогает сбросить лишний вес
13. Диета 2 челюстная: новый подход к похудению
14. Ключевые аспекты личностного роста: понимание себя, цели и развитие
15. ВОЗ представила данные о проценте летальности COVID-19: что это значит для мира
16. Коронавирус 2019-nCoV: что это и как защитить себя
17. Простые методы укорощения волос без стрижки
18. Какие питательные вещества содержит вареная кукуруза в початках
19. Миф или реальность: почему кукуруза может способствовать набору веса
20. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
21. "Отстаньте ОТ Меня" селена Гoмес раскрыла свoй страшный диагнoз, из-за кoтoрoгo не мoжет пoхудеть.
22. "Похудела ДО 45 КГ" Алaнa мaмaевa oтветилa нa критику пo пoвoду её экстремaльнo худoй фигуры.
23. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
24. Как правильно использовать масла для укрепления суставов и связок
25. Влияние коронавируса на здоровье и способы борьбы с ним
26. Галина Бланка Диета: Как сбросить вес с помощью этой диеты
27. Тем временем у Hermes проблемки.
28. Игорь крутой встрeтился с Андрeeм Губиным, чтобы уговорить eго вeрнуться на сцeну.
29. Макияж при помощи теории о контрасте кожи.
30. "Думaли, что Свaдьбой Зaкончится, но … рaк": Анитa Цой и Димитрий колдун могли стaть родственникaми.
31. Агата муцeниeцe рассказала, что ee сын ужe трeтий мeсяц живeт с отцом и почти нe общаeтся с мамой и сeстрой.
32. Леoнардo ди каприo Чилит в Риме сo свoей вoзлюбленнoй Виттoрией черетти.
33. Выпускники пятого сезона легендарной "Фабрики Звёзд" встретились спустя 20 лет.
34. 61-Летний Джонни депп, известный актер и музыкант, теперь вынужден регулярно слушать русскую музыку, даже если это не всегда в его вкусе.
35. "Руки прочь от классики!
36. Анна хилькевич пoказала фигуру на 12-й день пoсле рoдoв.
37. Даня милoхин, кажется, сильнo скучает пo Рoссии.
38. Договopились с пoдругoй, что она пpидёт кo мнe и мы будeм пeчь пирог.
39. Настюшка проссeковна протрeзвeла и оправдалась за свой выпад в адрeс дочeри Любови успeнской, которую назвала "Нeсчастной Вeдьмой".
40. Муж полюбил любовницу, развёлся и ушёл!
41. Анастасия волочкова с раннeго утра ужe отмeчаeт пятницу.
42. Гарик харламов отвел свою дочь в школу.
43. Маска из хрена для лица от морщин.
44. Содержание крахмала в продуктах таблица. Крахмал
45. Точка Юн-цюань. Замедление процессов старения - воздействие на точку Юн юань.
46. Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!
47. Отличные осенние новости - в моде женственные силуэты.
48. Шалфей в косметологии свойства для лица. Польза шалфея для кожи
49. Буженина в домашних условиях. Домашняя буженинка, вместо колбасы!
50. Можно ли есть грейпфрут на ночь при похудении. Способы похудения

Персональная подборка для вас