Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нерафинированный продукт

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

У каждого человека в кухонном шкафчике имеется полная бутылка масла из семян подсолнечника. Его используют всюду: для заправки салатов, обжаривания продуктов, создания соусов и маринадов. Мы настолько привыкли к сладковатому, нежному вкусу, что другие масла (например, кунжутное или оливковое) наши рецепторы отказываются воспринимать.

Уровень информированности населения сводится к тому, что мы знаем о существовании рафинированного и нерафинированного подсолнечного масла. Наши бабушки успели вложить в наши головы постулат о том, что нерафинированное однозначно полезнее. Но так ли это на самом деле?

Подсолнечное масло противопоказания. Польза и вред подсолнечного масла

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Мать волочковой общается с ней ради денег.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
8. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
9. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
10. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
11. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
14. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
15. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
16. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
17. Трогательное видео на ночь:
18. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
21. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
24. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
25. Состав на 10 штук:
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
28. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
29. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
30. Встреча с бывшей!
31. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
32. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
33. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
34. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
40. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
41. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
42. Суп C жapеным mяcоm.
43. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
44. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
45. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
46. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Чебуречки на заварном тесте.
49. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
50. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.