Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ниши для позвоночника

Японский метод похудения с полотенцем, по сути, является статическим упражнением с эффектом растягивания позвоночника. Изначально, гимнастика предназначалась для решения проблем со спиной, костями и суставами. Только через некоторое время, Фукуцудзи заметил, что после анатомического восстановления позвоночника, происходит уменьшение талии, выпрямление осанки и увеличение роста человека.

Принцип действия гимнастики с валиком заключается в формировании правильной осанки. В основе японской методики лежит теория изучения причин набора лишнего веса. Фукуцудзи выделяет два фактора:

Метод фукуцудзи при сколиозе. Упражнение доктора Фукуцудзи

Чтобы избавиться от выпирающего и отвисшего живота, который портит всю фигуру, достаточно выполнять всего одно упражнение, но делать его нужно ежедневно. Оно занимает не более 5-10 минут в день и не требует особых усилий. Немного терпения, и через 2 недели вы заметите первые результаты.

Японская гимнастика для похудения. Японский метод, чтобы убрать жир с живота занимаясь 5-10 минут в день

Что и как делать, чтобы убрать живот

Всего 5 минут в день ….

Вид гимнастики, которую мы подготовили для вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное - проснуться до шести утра.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
3. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
6. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
7. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
8. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
9. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
10. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
11. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
12. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
15. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
16. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
17. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
18. Эта рыба никогда не приедается!
19. Салат "Дамский". Ингредиенты:
20. Мы солим рыбу вкусно!
21. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
22. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
23. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
24. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
25. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
26. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
27. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
28. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
29. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
34. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
35. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
36. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
39. Виктория боня ответила "Паразитам".
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Ингредиенты для коржей:
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
44. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
48. Суп харчо. Ингредиенты:
49. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).