Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ниши для позвоночника

Японский метод похудения с полотенцем, по сути, является статическим упражнением с эффектом растягивания позвоночника. Изначально, гимнастика предназначалась для решения проблем со спиной, костями и суставами. Только через некоторое время, Фукуцудзи заметил, что после анатомического восстановления позвоночника, происходит уменьшение талии, выпрямление осанки и увеличение роста человека.

Принцип действия гимнастики с валиком заключается в формировании правильной осанки. В основе японской методики лежит теория изучения причин набора лишнего веса. Фукуцудзи выделяет два фактора:

Метод фукуцудзи при сколиозе. Упражнение доктора Фукуцудзи

Чтобы избавиться от выпирающего и отвисшего живота, который портит всю фигуру, достаточно выполнять всего одно упражнение, но делать его нужно ежедневно. Оно занимает не более 5-10 минут в день и не требует особых усилий. Немного терпения, и через 2 недели вы заметите первые результаты.

Японская гимнастика для похудения. Японский метод, чтобы убрать жир с живота занимаясь 5-10 минут в день

Что и как делать, чтобы убрать живот

Всего 5 минут в день ….

Вид гимнастики, которую мы подготовили для вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное - проснуться до шести утра.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
3. Подняла руки - и подняла охваты.
4. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
5. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
6. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
7. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
8. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
9. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
10. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
11. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
12. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
13. Лучшие анекдоты не стареют.
14. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
15. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
16. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
17. Прощай, Black Star!
18. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
19. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
20. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
21. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
22. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
23. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
24. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
25. Ранний подъем годы крадет.
26. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
27. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
28. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
29. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
30. Узнали эту голливудскую красотку?
31. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
32. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
33. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
34. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
35. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
36. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
37. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
38. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
39. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
40. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
41. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
42. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
43. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
44. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
45. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
46. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
47. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
48. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
49. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
50. 2015 год стал переломным для Джима Керри.

Персональная подборка для вас