Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ниши для позвоночника

Японский метод похудения с полотенцем, по сути, является статическим упражнением с эффектом растягивания позвоночника. Изначально, гимнастика предназначалась для решения проблем со спиной, костями и суставами. Только через некоторое время, Фукуцудзи заметил, что после анатомического восстановления позвоночника, происходит уменьшение талии, выпрямление осанки и увеличение роста человека.

Принцип действия гимнастики с валиком заключается в формировании правильной осанки. В основе японской методики лежит теория изучения причин набора лишнего веса. Фукуцудзи выделяет два фактора:

Метод фукуцудзи при сколиозе. Упражнение доктора Фукуцудзи

Чтобы избавиться от выпирающего и отвисшего живота, который портит всю фигуру, достаточно выполнять всего одно упражнение, но делать его нужно ежедневно. Оно занимает не более 5-10 минут в день и не требует особых усилий. Немного терпения, и через 2 недели вы заметите первые результаты.

Японская гимнастика для похудения. Японский метод, чтобы убрать жир с живота занимаясь 5-10 минут в день

Что и как делать, чтобы убрать живот

Всего 5 минут в день ….

Вид гимнастики, которую мы подготовили для вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное - проснуться до шести утра.

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Не баян, а классика.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
8. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
9. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
17. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Адские мучения из-за кусочка суши.
20. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
21. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
22. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
23. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
24. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
25. Бабка или еще ничего?
26. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
27. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
30. Вкусный пирог с мясом.
31. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
32. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
33. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
34. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
35. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
36. Ну накoнец - тo!
37. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
40. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
41. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
42. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
43. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
44. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
45. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
46. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
47. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
48. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
49. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
50. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.