Исцеление организма: как правильно провести голодание на воде 21 день

Исцеление организма: как правильно провести голодание на воде 21 день

Правильно организованный процесс лечебного голодания на воде 7 дней несомненно принесет немало пользы. Однако какие именно плюсы несет с собой временный отказ от пищи понятно далеко не многим. Давайте разберемся вместе.

Сброс лишних килограммов

В первую очередь голодание помогает бороться с избыточной массой тела, что в будущем может предотвратить много разных заболеваний, напрямую с ним связанных.

Очищение от токсинов и шлаков

Несмотря на то что многие ученые скептически относятся к этому, голодание все же помогает освободить тело от накопившихся в нем вредных веществ. Дело в том, что многие отравляющие вещества накапливаются именно в липидной прослойке и это факт. Там они консервируются, таков защитный механизм нашего организма. Когда жир уходит, вместе с ним выводятся яды.

Повышение работоспособности иммунной системы

Благодаря избавлению от вредоносных веществ, зачастую исчезают также патологические процессы во внутренних органах. Тут все просто: воспалительные и другие вредоносные процессы прекращаются, а иммунная система получает возможность более эффективно бороться с другими проблемами. Потому сопротивляемость болезням возрастает в разы.

Улучшение функционирования внутренних органов

В самом начале голодания многие ощущают довольно много неприятных симптомов, которые потом исчезают. Если вы этот этап пройдете, то все жизненно-важные системы активизируются, а органы начнут работать, словно после перезагрузки. В особенности это касается желудка, почек, печени, а также всего пищеварительного тракта.

Повышение уровня самочувствия

Многие думают, что, сбросив некрасивый жирок на бедрах и животе, никаких «плюшек» больше не получат, но это не так. Кроме явного постройнения, они получат устранение темных кругов вокруг глаз, красивые непосечённые кончики волос, крепкие ноготки и много подобных приятных мелочей. Те, кто уже испробовал метод голодания на себе, отмечают, что в течение нескольких дней в теле появляется легкость, а мозги проясняются.

Главным преимуществом такого типа очищения организма некоторые называют его растянутое во времени действие. То есть, голодать нужно будет всего от одного до семи дней, а эффект от него может продлиться на полгода или год. Потому именно с периодичностью раз в шесть или двенадцать месяцев предлагается проводить такие лечебные циклы отказа от пищи.

Связанные вопросы и ответы:

Чем отличается голодание на воде от других методов похудения

Какие болезни лечит голод?

Сторонники методики утверждают, что голодание излечивает человека от целого ряда недугов:

• Сердечно-сосудистые болезни: нарушение артериального давления, стенокардия, тромбозы, постинфарктные и постинсультные состояния, ишемическая болезнь, варикоз, анемия.
• Проблемы с весом, подагра, цинга, желтуха.
• Заболевания пищеварительного тракта: гастриты, колиты, язвы, расстройства стула.
• Болезни дыхательной системы: астма, бронхиты, фарингиты, воспаления пазух, пневмонии.
• Гормональные нарушения: сахарный диабет, зоб, аденомы простаты.
• Болезни нервной системы: хроническая мигрень, нарушения сна, неврозы.
• Психические заболевания: депрессия, шизофрения, эпилепсия.
• Инфекции: грипп, ангина, оспа.
• Заболевания глаз: глаукома, кератиты, ячмени.

Как стабильно снижать вес на 2-3 кг. в неделю
и взять под контроль свое здоровье?

• 3
• без упражнений и диет
• без нервов и голоданий
• ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Можно ли при голодании пить кофе

Данная методика подразделяется на два вида. В первом случае разрешается пить воду и напитки, в другом – полный отказ от жидкостей.

Напитки помогают избавиться от приступов тошноты, головокружения и притупить чувство голода. Пить кофе можно только при краткосрочных вариантах. Если стоит цель омолодить организм и скинуть лишние килограммы, то предстоит выбрать длительную голодовку, отказавшись от жидкостей.

Какие плюсы и минусы голодания на воде 21 день

Польза длительного голодания

Безопасным обычно считают голодание не более трех дней. Такой курс не требует специальной подготовки и помогает сбросить до пяти килограммов лишнего веса. В свою очередь, никаких существенных изменений за это время организм не претерпевает. Однако прохождение длительного срока, рассчитанного на три недели, является очень рискованным мероприятием для проведения в домашних условиях, поскольку сопровождается необратимыми для организма последствиями как позитивными, так и негативными.

Лечебное голодание на 21 день проводится с употреблением большого количества чистой воды (обычно до трех литров в сутки) . Первые двое суток после начала голодовки организм, как правило, расходует жир в минимальных количествах, поскольку более доступным альтернативным источником энергии в этом случае становится запасенный печенью гликоген. Далее он переходит практически исключительно на питание с использованием жировых запасов из висцеральной клетчатки и подкожной. Кроме того, в расход идут болезненные пораженные клетки организма, что объясняет и оздоровительный эффект от голодания. Таким образом, первые два-три дня потеря веса может составить от трех до пяти килограммов, в дальнейшем же скорость похудения падает. Общее снижение массы за три недели может составить до 10 килограммов и более.

Длительная голодовка на 21 день способна вызвать следующие эффекты:

• Улучшение гормонального фона,
• Устранение негативных последствий стресса, улучшение психического здоровья,
• Купирование и в некоторых случаях полное устранение хронических патологий,
• Устранение застойных явлений и воспалений,
• Улучшение состояния суставов, обновление тканей,
• Нормализация работы пищеварительной системы,
• Восстановление нормальных обменных процессов.

Во время проведения 21-дневного голодания у практикующего проясняется ум, появляется легкость в теле, уменьшается болевой синдром. В некоторых случаях с его помощью удается вылечить даже бесплодие. В процессе организм полностью или частично избавляется от пораженных клеток, тем самым предотвращая рост опухолей и обновляя ткани организма. Кроме того, голодовка на воде способствует эффективному очищению от токсинов и шлаков, в том числе застарелых.

Как подготовить организм к голоданию на воде

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ?

Реалии современной жизни таковы, что при необычайно высоком уровне развития технологий в медицине, уровень заболеваемости населения неуклонно растет.

Каждый третий житель нашей страны страдает ожирением, каждый второй - умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицина не способна повлиять на такие негативные факторы, как образ жизни и питания человека, загрязненный воздух и низкого качества вода, техногенная нагрузка и стрессы.

Вы читаете эту статью, а значит уже осознали - пришло время взять все в свои руки. Давайте вместе разберемся, как восстановить здоровье при помощи таких простых вещей как еда и вода.

Первое, с чего следует начинать процесс восстановления здоровья - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА в следующей последовательности:

- противопаразитарная очистка

- очищение кишечника

- чистка печени, лимфы, почек и тд.

Все это происходит на фоне постоянного, ежедневного промывания водой. Потому как 80% токсинов - ВОДОрастворимые. Соблюдение питьевого режима, ежедневное употребление своей физиологической нормы воды - один из важнейших факторов восстановления здоровья.

Теперь разберем, как же проводить лечебное голодание для очищения организма, чтобы это было безопасно для здоровья.

Максимально безопасно провести голодание в домашних условиях можно с программой очищения организма Коло Вада Плюс .

Она проходит в 3 этапа - подготовка, голодание (4-6 дней) и выход из голодания.

Приглашаем вас провести такое комплексное очищение вместе под руководством опытных специалистов.

ПОДГОТОВКА К ЛЕЧЕБНОМУ ГОЛОДАНИЮ НА ВОДЕ

Подготовка к лечебному голоданию в домашних условиях чрезвычайно важна. Подготовка и выход из голодания - это 50% успеха.

Нельзя просто вдруг решить - с завтрашнего дня ничего не ем неделю. Такое голодание чревато не только головными болями, тошнотой, невыносимой слабостью, но также может значительно ухудшить общее состояние здоровья.

Итак, нам нужно наладить питьевой режим, чтобы обеспечить регулярное выведение токсикантов, приучить организм усваивать достаточное количество воды.

УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

► Норма воды для человека любого возраста 30 мл на 1 кг массы тела

Если избыточный вес более 20 кг, то ведем расчет приближенно к идеальной массе тела

► Утром после очистки ротовой полости промываем организм водой - 2-3 стакана натощак в несколько приемов. Вода комнатной температуры или теплая.

► Пьем воду за 15-20 минут до еды, через полтора часа после. Основной объем выпиваем в первой половине дня

Я рекомендую своим клиентам пить коралловую воду .

Это действительно полезная для здоровья вода. Она структурированная, имеет слабощелочную реакцию, отрицательный потенциал, низкое поверхностное натяжение. Легко усваивается организмом, дает энергию, нормализует кислотно-щелочной баланс, защищает клетки от свободных радикалов (замедление процессов старения)

Если вы только начинаете привыкать пить воду, начинайте с меньшего объема.

Привыкайте пить стакан утром натощак, стакан перед каждым приемом еды, стакан перед сном. Далее доведите суточный объем до необходимой нормы.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ

Это крайне важная мера на этапе подготовки к лечебному голоданию в домашних условиях, если вы действительно хотите, чтобы оно было безопасным.

Существует версия, что паразиты при отсутствии питания длительное время покидают организм, то есть голодание поможет в борьбе с ними. Однако это касается далеко не всех видов. Токсокары, описторхи, филярии, некоторые ленточные черви - вот далеко не полный перечень паразитов, на которых ваше лечебное голодание не окажет никакого влияния. Они просто будут «пожирать» вас изнутри, так как питаются веществами из крови и желчи.

Поэтому предварительно проводим противопаразитарную очистку. Для этого используем натуральные добавки, никакой химии. Применение фармацевтических препаратов, которые убивают либо парализуют червей, может привести к гниению особей в тканях. Это дополнительная токсическая нагрузка на организм.

Мы в своих программах используем проверенные временем биодобавки: Черный орех , Парафайт . Они отлично работают как в профилактических целях, так и для лечения от паразитов.

Противогельминтная программа должна длится не менее 21 дня. Это связано с циклами жизни паразитов.

В этот период очень важно соблюдать простую диету . Не будет смысла в очищении от паразитов, если вы одновременно подкармливаете их сахарозой и закисляете организм.

Наша задача - создать невыносимые условия для непрошенных гостей, чтобы они покинули организм естественным путем. А это применение горечей, а также ощелачивание внутренней среды.

Если у вас подтвержденное наличие паразитов, то возможно потребуется провести полноформатную программу очистки .

Не стесняйтесь, задайте вопрос специалисту, мы поможем подобрать добавки конкретно под ваши потребности.
Просто свяжитесь с нами любым удобным способом.

Какие продукты можно или нельзя употреблять во время голодания на воде

Большинство специалистов считают, что восстановительный процесс должен длиться столько же, сколько и само голодание или даже вдвое дольше. Выход делится на три основные фазы:

Восстановление после голодания на воде: что можно и нельзя употреблять

После завершения голодания на воде важно правильно восстановить организм, чтобы избежать негативных последствий. Восстановительный процесс должен длиться столько же, сколько и само голодание или даже вдвое дольше. Выход делится на три основные фазы:

Фаза 1: Первые 24 часа

В первые 24 часа после завершения голодания на воде рекомендуется употреблять только легкие и легкоусвояемые продукты. К ним относятся:

• Вода
• Чай или кофе без сахара и молока
• Сок из свежих фруктов и овощей
• Легкие супы и бульоны
• Пюре из фруктов и овощей

Не рекомендуется употреблять:

• Жирную и тяжелую пищу
• Молочные продукты
• Сахар и сладости
• Крепкие алкогольные напитки

Фаза 2: 24-48 часов

Во второй фазе восстановления можно постепенно вводить более плотную пищу. К ней относятся:

• Каши и злаки
• Легкие мясные и рыбные блюда
• Овощи и фрукты в сыром и вареном виде
• Легкие салаты

Не рекомендуется употреблять:

• Жирную и жареную пищу
• Крепкие специи и приправы
• Соленые и копченые продукты

Фаза 3: 48 часов и более

В третьей фазе восстановления можно постепенно возвращаться к обычному рациону питания. Однако рекомендуется продолжать избегать:

• Жирной и тяжелой пищи
• Крепких алкогольных напитков
• Сахара и сладостей

Восстановление после голодания на воде - это важный процесс, который требует терпения и осторожности. Следуя этим рекомендациям, вы сможете избежать негативных последствий и вернуться к обычному образу жизни.

1. Соковая диета . Первые дни нужно пить воду с сахаром, затем можно переходить на разбавленные овощные или фруктовые соки. Неразбавленные соки пить нельзя, т. к. они могут очень сильно раздражать желудок и кишечник из-за наличия органических кислот или дубильных веществ в зависимости от вида сока. Также хорошо подходит профильтрованный и разбавленный отвар шиповника. Пить через трубочку или мелкими глоточками. Первые дни по 2 стакана в сутки, затем ежедневно добавлять по одному стакану.
2. Фаза жидкой диеты. Постепенно нужно перейти на пюре и жидкие блюда. На первых порах надо ограничиться овощными бульонами без специй. Затем готовить жидкие каши на воде, кисели. Важно на этой фазе наращивать калорийность постепенно, прибавляя не больше 100 ккал в сутки.
3. Переход к твердой еде. Едят по-прежнему небольшими порциями. Еда должна быть приготовленной на пару или отварной, мясо разрешено только нежирное, лучше его есть только в протертом виде. Каши на этой фазе готовятся более густыми, а в супы можно добавлять овощи. Можно начать употреблять кисломолочные продукты. Рацион похож на диету № 1 (стол № 1 по Певзнеру), который подходит после обострения гастрита: главным является принцип механического, термического и химического щажения желудка, поэтому исключаются овощи и фрукты с грубой клетчаткой, отруби, жирное мясо, острые, кислые, соленые продукты и т. п. Пища должна быть мягкой, не требующей больших затрат на переваривание.

Какие изменения происходят в организме при 21-дневном голодании на воде

При голодании питание организма происходит за счет его собственных тканей. Такой вид жизнеобеспечения называют эндогенным (внутренним) питанием. При этом энергообеспечение организма происходит в основном за счет запасов собственной жировой ткани, что и используют при лечении ожирения. Интерес к использованию дозированного голодания в качестве самостоятельного лечебного средства переживал взлеты и падения, от его полного отрицания до объявления панацеей от всех болезней.

В настоящее время преобладает трезвая оценка его преимуществ и недостатков в ряду других способов похудения. К сожалению, при ожирении этот способ имеет ограниченный эффект из-за частого восстановления исходного избыточного веса после очередного и, казалось бы, успешного курса голодания. Однако это обстоятельство ни в коем случае не дискредитирует сам способ, который имеет свои пределы воздействия и не является панацеей от избыточного веса. Дозированное голодание закономерно снижает вес. Этот полезный эффект необходимо правильно и разумно использовать в комбинации с другими способами влияния на регуляцию пищевого поведения и массу тела.

И все-таки, что же такое голод? Во-первых, это существование организма без поступающей извне пищи либо при ее крайнем недостатке. Во-вторых, работа организма на пределе напряжения жизненных функций. Поэтому использование такого сильного средства для лечения требует осторожности и применимо далеко не всегда.
Лечебное голодание применяется при элиментарном ожирении (исключим симптоматическое ожирение и выраженную булимию) и отсутствии противопоказаний, то есть заболеваний организма, которые могут привести к осложнениям.
В каких случаях применение голодания может оказаться опасным для здоровья?

При пониженном артериальном давлении (гипотония), желчнокаменной болезни, мочекаменной болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, анемии, сахарном диабете, подагре, при неясном диагнозе, при острых гнойно-воспалительных заболеваниях и некоторых других. Таким образом, если вы прочитали книгу П. Брэгга или Г. Малахова о чудесах голодания и, воодушевившись, решили попробовать испытать на себе этот очень сильный и небезопасный способ самоисцеления, обязательно оцените состояние своего здоровья, лучше совместно с врачом.
Голодание - это состояние организма в условиях полного отсутствия или недостаточного поступления пищевых веществ, а также резкого нарушения их состава или усвоения.
Различают абсолютное, 'сухое' голодание при отсутствии пищи и воды, 'влажное' голодание - при отсутствии пищи, но с приемом воды, неполное голодание - при недостаточном поступлении пищи и различные виды качественного голодания: белковое, жировое, углеводное, водное, минеральное, витаминное и др. Многие виды гипокалорийных и односторонних (селективных) диет, применяемых при ожирении, соответствуют по механизму действия неполному или качественному голоданию. В настоящее время при лечении ожирения и многих других болезней наиболее широко применяются различные виды 'влажного' голодания. Поэтому коснемся только этого метода.

Какие рекомендации следует соблюдать после окончания голодания на воде 21 день

«Истинная причина старения и преждевременной смерти - употребление вареной пищи…»

Метод «условного голодания». Очищение организма.

Противопоказанием для использования методики являются: 4 стадия онкологии, тяжелые гнойные процессы - сепсис, сумасшествие.

Метод «условного голодания» с неизменным успехом применяется автором на протяжении последних 20 лет и отличается от обычного тем, что проводится не на воде, а с употреблением настоя трав с медом и лимоном, а также сока грейпфрута.

Очищение идет путем ежедневного промывания кишечника и ощелачивания клеток организма (травы+мед+лимон) при отсутствии процесса переваривания (пищеварения)!

Метод легко вписывается в график жизни современного работающего человека, живущего в городе. Позволяет сохранять работоспособность и жизненную силу на протяжении всего курса очищения, поскольку:

1.Травяные настои избавляют от аппетита и помогают легко справляться со стрессом

2.Мед и лимон – поставщики сил и энергии

3.Настои «работают» 24 часа в сутки, очищая клетки организма от ядов и токсинов

Голодание имеет свои физиологические сроки - 3-7-14-21 день, которые варьируются в зависимости от тяжести и длительности заболевания.

Полный курс состоит из 3-х 21-дневных голоданий, которые в данном случае проводятся ежеквартально.

Метод является прекрасным способом биохимически подготовить организм для перехода на адекватное человеку питание - сыроедение.

Схема очищения:

1. Во время «условного голодания» в течение дня пьется только настой трав с соком ¼ лимона (или кислых ягод) и 1-2 ч.л. меда, а также 2-3 стакана сока грейпфрута.

( Наибольший эффект достигается, если заливать травы водой до 60 градусов.)

1. Полезно растворять в стакане воды 0,5 ч.л. соды и выпивать ежедневно для дополнительного ощелачивания на протяжении всего курса голодания (отдельно от приема трав и сока).
2. После каждого 21-дневного голодания - начинается 21-дневный курс восстановления на свежеотжатых овощных и фруктовых соках (6-8 стаканов в день) + отвар трав с медом и лимоном (до 4 стаканов в день). Соответственно, после курсов голодания в 3,7,14 дней – соки пьются 3,7,14 дней! «Выход» из голода лучше начинать с цитрусовых соков, яблочных и морковных, а через 10 дней можно добавлять овощные коктейли (смеси овощных соков).
3. Только после восстановительного курса постепенно вводятся протертые фрукты – 3 раза в день. Позже добавляются измельченные овощные салаты, зеленые коктейли.

Во избежание разного рода проблем – необходимо строго соблюсти именно ВЫХОД из голода!!!!

Что купить в аптеке: 1. Сульфат магния (английская соль) - слабительное. Для одного очищения достаточно примерно 10 пакетиков по 50 грамм (у кого гастрит или язва сульфат магния заменяется касторовым маслом (от надежного поставщика!) – и лечение надо начинать с заживления слизистой (см. книгу М.В.Оганян «Экологическая медицина», стр.150)

При весе до 40 кг необходимо 30 г сульфата магния

При весе

При весе > 70 кг - 75 г

2. Травы: мята, душица, мелисса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, цветы календулы, корень валерьяны, солодка (или багульник при застарелых бронхитах), - каждой примерно по 100 грамм .

Учитывать, что некоторые травы обладают легким свойством сокращения гладкой мускулатуры!3. Двухлитровая кружка Эсмарха на индивидуально для каждого.

Что сделать перед очистительными клизмами: 1. Стремиться к смене графика сна! Желательно просыпаться в 6 утра, засыпать не позднее 21 часа.

2. В день приема слабительного желательно закончить прием пищи не позднее, чем за 3-5 часов. Последняя еда должна быть легкой (овощи, фрукты).3. Вечером в 18-19 часов (наибольшая активность печени) полностью растворить в стакане теплой воды (38 градусов) сульфат магния и выпить (касторовое масло для тех, у кого гастрит или язва - взрослым - 3 ст. ложки, детям - 1 ст. ложку). Чтобы устранить неприятное послевкусие от горькой соли - сразу после приема прополоскать рот теплой водой или сделать несколько глотков.4. Наполнить горячей водой обычную резиновую грелку. Лечь на правый бок, подложив ее под область печени на 1 час (если нет камней в желчном пузыре!).5. В течение этого часа можно начинать пить (если нет тошноты) предварительно приготовленный настой из трав с медом и соком лимона (поскольку солевое слабительное выводит много воды из организма).6. По истечении этого часа можно заниматься домашними делами и до 21:00 (то есть до сна) выпить еще примерно 3 стакана настоя.7. В зависимости от зашлакованности солевое слабительное «срабатывает» по-разному. От 1,5 до 6-7 часов.8. Для сильно зашлакованных людей прием слабительного необходим в течение 3 дней.

Как избежать возможных осложнений во время голодания на воде

Если вы только начинаете заниматься голоданием, то не рекомендуется воздерживаться от пищи дольше одного дня. Однодневное голодание не должно вызвать больших трудностей, особенно когда вы делаете это впервые.

Если вы решили практиковать голодание с профилактической целью, то рекомендуется проводить его несколько раз в год, при условии, что вы также практикуете более длительные периоды воздержания от пищи. Однодневное голодание можно проводить чаще – раз в 2–3 недели, если вам комфортно.

Очень важно правильно подготовиться к голоданию и так же правильно выйти из него. Перед началом голодания вы должны настроиться на эту процедуру. Рекомендуется прочитать авторитетные источники и выбрать оптимальное время для проведения такого очищения. Лучше всего устроить голодание в выходные дни, когда у вас нет интеллектуальных и физических нагрузок, чтобы вы могли заняться интересными делами, отвлекающими вас от мыслей о еде.

За несколько дней до начала голодания стоит избегать употребления спиртного, курения и тяжелой пищи. Лучше всего готовить легкие блюда, особенно растительные. За день до голодания можно провести очищение кишечника, используя клизму или выпив слабительный чай.

В сам день голодания важно пить воду комнатной температуры. Выбирайте минералку без газа или дистиллированную воду. Вы можете пить столько воды, сколько вам хочется, в любых количествах.

Начать процедуру лучше всего с вечера. В 18 часов следует съесть на ужин легкое блюдо, после чего полностью отказаться от пищи на протяжении следующего дня. Во время голодания можно пить только воду, чтобы поддерживать гидратацию организма. Утром следующего дня начинается выход.

Важно помнить, что выход из водного голодания должен быть постепенным. Питание должно быть легким и дробным. Утром после голода можно выпить свежий сок, разбавленный водой. Через некоторое время разрешается съесть яблоко. Постепенно можно вводить в рацион маленькую порцию каши на воде и салат из овощей. Важно свести к минимуму потребление соли и не есть белковую пищу в течение следующих трех дней, чтобы достичь максимального эффекта от голодания.

Выход из водного голодания

Если вы уже несколько раз провели однодневное водное голодание и хотите попробовать более продолжительный период, например, не есть в течение двух или трех дней, необходимо быть особенно осторожными. Трехдневное голодание уже является серьезным стрессом для организма, поэтому выход из водного голодания должен быть более аккуратным, как и подготовка. После трех дней без еды рекомендуется начинать возвращение к обычному питанию, начиная с разведенных водой соков.