Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.
Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)
Чего хочу добиться:
1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.
2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.
3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.
![Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/shkola-krasoty.com/9324/3-4/f0b87f456e71.jpg)