Проверенные методы для ускорения роста волос

Проверенные методы для ускорения роста волос

Иногда кажется, что добиться желанной косы Рапунцель сложнее, чем выращивать капризные тропические орхидеи в средней полосе России. Даже если мы точно знаем, как отрастить волосы, популярные способы могут по какой-то причине работать не так эффективно, как хотелось бы.

Сверьтесь со списком основных причин медленного роста волос – возможно, они мешают вам стать обладательницей шикарных и здоровых волос до пояса или хотя бы до уровня лопаток. Эксперты делят эти причины на две группы:

• в первую группу входят факторы, замедляющие активность фолликулов.
• во вторую – причины сечения и ломкости волос, из-за которых длину приходится регулярно состригать.

Факторы, влияющие на работу фолликулов:

• генетика. Максимальная длина волос прописана в ДНК, как и скорость их роста. Больше об этом можно узнать, полистав семейный альбом.
• хронические заболевания. Некоторые заболевания пищеварительного тракта, гормональной и эндокринной системы замедляют рост волос, негативно влияют на их состояние и нередко приводят к алопеции.
• стресс. В условиях постоянного стресса организм направляет полезные вещества, получаемые с едой, на поддержку основных систем и органов. Волосы и кожа головы получают питание по остаточному принципу.
• неполноценный рацион. Если вы предпочитаете фастфуд продуктам со всем разнообразием витаминов и минералов или придерживаетесь жестких диет, отрастить длинные и красивые волосы, скорее всего, не получится.
• неблагоприятные факторы внешней среды. Плохая экология, ультрафиолет и резкие перепады температур постепенно ослабляют защитный барьер кожи головы, а от состояния кожи рост волос зависит напрямую.

Причины частого подравнивания кончиков:

• некорректный уход за волосами. Среди частых ошибок отметим хаотичный подбор бальзама без учета типа волос и отказ от несмываемых средств , призванных защищать длину от внешних повреждений.
• некорректный уход за волосами. Постоянно использовать перманентные осветляющие красители на кончиках опасно, попробуйте чередовать их с безаммиачными тонирующими красками.
• регулярные термоукладки. Фен, плойка, утюжок и термобигуди при нагреве повреждают структуру волос. Защитить их помогает термозащита , и к ней мы еще вернемся.

А теперь давайте выясним, как быстро можно отрастить волосы при условии полного отсутствия замедляющих их рост факторов.

За сколько (дней, месяцев, лет) можно отрастить длинные волосы на голове

Для того чтобы максимально быстро отрастить волосы, нужно примерно представлять их потенциал, иначе от несоответствия ожиданий полученному результату неминуемо опустятся руки. На что рассчитывать?

• 0,4 мм – такова средняя скорость роста волос в день.
• 1 см – на столько их реально будет отрастить в месяц.
• 12 см – это средний результат за год.

Очевидно, что отрастить длинные волосы за месяц «с нуля», то есть от короткого мальчишеского ежика, не получится. Плюс временные или постоянные факторы, мешающие волосам отрасти, – о них мы говорили выше. Их влияние настолько существенно, что приведенные числа можно смело делить на два. Потому экстремально быстро нарастить волосы способен только парикмахер, прикрепив в зоне корней трессы с донорскими прядями.

Интересный факт: у женщин показатели роста выше. Если вы девушка, для того чтобы быстро отрастить волосы на голове, вам понадобится приблизительно в 1,5 раза меньше времени, чем мужчине. И еще одна любопытная подробность, обнаруженная учеными: летом рост усиливается. Объясняется это просто: теплый воздух улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов.

Прежде чем приступать к отращиванию, создайте подходящие условия для максимальной скорости роста – до 15 см в год. Минимизируйте негативное влияние внешних факторов на кожу головы и длину, вместе с терапевтом исключите хронические заболевания. И читайте далее, как быстрее отрастить волосы.

Связанные вопросы и ответы:

Какие факторы могут влиять на скорость роста волос

Генетическая предрасположенность

О генетическом факторе обычно говорят, если локоны растут медленно без видимых причин, например, у вас налажено питание, нет стрессов, гормональных сбоев, сердечно-сосудистых проблем, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пообщайтесь со старшими родственниками: возможно, они замечали, что их волосы растут медленно. Тогда не исключено, что у вас такая же ситуация.

Генетический фактор нельзя исправить, но можно улучшить состояние волос. Так, антиандрогенные препараты влияют на работу гормонов, отвечающих за состояние волосяных фолликулов. А внешние стимуляторы роста могут запустить естественные процессы. Но медикаменты должен подбирать врач.

Ломкость волос

Возможно, волосы растут быстро, но при этом ломаются. Это может происходить, если постоянно пользоваться термоприборами для укладки (утюжок, плойка, щипцы и др.), тереть полотенцем влажные пряди, тянуть их при расчесывании, туго стягивать резинками, заколками, ободками, травмировать шпильками, не убирать под шапку в холодную или ветреную погоду, постоянно обесцвечивать, делать химическую завивку или другие агрессивные процедуры.

Внутренние проблемы организма

Есть мнение, что по волосам можно читать, как по книге. Другими словами, многие внутренние проблемы замедляют рост локонов и сказываются на внешнем виде. Чаще всего к таким процессам относятся:

1. Авитаминоз. Витамины и микроэлементы нужны всем органам. Но от состояния одних структур зависит жизнь и здоровье человека, а от других нет. Поэтому, если организму не хватает питания, он в первую очередь поддерживает наиболее важные ткани. Недостаток разных витаминов, минералов, микроэлементов проявляется по-разному, но в первую очередь обычно страдают волосы, ногти, зубы. Часто женщинам не хватает железа, особенно после родов или диеты. Если вы заметили негативные изменения, обратитесь к терапевту, чтобы он дал направление на анализы, а после подобрал витаминные комплексы.
2. Гормональные изменения. Одни изменения считаются нормальными, например, во время беременности или подростковой перестройки организма, а другие паталогическими, когда нарушается работа эндокринной системы, яичников или надпочечников. Волосы сильно зависят от гормонального уровня, поэтому могут реагировать на изменения замедленным ростом.
3. Проблемы желудочно-кишечного тракта. Если вы правильно питаетесь и принимаете витамины, которые подобрал врач, но все равно не видите позитивных изменений, проверьте работу желудочно-кишечного тракта. Возможно, он плохо усваивает полезные вещества. К симптомам такого состояния относятся слабость, апатия, мышечное истощение, сухость кожи, беспричинное снижение веса.
4. Проблемы кровообращения. Если кровь не поступает к волосяным луковицам, волосы начинают расти медленнее, так как им не хватает питания. О проблемах сердечно-сосудистой системы говорят ощущение усталости, постоянные мигрени, покалывание в конечностях, нарушения сна, забывчивость.
5. Другие факторы. Частые, сильные или длительные стрессы, недосыпы, неправильное питание, употребление большого количества алкоголя, курение, плохая экология — есть множество факторов, которые негативно сказываются на здоровье локонов. Оцените свой образ жизни и состояние здоровья. Возможно, вы сами увидите, что является проблемой.

Какие природные средства могут стимулировать рост волос

Используя травы определенного вида для оздоровления волос, необходимо помнить о том, что одна процедура никак не сможет сразу улучшить их вид и состояние. В этом деле самое главное – это регулярность проведения процедур и приготовление домашних средств строго по рецепту.

Польза натуральных компонентов, входящих в состав травяных настоев, масок и шампуней обусловлена их натуральностью и высокой концентрацией. В состав обязательно входят:

• питательные вещества – придают шевелюре блеск, мягкость и здоровый, ухоженный вид;
• витаминный комплекс – насыщает волосы необходимыми элементами, предотвращает выпадение и питает;
• минералы – повышают уровень упругости волос, устраняют ломкость;
• масла – устраняют тусклость, придают блеск волосам, делают их более упругими и повышают устойчивость по отношению к негативным факторам окружающей среды, питают волосы;
• кислоты органического типа (салициловая, аскорбиновая) – ускоряют регенерирующие процессы, успокаивают кожу головы, оказывают благотворное влияние на воспалительные процессы.

Одно из главных преимуществ применения лечебных трав для оздоровления волос – это полное отсутствие синтетических, искусственных элементов, которые могут вызывать привыкание к уходовым средствам и сложности в случае смены бренда, а также сухость волос и их ломкость. Вредные вещества влияют на волосы не сразу, т.к. имеют накопительное свойство.

Выбор средств по уходу за волосами в пользу натуральных лечебных трав позволит вам не только сэкономить бюджет и оздоровить шевелюру, но и полностью устранить риск негативного воздействия сульфатов, парабенов, силиконов и других элементов, которые разрушают со временем структуру здорового волоса.

Какие продукты для волос могут способствовать росту волос

Прежде чем вы потратите еще три месяца на использование продуктов красоты, обещающих сделать ваши волосы идеально гладкими, шелковистыми и блестящими, подумайте о том, что они могут быть таковыми от природы!

Хотя толщина и густота волос в значительной степени определяются генетикой, продукты питания, которые вы едите (или которых вам не хватает) могут влиять так же сильно, как и наследственность.

«Включение в рацион необходимых витаминов, полезных жиров, белков и других веществ является ключевой вещью, необходимой для нормального роста и силы волос», — говорят эксперты Mayo Clinic.

Существует много питательных веществ, которые могут помочь улучшить состояние локонов:

• Биотин. Эта разновидность витамина группы В способствует быстрому росту и укреплению структуры волос.
• Витамин D. Влияет на функции «спящих» волосяных фолликулов.
• Витамин Е. Мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и помогает уменьшить окислительный стресс в коже головы, который ученые ассоциируют с облысением.
• Железо. Во многих исследованиях дефицит железа был связан с выпадением волос. ​​
• Витамин С. Необходим для лучшего усвоения железа организмом, действует, как мощный антиоксидант.
• Омега-3 жирные кислоты. Обладают высокими противовоспалительными свойствами, купируют воспаление в коже головы, вызывающее выпадение волос .

Факт!

Диетолог Джозеф Джейкобс , в сферу профессиональных интересов которого входит тема выпадения волос, рассказывает, что при обращении пациентов с жалобами на облысение, он рекомендует им в первую очередь сдать анализы и проверить уровень белка, железа и витамина D, чтобы убедиться, что нет дефицитов.

Какие средства для волос могут замедлять рост волос

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

Какие виды стимуляции роста волос могут быть опасными для здоровья

Для чего это нужно?

Длинные волосы требуют сбалансированного питания. Это логично: чем длиннее волос, тем больше «кирпичиков» — питательных веществ — ему необходимо. Нехватка «стройматериалов» ведет к тому, что кератиновая структура не может вырасти на свой максимум, более того — даже отросшая часть будем иметь те или иные изъяны. При плохом питании волосы тонкие, ломкие, тусклые, очень слабые. Волос на 78% состоит из кератина, обогащенного витаминами и микроэлементами (1%), на 15% — из воды, а на 6% — из липидов (жиров). Исходя из этого, можно понять, что необходимо есть, чтобы локоны росли лучше.

Кератин, из которого строится волос, — это белок, поэтому в рационе будущей Рапунцель белка должно быть достаточно. Именно достаточно, а не много — переизбыток белковой пищи может привести к серьезным проблемам с почками. Необходимая порция белка — четверть вашей тарелки при каждом приеме пищи.

Не стоит отказываться от жиров — они участвуют в выработке маслянистого секрета, который обволакивает волос, предохраняя его от сечения и обезвоживания. Нехватка жиров просто не даст волосам дорасти до желанной длины — они будут обламываться и выпадать. Поэтому жирная рыба, орехи, молочные продукты должны стать непременной частью вашего рациона.

Рыба и молочные продукты — источник не только белка и жиров, но еще и кальция. Этот макроэлемент принимает активное участие в процессе роста волос. Чтобы волосы росли быстро и были красивыми, заведите привычку — выпивать перед сном стакан молока или кефира.

Волосы не смогут быстро расти, если в организме будет мало воды. Вода помогает нормально протекать метаболизму в фолликуле, т. е. процессы роста будут проходить благополучно лишь при наличии воды. Вода также делает локоны упругими, эластичными, крепкими.

Нельзя вырастить длинную и красивую шевелюру, если в рационе недостаточно зелени, овощей и фруктов. Рост волос и их внешний вид целиком зависит от баланса витаминов и минералов в организме. Поэтому наполняйте половину своей тарелки в каждый прием пищи овощным салатом, а дважды в день перекусывайте парой фруктов.

Иногда бывает полезным пропить курс аптечных препаратов — витаминные комплексы, дрожжи, рыбий жир, лецитин. Такие добавки восполняют погрешности в диете, иногда значительно ускоряя рост волос. Однако не стоит назначать себе препараты самостоятельно — лучше посоветоваться с трихологом или терапевтом.

Внимание! Рост волос в зимнее время приостанавливается именно из-за нехватки витаминов. Группы A, B, C и E — это органические вещества, ускоряющие рост волос. Витаминные комплексы лучше принимать с утра, после еды — так они лучше усвоятся организмом.

Как часто нужно стричься, чтобы стимулировать рост волос

Решив отпустить роскошную косу, приготовьтесь проявить терпение, ведь это долгий и нудный путь.

Бытует мнение, что для ускорения этого процесса необходимо регулярно стричься.

И тут же возникает вопрос: нужно ли подстригать кончики если отращиваешь волосы? Не отнимет ли это драгоценные сантиметры?

Действительно ли с помощью ножниц можно отрастить шевелюру быстрее или же это только миф?

Сегодня постараемся ответить на такие вопросы: влияет ли стрижка на рост волос, как часто надо стричь волосы чтобы отрастить, какую прическу выбрать и как стричься чтобы отрастить волосы быстрее?

Особенности роста

Каждый волос проходит свой жизненный цикл, по окончанию которого выпадает. Рост происходит по определенным фазам (анаген, катаген и телоген).

Фаза анаген — это самая продолжительная фаза. Во время нее формируется новая волосяная луковица (корень будущего волоса). Это может продолжаться до двух лет , и на протяжении всего этого периода волосок не прерывает свой рост.

Фаза катаген — самая кратковременная фаза, именуемая периодом покоя .

На протяжении нее, волосок полностью или практически полностью прекращает свой рост.

Завершение его роста длится от двух до трех недель .

Фаза телоген подразделяется на ранний телоген и поздний телоген:

• В фазе раннего телогена полностью отсутствует рост волоса .
• Поздний телоген подразумевает естественное прекращение жизни, выпадение волоса .

Продолжается три-четыре месяца. На протяжении этого времени, нежизнеспособный волосок может еще оставаться в луковице, но в конце этой фазы неизбежно его выпадение. Именно тогда начинается следующий цикл роста нового волоса с фазы анагена.

Скорость роста шевелюры зависит от того, как быстро делятся клетки в волосяной фолликуле. Этот процесс протекает быстрее, если организм получает достаточно витаминов и питательных веществ.

Средний прирост здорового волоса за день составляет 0,4 миллиметра ; в месяц – 1-1,5 сантиметра (до 18 сантиметров в год). Стимулируя этот процесс, вполне реально достичь прироста до 25 миллиметров ежемесячно (до 30 сантиметров ежегодно).

СПРАВКА : Локоны быстрее растут в вечерние часы, а в ночное время этот процесс сильно замедляется. В летний период их рост усиливается за счет повышения активности гормональных процессов.

Нужно ли стричь волосы если отращиваешь?

Существует множество мнений по данному вопросу. Считается, что при частом подстригании локоны растут гораздо интенсивнее . В каком-то смысле, это действительно так, как ни странно.

Желая отпустить роскошную длинную «гриву», многие совершают ошибку, полностью отказываясь от походов в парикмахерскую. Регулярная стрижка поможет быстрее отрастить желаемую длину , кончики перестанут ломаться и сечься, а локоны в целом будут выглядеть объемнее и здоровее.

СПРАВКА : Многие сверяются с лунным календарем перед походом в парикмахерскую. Считается, что шевелюра будет расти скорее, если стричься при растущей луне.

Зачем нужна регулярная стрижка?

Врачи-трихологи и профессиональные парикмахеры сходятся во мнении о том, что шевелюра нуждается в периодическом подравнивании даже, если Вы собираетесь отрастить длину.

Желательно убирать пару миллиметров горячими ножницами — этого вполне достаточно для сохранения и поддержания хорошей, здоровой структуры локонов.

При таком методе кончики словно запаиваются, обретая способность сохранять в своей структуре необходимые питательные вещества намного дольше. Это и позволяет увидеть заметную прибавку длины прядей.

Как часто нужно стричь волосы чтобы отрастить?

Стрижка является одним из основных способов, помогающих шевелюре быстрее расти. Наверняка многие замечали, что пряди отрастают гораздо стремительнее после недавнего посещения парикмахерской.

Как часто подстригать кончики волос когда отращиваешь? Оптимальным считается подстригание кончиков каждые два-три месяца .

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы . Также очень важно правильно производить расчесывание .

Необходимо стричь всю шевелюру или только кончики?

Достаточно лишь периодически немного подравнивать концы прядей ( по 3-5 миллиметров ). Избавляясь от посеченных, сухих и поврежденных кончиков, Вы оздоравливаете шевелюру, к тому же, она выглядит более объемной и густой.

Как подобрать прическу, если Вы стремитесь отрастить длину, чтобы она выглядела эстетично и ухоженно, а не так, словно вы забыли дорогу в парикмахерскую?

Длина прядей должна быть максимально равномерной , хотя это можно корректировать и в процессе отращивания.

ВНИМАНИЕ : Самым оптимальным вариантом считается классическое прямое каре. Такая прическа позволит отрастить пряди одной длины без особых усилий и лишних трудностей.

Как часто нужно чистить волосы, чтобы стимулировать их рост

Девушка с длинными волосами улыбается: Freepik/ansiia

Длинные волосы — символ женской красоты. Как стимулировать их рост? Трихолог Бриджит Хилл и дерматолог Янг Макмахан рассказали о правилах, которые позволят быстро отрастить волосы.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Перестаньте подстригаться (по мере необходимости состригайте кончики), используйте правильные уходовые средства, применяйте массаж головы, расчесывайте и защищайте волосы, ухаживайте за кожей головы, употребляйте белок и жирные кислоты, витамины и минералы.

Ограничьтесь стрижкой кончиков

Главный совет, который дает журнал The Girl , — не стригите волосы. Стрижка кончиков не воздействует на фолликулы кожи головы, от которых зависит рост волос.

Если в результате окрашивания, мелирования, химической завивки волосы стали сухими, состригите поврежденную часть, а затем терпеливо отращивайте. Не нужно бегать к мастеру каждый месяц, если кончики выглядят живыми и мягкими. Подстригайте только секущиеся концы, чтобы предотвратить повреждения по всей длине и сделать пряди еще короче. Но не режьте слишком много, если цель — рост локонов.

Делайте массаж головы

Сертифицированный хирург по восстановлению волос Алан Дж. Бауман объясняет: как качественная почва необходима для выращивания здоровых растений и цветов, так и здоровая кожа головы необходима для роста волос. Массаж головы помогает:

• улучшить микроциркуляцию крови, что обеспечивает питание волосяных фолликулов;
• повысить силу корней;
• стимулировать обменные процессы;
• нормализовать водно-липидный баланс.
• разбудить «спящие» фолликулы.

Делайте массаж легкими круговыми движениями подушечками пальцев. Двигайтесь по проборам: начните с центрального, растирая и разминая кожу по линии, через минуту — в сантиметре от предыдущего. И так по всей области головы, чередуя правую и левую стороны.

Девушка запустила руки в волосы. Она массажирует кожу головы: Freepik/cookie_studio

Используйте правильные уходовые средства

Секрет максимизации процесса роста волос заключается в том, чтобы обеспечить им правильный уход. Основные правила:

1. Используйте мягкое очищающее средство на натуральной основе без SLS и SLES, парабенов и силиконов. Эти агрессивные ингредиенты скапливаются на коже головы, закупоривая волосяные фолликулы.
2. Не мойте голову слишком часто. Это лишает кожу головы и волосы натуральных масел, что ведет к ломкости.
3. После мытья используйте кондиционер, чтобы обеспечить дополнительное увлажнение. Он укрепляет волосы, защищает от вредных факторов окружающей среды.
4. Раз в 4 месяца используйте капсулы для роста волос.

Попробуйте уход за волосами с кофеином, как рекомендует Cosmopolitan . Это вещество стимулирует приток крови к коже головы, что необходимо для здорового роста волос.

Ухаживайте за кожей головы

Как утверждает трихолог Бриджит Хилл , в дерме находятся не только волосяные фолликулы, но и нервные окончания, потовые железы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки, поэтому правильный уход напрямую влияет на скорость роста волос.

Основные уходовые процедуры:

• очищение (пилинг или скрабирование) для отшелушивания мертвых клеток, удаления грязи, остатков стайлинговых средств и излишков себума;
• питание и увлажнение.

Скрабировать кожу головы следует 2 раза в месяц, используя магазинные или домашние средства на основе абразивных частиц (морская соль, сахар, молотый кофе) и натуральных кислот.

Для питания и увлажнения используйте масла, сыворотки и маски. Например, масло перечной мяты или чайного дерева усиливает кровообращение, касторовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами для борьбы с инфекциями кожи головы.

Расчесывайте волосы

Регулярное расчесывание необходимо для стимуляции работы капилляров. Главные рекомендации от дерматолога Янга Макмахана :

1. Тщательно расчесывайте волосы утром и вечером по 100 раз: 50 — наклонив вперед голову и 50 — как обычно. Делайте это медленно и аккуратно, продвигаясь от кончиков к корням.
2. Если волосы сильно спутаны, используйте специальные средства для облегчения расчесывания и сначала постарайтесь разобрать локоны пальцами.
3. Расчесывайте полностью сухие волосы. Влажные волосы можно расчесывать только тогда, когда на них нанесен кондиционер.

Используйте щетки с натуральной щетиной для прямых волос. Для вьющихся прядей подойдут деревянные гребни с редкими зубьями.

Какие виды стимуляции роста волос могут быть эффективными для людей с различными типами волос

1. А (ретинол). Он ускоряет процессы регенерации, а поэтому быстро восстанавливает кожные покровы, поврежденные пряди и волосяные фолликулы, улучшает состояние кожи головы, защищает от перхоти, сухости, шелушения, ускоряет рост. Дополнительно ретинол нормализует обмен веществ, поэтому клетки лучше усваивают минеральные элементы. Ретинол содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, зелени, моркови.
2. Группа В. Есть много причин добавить в рацион молоко, брокколи, мясо, грибы, фасоль, яйца, гречку, овсянку, ведь данные продукты содержат витамин В для волос. Он восстанавливает поврежденные пряди, нормализует выработку кожного сала, ускоряет процесс деления клеток, защищает от раннего появления седины, перхоти, улучшает кровоток, чтобы волосяные фолликулы оперативно получали необходимые им вещества, усиливает блеск, укрепляет корни, помогает при секущихся кончиках. Кроме того, он необходим при нервном напряжении, а значит, убирает один из негативных факторов, провоцирующих выпадение, сечение, ломкость. Также эти продукты запускают синтез коллагена, значит, вы дольше сохраните молодость. Волосы станут более сильными, красивыми.
3. С (аскорбиновая кислота). Витамин полезен для сосудов, регенерации тканей, участвует в выработке и усваивании коллагена, регулирует работу фолликулов, хорошо сказывается на иммунитете. А от общего здоровья зависит красота локонов. Дефицит аскорбиновой кислоты заметен сразу: пряди выглядят тусклыми, становятся ломкими. Регулярно ешьте ягоды, овощи и фрукты, особенно болгарский перец, цитрусовые, облепиху.
4. D. При недостатке витамина может начаться алопеция, а с ним волосы будут меньше выпадать, лучше отрастать. Также D участвует в создании новых фолликулов, поэтому влияет на густоту. Проще всего получить его из жирной рыбы (в больших количествах его содержит лосось), яиц и молочных продуктов, но его основной источник — солнце.
5. E. Этот антиоксидант защищает организм от старения, что сказывается на состоянии кожи и локонов, а еще он способствует усвоению витаминов A и D. Ешьте орехи, брокколи, растительные масла, яйца.

Какие виды стимуляции роста волос могут быть эффективными для людей с различными типами кожи

Косметологические процедуры, посредством которых действующий препарат вводится в глубокие слои кожи с помощью иглы (канюли), сегодня на пике популярности. В трихологии такие операции тоже проводятся, помогая улучшить внешний вид и качество локонов. Инъекционные методы:

• реконструируют структуру волосяного фолликула;
• побуждают к работе спящие фолликулы;
• усиливают кровообращение в коже головы;
• повышают синтез кератина, коллагена, эластина;
• вызывают рост здоровых и сильных волос;
• увеличивают толщину волос.

Существует несколько эффективных методик, чтобы сделать волосы плотнее и толще:

1. плазмолифтинг — в кожный покров головы вводится плазма крови пациента, насыщенная форменными элементами крови и витаминными коктейлями; положительный результат заметен уже после 4–5 процедур;
2. мезотерапия — коктейль из биоактивных веществ и витаминов (аминокислоты, D-пантенол, витамины, коэнзим Q10, железо, селен, цинк, медь, калий, магний, кремний, гиалуроновая кислота) впрыскивают в непосредственной близости к корням волос; результаты появятся примерно через месяц после начала курса, выраженный эффект — через полгода после окончания;
3. биомиметические пептиды — последнее открытие в трихологии: белки с укороченной цепочкой аминокислот, абсолютная копия молекул, производимых нашим организмом; мягко корректируют гормональный обмен без побочных эффектов; результаты — через 3–4 недели использования.

Важно! Если выявлены какие-нибудь заболевания кожи головы, их непременно нужно вылечить. Это касается и других болезней: красивые волосы — отражение здоровья организма.