Можно ли поправиться от пельменей. Итак,сегодня у нас пельмени ...

Можно ли поправиться от пельменей. Итак,сегодня у нас пельмени ...

Как много срывов с диеты у вас было из-за них?

Зачем себя мучить,если можно приготовить ПП пельмени?Я поделюсь с вами парочкой рецептов которые использую лично я.

1) "Пельмени диетические"

1. Сделайте тесто из воды,муки,соли,яйца.Хорошо вымесите и отложите в сторону

2. Сделайте фарш из куриного филе и лука. Берете куриную грудку,лук,шампиньоны,прокручиваете.

3. Соль по вкусу в фарш,перемешать.

4. Достаем тесто , раскатать большой пласт ,вырезать стаканом кружки.

5. В каждый кружок выкладываем начинку из фарша,осторожно лепим пельмени

6.Варить 15 минут в кипящей,подсоленной воде.

7. Выложите пельмени на тарелку,добавьте петрушки,укропа,рукколу - любую зелень.

В качестве соуса - натуральный йогурт.

На 100 г ~ 125 ккал

2) Пельмени без муки

Для этого рецепта нам понадобятся овсяные отруби,клейковина,кукурузный крахмал,изолят соевого протеина,соль,молоко 0.5 %,яйца

1.Перемалываем отруби,крахмал,клейковину,протеин,добавляем яйцо.

2. Замешиваем тесто,постепенно добавляя молоко.Тесто получается плотное,эластичное и не липнет к рукам. Формируем шар,накрываем полотенцем и даем отдохнуть в течении 15 минут.( в это время можно заняться начинкой-такая же как и в предыдущем рецепте)

3. Раскатать очень тонко тесто скалкой,не больше 1 мм.

4.Формируем стаканом кружочки,в них кладем наш фарш,затем лепим пельмени.

П.С. все неизвестные вам продукты вроде протеина,клейковины и.т.д можно найти в магазинах диетического питания.

Отруби есть в большинстве супермаркетах.Читайте внимательно состав! В них не должно быть примесей и добавок,а углеводность должна быть самой низкой.

Толстеют ли от пельменей. Продукты, от которых толстеют.

10 продуктов от которых толстеют

Продукты, от которых толстеют необходимо исключить из своего рациона. Все мы прекрасно понимаем, что есть продукты, от которых мы толстеем. Наш организм начинает набирать лишний вес и если исключить продукты от которых толстеют из своего рациона, то вы начнете худеть, причем стремительно. Самое главное для похудения таким способом, это сила воли и привычка. Достаточно продержаться всего 21 день и не кушать продукты, от которых толстеют, и вы заметите, что вы теряете лишние килограммы. Более того, 21 одного дня достаточно для того, что бы привыкнуть к отказу от ваших любимых вредных продуктов. В статье я опишу не только продукты, от которых толстеют, а так же маленькие хитрости как отказаться от этих продуктов.

1. Сахар. Первый и самый вредный продукт, от которого толстеют – это сахар. Если вы хотите похудеть, то в первую очередь откажитесь от кофе и чая сахаром. Так же следует ограничить употребление соков в пакетах, потому что они чрезмерно насыщенны сахаром. Попробуйте пить чай без сахара в течение недели, и уже через неделю чай или кофе без сахара вы будете воспринимать как очень вкусный напиток. 2. Картошка. Картошка так же является продуктом, от которого толстеют, потому что она содержит большое количество крахмала. Если вы очень сильно любите этот овощ, то ограничьте количество потребляемой картошки. Кушайте только отварной или запечённый картофель. И исключите все. 3. Хлебобулочные изделия. Это самые вредные продукты для похудения. Если вы хотите похудеть, то откажитесь от белого хлеба, пирогов, сдобы, тортов и т.д., кушайте их хлебобулочных изделий только черный ржаной хлеб, он наименее вреден для похудения. 4. Рис. Белый шлифованный рис так же относится к продуктам, от которых толстеют. Не смотрите на то, что существует огромное количество рисовых диет. Запомните – белый шлифованный рис содержит очень много крахмала, от которого мы толстеем. Многие думают, что в Китае и Японии рис кушают в огромных количествах и их нация остается стройной и грациозной. Китайцы и японцы едят не наш белый шлифованный рис, а бурый рис, в котором остаются все полезные вещества и клетчатка. Полностью отказываться от употребления этой крупы не стоит, достаточно ограничить потребление риса до 1 раза в неделю. 5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Все считают, что кушать на завтрак каши это полезно, а использовать каши быстрого приготовления еще и удобно. Однако, если вы не хотите толстеть и мечтаете похудеть, откажитесь от завтраков быстрого приготовления. Они содержат «пустые» углеводы, которые создают иллюзию сытости и заставляют наш организм толстеть. Купите лучше овсянку и варите ее обычным способом. Добавьте туда фрукты или мед. Каша будет вкусной и полезной. 6. Бульоны. Куриные и мясные бульоны так же относятся к продуктам, от которых толстеют. Ведь в бульон из мяса выходит практически весь жир. А мы думаем, это же вода, можно и побольше скушать. Нет — нельзя. Если любите бульоны, то лучше кушать овощные бульоны и первые блюда варить на овощных бульонах, а не на наваристым мясном или курином. 7. Полуфабрикаты. Все полуфабрикаты являются продуктами, от которых толстеют. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты и т.д. не только заставляют наш организм толстеть, но и подрывают наше здоровье. Откажитесь от покупных пельменей, сосисок и т.д. 8. Сливочное масло. Полностью исключать сливочное масло из рациона не рекомендуется врачами, потому что оно содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Однако, этот продукт содержит огромное количество жиров и углеводов, поэтому его не следует употреблять более 10 грамм в неделю. 9. Майонез. Для того что бы ни толстеть отказаться от употребления майонеза просто обязательно. Любой майонез, даже с пометкой «лайт» или «легкий» является продуктом, от которого толстеют и вредно действует на организм. 10. Чипсы и сухарики. Чипсы, сухарики, соленые орешки и т.д., все это очень вредно для организма. Там содержится большое количество канцерогенов, которые заставляют наш организм толстеть.

От риса толстеют. Крупы, от которых не полнеют

Женщины, порой желая скинуть несколько килограмм, садятся на диету. Перестают кушать продукты, которые реально полезные, а организм требует клетчатку, железо и многие другие полезные вещества. В этой статье я расскажу, какие полезные крупы помогут сбросить вес и не навредить организму.Употреблять стоит каши только из недробленого зерна.

Рис

Рис выводит лишнюю жидкость и соли из организма. Людям, страдающим заболеваниями кишечника и желудка, полезен рис, так как он бережно обволакивает стенки желудочно-кишечного тракта. Самый полезный рис - это черный, но он в магазинах почти не встречается. На втором месте, нешлифованные коричневые сорта. На третьем  - пропаренный рис, с желтоватым оттенком, а на четвертом-шлифованный белый рис.

Гречка

Греча является заменителем мяса, так как ее белок приближается к животным белкам. Благодаря рутину, содержащимся в гречке, из организма выводится лишняя жидкость. Гречка более сытная, так как переваривается она медленнее.

КакПросто рекомендует

Почему лекарство не работает Залог успешного лечения – это, конечно же, соблюдение всех рекомендаций врача и информирование его обо всех значимых изменениях в ходе терапии. Однако специалист может сколько угодно говорить о схеме и длительности приема препарата, но большинство пациентов все же нарушат эти правила.  Читать далее

Перловка

Содержит много микроэлементов и полезных витаминов. По сравнению с другими крупами, перловка нуждается в длительной обработке. Если соблюдать все тонкости в ее приготовлении, то вкус будет отменный.

Пшено

Пшено помогает избавиться от бляшек холестериновых и очищает организм от токсинов и шлаков. Также в пшено входят лиотропные вещества, которые способствуют выведению жира из организма. Кашу можно заправить чем угодно, хоть молоком, хоть творогом и даже брынзой, но добавляйте немного, только для вкуса.

Ячневая крупа

Является самой полезной нашему организму. В ней содержатся такие витамины, как витамин В, А, Е, РР. Так же различные микроэлементы - фосфор, кремний, хром, фтор, цинк. Ячневая каша нормализует эндокринную систему и мочеполовой тракт. Также она помогает справится со стрессами, депрессиями и плохим настроением.