Отекшее лицо причины у женщин. Отек и неправильный образ жизни

Отекшее лицо причины у женщин. Отек и неправильный образ жизни

Как неправильный образ жизни влияет на отечность лица? Рассмотрим самые популярные нарушения, приводящие к возникновению этой проблемы.

Несоблюдение правил питания

Отекшее лицо может появиться если вы:

• Едите много жареной, острой и жирной пищи;
• Отдаете предпочтение фастфуду;
• Покупаете фрукты и овощи не по сезону (есть риск отравиться химическими веществами);
• Не контролируете употребление соли.

Переедание перед сном тоже может привести к тому, что утром вы проснетесь с отекшим лицом.

Недосыпание

Здоровый сон – понятие для каждого человека индивидуальное. Но, если после пробуждения вы чувствуете себя не только отдохнувшей, но и бодрой – организм отдохнул сполна. Если же ваш сон был недолгим и беспокойным – отекшее лицо может быть сигналом о том, что организм требует отдыха.

Неограниченный прием воды перед сном

О полезных свойствах воды и о том, сколько ее нужно пить в день, для нормальной работы организма, знают все. Однако споры о том, сколько воды нужно пить перед сном, ведутся до сих пор.

Излишнее употребление жидкости – причина появления отечности, особенно часто от этого страдают беременные женщины. У беременных отеки появляются не только на лице, но и в других частях тела.

Женский клуб komy-za30.ru советует: чтобы проверить, является ли вода причиной появления отеков, около трех дней воздержитесь от приема жидкости перед сном. Исчезновение отеков как раз и будет свидетельствовать о том, что причина крылась именно в воде. В этом случае вам просто придется ограничить питье в вечернее время, и проблема будет решена.

Злоупотребление алкогольными напитками

Не стоит думать, что только регулярный прием алкоголя может нанести организму вред. Здесь все сугубо индивидуально. Некоторые женщины, даже после принятия солидной дозы горячительных напитков, не заметят у себя на лице никаких признаков отечности. Другим достаточно выпить бокальчик шампанского, чтобы наутро заметить у себя появившуюся припухлость лица.

Отеки лица у женщин имеют следующие причины: этиловый спирт, который содержит алкоголь, негативно влияет на вывод из организма жидкости. Такой отек исчезнет концу дня, если вы воспользуетесь нижеприведенными советами:

• Избегайте в этот день приема соленой и жирной пищи;
• Прикладывайте к отечным местам прохладные компрессы;
• Пейте больше мочегонных напитков, которые благоприятно повлияют на восстановление водного баланса.

Длительный плач перед сном

Хроническое переутомление, депрессия и стресс – частые причины появления отечности. А если вы, не сдерживая эмоций, будете плакать перед сном – отек лица вам гарантирован.

Отекает лицо болит голова. Заболевания почек

Различные заболевания почек приводят к тому, что снижается скорость клубочковой фильтрации, увеличивается объём циркулирующей крови, как следствие – повышается артериальное давление, возникает головная боль и отёки. Их особенности при почечных заболеваниях:

• Отёки и головная боль имеют более или менее постоянный характер и тенденцию к постепенному усугублению;
• Голова болит постоянно, боль плохо снимается обезболивающими препаратами, или не снимается вообще;
• Отёки зависят от положения тела – после сна преимущественно опухает лицо, к вечеру появляются отёки ног, особенно если работа связана с длительным нахождением на ногах или отёк поясницы при сидячей работе;
• Боль в пояснице – это важная отличительная особенность заболеваний почек;
• Высокое артериальное давление, в основном повышено диастолическое (нижнее) давление;
• Нарушения мочеобразования – снижение количества мочи, изменение её цвета, ложные позывы на мочеиспускание;
• Отёк мягких тканей плотный, не болит, при надавливании на область отёка остаётся ямка, которая пропадет через нескольких секунд;
• Отёчность лица, особенно в области век, может быть постоянной.

Состояние пациента стабильное и медленно ухудшается. Это происходит постепенно, в течение нескольких лет.

Для лечения почечной гипертензии назначаются препараты, улучшающие клубочковую фильтрацию, назначается диета с низким содержанием соли, строго регулируется потребление жидкости, могут быть назначены диуретики.

Отекает лицо после сна. Почему опухает лицо по утрам — основные причины отеков

Отек лица по утрам  после ночного сна лицо время от времени бывает у большинства людей. Но одно дело, если вы накануне переели соленого или выпили алкоголя, и другое – когда вы не можете понять, почему отекает лицо по утрам. Задержка жидкости может быть признаком серьезного заболевания.

Отек лица по утрам, обусловленный образом жизни

Отек лица – это нарушение водного обмена, при котором в межклеточном пространстве мягких тканей скапливается излишняя жидкость. Отечность бывает как ярко выраженной, так и малозаметной, распределяется равномерно или локализуется в одной зоне. По этим характеристикам, а также по событиям, которые предшествовали появлению припухлости, можно сделать предположение о причине отеков лица по утрам.

Отек лица сам по себе не является заболеванием, но он может сопровождать патологии сердечно-сосудистой, эндокринной систем, почек, дыхательных путей. В то же время задержка воды – вполне естественное явление у женщин во время ПМС, у любителей солений и у хронически невысыпающихся людей. Определить, стоит ли беспокоиться из-за утренних отеков, поможет обследование.

Ничего страшного, если утром опухло лицо из-за погрешностей в питании и образе жизни. Достаточно скорректировать рацион, придерживаться оптимального режима дня, чтобы нормализовать водный обмен.

К таким случаям относятся:

1. Избыточное потребление соли, жирной пищи и копченостей. Соль задерживает жидкость в организме, отсюда и отекшее наутро после обильной трапезы лицо.
2. Алкогольные возлияния тоже не способствуют свежему виду. Спирт вызывает обезвоживание тканей, и организм борется с ним, провоцируя жажду и задерживая воду. Если после ночной вечеринки встать на весы, они запросто могут показать прибавку в весе 2 – 3 кг исключительно за счет накопленной жидкости. Из-за отеков лицо выглядит опухшим и помятым.
3. Много выпитой воды на ночь приводит к тому, что почки не успевают вывести излишек во время сна. Сильную жажду провоцируют уже упомянутые соленая еда, алкоголь, а также тяжелая пища, сладости. Ошибкой является резкое увеличение суточного объема жидкости. Следуя рекомендациям выпивать не менее 2 л воды в жидкость, люди, не привыкшие к такому количеству, обнаруживают опухшее лицо по утрам. Отеки сохраняются до тех пор, пока организм не адаптируется к новым условиям. Пить воду, действительно, надо, но увеличивать литраж лучше постепенно. При склонности к отекам во второй половине дня количество выпитого необходимо сократить, а после 18-00 – 20-00 вообще свести к нулю.
4. Помятый вид, мешки под глазами – результат плохого сна, посиделок допоздна, ночной работы. В темное время суток дело должно отдыхать и восстанавливаться после дневных нагрузок. Если человек ночью не спит, все обменные процессы замедляются, в том числе и отведение жидкости. По статистике люди – «жаворонки» реже страдают от отеков, чем «совы».
5. Беременность и менструальные циклы – естественные причины отеков лица о утрам у женщин. Ежемесячные колебания гормонального фона вызывает задержку жидкости в организме накануне менструации. С началом кровотечения лишняя вода уходит. Во время вынашивания ребенка женскому телу требуется больше жидкости, и небольшая отечность укладывается в пределы нормы. Но если одутловатость лица держится постоянно, распухают ноги и значительно растет вес, речь идет уже о том, что почки не справляются со своей работой и необходима противоотечная терапия.

Резко отекло лицо. Отчего внезапно опухло лицо?

Основная масса недугов человека находит отражение на его лице. В частности, они проявляются в виде отечности.

Если опухло лицо, то причиной может явиться скопление в организме лишней жидкости. Этот процесс может быть спровоцирован:

- недостаточным поступлением с пищей витаминов и минералов;

- различного рода заболеваниями;

- несбалансированным питанием;

- переутомлениями;

- неправильным образом жизни;

- дисфункциями системы сосудов и сердца, эндокринной;

- нарушениями в работе почек и печени.

Если опухло лицо и возникла одышка, то причина, скорее всего, кроется в патологии сердечной мышцы. Отечность, отмеченная синюшной бледностью, это признак заболевания сосудов. Мешки под глазами свидетельствуют о дисфункции почек.

Если затруднено дыхание и при этом покраснело и опухло лицо – аллергия дает знать о себе. Проявление этих симптомов вызывает особый дискомфорт, так как страдает внешний вид человека. Отечность лица при аллергической реакции может быть причиной проявления болезни Квинке. Этот синдром требует экстренной помощи специалиста. Аллергия, выражающаяся в отечности лица, может явиться следствием реакции организма на лекарственные препараты, процедуру переливания крови, определенные виды продуктов, а также укусы насекомых.

От чего опухает лицо у здоровых людей? Причиной этого явления могут стать постоянные диеты или голодание. Отечность возможна и при нарушении сна.

Если опухло лицо утром, то это может быть следствием злоупотребления алкоголя в предшествующий вечер. Причиной может явиться и неудобная подушка.

Если опухло лицо, то это может указывать на тромбоз полой верхней вены. Отечность также зачастую является следствием появления инфекционного заболевания миндалин или придаточных пазух носа. Опухолями лица сопровождаются и эндокринные заболевания.

При возникновении такой проблемы следует обратиться за советом к специалисту. Он, исходя из поставленного диагноза, назначит индивидуальный курс лечения патологического процесса. Параллельно с этим можно применить различные методы и средства, способствующие устранению отечности.

Прежде всего, необходимо отслеживать количество соли, попадающей в организм больного. Именно этот минерал является препятствием вывода жидкости. В течение суток рекомендуется потребление не более трех грамм соли. Кроме этого, следует исключить из дневного рациона продукты, задерживающие жидкость в организме. Копченостям и соленьям, маринадам и консервации должны составить альтернативу яблоки и морковь, арбузы и цитрусовые. Время вечернего приема пищи не должно быть поздним, зачастую отечность лица является следствием именно этого.

Если патология, выражающаяся в опухоли лица, принимает острый характер, то следует использовать мочегонные средства, которыми могут послужить травяные настои. Эффективен отвар из лекарственного растения медвежьи ушки, который также обладает и антисептическими свойствами.

При отечности лица, вызванной заболеваниями сердечной мышцы, рекомендуется настой, изготовленный из кукурузных рылец с добавлением меда.

Внезапный отек лица причины. Почему с утра иногда бывает опухшее лицо?

Если отеки с утра появляются постоянно, следует поискать провоцирующие факторы, вызывающие их появление. Вспомните, например, какое количество жидкости употребляется вами на ночь: возможно, вы любите устраивать вечерние чаепития, либо практикуете плотные ужины с употреблением спиртных напитков. В таких ситуациях появление опухлости на лице неизбежно.

Важно также, какую пищу вы употребляете ближе к вечеру: злоупотребление соленой и острой пищей (копченые продукты, селедка, чипсы, вяленая рыба, перец чили) вызывает избыточное накопление жидкости в тканях, и отек наутро вам обеспечен.

Излишняя эмоциональность, плаксивость, плохой сон также способствуют явлениям утренней отечности лица.

Применение косметических кремов, масок, лосьонов непосредственно перед сном вызывают прилив крови к нежным тканям лица и, как следствие, - всё тот же утренний отек. Следует отметить, что некоторые косметические препараты могут также провоцировать развитие аллергических проявлений, которые, помимо опухлости лица, характеризуются зудом и покраснением кожных покровов.

Опухшее лицо по утрам может быть связано с неудобной и некомфортной позой спящего человека, что провоцирует застой крови и лимфы, ухудшает процессы оттока и дренажа жидкости из лицевых тканей. Неадекватное положение головы, слишком высокая и твердая подушка, духота и высокая температура в помещении, слишком близкое расположение отопительных приборов по отношению к изголовью кровати – все это способствует появлению отеков лица к моменту пробуждения.

Попробуйте переоборудовать свое место для сна: смените подушку на более мягкую и менее высокую (некоторые вообще стараются обходиться без подушки), убедитесь, что длина кровати соответствует вашему росту. Отодвиньте изголовье кровати от действующих отопительных устройств (батарей, каминов, обогревателей), перед сном тщательно проветривайте комнату, в которой спите.

Также не забывайте о том, что сон должен быть полноценным: бессонница и недосыпание, хроническая усталость незамедлительно отразятся на вашем внешнем виде. Готовьтесь ко сну основательно, не пейте на ночь много жидкости, особенно кофе, крепкий чай и спиртные напитки.

Почему отекает лицо и мешки под глазами. Причины отеков под глазами

Если вас беспокоят отеки под глазами, причины проблемы должны быть выяснены. Состояние глаз человека является важным показателем здоровья внутренних органов. Иногда, в случае усталости и сильного перенапряжения, причины появления мешков под глазами являются очевидными. Приложив некоторые усилия, можно легко избавиться от них. 

Но часто бывает так, что отеки под глазами, причины которых нельзя выявить сразу, преследуют человека на протяжении долгих лет, не давая ему возможности выглядеть бодрым и здоровым.

Итак, перечислим основные причины, из-за которых отекает под глазами:

1. Задержка жидкости. Если отёки появляются только иногда, по утрам, то, как правило, причина в том, что организм не успевает избавляться от воды. И поскольку кожа вокруг глаз является самым чувствительным индикатором наличия жидкости, то заметнее всего отёки в этой зоне. А почему же эта жидкость задерживается в организме? Причиной этого может чрезмерное употребление в течение дня напитков, алкоголя, соленого и острого на ночь. Соль обладает способностью задерживать воду и, как следствие, появляются отёки. Поэтому старайтесь избегать такой пищи на ночь. Кофе, обладающий мочегонным эффектом, вечером вообще употреблять не следует.
2. Хроническая усталость, нервозность, постоянное недосыпание. Состояние нервной системы — это и показатель внешнего вида. Не может хорошо выглядеть женщина, которая спит по 2-3 часа в сутки. Желательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться хорошо.
3. Интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. В этом случае включается защитная реакция, которая приводит к накоплению дополнительной жидкости в коже.
4. Сильное напряжение глаз. Чаще всего возникает в результате длительной работы за компьютером либо долгого просмотра телевизора.
5. Возраст. С течением лет ткани теряют коллаген и возможность удерживать влагу. Зачастую жировая клетчатка у пожилых людей выступает под кожные покровы, что внешне напоминает отечность или мешки под глазами;
6. Гормональные изменения в организме у женщин. Часто мешки под глазами появляются в конце цикла менструаций и на поздних сроках беременности.
7. Возраст или естественный процесс истончения кожи, утрата ее эластичности.
8. Наследственность. Склонность к отекам очень часто передается по наследству.