Рецепт имбирь чеснок для похудения рецепт. Польза имбиря с чесноком
Рецепт имбирь чеснок для похудения рецепт. Польза имбиря с чесноком
Имбирь с чесноком – два продукта, подаренных человеку природой. Они известны с незапамятных времен, но изучаются до сих пор, удивляя ученых новыми свойствами и характеристиками. Оба корнеплода обладают следующими выраженными действиями на организм человека:
- снимают признаки воспалительных процессов;
- дезинфицируют слизистые;
- оказывают стимулирующее действие на органы пищеварения;
- запускают процессы очищения от шлаков и токсинов;
- способствуют улучшению кровообращения;
- обогащают организм натуральными витаминами, незаменимыми аминокислотами, микро и макроэлементами;
- являются источниками антиоксидантов и антибиотиков;
- укрепляют иммунитет;
- помогают расщеплять жировые отложения;
- борются с повышенным аппетитом.
Это не совсем полный список свойств, полезных для здоровья. Важно упомянуть о высокой противовирусной активности имбиря с чесноком, а также способности придавать силы и тонизировать. С их помощью можно справиться с усталостью, плохим пищеварением, частыми простудами.
Имбирь с чесноком помогают похудеть – замечено диетологами и подтверждено опытом худеющих
Самыми ценными компонентами данных продуктов, полезными для людей, желающих сбросить лишний вес, является гингерол в имбире и аллицин в чесноке. Эти органические вещества ускоряют метаболические процессы, помогают лучше переваривать жирную и тяжелую пищу, разогревают организм и ускоряют кровообращением.
Специалисты считают, что полезнее всего принимать имбирь и чеснок в свежем виде с лимоном или его соком. Это дополнительный источник витамина С, стимулирующего иммунитет и органических кислот, активизирующих обменные процессы. Любой рецепт с лимоном делает смесь пряностей более ароматной, полезной, приятной на вкус. Цитрус нейтрализует запах чеснока.
Лимон имбирь чеснок для похудения рецепт. Имбирь с чесноком для похудения
Свойство имбиря — растворять запасы лишнего жира, накопленного в организме.
Чеснок поддерживает здоровье внутренних органов, приводит тело в хорошую физическую форму.
Одновременное применение двух продуктов в данной диете — имбирь с чесноком для похудения в несколько раз усиливает эффект.
Свойства имбирно-чесночной смеси для похудения
Лишний вес — это не только жировые отложения, сконцентрированные на талии и животе и портящие фигуру.
Причинами набора лишних килограммов могут служить:
- неправильное питание;
- злоупотребление вредными продуктами;
- малоподвижный образ жизни.
Если не соблюдать условия, указанные выше, это может привести к следующим последствиям:
- замедлению метаболизма;
- повышению уровня холестерина;
- ожирению внутренних органов, а значит ухудшению их функционирования;
- ухудшению пищеварения и своевременного выведения токсинов и иных продуктов жизнедеятельности, отравляющих организм.
Введение в рацион имбиря с чесноком помогает решить проблемы:
- борьбы с лишним весом;
- комплексного очищения организма;
- восстановления функции внутренних органов;
- нормализацию витаминно-минерального баланса.
Самый ценный компонент имбиря — гингерол. Полезное вещество чеснока — аллицин.
В совокупности, полезные вещества имбиря и чеснока оказывают воздействие:
- снижают аппетит;
- улучшают кровоток;
- укрепляют иммунитет;
- активизируют метаболизм;
- стимулируют пищеварение;
- запускают процессы очищения;
- расщепляют жировые отложения;
- борются с признаками воспаления;
- дезинфицируют слизистые оболочки;
- насыщают клетки органов и тканей антиоксидантами;
- борются с авитаминозом, насыщая организм аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
Применение имбиря с чесноком в народной медицине
В народной медицине чеснок с имбирем принимают не только с целью похудения. Корнеплоды принимают при в качестве средства для:
- укрепления памяти;
- чистки печени и почек;
- улучшения мозгового кровообращения;
- восстановления после отравления грибами и другими ядами;
- для поднятия иммунитета при вирусных и простудных заболеваниях;
- повышения настроения и выносливости при чрезмерных умственных и физических нагрузках.
Как употреблять для похудения?
Распространенный напиток в диете — чай с имбирем и чесноком для похудения.
Чай необходимо пить по 100 мл при каждом приеме пищи в течении дня — на завтрак, обед, ужин и во время перекусов.
Не существует строгих рекомендаций, когда лучше пить чай, до приема пищи или после. Каждый человек определяет это для себя в соответствии с ощущениями и самочувствием.
Одни ощущают эффект, принимая чай с имбирем и чесноком за 35–45 минут до еды, другие — через 30 минут после.
Напиток необходимо принимать строго после еды лишь при наличии проблем с желудком или кишечником, чтобы не создавать дополнительное раздражение слизистой и не спровоцировать диарею.
Не следует употреблять в день более 1 л чая.
Чтобы добиться максимального эффекта снижения веса и не нанести здоровью вред, необходимо выполнять некоторые правила:
Соблюдать диету, исключив из рациона все вредные блюда и продукты:
- фастфуд;
- сладости;
- копчености;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- соусы и приправы.
Снизить потребление жареной пищи, заменив ее на вареные или приготовленные в духовке блюда.
Увеличить в рационе количество свежей зелени, фруктов и овощей.
Питание должно быть дробным — в течение дня принимать пищу 5–6 раз, небольшими порциями. Дробность необходима для предотвращения переедания и сохранения чувства сытости.
Суточную калорийность рациона не должна превышать 1500–2000 ккал.
Кроме чая с имбирем и чесноком, в течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды, а от крепких кофе и чая следует отказаться.
Необходимо увеличить физическую активность и время пребывания на свежем воздухе. Для начала достаточно каждый вечер совершать пешие прогулки в течение 30–60 минут.
Длительность приема и результаты при похудении
С целью похудения чай рекомендуется принимать не менее 1,5–2 месяцев. По окончании курса необходимо сделать перерыв. Спустя 1–2 месяца, если необходимо сбросить еще несколько килограммов, курс можно повторить.
Процесс снижения веса под воздействием чеснока и имбиря происходит мягче и медленнее, чем при использовании других средств. В неделю уходит не более 2 кг веса. Медленное похудение является более эффективным, — результат успевает закрепиться.
Сочетаемость на столе и в блюдах
Чеснок и имбирь — наиболее распространенные ингредиенты кухонь восточных народов.
Из корнеплодов готовят пасты, соусы, подливы, маринады, заправки и многое другое.
Смеси подают в виде приправы к блюдам из риса, мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, добавляют в супы и овощные салаты.
Особой популярностью они пользуются в странах, где принято готовить еду из сырых морепродуктов — оба корнеплода являются мощными дезинфекторами.
Лимон чеснок имбирь вода для похудения. Имбирный корень для похудения: польза и свойства
Это ароматная восточная пряность. В кулинарии и народной медицине используют корень растения, так как он максимально обогащен полезными веществами. Среди них выделяют витамин А, С, В1, В4 и РР. Из макро- и микроэлементов содержит натрий, хром, кальций, калий и железо. Обогащен корень имбиря аминокислотами, положительно влияющими на обмен веществ, иммунитет, нервную систему.
Имбирь – это продукт, имеющий отрицательную калорийность. Это означает, что при его переваривании организм тратит больше калорий, чем получает. Благодаря этому человек худеет. Корень обладает низкой энергетической ценностью, составляющей 80 калорий в расчете на 100 граммов продукта.
Имбирь приносит пользу здоровью при астме, простудных заболеваниях, сниженном либидо, заболеваниях печени, тошноте. Растительный продукт способствует очищению организма от шлаков, избытка «плохого» холестерина и токсинов. За счет содержания большого количества антиоксидантов имбирь омолаживает организм и обеспечивает профилактику онкологических заболеваний. При отравлении помогает быстро избавиться от тошноты.
В продукте содержится большое количество эфирных масел, помогающих бороться с паразитарными инфекциями.
При избыточном весе напитки на основе пряности являются одними из лучших средств для нормализации метаболизма. Так, корень ускоряет метаболизм на 15%, способствуя сжиганию 400 калорий. Компоненты, содержащиеся в продукте, ускоряют процесс сжигания жира.
Важно! Имбирь содержит вещества, помогающие быстрее ощущать утоление голода при употреблении пищи. За счет сокращения количества употребляемой еды человек худеет.
Это свойство усиливается, если сочетать имбирь с минеральной водой, лимоном и чесноком. Аллицин – вещество, которым богат чеснок. Оно способствует расширению сосудов и их очищению от холестериновых бляшек, образовавшихся в результате неправильного питания. Лимон – богатый источник витамина С, необходимого для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Поэтому имбирный напиток с лимоном и чесноком помогает не только похудению, но и здоровью.
Написать комментарий