Татьяна анатольевна Тарасова похудела. Как похудела Татьяна Тарасова
Татьяна анатольевна Тарасова похудела. Как похудела Татьяна Тарасова
Татьяна Тарасова — дочь Анатолия Тарасова, известного советского хоккеиста и тренера, консультант в Федерации фигурного катания РФ, заслуженный тренер СССР. Татьяне Тарасовой 69 лет, замужем была три раза, но, к сожалению, детей не имеет. Всю свою жизнь, начиная с детского возраста, Татьяна занималась спортом. Уже с шести лет Таня самостоятельно ездит на тренировки. С 19 лет занимается тренерской работой, сегодня тренер трудится как консультант в Федерации.
Татьяна всегда была спортивной, но сила возраста и отсутствие физических упражнений сказались на фигуре. Татьяна весила 110 килограмм. Такой вес опасен для здоровья и Тарасова это прекрасно понимала. Как человек твердый, она решила похудеть и блестяще справилась с проблемой. Как ей это удалось?
Худела Тарасова на протяжении нескольких месяцев. Помогал ей в этом известный диетолог Маргарита Королева. Вместе они разработали подходящую методику и придерживались ее. Диета Королевой достаточно известна, она работает с многими российскими знаменитостями. Начнем с того, что приемы пищи должны быть частыми — не менее 5 раз в день, небольшими порциями. Перед каждым приемом пищи следует выпивать по стакану воды. Воду можно заменять зеленым чаем. В целом прием жидкости за день должен быть около 2 литров. Питание должно быть раздельным. Правильно сочетаем белки, жиры углеводы и получаем примерное меню на день: в качестве первого завтрака можем скушать овсяную кашу, вторым завтраком может быть овощной салат, плюс один вареный, зеленый овощ и крахмалистый продукт, в обед разрешается кушать рыбу или мясо, приготовленное на пару, полдник — дыня, банан или апельсин. Ужин должен быть не позднее 19 часов и включать в себя обезжиренный творог или тушеную капусту. Из рациона необходимо исключить следующие продукты: соль, сахар, сладкое, мучное, жареное, копченое. Один раз в неделю проводится разгрузочный день: на кефире, каком-либо овоще или фрукте, а также соков из фруктов.
Разгрузочные дни не только способствуют похудению, но и дают отдых всей пищеварительной системе. При раздельном питании уменьшается интоксикация организма, улучшается самочувствие и ощутимо сбрасывается вес. В возрасте Татьяны нелегко заниматься спортом, поэтому диетолог ввел в программу для похудения обязательные, длительные прогулки на свежем воздухе.
Таким образом, соблюдая данные правила Татьяне Тарасовой удалось худеть по 5 килограмм в месяц. В общей сложности Татьяна похудела на 38 килограмм. Это потрясающий результат. Подойдет тем женщинам, которые предпочитают худеть не быстро, постепенно изменяя свои пищевые привычки. Пробуйте и у вас все получится!
Тарасова Татьяна анатольевна дети. Краткая биография
Татьяна Анатольевна Тарасова родилась в Москве 13 февраля 1947 г. в семье легендарного «отца русского хоккея» (по версии Британской энциклопедии) Анатолия Тарасова. Национальность — еврейка. Один из лучших специалистов в истории тренерских штабов советско-российского фигурного катания.
Детство
Рис. 1. Т. Тарасова с родителями
Кроме Тани, родители воспитывали старшую сестру, Галину. Мечтавший о сыне Анатолий Владимирович сделал всё возможное, чтобы «младшенькая» выросла «пацанкой». Как вспоминает сама Татьяна Анатольевна, так она и росла, пропадая во дворе и играя с соседскими мальчишками.
«Я абсолютно не слушалась, а по повадкам напоминала мальчишку. Дома я покорно принимала любые наставления, кивала головой, но как только за мной закрывалась дверь, я сразу обо всём забывала. Часами, несмотря на строжайший запрет, сидела в трубах. Около нашего дома прятали под землю речку Таракановку и залезть в приготовленные для этого трубы почему-то приносило огромное наслаждение. Потом где-нибудь в последней трубе, слышишь, орут: «Танька, тебя мать ищет!» Выбираешься долго-долго, но в конце трубы тебя за шиворот моментально выволакивают. Мама старалась хотя бы через двор пройти спокойно, но, как правило, не выдерживала и, не доходя до нашего подъезда, начинала мутузить», — вспоминает Татьяна Анатольевна Тарасова своё раннее детство.
Спортивным воспитанием, естественно, занимался папа. Уже в 4 года научил дочь плавать, для этого выбрал самый простой и действенный способ — выбросил дочь из лодки. В 5 лет повёл на каток. Утром, перед школьными занятиями, в любую погоду отправлял ребёнка на улицу, делать зарядку и бегать во дворе по обозначенному кругу. Чтобы девочка не срезала углы, наблюдал за ней с балкона.
Так и прошло детство, зимой играла с мальчишками в хоккей, летом в футбол. Получила детский разряд по лыжам, но больше всего увлеклась фигурным катанием, со временем ставшим главным видом спорта её жизни.
Татьяна Тарасова болезнь. Татьяна Тарасова перенесла операцию
В ближайшее время заслуженного тренера ждет еще одно хирургическое вмешательство
Еще в выходные Татьяна Тарасова комментировала чемпионат среди юниоров, победу на котором одержала 14-летняя фигуристка Александра Трусова, а уже в понедельник оказалась на больничной койке. На связь с журналистами вышла помощница заслуженного тренера, пояснив, что Татьяна Анатольевна перенесла операцию.
«Татьяна Анатольевна после операции, она не сможет говорить. С ней все хорошо», — поделилась представитель тренера. Чуть позже выяснилось, что Тарасовой потребовалось хирургическое вмешательство из-за развившейся катаракты.
«Чувствую себя хорошо, правда, зрение пока еще не полностью восстановилось. Мне заменили хрусталик. Все, по мнению врача, прошло замечательно, поэтому я уже дома. Такая же операция планируется на втором глазу. Врач рекомендовал провести ее как можно быстрее, но окончательное решение он примет на сегодняшней консультации», — призналась она.
Напомним, Тарасова неоднократно говорила в интервью, что страдает от жутких головней болей, причиной которых, на ее взгляд, стало ДТП. В аварию заслуженный тренер попала еще в детстве, когда вместе с родителя возвращалась с отдыха в Крыму. Впрочем, несмотря на перенесенную операцию, в скором времени Тарасова планирует вернуться к работе. Со 2 по 12 марта она будет находиться в Красноярске, где пройдет Универсиада, а потом улетит в Японию на чемпионат мира по фигурному катанию.
Написать комментарий