Топ-6 запретов при простатите. Особенности диеты при гиперплазии простаты

Топ-6 запретов при простатите. Особенности диеты при гиперплазии простаты

Специальное диетическое питание – часть консервативного лечения аденомы простаты . Это необязательно жесткие ограничения. При правильном подходе рацион мужчины с таким заболеванием может быть очень разнообразным. Причем специфической диеты при аденоме простаты не существует. Питание строится так, чтобы не дать заболеванию прогрессировать и помочь организму с ним бороться.

Основные задачи диеты при аденоме предстательной железы:

• Снизить уровень тестостерона. Этот гормон способствует увеличению размеров простаты, поэтому его уровень не должен повышаться. За счет этого можно избежать сдавливания мочеиспускательного канала и симптомов нарушения мочеиспускания, а это одна из главных целей диеты при аденоме простаты и задержке мочи.
• Предотвратить запоры. Затрудненная дефекация заставляет мужчину напрягать мышцы пресса, что может негативно сказаться на общем состоянии. Еще каловые массы могут давить на простату, поскольку она граничит со стенкой прямой кишки. Для воспаленного органа это дополнительный стресс, ухудшающий ситуацию.
• Уменьшить нагрузку на мочевой пузырь. Это тоже важно для нормализации мочеиспускания.
• Улучшить и ускорить обмен веществ. Это положительно влияет на общее здоровье мужчины, помогая ему активнее противостоять заболеванию.

На этапе восстановления после удаления аденомы простаты мужчине тоже назначают особую диету. Главная особенность питания здесь заключается в постепенно возвращении к привычному рациону, причем он должен быть правильным. Задачи диеты после операции по удалению аденомы простаты: исключить метеоризм, обеспечить организм минимальным количеством энергии и максимально разгрузить мочевыводящие пути с ЖКТ.

Можно ли есть сало при простатите. Что можно есть и что нельзя

Диета при простатите и аденоме простаты: фрукты и овощи

Как и в любой диете, есть продукты, употребление которых при наличии аденомы или простатита желательно и нежелательно. Также есть продукты, которые рекомендуется полностью исключить из рациона.

Питание при простатите и аденоме простаты предоставляет широкий выбор продуктов, которые можно и нужно употреблять в пищу:

1. ржаной и цельнозерновой хлеб (из пшеничной муки – только подсушенный или «вчерашний»);
2. макароны из цельнозерновой муки и твердых сортов пшеницы;
3. крупы, за исключением манки;
4. фрукты , овощи, ягоды, зелень;
5. молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности;
6. морепродукты;
7. нежирные сорта мяса и рыбы (рыба – предпочтительно морская);
8. супы (овощные, крупяные, молочные);
9. сухофрукты, мед, продукты пчеловодства;
10. орехи;
11. травяные отвары, настой шиповника, некрепкий чай.

Широкий выбор продуктов позволяет составить полезное и разнообразное меню, которое будет не в тягость соблюдать.

Продукты, вредные для мужчин с заболеваниями простаты, также не приносят пользы никому, даже здоровому человеку. Поэтому при правильном питании желательно полностью исключить их из рациона. Сюда относятся:

• алкоголь;
• жирное мясо и рыба;
• крепкий кофе и чай;
• газированные напитки;
• мясные и рыбные консервы;
• соленые, маринованные продукты;
• острые, жирные и жареные блюда;
• специи;
• сдоба, кондитерские сладости.

Кроме того, при заболеваниях предстательной железы не рекомендуется употреблять рыбную икру, наваристые мясные и рыбные бульоны, свежий хлеб из пшеничной муки, редис, щавель, шпинат, мясные субпродукты, бобовые.

Нельзя злоупотреблять куриными яйцами.

Как вылечить простатит навсегда. Излечим ли хронический простатит?

Сегодня хронический простатит — это самая распространенная урологическая проблема в России. Заболевание всё чаще выявляется у мужчин среднего и пожилого возраста. Урологи ведут дискуссии о том, излечим ли хронический простатит и как можно добиться стойкой ремиссии. Пациентов ещё больше волнуют ответы на эти вопросы. О современных методах лечения этого заболевания рассказывает практикующий врач-уролог калининградского медицинского центра Class Clinic Сергей Сергеевич Рачковский.
Мнений о возможности полного излечения от хронического простатита очень много. Из-за чего такой разброс точек зрения?
Для того, чтобы говорить об излечимости простатита, важно понять, что под этим понимается. Давайте поэтапно разберемся.
По сути, хронический простатит – это «набор изменений» предстательной железы, который появляется в процессе жизни человека. То есть, когда специалист УЗИ ставит датчик на предстательную железу и замечает там рубец, уролог это изменение должен как-то описать в виде диагноза. Оно отличается от принятой нормы, а значит, это заболевание. И, в соответствии с нормами, принятыми Всемирной Организацией Здравоохранения, условно в таких случаях ставят диагноз «хронический простатит». Похожая ситуация с другими заболеваниями — хроническими гастритами, пиелонефритами и т.п.
Нужно понимать: если на предстательной железе есть рубец (или кальцинаты), то он там будет всю жизнь, и с этой точки зрения хронический простатит действительно неизлечим.
А будет ли этот рубец как-то клинически проявлять себя?
Тут многое будет зависеть от того, где расположен этот рубец, насколько он велик. Например, приходит пациент и у него есть рубец где-то на периферии, но нет клинических проявлений и все анализы в норме. Такой простатит трогать не нужно, он не влияет на качество жизни. Представьте себе палец, на котором есть рубец: есть и есть, жить не мешает.
Другая ситуация, когда рубец стягивает какой-нибудь проток — будут клинические проявления, и в таких случаях уже необходимо лечение. Аналогично будет, когда есть вялотекущие или обостренные инфекционные процессы в простате. Если есть симптомы — ими нужно заниматься. И в данном случае основной задачей врача станет устранение таких проявлений.
Может ли быть обратная ситуация, когда есть симптомы, а видимых изменений нет?
Да, такое бывает. Более того, случается, что есть ярко выраженная клиника — синдром хронических тазовых болей, то есть очень интенсивные боли в области таза, как правило, с прочими признаками заболевания, а изменений на УЗИ нет. Также бывают бессимптомные формы хронического простатита, когда пациента пока ничего не беспокоит, но есть явные лабораторные признаки инфекционного воспаления.
Как можно устранить симптомы хронического простатита?
Как показывает практика, всегда есть какой-то провоцирующий фактор, который приводит к развитию или сохранению заболевания. Это могут быть частые переохлаждения, длительное воздержание и нерегулярная половая жизнь, адинамия, сидячая работа, регулярные прерванные половые акты или какие-то другие особенности.
Чтобы симптомы прошли, необходимо прекратить действие таких факторов. Кроме того, назначаются препараты, которые позволяют устранить симптомы и улучшить качество жизни.
Если пациент соблюдает рекомендации врача, а врач правильно его лечит, то рано или поздно симптомы простатита полностью исчезают. Стойкое и длительное улучшение свидетельствует об успехе, но УЗИ-специалисты видят изменения и продолжают ставить диагноз «хронический простатит».
Фактически, если смотреть с позиции пациента, хронический простатит можно вылечить?
Да, с точки зрения качества жизни пациента можно говорить об эффективном лечении хронического простатита. С точки зрения существующих норм, последнее слово остаётся за УЗИ-специалистом, а он любые рубцовые изменения железы будет трактовать как хронический простатит. То есть избавить пациента от страданий можно, остановить инфекцию (если она есть) — тоже, убрать рубец — нельзя.
Что еще, кроме провоцирующих факторов, важно учитывать при лечении хронического простатита?
Как правило, при простатите существует т.н. «порочный круг» — это наличие бактерий, нарушение оттока секрета и нарушение микроциркуляции. Зачастую эти три компонента отягощают влияние друг друга и, как правило, поддерживают.
Нужно использовать те средства, которые позволят разорвать этот «порочный круг».
В рекомендациях Всемирной Организации Здравоохранения черным по белому написано — при лечении простатита необходимо использовать антибиотик. Далее нужно снять отёк и применять противовоспалительные препараты. И третье — это альфа-блокаторы, чтобы улучшить отток секрета. Можно эффективно применять физиотерапию и массаж простаты, также имеет смысл использовать препараты, улучшающие микроциркуляцию.
Запишитесь на приём к Рачковскому Сергею Сергеевичу на сайте или по телефону (4012) 33-44-55.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/novosti-fitnesa/chego-nelzya-delat-pri-prostatite-chto-mozhno-est

Диета при простатите. Диета при аденоме простаты –, что можно и что нельзя кушать

Аденома простаты – распространенное заболевание, требующее комплексного подхода в лечении. Правильно подобранное питание способствует оттоку жидкости из области гиперплазии тканей, улучшает кровообращение и помогает поставке полезных компонентов с кровью.

Симптомы заболевания

Диета при аденоме простаты назначается и при подтвержденном диагнозе, и в качестве профилактики для пациентов с такими показаниями:

• аденома в семейном анамнезе;
• сопутствующие заболевания половой системы: мочекаменная болезнь , стриктура , уретероцеле ;
• сидячий образ жизни;
• низкая половая активность;
• хронические заболевания: диабет, гипертония, гепатит и др.

Особая диета при аденоме простаты у мужчин назначается при выраженных симптомах:

• слабая струя мочи;
• трудности при мочеиспускании;
• постоянные позывы в туалет;
• учащенное мочеиспускание;
• необходимость тужиться.

Эти признаки не специфические для аденомы – они могут сопровождать и другие урологические заболевания: недержание мочи , пиелонефрит и другие. Поэтому при обнаружении таких симптомов нужно начинать не с коррекции питания, а с обращения к урологу для консультации и обследования. Чем раньше оно начнется, тем быстрее будет выявлено заболевание и начато лечение.

Что включить в рацион

Питание при аденоме простаты у мужчин направлено на снижение уровня тестостерона, который увеличивает размеры простаты. Правильный рацион предотвращает запоры и снижает нагрузку на кишечник, мочевой пузырь.

Что можно есть при аденоме простаты:

• морская капуста;
• любая морская рыба;
• оливковое масло;
• морепродукты;
• телятина;
• курица;
• кролик;
• рис, гречка;
• овес, ячневая каша;
• творог, кефир, ряженка;
• подсушенный вчерашний хлеб;
• мармелад;
• орехи, тыквенные семечки.

Из напитков отдайте предпочтение домашним компотам, травяным чаям, морсу, свежевыжатым сокам.

Запрещенные продукты при аденоме простаты

При аденоме простаты противопоказаны продукты, которые провоцируют метеоризм, раздражают слизистые оболочки ЖКТ, требуют усиленного выделения ферментов. Из рациона нужно исключить:

• алкоголь;
• газировки;
• крепкий кофе и чай;
• острые специи, соусы;
• шоколад;
• маринованные продукты, соленья;
• свежую выпечку;
• баранину, свинину;
• редис, лук, капусту, грибы.

Жареные, жирные и копченые блюда провоцируют усиленную нагрузку на ЖКТ, близко контактирующий с воспаленной простатой.

Диета после операции по удалению аденомы

Питание после удаления аденомы простаты у мужчин направлено на то, чтобы максимально разгрузить ЖКТ, доставляя организму минимально необходимое количество энергии и постепенно возвращая к нормальному питанию.

В рацион включают:

• жидкие слизистые каши;
• бульоны на птице без шкурки и жира;
• ржаные сухарики;
• травяные чаи.

По мере реабилитации врач будет вносить коррективы в питание, наблюдая за тем, как быстро пациент восстанавливается.

Помидоры при простатите. 5 полезных продуктов для здоровья предстательной железы

Правильная диета важна как для профилактики рака простаты, так и для мужчин, которые борются с этим заболеванием. О продуктах, которые рекомендованы для здоровья предстательной железы рассказывает один из наиболее выдающихся хирургов в области роботической онкологии рака простаты – доктор Дэвид Б. Самади.

Вы, наверное, слышали, что диета богатая томатами замедляет рост предстательной железы. Дело в том, что в помидорах в избытке содержится питательное вещество под названием ликопин, которое также отвечает за характерный красный цвет томатов. Но это не означает, что вы можете регулярно поглощать пиццу для профилактики рака простаты. Стоит отметить, что сыр, а также продукты, содержащие насыщенные жиры связаны с агрессивным раком простаты, поэтому пицца, пожалуй, не лучший источник помидоров.

Фрукты и овощи красного цвета – не единственные продукты, которые мужчины должны регулярно видеть на своих тарелках, если хотят держаться на расстоянии от рака простаты.

Зеленый чай на 99,9 % состоит из воды, лишен каких-либо питательных веществ и полон кофеина. Тем не менее, исследователи обнаружили, что те, кто регулярно употреблял зеленый чай, уже через шесть недель улучшали качество жизни, восстанавливая мочеиспускание и снижая урологические воспаления. Зеленый чай содержит вещества известные как катехины, которые уменьшают вероятность прогрессии рака простаты на ранних стадиях.

Еще один продукт, который можно есть в больших количествах на благо здоровья простаты – это соя. Различные исследования показали, что соя может снизить заболеваемость раком простаты у мужчин и даже помочь в предотвращении рецидива рака. Это уникальный диетический источник изофлавонов, которые включают в себя генистеин. Соединения подавляют рост клеток рака простаты, стимулируя их смерть.

Гранат пользуется популярностью не только в греческой мифологии, но и среди людей, которые серьезно относятся к профилактике рака простаты. По данным американской Урологической Ассоциации, даже небольшое количество гранатового сока (примерно 8 унций (226,8 грамм) в день) может замедлить прогрессирование заболевания.

И наконец, брокколи, а также все крестоцветные овощи. Исследование 2013 года показало, что они содержат соединения, называемые глюкозинолатами, которые производят противораковые фитохимикалии. Другие овощи из этого семейства – брюссельская капуста, цветная капуста, китайская листовая капуста и садовый хрен. И напоследок – список из пяти продуктов, потребление которых нежелательно для простаты. Завсегдатаи: красное мясо, сыр, сахар, молоко и, к сожалению, пиво.

Что нельзя есть при простатите. Топ-5 рекомендаций, что нельзя делать при простатите у мужчин

Борьба с простатитом не ограничивается только лечением, которое назначил врач. Мужчине важно соблюдать и рекомендации относительно образа жизни. В противном случае болезнь может усугубиться и даже перейти в хроническую форму. Чтобы этого избежать, мы решили перечислить, что нельзя делать при простатите у мужчин.

Запрет 1 — низкая активность

Малоподвижный образ жизни ведет к набору лишнего веса и застойным процессам в предстательной железе. Из-за недостаточного кровоснабжения простата становится менее устойчивой к инфекции, что может привести к усилению заболевания. Не стоит без движения сидеть более 40-50 мин. Спустя такое время нужно встать и походить хотя бы 5-10 мин. Еще полезнее сделать 5-10 глубоких приседаний, чтобы усилить кровообращение в области малого таза.

Лишние килограммы тоже негативно сказываются на предстательной железе, поскольку простатит тесно связан с обменом веществ. Кроме того, избыточный вес в целом вреден для здоровья и оказывает отрицательное воздействие на весь организм в целом, что мешает ему бороться с любым заболеванием, включая простатит.

Запрет 2 — беспорядочная или нерегулярная половая жизнь

При простатите необходима регулярная половая жизнь, поскольку при отсутствии сексуальной активности нарушается выработка семенной жидкости. Сперма не «расходуется», из-за чего застаивается в протоках простаты. Как и при малоподвижном образе жизни, результатом становятся застойные явления, которые усугубляют ситуацию. Даже при использовании самых эффективных препаратов воспалительные процессы в простате не утихают, поэтому лечение не приносит нужных результатов.

У каждого свой ритм половой жизни, но условно физиологическим считается ритм, при котором регулярно происходит 2-3 половых акта в неделю в возрасте 20-45 лет, 1-2 в неделю в возрасте 45-55 лет и не менее 1 в неделю после 55 лет.

В то же время при простатите недопустимы беспорядочные половые связи. Это обусловлено тем, что заболевание нередко выступает осложнением уретрита, который в 90% случаев имеет венерическую природу. Поскольку воспаление простаты может быть связано с инфекцией, передающейся половым путем, мужчине необходимо отказаться от случайных половых контактов.

Запрет 3 — вредные привычки

Во время лечения простатита запрещается употребление алкоголя и курение. Подобные вредные привычки тоже приводят к застойным процессам в органах малого таза, что только усугубляет воспалительный процесс в предстательной железе. Кроме того, алкоголь раздражающе действует на протоки простаты, способствует ее отеку, а это тоже усиливает воспаление.

Курение нарушает гормональную систему мужчины, значительно понижая уровень тестостерона, подавляя либидо и уменьшая общую выносливость, из-за чего сексуальные контакты вместо удовольствия вызывают только усталость. Также сигаретный дым способствует мутации клеток простаты. Кроме простатита, мужчина рискует столкнуться с аденомой и раком предстательной железы.

Запрет 4 — острая и вредная пища

Многие мужчины интересуются вопросом, почему острое нельзя при простатите. Причина в том, что такая пища влечет за собой расстройство кишечника. То же касается жирных и любых других вредных блюд. При расстройстве работы кишечника его вздутые стенки усиливают позывы к мочеиспусканию, провоцируя излишнее давление на простату. По тем же причинам нельзя употреблять любые продукты, способствующие газообразованию. Так, в список того, что нельзя употреблять при простатите, включаются:

• все виды бобовых;
• наваристые бульоны;
• острые специи и приправы;
• жирная и жареная пища;
• консервы и маринады;
• колбасы и полуфабрикаты;
• копчености;
• любые снеки.

Запрет 5 — переохлаждение

При простатите ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения. В развитии воспаления основную роль играет даже не низкая температура, а именно сильный перепад температур. Уже при подтвержденном простатите нужно избегать возможного переохлаждения так же, как и перегревания области промежности.

Как вести половую жизнь при простатите. Симптомы простатита

Все формы воспаления предстательной железы, кроме бессимптомной, объединяет наличие следующих симптомов:

• болевые ощущения в области поясницы;
• ощущения дискомфорта при перистальтике кишечника;
• боли в промежности или тазовой области;
• нарушения в работе нижних мочевыводящих путей.

Основные симптомы со стороны нижних отделов мочевыводящих путей при наличии простатита:

• частые позывы к мочеиспусканию;
• затруднённое мочеиспускание, т. е. слабая струя и необходимость "натуживания";
• жгучая боль или её усиление при мочеиспускании.

У мужчин с диагностированным острым бактериальным простатитом возникают боли в области таза и симптомы нарушения работы мочевыводящих путей, такие как учащённое мочеиспускание и задержка мочи. Это может привести к развитию системных проявлений, таких как лихорадка, озноб, тошнота, рвота и недомогание. Для острого бактериального простатита характерно резкое начало заболевание с яркой клинической картиной. Это тяжёлое заболевание.

Мужчины с диагностированным хроническим бактериальным простатитом отмечают симптомы периодического свойства, которые нарастают и ослабевают . При обострении отмечается боль и дискомфорт. Болевые ощущения локализуются большей частью в основании полового члена, вокруг и/или выше анального отверстия. Также боль может возникнуть чуть выше лобковой кости и/или в нижней части спины, распространяясь на половой член и яички. Дефекация тоже становится болезненной. Иногда развиваются признаки инфицирования нижних отделов мочевыводящей системы: жгучая боль и учащённое мочеиспускание, частые позывы . Эти симптомы можно спутать с проявлениями острого бактериального простатита, однако у него обычно бывает внезапное начало, озноб, лихорадка, слабость, боль по всему телу, в нижней части спины, а также в половых органах, частое и болезненное мочеиспускание, боль при семяизвержении . Если обнаружились подобные симптомы, нужно срочно обратиться к врачу.

Если стандартное современное обследование не установило, что хроническая боль вызвана патологическим процессом в предстательной железе, тогда мы имеем дело с хроническим небактериальным простатитом, который также называют синдромом хронической тазовой боли (термин употребляется с 2003 года). При наличии синдрома хронической тазовой боли качество жизни мужчины существенно снижается, так как этот синдром иногда приводит к различным расстройствам психологического и сексуального характера :

• повышенной утомляемости;
• ощущению беспомощности;
эректильной дисфункции ;
• болезненной эякуляции;
• боли после полового акта и др.

При хроническом небактериальном простатите/синдроме хронической тазовой боли присутствует ощущение постоянного дискомфорта или боли в нижней части спины, чаще у основания полового члена и вокруг анального отверстия, беспокоящие как минимум 3 месяца . Болезненные ощущения локализуются в одном "органе-мишени" или нескольких тазовых органах. Чаще всего при этой форме простатита болевые ощущения локализуются в предстательной железе (46 %).

При хроническом простатите половые расстройства имеют ряд особенностей. Во-первых, в разной степени нарушаются все составляющие копулятивной (половой) функции мужчины: либидо, эрекция, эякуляция. Во-вторых, половые расстройства возникают преимущественно у лиц с длительным (более 5 лет) анамнезом заболевания. В-третьих, сексуальные нарушения нередко служат основной причиной обращения к врачу.

Нарушение эрекции отмечают 30 % пациентов, страдающих хроническим простатитом, в большей степени за счёт психогенного фактора — катастрофического восприятия болезни.

Симптомы простатита хотя бы раз в жизни проявляются у 50 % мужчин.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/fitnes-dlya-pohudeniya/dieta-pri-prostatite-adenome-dieta-pri-intersticialnom-cistite

Яблоки при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?

Следует отметить, что диетическое питание при простатите планируют исходя из тех же принципов, что и при планировании диеты при мочеполовых заболеваниях.
Первая рекомендация в данном случае банальна. Это отказ от употребления алкоголя. Дело в том, что альдегиды, которые образуются в процессе метаболизма, являются раздражающими факторами для предстательной железы и отрицательно сказываются на процессе лечения простатита .
Что же касаемо непосредственно самой диеты в части питания, то здесь можно порекомендовать следующее.

• В первую очередь, необходимо исключить острую пищу, в которой содержатся эфирные масла. Они могут усугублять процесс лечения простатита, так как служат раздражающим фактором для простаты.
• Также рекомендуется исключить жирное мясо, так как зачастую животные жиры являются источником «плохого» холестерина, который оказывает отрицательное воздействие на сосудистую систему. Ее роль в успешном выздоровлении немаленькая (ввиду необходимости нормальной циркуляции крови и лимфы).
• При простатите допускается употребление нежирного мяса, так как оно служит необходимым источником белка животного происхождения и в то же время  нем практически отсутствуют «плохие» жиры.
• В рацион следует включить как можно больше свежих фруктов и овощей. В зимний период можно воспользоваться свежими соками.
• Кисломолочные продукты приведут в порядок микрофлору Вашего кишечника, а это уже будет большим плюсом в борьбе с данным недугом.
• Очень важным микроэлементом для простаты является цинк, поэтому его присутствие в рационе больного простатитом немаловажно. Богаты на цинк — морские продукты и тыквенные семена.

Как лежать при простатите. Симптомы хронического простатита

Сегодня существует много вымыслов, касающихся хронического простатита. По этой причине любые временные нарушения половой функции относят на счет этого заболевания. Нередко можно услышать мнение, что снижение полового влечения и нарушение эрекции – заслуга простатита, а если мужчина в возрасте – то хронического простатита.

Это не соответствует действительности, так как у нарушений половой функции есть множество других причин, а основной симптом хронического простатита – болевой синдром. Все остальные признаки можно считать сопутствующими и косвенными.

Нередко хронический простатит путают с синдромом тазовой боли, так как симптоматика этих заболеваний во многом схожа. Это обусловлено формированием неподалеку от простаты миосфациальных триггерных зон, появляющихся вследствие травм и оперативных вмешательств. Болевые ощущения в этих зонах можно принять за симптом воспаления простаты.

В диагностике заболевания на первый план выходят жалобы на боль и дискомфорт в области промежности и малого таза, длящиеся не менее 3-х месяцев. Боль локализуется в вблизи от простаты, иррадирует в крестец, прямую кишку, мошонку. При длительном воздействии негативных факторов (переноска тяжестей, чрезмерные физические нагрузки, долгое нахождение «на ногах») боль усиливается.

Характерный признак заболевания – преждевременное семяизвержение. У больных наблюдается снижение полового влечения, нарушение эрекции. Эти симптомы характерны и для других заболеваний мочеполовой сферы. Поэтому нельзя сказать, что они являются отличительными признаками хронического заболевания простаты.

Важный симптом – блеклость оргазма. Если больной начал замечать, что исчезла острота ощущений при семяизвержении, это повод для более внимательного отношения к своему здоровью и сигнал о необходимости посетить уролога.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/novosti-fitnesa/dieta-i-pitanie-pri-prostatite-potrebnost-v-diete