Уход в домашних условиях. Уход за лицом в 20–30 лет
Уход в домашних условиях. Уход за лицом в 20–30 лет
Между 20 и 30 годами тело и кожа переживают настоящий расцвет. Подростковые прыщики чаще всего остаются в прошлом, морщины кажутся надуманной страшилкой из далёкого будущего, а цель ухода сводится в основном к профилактике. Однако не всё так гладко, как может показаться на первый взгляд. Эти четыре правила необходимо соблюдать, чтобы наслаждаться чистой и юной кожей как можно дольше.
1. Не забывайте тщательно умываться по вечерам
Сухая кожа в юном возрасте встречается нечасто, а вот нормальная со склонностью к жирности — в широком ассортименте. Это обусловлено высоким уровнем половых гормонов , побочным эффектом чего является повышенная выработка кожного сала. С возрастом уровень гормонов, а вместе с ним и кожа, нормализуются. Но пока вы молоды и горячи, жир может стать проблемой: он является прекрасной питательной средой для всевозможных бактерий, вызывающих воспаления и раздражения.
Чтобы не дать заразе размножиться и подпортить вам внешний вид, не забывайте смывать скопившиеся на лице за день жир, пыль и грязь. Конечно же, используя средства для вашего типа кожи.
2. Очищайте поры
Чёрные точки — забитые жиром и грязью поры — ещё одна распространённая проблема юности. Если пренебрегать очищением, со временем поры растягиваются, а кожа становится похожа на кожуру апельсина.
Глубокую очистку пор в домашних условиях стоит делать не реже раза в неделю. В этом помогут специальные очищающие маски, которые можно купить или сделать самостоятельно.
Если кожа склонна к угрям , стоит раз в месяц-два делать ручную или ультразвуковую чистку у косметолога.
3. Защищайтесь от ультрафиолета
Загар может выглядеть красиво. Но если он натуральный, он наверняка опасен. Солнечные лучи иссушают, а ультрафиолет повреждает белки коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Результат — ускоренное увядание (фотостарение) лица.
Чтобы продлить юность, привыкайте использовать средства с SPF даже в таком нежном возрасте. А если вам важен шоколадный оттенок, пользуйтесь автозагарами.
4. Ухаживайте за кожей под глазами
Кожа вокруг глаз — тончайшая и почти не имеет под собой жировой прослойки. Именно поэтому она стареет в первую очередь. Начинать ухаживать за этими участками в зрелом возрасте — распространённая ошибка . Специалисты рекомендуют озаботиться состоянием кожи вокруг глаз лет с 18.
Используйте специальные увлажняющие кремы и маски-патчи с питательными веществами. Также хорошо сохраняют молодость влажные компрессы на основе зелёного чая и мяты. Рецепт компрессов прост: 1–2 чайные ложки чая или мяты залейте 0,5 л кипятка и дайте остыть. Окуните в настой ватные диски или сложенную в несколько слоёв марлю, слегка отожмите и положите под глаза на 10–15 минут.
Хедера уход в домашних условиях. Уход в домашних условиях
Более распространённое название плюща — вьюнок . Так его окрестили за способность оплетать стены длинными цепкими побегами.
Плющ насчитывает более 30 видов. Одним из самых распространённых является хедера хеликс (лат. Hedera heliks) или плющ вьющийся.
Если вы решили завести плющ комнатный, уход в домашних условиях за ним не составит труда. Хедера хеликс достаточно неприхотлива .
Она быстро размножается, обвивая стены и потолки живой зелёной массой, цепляясь за любую опору за счёт микроприсосок (воздушных корней) на побегах.
У этого вида большое количество разновидностей, все они различаются формой и цветом листвы: Hedera helix Harald — плющ с круглыми листьями, Hedera helix sagittaefolia — листики этого вида по форме напоминают звёзды, Hedera helix Jubilee (юбилей)- с пёстрой окраской листьев.
Уход после покупки
При покупке плюща немаловажным будет осмотреть внимательно нижнюю часть листьев и стебли растения на наличие паразитов (щитовки и паутинного клеща), чтобы не принести в дом больной цветок .
Плющ редко поступает в продажу из отечественных питомников, в основном его закупают в Голландии, везут в специальном субстрате, который не впитывает воду. Именно поэтому после покупки цветок нуждается в пересадке.
Необходимо дать ему некоторое время для адаптации к новым условиям (7-10 дней). Плющ не очень легко переносит засуху, поэтому затягивать с пересадкой не стоит. Пересаживают хедеру аккуратно. Корневую систему полностью очищают от почвы, стараясь не повредить отдельных корешков.
Ёмкость для посадки выбирают широкую и неглубокую, так как корневая система у плюща поверхностная (как у фиалок). На дно горшка нужно обязательно поместить керамзитовый дренаж.
Освещение
Растение Плющ комнатный относится к категории тенелюбивых растений. Он вполне спокойно отреагирует на местоположение в глубине комнаты вдали от окна.
Единственное, что не приемлют листья хедеры — попадание на них прямых солнечных лучей.
Пестролистные виды наоборот предпочитают свет полутени, в тени их пёстрая окраска тускнеет и становится однотонно зелёной, к прямым лучам солнца также относятся негативно.
Температура
Хедера не теплолюбива. Летом комфортной температурой для неё будет 18-23 градуса. Зимой — 6-14 градусов. В тёплое время года плющ можно поместить на свежий воздух — балкон, лоджию или сад.
Полив
Почва в горшке, где растёт цветок Плющ комнатный всегда должна быть слегка влажной. Но это не значит, что растение нужно заливать с утра до вечера — оно может погибнуть из-за застоя влаги в грунте. Длительная засуха также отразится на здоровье растения: листья его начнут темнеть по краям и отпадать.
Как поливать плющ? Поливать хедеру рекомендуется 2 раза в неделю летом и раз в неделю зимой (при тёплой зимовке). При низкой температуре воздуха в зимний период, полив нужно сократить до 1 раза в 2 недели. Если в летнее время года температура в помещении превышает 20 градусов, растению требуется ежедневное опрыскивание хорошо отстоянной водой.
Желательно также не допускать излишней запылённости листиков (чистые листики лучше очищают воздух в квартире) и время от времени устраивать хедере тёплый душ. Плющ стойко переносит сквозняки и резкое понижение температуры, в связи с чем часто используется для ландшафтных озеленений.
СПРАВКА ! Если хедера постоянно находится в прохладном помещении полив требуется лишь для поддержания влажности почвы.
Обрезка
Растёт хедера хеликс быстро и за достаточно короткий срок может отрастить длинные и не очень эстетичные на вид стебли.
Поэтому для создания более пышной кроны растение необходимо регулярно обрезать и прищипывать. Оставшиеся после обрезки стебли можно использовать для размножения .
Опытные цветоводы советуют проводить процедуру обрезки в период наиболее активного роста плюща.
Пересадка
Молодые растения необходимо пересаживать раз в год. Взрослые пересаживают раз в 2-3 года. Пересадку проводят весной или ранней осенью методом «перевалки».
Для этого грунт обильно поливают для его размягчения, затем плющ извлекают из горшка и вместе со старым комом земли погружают в новую ёмкость, пустоты заполняют свежим субстратом. После пересадки требуется полив и опрыскивание.
С каждой последующей пересадкой ёмкость (не глубокую) для цветка подбирают больше на 10-15% , так как корневая система должна иметь место для полноценного развития.
На дно вазона помещают толстый слой керамзитового дренажа, чтобы вода не застаивалась в грунте.
Подкормка
Хороший рост, яркую зелень поможет обеспечить подкормка минеральными удобрениями. Усердствовать не стоит, от переизбытка подкормки плющ желтеет и теряет листву. Подпитку цветка проводят круглогодично : весной и летом 2 раза в месяц, зимой — 1 раз в месяц.
Почва
Субстрат для хедеры представляет собой смесь торфа, песка, лиственной и дерновой земли в равных частях.
Цветение
Цветки плюща не отличаются красотой. Это небольшие зеленоватого цвета зонтики, которые,отцветая, дают плоды чёрного цвета.
Уход за лицом в домашних условиях от прыщей. Рацион питания при кожных высыпаниях
Как видно из вышеперечисленного, рацион пищевых продуктов и правильность питания играет немаловажную роль в деле борьбы с возникновением прыщей и угрей. Ведь именно ЖКТ пытаясь вывести за пределы организма вредные вещества, попадающие в него с принятой пищей, использует для этого не только почки и кишечник, но и кожные покровы, которые отвечают на это воспалением и нагноением в форме сыпи.
Конечно, навсегда избавиться от любимых блюд и их ингредиентов довольно сложно, но ограничить их употребление во время обострения болезни или купить продукты аналоги, стоимость которых зачастую даже дешевле, бесспорно можно и даже необходимо. Также любителям поесть, в острый период хронического заболевания, с целью снижения вредного влияния некачественных продуктов, можно рекомендовать прием энтеросорбентов , например,и пр. Подобные препараты помогут вывести из ЖКТ вредные вещества, получаемые с пищей, и не допустить их выделения сквозь кожные поры.
Таблица ниже разделена на две группы продуктов питания, которые могут способствовать предотвращению или усугублению возникновения прыщей.
| Вредные продукты | Полезные продукты |
| Жареное мясо, жирное мясо | Белое мясо, постное мясо, мясо молодых животных |
| Специи (в особенности острые) | Зелень, травы |
| Копчености | Натуральная (домашняя) сыровяленая продукция |
| Запеченные продукты с корочкой (приготовленные на открытом огне) | Запеченные продукты в фольге (приготовленные на открытом огне) |
| Сдоба (в особенности с конфитюром или кремом) | Сухари, хлебцы |
| Гарниры богатые углеводами (рис, макаронные изделия) | Овощные гарниры |
| Черный чай | Зеленый чай |
| Поваренная соль | Морская соль |
| Сахар | Фруктовый сахар (фреши), мед (в небольшом количестве по причине аллергенности) |
| Промышленные напитки (Кола, Спрайт, Фанта и пр.) | Свежеприготовленные натуральные соки (в особенности овощные морсы) |
| Жирное молоко, творожные сырки и пасты | Обезжиренный творог, натуральный йогурт |
| Майонез | Сметана (возможно, с лимонным соком) |
| Кофе | Цикорий |
| Кетчуп | Томаты, домашняя томатная паста |
| Алкоголь (в больших количествах) | Хорошее белое вино или коньяк (в меру) |
Естественно, что придерживаясь одной диеты, моментально справиться с проблемной кожей не удастся, но при правильном питании, ставшем постоянным образом жизни, риск возникновения прыщей и угрей снижается в два-три раза.
Написать комментарий