Вода с лимоном натощак для похудения. Противопоказания

Вода с лимоном натощак для похудения. Противопоказания

Данная система похудения рекомендует ежедневно употреблять стакан воды с лимоном натощак. Учитывая наличие в цитрусе большой концентрации кислот, можно предположить, какой это стресс для желудка, только что очнувшегося после ночи. Очень мало людей, у которых он работает правильно, а значит — ещё меньше тех, кто не испортит его таким коктейлем.

И это не единственное печальное последствие, если не учитывать противопоказания, среди которых:

• повышенная кислотность желудка;
• обезвоживание организма;
• воспаление мочевого пузыря;
• беременность;
• аллергия на цитрусы и другие ингредиенты напитка;
• заболевания ЖКТ: панкреатит, гастрит, язва, изжога;
• желчекаменная болезнь;
• проблемы с давлением;
• чувствительная зубная эмаль, склонность к кариесу;
• крайняя степень ожирения;
• применение снотворных препаратов;
• сахарный диабет;
• патологии печени и почек.

Достаточно обширный список противопоказаний для похудения с помощью лимонного коктейля не позволяет всем подряд включать его в свой рацион. Поэтому, если есть желание избавиться от лишнего веса и сохранить здоровье, лучше изначально посоветоваться с врачами и диетологами. Их профессиональные консультации позволят избежать осложнений.

По страницам истории. Это сейчас воду с лимоном активно используют как средство для похудения. А в древности ею мыли руки, чтобы предотвратить заражение микробами, и пили в качестве профилактического раствора от холеры и кишечных инфекций.

Как правильно пить воду с лимоном для похудения. Польза воды с лимоном для похудения

Чтобы похудеть и стабилизировать вес, многие диетологи советуют пить воду с лимоном. Такое простое средство позволяет решить несколько проблем, вызывающих набор веса. Если употреблять лимонную воду натощак, то она помогает устранить последствия малоподвижного образа жизни. Кроме того, этот напиток восполняет дефицит употребления чистой питьевой воды. Также средство эффективно нормализует деятельность кишечника, желудка и пищевода во время диеты.

Но не только в этом заключается польза употребления воды с лимоном. Данный напиток позволяет ускорять метаболизм и сбрасывать лишние килограммы.

Это интересно! Потеря веса с помощью воды с лимоном весьма ощутима, что обусловлено составом напитка и принципом его действия. Дело заключается в том, что лимонный сок, который смешивается с обычной питьевой водой, по своему биохимическому составу удивительно схож с человеческой слюной и желудочным соком.

Если воду с лимоном пить натощак по утрам, то эффект такого натурального средства будет весьма существенным. Введенный в рацион напиток комнатной температуры запускает все необходимые механизмы для оптимального функционирования пищеварительной системы и, соответственно, для похудения.

Кроме того, в процессе похудения укрепляется иммунитет. Организм проявляет максимальную устойчивость к микробам и вирусам. Потеря лишних килограммов сопровождается отличным настроением, приливом сил и энергии. Так что диета не становится причиной угнетенного настроения.

Уникальная особенность лимонной воды – очищающее действие. Этот напиток приносит массу пользы организму во время диеты. Если его пить правильно, то вода с лимоном способствует не только похудению, но и:

• нормализации давления;
• выведению токсинов из организма;
• устранению изжоги, отрыжки, метеоризма;
• улучшению состава крови;
• очищению лимфы.

Также средство помогает похудеть и избавиться от холестериновых бляшек. Вода с лимоном снижает показатель сахара в крови. Она способствует устранению болей и дискомфорта при подагре. Кроме того, лимонная жидкость нейтрализует мочевую кислоту и способствует расщеплению щелочей во время работы пищеварительной системы. Состав, приготовленный по одному из приведённых ниже рецептов, приносит уникальную пользу сосудам и сердцу. Все дело заключается в том, что средство снижает нагрузку на них и обеспечивает оптимальную циркуляцию крови в организме.

Нельзя не отметить и то, что вода с лимоном помогает укрепить кости, если употреблять ее корректно, а не бездумно следовать диете. Это превосходная профилактика рахита.

Полезной является и кислая среда такой воды.  Её действие положительно сказывается на состоянии полости рта. Все дело заключается в том, что напиток позволяет нормализовать в ней бактериальную флору, если его пить в утренние часы.

На заметку! Но злоупотреблять такой жидкостью на основе лимонного сока не стоит. Это может негативно сказаться на зубной эмали и привести к обезвоживанию организма. Ведь у лимонной воды удивительно мощный мочегонный эффект!

Вода с лимоном и медом для похудения — рецепт

Первыми приготовить напиток из воды, меда и лимона для похудения догадались йоги – с его помощью они поддерживали собственный вес на одном уровне. Они выпивали 250 мл подобной жидкости натощак, чтобы стабилизировать метаболические процессы.

Если взять практику йогов на вооружение, кишечник уже через несколько дней будет работать, как часы. Пить воду с медом и лимоном с утра очень полезно – это заряжает организм бодростью на весь день.

Нельзя смешивать лимон с водой и медом наугад, по вкусу – такой напиток может оказаться бесполезным для снижения веса и вызвать проблемы со здоровьем. Если много меда – слишком сладкая жидкость вызовет набор веса, очень кислая – изменит кислотность желудка, что может спровоцировать эрозийные повреждения слизистой.

Наиболее часто используемый рецепт лимонно-медового напитка:

• стакан теплой воды;
• сок четверти лимона;
• 1 чайная ложка меда.

Такой напиток пьют натощак, чтобы активировать обменные процессы. Приготовление лимонада на разгрузочный день – столовую ложку меда растворяют в кипятке, затем добавляют 2 столовые ложки свежего лимонного сока. Усилить жиросжигающие свойства напитка можно следующим образом – добавить к нему чайную ложку корицы.

Перед приемом нужно настоять жидкость хотя бы 20 минут, чтобы все компоненты активировались, и она успела остыть.

Мед в напиток добавляют в последнюю очередь – при нагревании свыше 40ºС он теряет свои полезные свойства.

Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/limonnaya-voda-dlya-pohudeniya-poleznye-sovety

Кипяченая вода с лимоном для похудения. Чем полезна вода с лимоном для похудения

Фрукт содержит в себе вещества, необходимые для снижения веса и поддержания организма в нормальном состоянии.

При похудении сок фрукта необходимо употреблять вместе с водой в утреннее время натощак. Лимонный сок своим составом схож на желудочный сок. Поэтому фрукт помогает переваривать пищу, избавляться от токсинов и вредных веществ.

Помимо этого, ускоряет метаболизм. Это позволяет женщине лишиться такой проблемы как остановка снижения веса. Выпивая каждое утро стакан воды с лимонным соком, женщина заметно начинает терять вес.

Польза потери веса – не единственное преимущество лимона. Обладает следующими положительными качествами:

• При правильном употреблении оказывает положительное влияние на состояние костной массы человека. Кости укрепляются и не подвержены переломам.
• Оберегает организм от появления вирусных заболеваний и инфекций. Фрукт славится своими антибактериальными свойствами. Поэтому употребляя фрукт ежедневно, человек может забыть о появлении вирусных заболеваний и инфекций. Существенно повысится иммунитет.
• Оказывает положительное влияние на состояние пищеварительной системы. Ускоряет переваривание пищи, выводит токсины, нормализует микрофлору.
• Устраняет неприятный запах в полости рта (при регулярном полоскании).
• Помогает нейтрализовать скачки давления. Гипертоникам врачи рекомендуют ежедневно употреблять воду с лимонным соком.
• Очищает кровь от вредных веществ.

Вода с лимоном для похудения – отзывы о данном напитке преимущественно положительные не только от худеющих женщин, но и от каждого человека, следящего за своим здоровьем.