Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Обратное скручивание

День 1

Завтрак — любимый фрукт (кроме бананов и винограда), порция нежирного йогурта или мягкого творога.Обед — 100 гр. гречки без добавления масла и соли, 50–100 гр. отварной куриной грудки.Ужин — небольшая тарелка тушеных овощей или овощного рагу, кусочек подсушенного хлеба.

День 2

Завтрак — полпачки творога, стакан нежирного кефира, 50 гр. малины или черной смородины (можно замороженных).Обед — 150 гр. рыбы, приготовленной на пару, салат из помидоров и огурцов без масла, стакан чая без сахара.Ужин — 150 гр. винегрета, одна отварная картофелина.

День 3

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Диеты для похудения живота за неделю направлены в основном на уменьшение объёма талии за счет очищения полых органов брюшной полости или уменьшения количества жировой прослойки организма в целом. Также хорошо на уменьшение объёмов талии действует избавление от лишней жидкости.

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Последние обновления на сайте:

1. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
2. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
3. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
4. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
5. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
6. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
7. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
8. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
9. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
10. Как сделать статью успешной в App Store
11. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
12. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
13. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
14. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
15. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
16. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
17. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
18. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
19. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
20. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
21. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
22. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
23. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
24. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
25. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
26. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
27. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
28. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
29. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
30. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
31. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
32. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
33. Ровно три года назад, в возрасте 37 лет, Юлия пересильд отправилась в космос на 12 дней.
34. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
35. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
36. Балан пирогы ( с калиной).
37. Боня больше не хочет пускать в свою жизнь "Нищебродов" и планирует сделать пластику у Хайдарова.
38. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
39. Вячеслав малафеев рассекретил oтнoшения с рoвесницей дoчери.
40. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
41. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
42. Эндопротезирование тазобедренного сустава по ОМС. Эндопротезирование тазобедренного или коленного сустава при наличии полиса ОМС
43. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
44. Особенности разгрузочного дня на шоколаде. Варианты проведения
45. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
46. Мазь при боли и растяжении. Как выбрать мазь от растяжения мышц и связок
47. Лучший коллаген для суставов и связок. Роль коллагена для хрящевой ткани, суставов и связок
48. Разрыв передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
49. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
50. Польза и вред растительного масла для.. Подсолнечное масло для здорового питания