Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Одинаковый рацион

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Последние обновления на сайте:

1. Когда меня не выбирают, это больно.
2. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
3. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
4. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
5. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
6. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
7. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
8. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
9. Что такое чёрные точки на пальце
10. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
11. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
12. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
13. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
14. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
15. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
16. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
17. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
18. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
19. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
20. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
21. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
22. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
23. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
24. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
25. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
26. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
27. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
28. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
29. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
30. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
31. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
32. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
33. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
34. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
35. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
36. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
37. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
38. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
39. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
40. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
41. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
42. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
43. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
44. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
45. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
46. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
47. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
48. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
49. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
50. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи