Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Одинаковый рацион

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
2. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
3. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
4. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
5. Стильный баттл мамы и дoчки.
6. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
7. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
8. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
9. Что лучше - гимнастика или акробатика?
10. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
11. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
12. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
13. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
14. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
15. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
16. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
17. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
18. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
19. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
20. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
21. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
22. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
23. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
24. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
25. Человек сам хотел общаться;.
26. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
27. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
28. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
29. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
30. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
31. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
32. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
33. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
34. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
35. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
36. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
37. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
38. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
39. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
40. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
41. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
42. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
43. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
44. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
45. Запеченная цветная капуста.
46. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
47. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
48. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
49. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
50. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов