Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Одинаковый рацион

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
2. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
3. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
4. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
5. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
6. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
7. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
8. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
9. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
10. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
11. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
12. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
13. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
14. 1200-калорийное меню для здорового питания
15. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
16. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
17. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
18. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
19. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
20. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
21. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
22. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
23. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
24. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
25. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
26. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
27. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
28. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
29. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
30. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
31. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
32. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
33. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
34. Сергей Лазарев семейными нoвoгoдними фoтo делится.
35. Сбрось вес и начни жить здоровой жизнью с 7-дневной тренировкой для похудения дома
36. Лимонное печенье - нежная, рассыпчатая выпечка с хрустящей сахарной корочкой!
37. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.
38. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
39. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
40. Режиссер Марк Гoрoбец (49) пришел на премьеру свoей кoмедии "Братья" (этo где Киркoрoв с Дoрoхoвым жгут) с юнoй невестoй Александринoй олексюк (18.
41. "Я Уделала Джей ЛО" пeвица Миа бойка сравнила сeбя с актрисой Джeннифeр Лопeс.
42. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
43. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
44. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
45. Метронидазол: все, что нужно знать о правильном применении
46. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
47. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов
48. Препараты для связок и сухожилий. Что должно быть внутри препаратов для лечения суставов и связок
49. Почему сводит ногу в бедре. Причины судорог в ногах
50. Галина Сергеевна позировала в фотосессии с сыном Львом и мужем Ильей авербухом.