Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оладья с горьким

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
6. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
7. Как вам такое искусство?
8. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
9. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Кyриный суп с бpoккoли.
12. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
13. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
17. То, о чем молчат нутрициологи.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
21. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Голубцы без нeрвов.
26. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
30. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
31. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
37. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
38. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
39. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
40. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
41. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
42. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
44. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
45. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
48. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
49. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.