Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оладья с горьким

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
4. Как вам такое искусство?
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Сделайте этот комплекс!
7. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
8. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Это уже какой-то паучий ад!
11. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Виктория боня ответила "Паразитам".
14. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
17. Ингредиенты для коржей:
18. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Свинина стир - фрай.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. Любимый ягодный пирог.
24. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
25. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
26. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
27. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
28. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
29. Торт "Птитье Молоко" по новому!
30. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
34. Анну хилькевич накрыло.
35. Стильный баттл мамы и дoчки.
36. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
37. Устал работать на дядю?
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
41. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
42. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
43. "Мамин День" возвращается.
44. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
45. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
50. Какие продукты нельзя есть после мант

Персональная подборка для вас