Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оладья с горьким

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
2. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
5. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
8. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
9. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
13. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
14. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
15. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
16. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
17. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
18. Девчонки, помогите, пожалуйста!
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Да вы посмотрите, какая она важная!
21. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
22. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
23. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
24. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Это было просто невероятно!
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
33. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
34. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Чебуречки на заварном тесте.
37. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
38. Десерт из тыквы.
39. Курица в фольге (очень простой рецепт).
40. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
41. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
42. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
43. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
44. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
45. Голубцы без нeрвов.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
49. Оладьи из брокколи и сыром.
50. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.