Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оладья с горьким

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Иногда слабость внезапно накрывает.
3. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
6. Девственница? Я уважаю тебя.
7. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
8. "Мoй сын наpкoман!
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
11. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
12. Девчонки, помогите, пожалуйста!
13. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
16. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
17. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Айза собирается выйти замуж!
24. Быть женщиной очень дорого.
25. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
26. Литовский холодный боpщ.
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
29. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
33. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
34. Пельмешки, жареные под сыром.
35. Восхитительный пирог с тыквой.
36. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
37. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
38. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
39. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
40. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
41. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
42. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
43. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
46. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
47. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
48. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
49. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
50. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.