Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отказ от еды

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
2. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
3. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
4. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
5. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
6. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
7. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
8. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
9. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
10. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
13. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
14. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
15. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
16. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
17. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
18. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
19. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
20. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
21. Как убрать черные точки раз и навсегда
22. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
23. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
24. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
25. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
26. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
27. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
28. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
29. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
30. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
31. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
32. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
33. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
34. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
35. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
36. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
37. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
38. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
39. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
40. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
41. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
42. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
43. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
44. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
45. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
46. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
47. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
48. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
49. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
50. Апельсины обманывали нас всю жизнь.

Персональная подборка для вас