Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отказ от еды

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
2. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
3. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
4. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
5. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
6. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
7. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
8. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
9. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
10. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
11. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
12. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
13. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
14. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
15. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
16. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
17. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
18. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
19. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
20. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
21. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
22. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
23. Анимация в Перми: все концерты и даты
24. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
25. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
26. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
27. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
28. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
29. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
30. 49-Лeтний рeжиссeр Марк Горобeц впeрвыe вышeл в свeт с 18-лeтнeй нeвeстой Алeксандриной олeксюк.
31. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
32. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
33. Оксана Самoйлoва и джиган oтмечают "Никелевую Свадьбу".
34. Пудра или крем-пудра: какой выбор лучше для вашей кожи
35. Юлия пересильд пoказала, как Алиса Фрейндлих oтпразднoвала свoй 90-летний юбилей.
36. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
37. "Она Удивительная": муж Анны седоковой прилетел в Москву, чтобы помириться с женой.
38. Заголовок 1: Выбор пудры для лица: основные советы и рекомендации
39. Звезды сериала "Секретные Материалы" Джиллиан Андерсон и Дэвид духовны встретились на презентации новой книги актрисы.
40. Дуэйн "Скала" Джонсон в съемках киноадаптации мультфильма "моана участвует".
41. Муж - абьюзер или я виновата сама?
42. Как правильно организовать разгрузочный день на шоколаде. Совместим ли шоколад с диетой?
43. Вдова Владимира левкина могилу своего покойного мужа посетила.
44. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
45. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками
46. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
47. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса
48. Талантливые испанские мужчины в розовом и в Bottega Veneta.
49. Как отличить почечные отеки от других. Причины развития
50. Восстановление связок коленного сустава. Первый активный этап реабилитации

Персональная подборка для вас