Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отказ от еды

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
2. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
3. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
4. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
5. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
6. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
7. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
8. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
9. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
10. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
11. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
12. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
14. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
15. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
16. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
17. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
18. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
19. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
20. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
21. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
22. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
23. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
24. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
25. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
26. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
27. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
28. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
29. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
30. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
31. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
32. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
33. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
34. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
35. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
36. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
37. Польза и вред завтрака: что нужно знать
38. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
39. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
40. Желатин для суставов: как принимать правильно
41. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
42. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
43. Headlines:
44. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
45. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
46. Модель высотой 112 сантиметров.
47. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
48. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
49. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
50. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара

Персональная подборка для вас