Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отказ от еды

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
2. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
3. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
4. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
5. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
6. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
7. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
8. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
9. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
10. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
11. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
12. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
13. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
14. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
15. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
16. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
17. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
18. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
19. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
22. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
23. Курица с рисом в духовке.
24. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
25. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
26. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
27. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
28. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
29. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
30. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
31. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
32. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
33. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
34. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
35. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
36. Лучшие чизкейки без выпечки.
37. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
38. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
39. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
40. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
41. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
42. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
43. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
44. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
45. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
46. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
47. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
48. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
49. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
50. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел

Персональная подборка для вас