Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отказ от еды

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Голубцы без нeрвов.
2. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
3. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
4. Оладьи из брокколи и сыром.
5. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
6. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
7. Дава сериал снимает.
8. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
9. Ох, как же идет Алсу развoд.
10. Хумус с морковкой и огурцом.
11. О май гад!
12. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
13. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
14. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
15. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
16. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
17. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
18. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
19. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
20. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
21. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
22. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
23. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
24. Какие продукты нельзя есть после мант
25. Марина зудина сделала неудачную пластику?
26. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
27. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
28. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
29. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
30. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
31. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
32. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
33. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
34. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
35. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
36. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
37. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
38. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
39. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
40. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
41. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
42. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
43. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
44. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
45. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
46. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
47. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
48. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
49. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
50. Объясните, милые дамы, что происходит.

Персональная подборка для вас