Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отказ от еды

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
2. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
3. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
4. Суп C жapеным mяcоm.
5. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
13. Вкусный пирог с мясом.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
15. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
16. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
17. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
18. Голубцы без нeрвов.
19. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
22. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
23. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
24. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
25. Что помогает, если не спорт
26. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
27. Почему живот не худеет: причины и решения
28. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
29. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
30. О май гад!
31. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
32. Как убрать черные точки раз и навсегда
33. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
36. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
37. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
38. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
39. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
40. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
43. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
44. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
45. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
46. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
47. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
48. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
49. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
50. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра

Персональная подборка для вас