Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
2. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
5. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
6. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
7. Закрытая физическая академия!
8. Энджи учится читать на русском.
9. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
10. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
13. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
14. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
15. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
16. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
17. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
18. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
19. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Сырный сyп с белыми грибами.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
24. Виктория боня ответила "Паразитам".
25. Ингредиенты для коржей:
26. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
27. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
28. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
29. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
30. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
31. Самые сочные котлеты с секретом.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
36. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
37. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
38. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
39. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
40. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
41. Торт "Птитье Молоко" по новому!
42. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
45. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
49. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
50. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения