Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с курицей и грибами.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
4. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
5. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
10. Иногда слабость внезапно накрывает.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. Мы осуждаем такое!
17. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
18. Трогательное видео на ночь:
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
25. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
26. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
27. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
28. Да вы посмотрите, какая она важная!
29. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
30. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
31. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
32. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
38. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
41. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
42. Свинина стир - фрай.
43. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
44. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
45. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
46. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
47. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
48. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
49. Вкусный, полезный десерт.
50. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.