Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
3. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
4. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
5. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
6. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
7. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
8. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
9. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
10. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
11. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
12. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
13. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
14. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
15. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
19. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
20. Артик и асти?
21. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
22. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
23. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
24. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
25. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
26. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
27. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
28. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
33. Как я готовлю кальмар по - корейски.
34. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
37. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
38. Идеальный пышный бисквит для тортов.
39. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
40. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. То, о чем молчат нутрициологи.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. Помните этот рецепт?
47. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
48. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
49. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!