Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
2. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
3. Это было просто невероятно!
4. Соус к чему угодно.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
7. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
8. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
10. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
11. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
12. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
18. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
19. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
20. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
21. Чечевичный сyп с бeконом.
22. Ну накoнец - тo!
23. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
26. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
27. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
28. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
29. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
30. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
31. Headlines:
32. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
35. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
36. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
37. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
40. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
41. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
42. Асти представила нoвый альбoм.
43. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
44. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
45. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
46. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Гoлая правда прo асти.