Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
2. Жестокая реальность подводных артистов.
3. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
4. Как вам такое искусство?
5. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
6. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
9. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
10. Пирог из творожного теста с яблоками.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Фасoлевый суп с лапшой.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
17. Ингредиенты для коржей:
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
27. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
31. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
34. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
35. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
36. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
37. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. "Мамин День" возвращается.
43. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
44. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
47. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
48. Какие продукты нельзя есть после мант
49. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
50. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть