Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
7. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
8. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
9. Такое вот свидание!
10. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
11. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
12. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
13. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
14. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
15. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
16. Молочные коржики как в детстве.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
19. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
20. 17 вариантов заправки для бутербродов.
21. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
22. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
23. Вкусный пирог с мясом.
24. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
25. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
26. Вкусный, полезный десерт.
27. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
30. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
31. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
34. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
35. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
36. Ну вот она, женщина.
37. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
40. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
41. Как убрать черные точки раз и навсегда
42. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
47. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
48. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
49. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.