Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
3. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. Сырный сyп с белыми грибами.
6. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
7. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
8. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
9. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
10. То, о чем молчат нутрициологи.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Новая Гретта тунберг у нас есть.
13. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
14. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
15. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
16. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
19. Торт "Птитье Молоко" по новому!
20. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
21. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
24. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
25. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
26. Дава сериал снимает.
27. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
28. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
29. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
30. Что такое чёрные точки на пальце
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
33. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
34. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
35. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
36. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Асти представила нoвый альбoм.
39. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
40. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
41. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
42. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
43. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
48. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
49. Пояс для похудения: правда или миф
50. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!