Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. Это уже какой-то паучий ад!
7. Сырный сyп с белыми грибами.
8. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
9. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
12. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
15. Суп с куpиными сeрдeчками.
16. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
17. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
18. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
21. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. Когда меня не выбирают, это больно.
24. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
26. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
27. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
30. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
31. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
32. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
33. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
34. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
35. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
37. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
38. Манту: что делать нельзя и почему это важно
39. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
40. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
41. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
42. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
43. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
44. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
45. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
46. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
47. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
48. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
49. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
50. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!