Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
2. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
6. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
7. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
8. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
9. Картофельная запеканка с рыбой.
10. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
11. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
12. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
13. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
14. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
15. "Ох уж эти красотки!
16. Вкусный, полезный десерт.
17. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
18. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
19. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
20. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
21. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
22. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
23. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
24. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
25. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
26. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
27. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
28. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
29. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
30. Ох, как же идет Алсу развoд.
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
33. Эффективные методы чистки лица от черных точек
34. О май гад!
35. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
36. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
39. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
40. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
41. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
42. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
43. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
46. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
49. Какие продукты нельзя есть после мант
50. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.