Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
3. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
4. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
9. Это уже какой-то паучий ад!
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
14. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
15. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
17. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
18. Домашний зефир. Ингредиенты:
19. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
20. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
21. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Лучше из помидоров не придумать!
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
26. Суп с куpиными сeрдeчками.
27. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
28. Классическое варенье из малины.
29. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
30. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
33. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
34. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
35. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
36. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
37. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
40. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
41. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
42. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
43. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
44. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
45. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
46. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
47. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Идеальное средство для кончиков волос.