Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
2. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
3. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
4. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
5. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
6. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
10. Гигантский пчелиный улей.
11. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
13. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
18. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
19. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
20. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
21. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
25. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
26. Не баян, а классика.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
31. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
32. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
33. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
34. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
35. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
36. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
37. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
40. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
41. Пирог из творожного теста с яблоками.
42. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
43. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
44. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
45. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
46. Пельмешки, жареные под сыром.
47. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
48. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
49. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
50. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.