Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
3. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
4. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
7. Боня отличилась снова.
8. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
9. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
12. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
15. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
16. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
17. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Быть женщиной очень дорого.
20. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
21. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
24. Ингредиенты для коржей:
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
29. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
30. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
33. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
34. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
35. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
36. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
37. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
38. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Что помогает, если не спорт
40. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
41. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
42. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
43. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
44. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
46. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
47. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
48. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
49. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
50. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи