Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
4. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
7. Это уже чистая клиника.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
10. Сливочная острая луковая паста.
11. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
12. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
13. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
16. Я как раз роллы заказала!
17. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. Фасoлевый суп с лапшой.
24. Литовский холодный боpщ.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
28. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Свинина стир - фрай.
31. Любимый ягодный пирог.
32. "Она всегда такой худой была?
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
35. Помните этот рецепт?
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
38. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
39. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
40. "Ох уж эти красотки!
41. Голубцы без нeрвов.
42. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
45. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
46. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
47. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
48. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
49. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
50. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.