Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. У Анджелины Джоли новый роман.
2. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
3. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
4. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
5. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
11. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
12. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
16. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
17. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
18. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
22. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
23. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
24. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
25. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
27. Закрытая физическая академия!
28. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
29. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
30. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
31. Девчонки, помогите, пожалуйста!
32. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
35. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
36. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
39. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Лосось - гриль на шпажках.
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
44. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
45. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
46. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
47. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
48. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
49. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
50. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.