Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. У певицы славы все стабильно.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
7. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
8. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
11. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
12. Девственница? Я уважаю тебя.
13. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
20. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
23. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
24. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
25. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
26. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
27. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
28. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
29. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
30. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. Солянкa мясная. Ингредиенты:
34. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
37. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
38. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
39. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
40. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
41. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
42. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
43. Новая Гретта тунберг у нас есть.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
46. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
47. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
48. "Ох уж эти красотки!
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.