Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. За дeньги да!
2. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
4. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
5. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
6. Она решила сыграть в кино.
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. Закрытая физическая академия!
10. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
11. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
12. Это уже чистая клиника.
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
23. Быть женщиной очень дорого.
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
26. То, о чем молчат нутрициологи.
27. Восхитительный пирог с тыквой.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Свинина стир - фрай.
30. 17 вариантов заправки для бутербродов.
31. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
32. Картофельная запеканка с рыбой.
33. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
34. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
35. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
36. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
37. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
38. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
39. Авокадо - тост с яйцом пашот.
40. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
41. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
42. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
43. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
44. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
45. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
46. Почему жир на животе не уходит: главные причины
47. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
48. Дава сериал снимает.
49. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
50. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!