Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. Слишком мощная страховка.
4. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
5. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
6. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
9. Территория мужского минимализма.
10. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
11. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
14. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
15. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
16. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
17. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
18. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
21. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
22. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
23. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
27. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
28. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
29. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
30. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
31. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
32. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
33. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
34. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
37. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
38. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
39. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
40. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
41. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
42. Лосось - гриль на шпажках.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
45. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
46. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
47. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
48. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
49. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.