Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
2. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
3. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
4. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
5. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
6. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
7. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
8. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
9. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
10. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
11. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
12. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
13. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
14. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
15. Для вaс поет дочь витaсa.
16. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
17. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
18. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
19. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
20. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
21. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
22. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
23. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
24. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
25. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
26. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
29. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
30. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
31. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
32. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
33. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
34. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
35. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
36. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
37. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
38. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
39. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
40. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
41. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
42. Польза и вред завтрака: что нужно знать
43. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
44. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
45. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
46. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
47. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
48. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
49. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
50. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день