Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
2. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
3. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
4. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
5. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
9. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
10. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
11. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. Видео британского туриста пользователей шокировало.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. Салат "Дамский". Ингредиенты:
18. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
19. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
20. Она решила сыграть в кино.
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
23. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
24. Это он сказал тебе так?
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
28. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
31. У нас появилась новая Гретта тунберг.
32. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
36. "Белый и фара. 20.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. "Почему сразу не голая?
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
41. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
44. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Суп с куpиными сeрдeчками.
48. "Ох уж эти красотки!
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".