Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
3. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
4. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
5. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
6. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
7. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
8. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
9. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
10. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
11. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
12. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
13. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
14. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
15. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
16. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
19. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
20. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
21. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
22. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
24. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
25. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
26. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
27. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
28. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
29. Сливочная острая луковая паста.
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
32. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
33. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
34. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
35. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
36. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
39. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
42. Десерт из тыквы.
43. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
44. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
46. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
47. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
50. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.