Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Российский двойник Анджелины Джоли.
2. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
3. Мы осуждаем такое!
4. Вот такая вот свадьба.
5. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
6. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
7. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
10. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
11. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
12. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
13. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
19. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
23. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
24. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
25. Солянкa мясная. Ингредиенты:
26. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
27. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
28. Соус "Тартар". Ингредиенты:
29. Бабка или еще ничего?
30. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
31. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
34. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
35. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
38. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
39. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
40. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
41. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
44. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
45. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
46. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
47. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
48. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
49. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
50. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.