Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
3. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
4. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
5. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
6. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
7. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
8. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
9. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
12. Взгляни на мои апельсинчики!
13. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
14. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
15. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
16. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
21. Сильная и точно независимая женщина!
22. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
23. Сливочная острая луковая паста.
24. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
25. Это Чеслава квока.
26. Как выбрать сыворотку для лица?
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
30. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
31. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
32. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
33. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
38. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
39. Простой пирог с ягодами.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
42. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
43. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
44. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
48. Помните этот рецепт?
49. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
50. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.