Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
8. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
13. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
16. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
17. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
18. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
19. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
20. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
21. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
22. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
23. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
24. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
25. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
26. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
27. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
32. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
33. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
34. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
35. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
36. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
37. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
38. Куриные шашлычки в аэрогриле.
39. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
40. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
41. Вкусный, полезный десерт.
42. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
43. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
44. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
45. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
46. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
47. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
48. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.