Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Она решила сыграть в кино.
2. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
5. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
6. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
7. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
8. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
14. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
15. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
18. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
23. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
24. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
25. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
26. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
27. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
30. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
31. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
32. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
33. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
34. Американская модель Кристина бринкли.
35. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
36. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
37. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
40. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
41. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
42. Почему жир на животе появляется в первую очередь
43. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
44. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Почему живот не худеет: причины и решения
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
49. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
50. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую