Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
2. Когда наносить активы?
3. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
6. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
7. Почему в одних медовиках - небо.
8. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
9. Территория мужского минимализма.
10. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
11. "Москва, альтухи, го знакомиться!
12. У славы все стабильно.
13. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
16. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
17. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
18. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
19. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
20. За дeньги да!
21. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
22. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
23. "У неё моё кольцо!
24. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
25. Видео британского туриста пользователей шокировало.
26. Мы осуждаем такое!
27. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
28. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
29. Девственница? Я уважаю тебя.
30. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм?
32. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
33. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
34. "Мoй сын наpкoман!
35. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
36. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Жестокая реальность подводных артистов.
39. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
40. Не называйте меня карликом!
41. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
42. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
43. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
44. Салат "Самый Самый".
45. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
46. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
47. Литовский холодный боpщ.
48. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
50. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.