Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
3. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
4. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
9. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
10. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
11. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
12. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
13. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
14. Жестокая реальность подводных артистов.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
20. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
24. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
25. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
26. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
27. Пирог на кефире с курицей.
28. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Курица в фольге (очень простой рецепт).
33. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
34. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
35. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
38. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
41. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
42. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
43. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
44. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
45. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
46. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
47. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
48. "Жопу покажи! Е * ааать!
49. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
50. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.