Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
4. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
5. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
6. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
7. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Это Чеслава квока.
10. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Такое вот свидание!
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
17. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
18. В мaгазине примеряла джинсы.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Быть женщиной очень дорого.
21. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. То, о чем молчат нутрициологи.
24. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
25. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
26. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
27. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
28. Заправка для овощного салата.
29. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
30. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
31. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
32. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
35. "Ох уж эти красотки!
36. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
37. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
38. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
39. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
40. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
41. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
42. Что помогает, если не спорт
43. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
44. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
48. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
49. Хумус с морковкой и огурцом.
50. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!