Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пилатес для ягодиц

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
2. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Жестокая реальность подводных артистов.
5. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
8. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
9. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
10. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
11. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
14. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
15. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
18. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
19. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
20. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Восхитительный пирог с тыквой.
23. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
24. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
26. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
27. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
28. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
29. Заправка для овощного салата.
30. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
31. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
32. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
33. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
34. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
35. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
36. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
37. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
38. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
39. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
40. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
41. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
42. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
43. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
44. Куриная грудка с овощами в духовке.
45. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
46. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
47. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
48. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
49. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.