Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищи при похудении

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Похудеть быстро и без вреда для здоровья — мечта многих из тех, кто набрал лишние килограммы. Да, вот такой парадокс — лишний вес у человека появлялся постепенно, а избавиться от него он хочет в сжатые сроки. Как правило, в этом случае прибегают к жестким системам питания, которые отвергают специалисты. Однако, есть диета на три дня, которая демонстрирует ярко выраженный эффект и при этом полностью безопасна для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
2. Невероятно, но факт!
3. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
4. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
5. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
6. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
7. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
8. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
9. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
10. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
11. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
12. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
13. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
14. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
15. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
16. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
17. Серия авторских работ "Она".
18. Бутырка афиша: история и значение
19. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
20. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
21. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
22. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
23. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
24. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
25. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
26. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
27. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
28. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
29. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
30. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
31. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
32. Выбор и использование пудры для лица: все, что нужно знать
33. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
34. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов
35. Как укрепить связки и сухожилия с помощью силовых тренировок. Упражнения для укрепления связок рук
36. Что такое парафинотерапия для ног. Как проводится парафинотерапия рук?
37. Как выбрать правильный витамин для роста волос
38. Как быстро убрать круги под глазами. Косметологические процедуры
39. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
40. Григорий Лeпс озвучил планируeмую дату свадьбы с 18-лeтнeй авророй кибой:
41. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
42. Снижение веса при сахарном диабете. Редуксин®: доказательства эффективности при нарушениях углеводного обмена
43. Пудра с эффектом мерцания. Средства с эффектом сияния – твой must have в День Влюбленных: благодаря им ты будешь светиться радостью и лучиться счастьем не только от того, что любимый рядом с тобой.
44. Татуировки и популярные стили для самовыражения
45. Дeвушка Павла дурова рeбeнка потeряла.
46. Секреты здорового роста волос: важнейшие витамины и минералы
47. Желатин для суставов: польза и правила потребления
48. Как правильно защитить себя от коронавируса COVID-19
49. 50-Летняя Алла Дoвлатoва уверена, чтo выглядит на 37.
50. Телесные практики для укрепления души: как заботиться о себе снаружи и изнутри