Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищи при похудении

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Похудеть быстро и без вреда для здоровья — мечта многих из тех, кто набрал лишние килограммы. Да, вот такой парадокс — лишний вес у человека появлялся постепенно, а избавиться от него он хочет в сжатые сроки. Как правило, в этом случае прибегают к жестким системам питания, которые отвергают специалисты. Однако, есть диета на три дня, которая демонстрирует ярко выраженный эффект и при этом полностью безопасна для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
2. Тщательная проверка скрипучей кровати.
3. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
4. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
5. Салат "Песцовая Шубка".
6. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
7. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
8. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
9. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
10. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
11. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
12. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
13. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
14. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
15. Акне, воспаления и забитые поры.
16. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
17. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
18. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
19. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
20. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
21. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
22. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
23. 4 абсолютно разных сорта граната.
24. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
25. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
26. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
27. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
28. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
29. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
30. "Да я просто мама года!
31. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
32. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
33. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
34. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
35. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
36. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
37. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
38. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
39. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
40. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
41. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
42. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
43. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
44. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
45. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
46. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
47. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
48. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
49. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
50. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.

Персональная подборка для вас