Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищи при похудении

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Похудеть быстро и без вреда для здоровья — мечта многих из тех, кто набрал лишние килограммы. Да, вот такой парадокс — лишний вес у человека появлялся постепенно, а избавиться от него он хочет в сжатые сроки. Как правило, в этом случае прибегают к жестким системам питания, которые отвергают специалисты. Однако, есть диета на три дня, которая демонстрирует ярко выраженный эффект и при этом полностью безопасна для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Суп с куpиными сeрдeчками.
2. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
3. Куриные шашлычки в аэрогриле.
4. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
5. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
6. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
7. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Творожные лепёшки на сковороде.
10. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
11. Анну хилькевич накрыло.
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
14. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
15. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
16. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
17. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
18. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
19. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
20. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
21. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
22. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
23. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
24. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
25. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
26. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
27. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
28. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
29. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
30. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
31. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
32. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
33. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
34. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
35. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
36. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
37. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
38. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
39. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
40. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
41. Как планировать день для успешного похудения
42. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
43. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
44. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
45. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
46. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
47. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
48. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
49. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
50. 1200-калорийное меню для здорового питания

Персональная подборка для вас