Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищи при похудении

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Похудеть быстро и без вреда для здоровья — мечта многих из тех, кто набрал лишние килограммы. Да, вот такой парадокс — лишний вес у человека появлялся постепенно, а избавиться от него он хочет в сжатые сроки. Как правило, в этом случае прибегают к жестким системам питания, которые отвергают специалисты. Однако, есть диета на три дня, которая демонстрирует ярко выраженный эффект и при этом полностью безопасна для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
2. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
3. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
4. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
5. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
6. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
7. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
8. Курица с рисом в духовке.
9. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
10. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
11. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
12. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
13. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
14. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
15. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
16. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
17. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
18. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
19. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
20. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
21. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
22. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
23. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
24. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
25. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
26. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
27. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
28. Анимация в Перми: все концерты на афише
29. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
30. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
31. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
32. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
33. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
34. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
35. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
36. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
37. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
38. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
39. Заголовок 1: Улучшай свою кожу с помощью домашних масок из желтка
40. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
41. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
42. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
43. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
44. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
45. Как правильно организовать разгрузочный день на шоколаде. Совместим ли шоколад с диетой?
46. Симптомы артроза коленного сустава
47. Иноагент Илья прусикин и Софья таюрская впервые показали свою дочь.
48. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год
49. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
50. Лучшие витамины для костей и суставов. Витамины и минералы для укрепления костной ткани людей пожилого возраста