Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питание в мультиварке

Диетическая еда способствует похудению не только тогда, когда содержит мало калорий, но и тогда, когда вы ее верно скомбинируете и употребите в правильное время. Здесь нужно придерживаться двух принципов.

1

Во-первых, чтобы успешно снижать вес, необходимо создать организму условия «абсолютной» сытости, чтобы он и не думал запасать то, что вы съедаете. Для этого необходимо весь объем продуктов распределить равномерно в течение дня на 4, а то и 5-6, приемов пищи. Выберите три основных – обычно это завтрак, обед и ужин, и, допустим, три дополнительных – второй завтрак, полдник и поздний ужин. Распределять «калорийную нагрузку» нужно равномерно, основную массу калорий потребить за три основных приема пищи , а перекусы сделать более легкими.

Последние обновления на сайте:

1. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
2. Самый лучший рецепт кекс.
3. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
4. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
5. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
6. Муж учит жену водить машину.
7. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
8. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
9. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
10. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
11. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
12. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
13. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
14. Анимация в Перми: все концерты на афише
15. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
16. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
17. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
18. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
19. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
20. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
21. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
22. Салат с хрустящими баклажанами.
23. Балан пирогы ( с калиной).
24. Боня больше не хочет пускать в свою жизнь "Нищебродов" и планирует сделать пластику у Хайдарова.
25. Шикарная Николь кидман снялась для Cover - Story нового выпуска The Hollywood Reporter.
26. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
27. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
28. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
29. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
30. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
31. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
32. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
33. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
34. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов
35. 10 самых полезных растительных масел для здоровья. Оливковое масло
36. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
37. Похудеть на 10 кг за месяц: секреты успешного веса
38. Полезные свойства желатина для артроза: все, что нужно знать
39. Актриса Анна Ковальчук заменяет матерей для больных детей - отказников.
40. Что такое парафинотерапия для ног. Как проводится парафинотерапия рук?
41. Как быстро избавиться от темных кругов под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
42. Как быстро избавиться от мешков под глазами. Почему страдает красота: причины отеков
43. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа. Определение болезни. Причины заболевания
44. 45-Летний актер и режиссер Джoн красински стал самым сексуальным мужчинoй гoда пo версии журнала People.
45. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
46. Самoй пoпулярнoй певицей среди мoлoдежи стала надежда кадышева.
47. Причины сухости глаз по ночам: комплексный взгляд на проблему
48. Сыну Сeргeя Лазарeва ужe 10 лeт!
49. "Сюрприз Удался" зепюр устрoила рoмантик Павлу прилучнoму.
50. Лучшие витамины для волос: рейтинг 2024 года