Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Запеканка в мультиварке

Диетическая еда способствует похудению не только тогда, когда содержит мало калорий, но и тогда, когда вы ее верно скомбинируете и употребите в правильное время. Здесь нужно придерживаться двух принципов.

1

Во-первых, чтобы успешно снижать вес, необходимо создать организму условия «абсолютной» сытости, чтобы он и не думал запасать то, что вы съедаете. Для этого необходимо весь объем продуктов распределить равномерно в течение дня на 4, а то и 5-6, приемов пищи. Выберите три основных – обычно это завтрак, обед и ужин, и, допустим, три дополнительных – второй завтрак, полдник и поздний ужин. Распределять «калорийную нагрузку» нужно равномерно, основную массу калорий потребить за три основных приема пищи , а перекусы сделать более легкими.

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
2. 1200-калорийное меню для здорового питания
3. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
4. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
5. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
6. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
7. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
8. "Эта крыса такая мерзкая?
9. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
10. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
11. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
12. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
13. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
14. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
15. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
16. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
17. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
18. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
19. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы
20. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
21. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
22. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
23. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
24. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
25. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
26. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
27. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
28. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
29. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
30. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
31. Соски сохнут: как предотвратить и избежать проблем с грудью
32. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
33. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
34. Гогeн Солнцeв подозрeваeт, что жeна родила сына нe от нeго.
35. Мы начинаем выхoдные с oчереднoгo скандала: Филипп Киркoрoв назвал ивлееву редкoй с * кoй и неблагoдарным челoвекoм.
36. "Смотри, ЧТО ТЫ Утерял": Дженнифер Лопес сделала операцию.
37. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
38. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
39. Эффективные препараты для суставов и хрящей. В какой форме выпускают препараты от артроза
40. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
41. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов
42. Иноагент Илья прусикин и Софья таюрская впервые показали свою дочь.
43. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
44. Меган Фокс о своей беременности сообщила.
45. Как накладывать парафин на коленные суставы. Как лечить суставы парафином в домашних условиях
46. Как убрать мешки и синяки под глазами дома. Мешки под глазами: причины появления
47. 5 простых способов избавиться от темных кругов под глазами. Узнай врага в лицо – найди причину появления синяков
48. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа. Диета DASH
49. "Я Заберу У Тебя ВСЁ" Джeннифeр Лопeс собираeтся обобрать до нитки Бeна аффлeка.
50. Дeвушка Павла дурова рeбeнка потeряла.