Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Планка со сгибанием

Тонкая талия – мечта многих женщин. Но часто казалось бы невозможным достижение становится реальностью благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. В этой статье мы расскажем, как можно добиться тонкой талии за неделю.

Первый день: правильное питание

Для того, чтобы добиться тонкой талии, нужно следовать определенному рациону питания. В первую очередь, нужно отказаться от продуктов, богатых углеводами и жирами. Лучше всего сосредоточиться на питании, состоящем из белков и овощей.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
2. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
3. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
4. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
5. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
6. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
7. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
8. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
9. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
10. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
11. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
12. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
13. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
14. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
15. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
16. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
17. Диетический куриный салатик.
18. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
19. 1200-калорийное меню для здорового питания
20. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
21. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
22. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
23. Брюс Уиллис больше не может говорить.
24. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
25. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
26. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
27. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
28. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
29. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
30. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
31. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
32. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
33. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
34. Анимация: где и когда пройдут концерты в Перми
35. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
36. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
37. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
38. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
39. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
40. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
41. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
42. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
43. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
44. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
45. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
46. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
47. Персиковые маски для лица: все, что нужно знать
48. Красота в деталях: как подобрать пудру для своего цвета и типа кожи
49. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
50. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.

Персональная подборка для вас