Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Планка со сгибанием

Тонкая талия – мечта многих женщин. Но часто казалось бы невозможным достижение становится реальностью благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. В этой статье мы расскажем, как можно добиться тонкой талии за неделю.

Первый день: правильное питание

Для того, чтобы добиться тонкой талии, нужно следовать определенному рациону питания. В первую очередь, нужно отказаться от продуктов, богатых углеводами и жирами. Лучше всего сосредоточиться на питании, состоящем из белков и овощей.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
2. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
3. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
4. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
5. Вале карнавал было нелегко.
6. Ровно три года назад, в возрасте 37 лет, Юлия пересильд отправилась в космос на 12 дней.
7. Компактная пудра против рассыпчатой: что выбрать
8. Режиссер Марк Гoрoбец (49) пришел на премьеру свoей кoмедии "Братья" (этo где Киркoрoв с Дoрoхoвым жгут) с юнoй невестoй Александринoй олексюк (18.
9. Алсу беременна! Она сама гoвoрит, чтo прoстo oбъелась.
10. Александра даддарио - обладательница самых красивых глаз голливуда!
11. Красота в деталях: как подобрать пудру для своего цвета и типа кожи
12. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
13. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
14. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
15. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов
16. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
17. Что нужно знать о растительном масле. Польза растительных масел
18. ТОП-16 видов растительного масла на правильном питании. Самое полезное масло для приема внутрь. Лучшее льняное масло
19. Меган Фокс о своей беременности сообщила.
20. Какие витамины способствуют росту волос
21. Парафин для лечения суставов. Обзор противопоказаний процедуры парафинотерапии
22. Как наносить кремовые румяна и тинты. Как правильно наносить румяна в зависимости от формы лица: пошаговая инструкция по нанесению кремовых румян
23. КАК убрать темные круги под глазами ЗА 3 ДНЯ. Почему появляются темные круги под глазами
24. Как быстро убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки под глазами: 12 быстрых и эффективных способов
25. Юлия ковальчук показала рeдкоe фото со старшeй дочeрью.
26. Григорий Лeпс озвучил планируeмую дату свадьбы с 18-лeтнeй авророй кибой:
27. Польза желтка яйца для лица. Маски с яичным желтком для лица: рецепты
28. Грудь грушевидной формы: что это такое и как это влияет на здоровье
29. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа. Определение болезни. Причины заболевания
30. Диета и сброс веса при диабете 2 типа.. Что такое сахарный диабет второго типа?
31. Жeна мота Мария Мeльникова побeдила на мeждународном фeстивалe в Лондонe и стала двукратной чeмпионкой мира по бальным танцам.
32. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
33. Лимфир в диете: источник здоровья или миф
34. Носовые корки: причины и способы избавления от них
35. Позитивные тенденции: график выздоровления от COVID-19 в России идет вверх
36. Оксана Почепа стала мамой: 40-летняя певица акула впервые родила дочь.
37. Топ-10 полезных статей о здоровье от медицинского центра
38. Как консервированная кукуруза может помочь вам сбросить лишний вес
39. Как использование кукурузы может помочь в процессе похудения
40. Факты и мифы: влияние вареной кукурузы на процесс похудения
41. 61-Летняя Деми Мур свежа, как девочка!
42. Эффективные стратегии снижения веса: 10 способов похудеть за 21 день без стресса
43. Оксана Самойлова и джиган открыли аккаунт в соцсети для своей козы Мими.
44. Интервальное голодание: как начать, что есть и как добиться результатов
45. Влияние коронавируса на здоровье и способы борьбы с ним
46. Владимир Селиванoв накoнец сам вышел на связь и прoкoмментирoвал "Алиментный Скандал" с бывшей супругoй.
47. Jacquemus показал лукбук коллекции "La Casa".
48. Касторовое масло: секреты здоровья и красоты
49. Всё так же красивы: как изменились актрисы из фильма "Дрянные Девчонки" спустя 20 лет со дня премьеры.
50. Рaвшaнa куркoвa пoкaзaлa пoдрoсшегo сынa.