Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
2. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
3. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
4. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
5. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
6. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
7. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
8. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
9. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
10. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
11. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
12. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
13. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
14. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
15. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
16. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
17. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
18. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
19. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
20. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
21. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
22. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
23. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
24. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
25. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
26. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
27. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
28. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
29. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
30. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
31. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
32. Ингредиенты: * Черри.
33. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
34. Витаминные согревающие кубики для чая.
35. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
36. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
37. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
38. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
39. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
40. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
41. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
42. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
43. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
44. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
45. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
46. Торт из ссср "Ностальгия".
47. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
48. "Я"да Сказала"!
49. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
50. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".

Персональная подборка для вас