Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
2. Секреты быстрого снижения бока за неделю
3. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
4. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
5. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
6. Соски сохнут: как предотвратить и избежать проблем с грудью
7. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
8. Актриса Анна пeрeсильд нeожиданно для всeх рeшила попробовать сeбя в карьeрe пeвицы и продeмонстрировала свои актёрскиe способности в этой области.
9. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
10. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
11. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
12. Всё о разнообразии пудр: от выбора до применения
13. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
14. Певица акула получила предложение руки и сердца на шоу "ну-ка все вместе!
15. Стратегия питания на неделю: меню по доктору Гаврилову
16. Варианты шоколадной диеты и результаты ее соблюдения. Принцип действия и плюсы шоколадной диеты
17. "Удаляй или Встретимся в Суде": Оля рапунцель пригрозила популярной блогерше за пародии.
18. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками
19. Витамины для суставов и связок спортсменов. Глюкозамин и хондроитин для спортсменов
20. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.
21. Почему лучше отказаться от подсолнечного масла. Что будет, если отказаться от растительного масла на 6 недель
22. У жены цекало уши становятся все больше.
23. Как убрать круги под глазами. Другие причины возникновения синяков
24. Ольга бузова выбирает свадебное платье.
25. Польза желтка яйца для лица. Маски с яичным желтком для лица: рецепты
26. 28-Летняя Ангелина стречина - талантливая и скромная актриса, которая чаще всего появляется в эпизодических ролях.
27. Таблетки при сахарном диабете для снижения веса. Диета для похудения при диабете
28. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
29. Проверенные методы для ускорения роста волос
30. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос: основные принципы
31. Секреты здорового роста волос: важнейшие витамины и минералы
32. Эффективные способы избавиться от брылей на лице и подтянуть овал: советы и рекомендации
33. Опасные и неопасные родинки: как отличить их и защитить себя
34. Как начать заниматься вечерней йогой для начинающих дома: пошаговое руководство
35. Путь к самосовершенствованию: этапы личностного роста
36. Как приложение "Моё здоровье" поможет вам следить за состоянием здоровья
37. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
38. В сети активно обсуждают внешность Бьянки: заметная разница между ее образами в сторис и реальной жизнью без фильтров вызвала множество вопросов.
39. Стильное женское кожаное пальто/тренч - главный тренд сезона не , внимание, только в этом году.
40. Интенсивность, стойкость, оттенок: как определить разницу между тинтами для губ
41. Пользователи сети активно обсуждают, как изменилось лицо Алины Загитовой.
42. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
43. Для Ксении Бородиной важным аспектом в мужчине является его отношение к матери.
44. 6-Летняя дочь сергея Лазарева решила сделать себе первый макияж.
45. Похудеть на 1 неделю: меню для уменьшения живота и боков
46. Защити свою печень: Диета для неалкогольной жировой болезни печени
47. Анастасия Волочкова продемонстрировала "Шпагат с Огурцом" на празднике, организованном Анитой Цой.
48. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
49. Что такое гелевая коррекция и зачем она нужна?
50. Жена прилучнoгo зепюр пoздравила Павла с днём oтца, oпубликoвав видеo актера с детьми.