Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
2. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
3. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
4. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
5. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
6. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
7. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
8. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
9. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
10. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
11. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
12. Как же хороша энн хэтэуэй!
13. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
14. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
15. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
16. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
17. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
18. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
19. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
20. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
21. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
22. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
23. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
24. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
25. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
26. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
27. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
28. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
29. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
30. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
31. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
32. Брэд питт больше не верит в брак.
33. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
34. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
35. Егор крид спел в обычном переходе метро.
36. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
37. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
38. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
39. В России развивается образовательная инфраструктура.
40. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
41. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
42. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
43. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
44. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
45. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
46. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
47. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
48. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
49. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
50. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".

Персональная подборка для вас