Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
2. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
3. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
4. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
5. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
6. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
7. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
8. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
9. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
10. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
11. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
12. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
13. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
14. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
15. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
16. Вся семья в один день родилась.
17. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
18. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
19. Надоело жарить и запекать?
20. Представляете, какая грустная новость?
21. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
22. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
23. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
24. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
25. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
26. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
27. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
28. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
29. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
30. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
31. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
32. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
33. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
34. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
35. Секрет блейк не в волшебной диете.
36. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
37. Мастхэвы лета 2026.
38. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
39. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
40. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
41. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
42. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
43. Творожные запеканки как в детстве!
44. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
45. Цветок - венок в Австралии.
46. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
47. Салат из пекинской капусты без майонеза.
48. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
49. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
50. Выглядит как милый щенок (ну почти!

Персональная подборка для вас