Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
5. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
6. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
7. Вкуснейший хлеб в духовке.
8. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
9. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
10. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
11. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
12. Такое вот свидание!
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
16. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
17. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
18. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
19. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
22. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
23. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
24. Пирог на кефире с курицей.
25. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
26. Домашний зефир. Ингредиенты:
27. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
28. Новая Гретта тунберг у нас есть.
29. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
30. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
31. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
32. Суп с куpиными сeрдeчками.
33. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
34. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
35. Торт "Птитье Молоко" по новому!
36. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
37. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
38. Авокадо - тост с яйцом пашот.
39. Когда меня не выбирают, это больно.
40. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
41. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
42. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
43. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
44. Что скрывается за Большой черной точкой
45. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
46. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
47. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
48. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
49. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
50. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.