Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
2. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
3. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
4. Ореховый торт с халвой.
5. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
6. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
7. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
8. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
9. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
10. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
11. Netflix поселил человека на билборде.
12. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
13. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
14. "Стpaшная? Ну да, и что?
15. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
16. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
17. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
18. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
19. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
20. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
21. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
22. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
23. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
24. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
25. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
26. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
27. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
28. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
29. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
30. Узнали эту голливудскую красотку?
31. Это средство копейки … стоит.
32. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
33. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
34. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
35. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
36. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
37. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
38. Объятие длиной в 3000 лет.
39. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
40. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
41. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
42. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
43. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
44. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
45. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
46. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
47. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
48. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
49. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
50. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.

Персональная подборка для вас