Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
2. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
3. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
4. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
5. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
6. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
7. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
8. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
9. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
10. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
11. Как вам идея?
12. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
13. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
14. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
15. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
16. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
17. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
18. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
19. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
20. Вся семья в один день родилась.
21. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
22. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
23. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
24. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
25. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
26. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
27. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
30. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
31. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
32. У памелы андерсон и тома круза роман.
33. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
34. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
35. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
36. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
37. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
38. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
39. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
40. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
41. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
42. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
43. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
44. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
45. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
46. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
47. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
48. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
49. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
50. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?

Персональная подборка для вас