Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
2. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
3. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
4. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
7. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
8. Мы к дерматологу обращались.
9. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
10. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
11. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
12. В мaгазине примеряла джинсы.
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
15. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
16. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
17. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
18. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
19. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
20. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
21. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Домашний зефир. Ингредиенты:
24. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
25. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
28. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
31. "Ох уж эти красотки!
32. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
33. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
34. Знаете, что идут съемки второй части?
35. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
36. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
37. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
38. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
39. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
40. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
41. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Почему жир на животе появляется в первую очередь
43. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
44. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
45. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
46. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
47. Для вaс поет дочь витaсa.
48. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
49. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
50. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.

Персональная подборка для вас