Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
2. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
3. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
6. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
7. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
8. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
9. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
10. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Сливочная острая луковая паста.
13. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
14. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
15. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
16. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
19. Пирог из творожного теста с яблоками.
20. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
21. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
22. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Домашний зефир. Ингредиенты:
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Лучше из помидоров не придумать!
27. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
28. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
29. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
30. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
33. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
34. Торт "Птитье Молоко" по новому!
35. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
36. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
37. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
38. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
39. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
40. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
41. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
44. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
45. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
46. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
47. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
48. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
49. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
50. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.