Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
2. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
3. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
4. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
5. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
6. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
7. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
8. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
9. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
10. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
11. Банан - не чемпион по калию.
12. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
13. История прозаична этой фотографии.
14. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
15. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
16. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
17. Ягодицы от ходьбы раздулись.
18. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
19. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
20. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
21. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
22. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
23. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
24. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
25. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
26. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
27. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
28. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
29. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
30. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
31. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
32. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
33. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
34. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
35. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
36. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
37. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
38. "Я Мечтал Просто По-детски".
39. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
40. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
41. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
42. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
43. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
46. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
47. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
48. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
49. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
50. "Мы вообще будем это обсуждать?

Персональная подборка для вас