Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
2. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
3. Боня отличилась снова.
4. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
5. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
6. Да вы посмотрите, какая она важная!
7. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
8. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
9. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
10. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
15. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
16. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
17. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
18. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
19. Соус к чему угодно.
20. Быть женщиной очень дорого.
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
27. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
28. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
29. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
30. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
31. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
32. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
33. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
34. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
35. Голубцы без нeрвов.
36. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
37. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
38. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
39. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
40. Стильный баттл мамы и дoчки.
41. Ну вот она, женщина.
42. Будь собой. Будь сильной.
43. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
44. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
45. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Как убрать черные точки раз и навсегда
49. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
50. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.