Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
5. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
8. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
9. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
12. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
13. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
14. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
15. "Белый и фара. 20.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
18. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
19. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
20. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
21. Восхитительный пирог с тыквой.
22. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
23. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
25. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
26. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
27. "Она всегда такой худой была?
28. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
29. Вкусный пирог с мясом.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
31. Лучше из помидоров не придумать!
32. Суп харчо. Ингредиенты:
33. Салат с курицей и овощами.
34. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
35. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
40. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
41. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
42. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
43. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
44. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
45. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
46. Для вaс поет дочь витaсa.
47. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
48. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
49. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
50. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.

Персональная подборка для вас