Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
2. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
3. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
4. Платье из настоящей плазмы.
5. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
6. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
7. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
8. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
9. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
10. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
11. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
12. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
13. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
14. Капусту не жарю и не тушу.
15. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
16. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
17. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
18. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
19. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
20. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
21. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
22. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
23. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
24. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
25. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
26. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
27. В России развивается образовательная инфраструктура.
28. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
29. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
30. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
31. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
32. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
33. Очень милая и легко запоминающаяся.
34. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
35. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
36. Самая вкусная морковь по-корейски.
37. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
38. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
39. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
40. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
41. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
42. Классная альтернатива майонезным салатам!
43. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
44. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
45. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
46. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
47. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
48. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
49. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
50. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.

Персональная подборка для вас