Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
2. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
3. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
4. 9 километров - это не опечатка!
5. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
6. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
7. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Узнали эту голливудскую красотку?
10. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
11. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
12. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
13. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
14. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
15. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
16. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
17. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
18. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
19. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
20. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
21. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
22. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
23. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
24. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
25. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
26. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
27. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
28. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
29. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
30. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
31. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
32. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
33. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
34. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
35. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
36. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
37. Ингредиенты: * Черри.
38. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
39. "Мы вообще будем это обсуждать?
40. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
41. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
42. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
43. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
44. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
45. За этим рецептом идёт настоящая охота.
46. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
47. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
48. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
49. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
50. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.

Персональная подборка для вас