Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
2. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
3. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
4. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
5. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
6. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
7. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
8. Сочная курица в кляре за 20 минут.
9. В 2 года - уже три языка.
10. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
11. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
12. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
13. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
14. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
15. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
16. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
17. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
18. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
19. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
20. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
21. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
22. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
23. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
24. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
25. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
26. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
27. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
28. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
29. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
30. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
31. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
32. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
33. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
34. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
35. История фото "Рука Надежды".
36. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
37. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
38. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
39. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
40. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
41. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
42. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
43. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
44. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
45. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
46. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
47. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
48. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
49. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
50. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.

Персональная подборка для вас