Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
2. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
3. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
4. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
5. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
6. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
7. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
8. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
9. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
10. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
11. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
12. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
13. Мы готовим дома.
14. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
15. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
16. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
17. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
18. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
19. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
20. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
21. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
22. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
23. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
24. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
25. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
26. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
27. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
28. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
29. Один случай на 17 млн!
30. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
31. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
32. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
33. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
34. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
35. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
38. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
39. Егор крид спел в обычном переходе метро.
40. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
41. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
42. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
43. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
44. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
45. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
46. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
47. Остров, который выбрал человека.
48. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
49. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
50. 57 лет любви и верность после смерти.

Персональная подборка для вас