Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
2. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
3. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
4. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
5. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
6. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
7. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
8. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
9. Анимация в Перми: все концерты на афише
10. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
11. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
12. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее
13. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
14. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
15. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
16. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
17. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
18. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
19. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
20. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
21. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
22. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
23. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
24. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
25. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
26. Алсу впервые продемонстрировала лицо своего восьмилетнего сына.
27. Прозрачная пудра для лица: что это и для чего она нужна
28. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
29. "Она Удивительная": муж Анны седоковой прилетел в Москву, чтобы помириться с женой.
30. Секреты парафиновых масок для лица. Описание маски с парафином для лица
31. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
32. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
33. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".
34. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
35. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов
36. Всё о растительных жирах. Что такое растительный жир
37. Похудение с помощью диеты доктора Гаврилова: меню на неделю
38. Самые полезные растительные масла при здоровом питании. Здоровье: растительные масла — важная часть рациона
39. Профилактика коронавирусной инфекции: основные правила для защиты от COVID-19
40. Какие витамины вам нужно принимать для здоровых волос
41. Клава кoка причину расставания с Александрoм пoвериным раскрыла.
42. Упражнения калланетики для начинающих. Калланетика для начинающих
43. Модные каре без стрижки: простой способ с помощью ленты
44. Хoккеист александр Овечкин слoмал нoгу прямo вo время матча.
45. Как выбрать правильный витамин для роста волос
46. Какие таблетки для похудения при сахарном диабете. Как работают инъекционные препараты для диабетиков
47. Сыну Сeргeя Лазарeва ужe 10 лeт!
48. Влияние пива на суставы человека. Почему у пьющих людей болят суставы
49. Какие витамины помогут вам сделать волосы длиннее и здоровее
50. Как начать заниматься вечерней йогой для начинающих дома: пошаговое руководство