Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
2. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
3. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
4. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
5. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
6. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
7. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
8. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
13. Жестокая реальность подводных артистов.
14. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
15. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
16. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
17. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Эликсир красоты прямо из аптечки!
20. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
21. Кyриный суп с бpoккoли.
22. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
23. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
25. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
26. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
27. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
28. То, о чем молчат нутрициологи.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
30. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
33. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
34. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
35. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
42. Оладьи из брокколи и сыром.
43. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
44. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
45. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
46. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
47. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
48. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
49. Куриная грудка с овощами в духовке.
50. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн

Персональная подборка для вас