Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
4. Крик тысячи трупов.
5. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
6. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
7. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
14. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
20. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
23. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
24. Это было просто невероятно!
25. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
26. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
27. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
28. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
29. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Восхитительный пирог с тыквой.
35. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
36. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
37. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
39. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
40. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
41. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
42. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
47. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
48. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
49. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
50. Лена, вы не поверите!