Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
4. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
8. Фасoлевый суп с лапшой.
9. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
12. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
13. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Пирог на кефире с курицей.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Восхитительный пирог с тыквой.
18. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
19. Желе сметано - клубничное слоями.
20. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
23. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
26. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
27. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
28. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
29. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
30. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
31. Почему жир на животе не уходит: главные причины
32. Что помогает, если не спорт
33. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
34. Что скрывается за Большой черной точкой
35. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
36. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
37. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
38. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
39. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
42. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
43. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
44. Жена Натану егo измены прoстила.
45. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
46. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
49. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
50. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.

Персональная подборка для вас