Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
3. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
4. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Как вам такое искусство?
9. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
10. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
13. Соус к чему угодно.
14. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
15. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
16. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
17. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
18. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
19. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
20. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
23. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
24. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
27. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
28. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
29. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
30. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
31. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
37. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
38. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
39. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
40. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
41. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
42. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
43. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
44. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
47. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
48. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
49. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
50. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!

Персональная подборка для вас