Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
6. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
7. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
8. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
9. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
10. У нас появилась новая Гретта тунберг.
11. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
12. Айза собирается выйти замуж!
13. В мaгазине примеряла джинсы.
14. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
15. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
16. То, о чем молчат нутрициологи.
17. Десерт из тыквы.
18. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
19. Самые сочные котлеты с секретом.
20. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
21. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
22. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
23. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
24. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
25. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
26. Голубцы без нeрвов.
27. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
30. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
31. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
34. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Дава сериал снимает.
37. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
38. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
39. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
40. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
41. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
43. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
44. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
45. Асти представила нoвый альбoм.
46. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
47. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.

Персональная подборка для вас