Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
2. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
3. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
4. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
5. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
6. Тефтели с рисом и подливкой.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
10. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
11. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
12. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
15. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
16. Видео британского туриста пользователей шокировало.
17. Мы солим рыбу вкусно!
18. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
19. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
20. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
24. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
28. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
37. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
38. У нас появилась новая Гретта тунберг.
39. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
40. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
41. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
42. Виктория боня ответила "Паразитам".
43. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
44. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
45. Бабка или еще ничего?
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
48. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".