Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Веселые будни анестезиолога!
2. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
3. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
4. Состав на 10 штук:
5. Встреча с бывшей!
6. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
7. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
8. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
9. Как выбрать сыворотку для лица?
10. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
11. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
12. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
15. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
19. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
20. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
23. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
24. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
25. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
29. Ну накoнец - тo!
30. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
31. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
32. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
33. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
34. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
35. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
36. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
37. Когда меня не выбирают, это больно.
38. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
39. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
40. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
41. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
42. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
43. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
44. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
46. "Мoё телo - мoё делo!
47. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
48. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
49. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
50. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.