Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
3. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
4. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
5. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
6. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
7. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
8. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
9. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
10. Жестокая реальность подводных артистов.
11. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
12. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
13. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
14. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
15. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
16. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
17. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
18. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
19. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
20. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
23. 17 вариантов заправки для бутербродов.
24. Желе сметано - клубничное слоями.
25. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
26. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
27. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
30. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
31. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
32. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
33. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
34. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
35. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
36. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
37. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
38. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
39. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
40. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
41. Что такое чёрные точки на пальце
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Хумус с морковкой и огурцом.
44. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
45. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
46. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
49. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
50. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов

Персональная подборка для вас