Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
2. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
3. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
4. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
11. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. Соль в пупок - как бабушка учила!
17. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
18. Сливочная острая луковая паста.
19. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
20. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
21. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
22. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
23. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
24. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
25. Адские мучения из-за кусочка суши.
26. Как поддержать здоровье суставов естественно.
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
34. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
35. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
36. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
37. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
38. Помните этот рецепт?
39. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
40. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
41. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
44. Творожные лепёшки на сковороде.
45. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
46. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
47. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
48. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
49. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
50. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.