Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
2. Актер отказ от телеканала переживает.
3. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
4. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
5. Ожидание обеда в небе.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
8. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Иногда слабость внезапно накрывает.
12. Жаркая поездка по балийским дорогам.
13. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
14. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
15. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
16. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
17. Эта рыба никогда не приедается!
18. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
19. Девственница? Я уважаю тебя.
20. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
21. Боня отличилась снова.
22. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
23. Девчонки, помогите, пожалуйста!
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
26. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
27. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
28. Встреча с бывшей!
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
31. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
32. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
33. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
34. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
35. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
36. Как поддержать здоровье суставов естественно.
37. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
38. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
39. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
40. Виктория боня ответила "Паразитам".
41. Голые вечеринки, говорите?
42. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
43. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
44. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. А когда-то бритни спирс была такой.
47. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
48. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
49. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
50. Овощной суп c галушками.