Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
2. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
3. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
4. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
5. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
6. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
8. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
9. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
16. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
17. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
18. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
19. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
24. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
25. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
28. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
33. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
34. Самые сочные котлеты с секретом.
35. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
36. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
39. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
40. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
41. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
42. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
43. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
44. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
46. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.

Персональная подборка для вас