Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
4. Ожидание обеда в небе.
5. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
6. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
7. Любители роллов, держитесь.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. У славы все стабильно.
10. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
15. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
16. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
19. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
20. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
21. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
24. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
25. Состав на 10 штук:
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
28. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
31. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. Соус к чему угодно.
34. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
35. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
36. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
37. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
39. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
40. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
41. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
42. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
43. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
44. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
45. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
46. "Ленивые" малосольные огурцы.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.

Персональная подборка для вас