Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
2. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
3. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
4. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
5. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
6. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
7. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
8. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
9. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
10. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
11. Headlines:
12. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
13. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
14. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
15. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
16. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
17. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
18. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
19. Капустные оладьи с сыром.
20. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
21. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
22. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
23. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
24. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
25. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
26. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
27. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
28. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
29. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
30. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
31. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
32. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
33. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
34. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
35. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
36. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
37. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
38. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
39. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха
40. Быстрое похудение за неделю на 7 кг: реально ли это
41. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
42. Откройте для себя мир пудры для лица: как выбрать и использовать правильно
43. Лили - Роуз депп в её авторских нарядах, которые она подбирала лично на промо - кампании нового фильма ужасов "Носферату".
44. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
45. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
46. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
47. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
48. Айза и молодой бойфренд увековечили чувства парными тату.
49. Лучший коллаген для суставов и связок. Роль коллагена для хрящевой ткани, суставов и связок
50. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками

Персональная подборка для вас