Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
2. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
3. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
4. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
5. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
6. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
7. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
8. Памеле Андерсон - 59!
9. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
10. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
11. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
12. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
13. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
14. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
15. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
16. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
17. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
18. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
19. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
20. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
21. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
22. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
23. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
24. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
25. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
26. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
27. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
28. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
29. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
30. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
31. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
32. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
33. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
34. Самая вкусная морковь по-корейски.
35. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
36. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
37. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
38. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
39. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
40. Сказочный замок гарибальди.
41. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
42. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
43. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
44. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
45. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
46. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
47. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
48. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
49. На фото - альпийский козерог.
50. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.

Персональная подборка для вас