Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
2. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Pис c кypицeй в дyховке.
5. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
6. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
7. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
8. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
13. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
14. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
25. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Энджи учится читать на русском.
30. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
31. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
34. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
35. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
36. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
37. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
38. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
39. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
40. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
41. Ингредиенты для коржей:
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
45. Чебуречки на заварном тесте.
46. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
47. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
48. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
50. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?

Персональная подборка для вас