Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
5. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
6. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. У нас появилась новая Гретта тунберг.
9. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
10. Соус к чему угодно.
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
13. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
16. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
17. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
18. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
19. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
20. Десерт из тыквы.
21. Самые сочные котлеты с секретом.
22. Вкусный пирог с мясом.
23. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
25. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
26. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
27. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
28. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
31. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
32. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
33. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
34. Лена, вы не поверите!
35. Что такое чёрные точки на пальце
36. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
37. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
42. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
43. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
44. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
47. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
48. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
49. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.

Персональная подборка для вас