Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
5. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
6. Как выбрать сыворотку для лица?
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Такое вот свидание!
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
13. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
18. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
21. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
22. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
24. Молочные коржики как в детстве.
25. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
26. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
29. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
30. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
33. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
34. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
35. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
36. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
37. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
38. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
39. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
40. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
41. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
43. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
44. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
45. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
46. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
47. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
48. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.