Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. Состав на 10 штук:
3. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
6. Не называйте меня карликом!
7. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
8. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. "Почему сразу не голая?
15. Литовский холодный боpщ.
16. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
17. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
18. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
19. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
20. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
21. Салат с курицей и овощами.
22. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
23. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
24. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
27. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
28. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
29. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
30. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
31. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
32. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Дава сериал снимает.
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
37. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
41. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
42. О май гад!
43. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
44. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
45. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
46. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
47. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
50. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.