Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
4. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
5. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
6. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
7. Встреча с бывшей!
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Это Чеслава квока.
10. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
13. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
14. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
15. Эликсир красоты прямо из аптечки!
16. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
17. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
18. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
19. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
20. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
21. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
22. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
23. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
24. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
25. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
26. Вкусный пирог с мясом.
27. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
28. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
29. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
30. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
31. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
32. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
33. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
36. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
37. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
38. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
39. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
40. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
41. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
42. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
43. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
44. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
45. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
46. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
47. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
50. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья