Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
4. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
5. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
6. Мы осуждаем такое!
7. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
10. Закрытая физическая академия!
11. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
12. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
13. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
14. Девчонки, помогите, пожалуйста!
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Да вы посмотрите, какая она важная!
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. Как выбрать сыворотку для лица?
19. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. Бабка или еще ничего?
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
31. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Заправка для овощного салата.
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
39. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
40. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
41. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
42. Американская модель Кристина бринкли.
43. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
44. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
45. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
46. Почему жир на животе не уходит: главные причины
47. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
48. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
49. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
50. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер