Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
2. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
3. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
9. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
10. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Роль длиной 30 лeт.
15. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
16. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
17. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
18. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
19. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
20. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
21. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
22. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
23. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
24. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
25. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
34. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
35. Голые вечеринки, говорите?
36. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
37. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
42. Салат с курицей и овощами.
43. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Суп с куpиными сeрдeчками.
46. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
47. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
48. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
49. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
50. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!

Персональная подборка для вас