Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
2. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
3. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
4. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
5. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
6. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
7. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
8. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
9. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
10. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
11. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
12. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
13. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
14. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
15. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
16. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
17. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
18. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
19. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
20. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
21. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
22. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
23. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
24. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
25. Как же она была хороша!
26. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
27. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
28. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
29. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
30. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
31. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
32. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
33. "Мы вообще будем это обсуждать?
34. Салат "Идеал". Ингредиенты:
35. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
36. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
37. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
38. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
39. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
40. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
41. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
42. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
43. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
44. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
45. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
46. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
47. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
48. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
49. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
50. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.

Персональная подборка для вас