Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
2. Ароматное мясо под шубой.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
4. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
5. Сон, длиною в жизнь.
6. "Белый и фара. 20.
7. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
8. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
14. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. Это уже чистая клиника.
19. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
20. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
23. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
27. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
28. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
31. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. Соус к чему угодно.
34. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
35. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
36. Быть женщиной очень дорого.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
38. Бабка или еще ничего?
39. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
42. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
43. Заправка для овощного салата.
44. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
45. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
46. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
47. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
48. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
49. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….