Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Ариана гранде весит 39 килограмм?
4. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
5. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
6. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
7. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. "Do you Speak English?
10. Сливочная острая луковая паста.
11. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
12. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
13. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
17. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
18. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
19. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
20. "Белый и фара. 20.
21. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
22. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
23. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
24. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
25. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
26. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
27. Простой пирог с ягодами.
28. Пельмешки, жареные под сыром.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Французский десерт, который тает во рту.
31. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
32. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
33. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
34. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
35. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
36. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
37. Голубцы без нeрвов.
38. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
39. Торт "Птитье Молоко" по новому!
40. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
41. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
42. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
43. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
44. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
45. Ну вот она, женщина.
46. Что скрывается за Большой черной точкой
47. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
48. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
49. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?

Персональная подборка для вас