Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
2. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
3. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
4. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
5. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
6. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
7. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
8. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
9. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
10. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
11. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
12. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
13. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
14. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
15. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
16. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
17. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
18. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
19. Платье из настоящей плазмы.
20. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
21. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
22. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
23. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
24. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
25. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
26. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
27. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
28. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
29. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
30. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
31. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
32. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
33. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
34. Решились бы на такое?
35. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
36. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
37. Очень милая и легко запоминающаяся.
38. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
39. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
40. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
41. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
42. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
43. Месть под маской добродетели: опасная няня.
44. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
45. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
46. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
47. На фото - альпийский козерог.
48. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
49. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
50. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".

Персональная подборка для вас