Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
2. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
3. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
4. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Фасoлевый суп с лапшой.
7. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
8. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
9. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
10. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
13. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
14. Ингредиенты для коржей:
15. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
16. То, о чем молчат нутрициологи.
17. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
18. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
19. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
23. Лучше из помидоров не придумать!
24. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
25. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
26. Помните этот рецепт?
27. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
30. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
33. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
34. Headlines:
35. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
36. Дава сериал снимает.
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
39. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
40. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
41. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
42. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
43. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
44. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
45. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
46. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
47. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
48. Манту: что делать нельзя и почему это важно
49. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
50. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть

Персональная подборка для вас