Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
2. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. "У неё моё кольцо!
12. Мы осуждаем такое!
13. Эта рыба никогда не приедается!
14. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
15. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
16. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
17. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
18. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
19. Закрытая физическая академия!
20. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
21. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
22. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
23. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
24. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
25. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
26. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. Соус к чему угодно.
33. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
36. Бабка или еще ничего?
37. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
38. То, о чем молчат нутрициологи.
39. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
40. Лучше из помидоров не придумать!
41. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
42. Суп харчо. Ингредиенты:
43. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
44. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
45. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
46. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
47. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
48. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
49. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
50. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.

Персональная подборка для вас