Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
2. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
3. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
4. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
5. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
6. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
7. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
8. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
9. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
10. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
11. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
12. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
13. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
14. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
15. Романтика ушла, осталась только злость.
16. Самая откровенная роль Александры даддарио!
17. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
18. Представляете, какая грустная новость?
19. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
20. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
21. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
22. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
23. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
24. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
25. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
26. Я хочу тебя съесть.
27. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
28. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
29. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
30. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
31. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
32. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
33. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
34. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
35. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
36. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
37. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
38. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
39. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
40. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
41. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
42. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
43. Салат "Песцовая Шубка".
44. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
45. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
46. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
47. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
48. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
49. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
50. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.

Персональная подборка для вас