Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
2. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
3. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
4. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
5. Соус к чему угодно.
6. Солянкa мясная. Ингредиенты:
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
14. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
15. Новая Гретта тунберг у нас есть.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Вкусный пирог с мясом.
18. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
19. Салат с курицей и овощами.
20. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
21. Классическое варенье из малины.
22. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
23. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
26. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
27. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
28. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
29. Дава сериал снимает.
30. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
31. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
32. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
33. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
34. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
37. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
38. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
39. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
40. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
41. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
42. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
45. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
46. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
47. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
48. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
49. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
50. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.

Персональная подборка для вас