Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
5. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
6. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
7. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
8. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
9. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
13. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
14. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
15. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
16. И тут я захотел стать уличным фотографом!
17. Сырный сyп с белыми грибами.
18. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
19. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
20. Ингредиенты для коржей:
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Чебуречки на заварном тесте.
23. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
24. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
25. Овощной суп c галушками.
26. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
27. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
28. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
29. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
30. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
31. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
32. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. Эффективные методы чистки лица от черных точек
36. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
37. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
38. О май гад!
39. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
40. Устал работать на дядю?
41. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
42. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
45. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
46. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
47. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
50. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.

Персональная подборка для вас