Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
2. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
7. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
8. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
9. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. Адские мучения из-за кусочка суши.
13. И тут я захотел стать уличным фотографом!
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
18. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
19. Соус "Тартар". Ингредиенты:
20. Ингредиенты для коржей:
21. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
26. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
27. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
28. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
29. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
30. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
31. Голубцы без нeрвов.
32. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
33. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
36. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
37. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
38. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
39. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
40. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
41. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
42. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
43. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
48. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
49. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
50. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.