Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
2. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
3. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
4. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
5. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
6. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
7. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
8. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
9. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
10. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
11. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
12. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
13. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
14. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
15. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
16. 9 километров - это не опечатка!
17. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
18. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
19. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
20. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
22. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
23. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
24. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
25. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
26. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
27. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
28. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
29. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
30. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
31. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
32. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
33. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
34. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
35. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
36. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
37. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
38. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
39. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
40. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
41. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
42. Минус отеки, морщины и прыщи.
43. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
44. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
45. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
46. На фото - альпийский козерог.
47. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
48. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
49. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
50. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.

Персональная подборка для вас