Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
2. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
3. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
4. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
5. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
6. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
8. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
9. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
10. Один случай на 17 млн!
11. Я хочу тебя съесть.
12. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
13. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
14. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
15. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
16. Секрет блейк не в волшебной диете.
17. Очень милая и легко запоминающаяся.
18. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
19. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
20. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
21. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
22. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
23. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
24. Ингредиенты: * Черри.
25. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
26. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
27. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
28. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
29. Кулич быстрого приготовления.
30. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
31. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
32. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
33. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
34. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
35. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
36. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
37. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
38. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
39. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
40. Самый вкусный ПП салатик.
41. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
42. Могла бы и подыграть ему.
43. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
44. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
45. Интересные факты о новорожденных.
46. Ошибка, которая стала роковой.
47. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
48. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
49. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
50. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.

Персональная подборка для вас