Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
2. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
3. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
4. Анна звездой нулевых стала.
5. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
6. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
7. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
8. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
9. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
10. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
11. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
12. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
13. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
14. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
15. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
16. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
17. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
18. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
19. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
20. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
21. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
22. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
23. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
24. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
25. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
26. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
27. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
28. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
29. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
30. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
31. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
32. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
33. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
34. Брэд питт больше не верит в брак.
35. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
36. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
37. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
38. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
39. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
40. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
41. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
42. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
43. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
44. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
45. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
46. Картофель в соевом соусе.
47. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
48. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
49. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
50. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.

Персональная подборка для вас