Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
2. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
3. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
4. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
5. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
6. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
7. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
8. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
9. Лучшие анекдоты не стареют.
10. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
11. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
12. Платье из настоящей плазмы.
13. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
14. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
15. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
16. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
17. Идеальная голливудская пара!
18. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
19. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
20. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
21. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
22. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
24. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
25. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
26. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
27. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
28. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
29. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
30. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
31. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
32. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
33. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
34. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
35. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
36. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
37. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
38. Никогда не поздно стать атлетом!
39. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
40. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
41. Густой грузинский суп харчo.
42. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
43. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
44. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
45. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
46. Салат "Идеал". Ингредиенты:
47. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
48. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
49. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
50. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.

Персональная подборка для вас