Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Дава сериал снимает.
2. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
3. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
4. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
5. Ну вот она, женщина.
6. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
7. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
8. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
9. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
10. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
11. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
12. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
13. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
14. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
15. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
16. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
17. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
18. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
19. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
20. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
21. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
22. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
23. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
24. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
25. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
26. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
27. Лидер "руки вверх!
28. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
29. Человек сам хотел общаться;.
30. Быстро теряю интерес!
31. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
32. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
33. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
34. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
35. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
36. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
37. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
38. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
39. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
40. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
41. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
42. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
43. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
44. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
45. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
46. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
47. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
48. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
49. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
50. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин

Персональная подборка для вас