Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
3. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
4. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
7. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
8. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
9. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
10. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
11. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Встреча с бывшей!
16. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
17. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
18. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
22. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
23. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
24. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
28. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
29. Соус "Тартар". Ингредиенты:
30. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
33. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
36. Осенний пирог с апельсинами.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
39. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
40. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
41. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
42. Знаете, что идут съемки второй части?
43. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
44. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
45. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
46. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
47. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
48. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
49. Анну хилькевич накрыло.
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота