Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
2. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
5. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
10. Не называйте меня карликом!
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. И тут я захотел стать уличным фотографом!
18. Как я готовлю кальмар по - корейски.
19. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
20. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
21. Быть женщиной очень дорого.
22. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
23. Ингредиенты для коржей:
24. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
27. Самые сочные котлеты с секретом.
28. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
29. Овощной суп c галушками.
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
36. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
37. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
38. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
39. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
40. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
41. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
42. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
43. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
44. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
45. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
46. Что скрывается за Большой черной точкой
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
49. Что такое чёрные точки на пальце
50. Эффективные способы глубокой чистки лица

Персональная подборка для вас