Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
2. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
3. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
4. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
5. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
6. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
7. Почему жир на животе появляется в первую очередь
8. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
9. Почему живот не худеет: причины и решения
10. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
11. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
12. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
13. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
14. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
15. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
16. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
22. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
23. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
24. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
25. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
26. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
27. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
28. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
29. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
30. Какие продукты нельзя есть после мант
31. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
32. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
33. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
34. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
35. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
36. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
37. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
38. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
39. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
40. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
41. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
42. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
43. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
44. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
45. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
46. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
47. Как планировать день для успешного похудения
48. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
49. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
50. Эчпочмак с мясом.

Персональная подборка для вас