Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
2. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
6. Я как раз роллы заказала!
7. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
8. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. Простой пирог с ягодами.
17. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
20. Лучше из помидоров не придумать!
21. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
22. Овощной суп c галушками.
23. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
24. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
25. "Ох уж эти красотки!
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
30. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
34. Дава сериал снимает.
35. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
36. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
37. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
38. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
39. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
40. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
43. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
44. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
45. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
46. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
49. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.

Персональная подборка для вас