Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
2. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
3. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
4. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
5. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
6. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
10. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
15. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
16. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
17. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
29. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
30. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. Домашний зефир. Ингредиенты:
33. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
34. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
35. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
38. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
39. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
40. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
41. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
42. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
43. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
44. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. Почему жир на животе появляется в первую очередь
47. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
48. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
49. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
50. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления

Персональная подборка для вас