Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
2. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
3. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
4. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
5. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
6. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
7. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
8. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
9. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
10. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
11. Марина зудина сделала неудачную пластику?
12. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
13. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
14. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
15. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
16. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
17. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
18. Рецепт равиоли в домашних условиях:
19. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
20. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
21. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
22. Headlines:
23. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
24. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
25. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
26. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
27. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
28. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
29. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
30. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
31. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
32. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
33. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
34. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
35. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
36. Запеченная цветная капуста.
37. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
38. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
39. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
40. Анимация в Перми: все концерты и даты
41. Анимация в Перми: не пропустите концерты
42. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
43. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
44. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
45. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
46. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
47. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
48. Тонкая талия за неделю: как это возможно
49. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
50. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины

Персональная подборка для вас