Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
2. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
3. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
4. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
7. Ожидание обеда в небе.
8. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
11. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
12. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
13. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
14. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
15. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
16. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
20. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
23. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
24. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
25. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
26. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
27. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
30. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
31. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
32. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
35. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
38. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
39. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
40. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
41. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
44. Бабка или еще ничего?
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Домашний зефир. Ингредиенты:
47. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
48. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
49. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
50. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.

Персональная подборка для вас