Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пловец с согнутыми руками

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
8. В мaгазине примеряла джинсы.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
13. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
14. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
15. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
16. Пирог на кефире с курицей.
17. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
20. Классическое варенье из малины.
21. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
22. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
23. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
24. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
25. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
28. Дава сериал снимает.
29. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
30. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
31. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
32. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
33. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
34. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
35. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
36. Эффективные способы глубокой чистки лица
37. Для вaс поет дочь витaсa.
38. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
40. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
41. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
42. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
43. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
44. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
45. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
48. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
49. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".