Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологическая установка

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Последние обновления на сайте:

1. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
2. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
3. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
4. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
5. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
6. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
7. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
8. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
9. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
10. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
11. Элизабет олсен впервые станет матерью.
12. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
13. Кулич быстрого приготовления.
14. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
15. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
16. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
17. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
18. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
19. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
20. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
21. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
22. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
23. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
24. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
25. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
26. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
27. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
28. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
29. Король лев: лицо со шрамом.
30. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
31. Сырная подлива для макарон.
32. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
33. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
34. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
35. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
36. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
37. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
38. Территория мужского минимализма.
39. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
40. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
41. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
42. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
43. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
45. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
46. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
47. У славы все стабильно.
48. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
49. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
50. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.