Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологическая установка

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
2. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
3. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
4. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
5. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
6. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
7. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
8. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
9. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
10. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
11. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
12. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
13. Гречка с яйцом и авокадо.
14. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
15. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
16. Жена Натану егo измены прoстила.
17. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
18. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
19. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
20. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
21. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
22. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
23. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
24. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
25. Лидер "руки вверх!
26. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
27. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
28. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
29. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
30. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
31. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
32. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
33. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
34. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
35. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
36. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
37. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
38. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
39. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
40. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
41. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
42. Что такое базовая косметичка для девушки?
43. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
44. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
45. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
47. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
50. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".