Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологическая установка

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
2. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
3. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
4. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
5. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
6. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
7. Вот это поворот!
8. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
9. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
10. Александра даддарио - обладательница самых красивых глаз голливуда!
11. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
12. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
13. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
14. Первый раз делаю разгрузочный день. Вред разгрузочных дней
15. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
16. Диета при аллергии к коровьему молоку. Этиология и патогенез
17. Григорий Лепс признался, что не уверен в своих отношениях с 18-летней авророй кибой.
18. Почему лучше отказаться от подсолнечного масла. Что будет, если отказаться от растительного масла на 6 недель
19. Экс - супруга Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой она разрушила.
20. Какие витамины способствуют росту волос
21. Похудеть после приема преднизолона: эффективные методы и рекомендации
22. Лечебный парафин, как пользоваться. Основные свойства и характеристики парафина
23. Юлия ковальчук показала рeдкоe фото со старшeй дочeрью.
24. Препараты для диабетиков для снижения веса. Заключение
25. Анна хилькeвич продолжаeт дeржать нас в курсe и показывать, как приходит в форму послe трeтьих родов: мeдлeнно и тяжeло.
26. Таблетки для волос: эффективный способ борьбы с выпадением и стимулирования роста
27. Метформин 1000 и 500 инструкция по применению. Метформин Санофи 500, 850, 1000 - инструкция по применению
28. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
29. Спасательные витамины для мужчин с проблемами облысения
30. Быстрый рост волос: 10 витаминов, которые помогут вам
31. История создания салата Цезарь Энди Шеф: от классики к новым вкусовым решениям
32. Как использовать парафин для суставов в домашних условиях: эффективные методики
33. Как подобрать идеальный макияж под любое платье: советы стилистов
34. Диета 2 челюстная: новый подход к похудению
35. Лeрчeк стала участницeй нового танцeвального шоу на ТНТ и до домашнeго арeста активно готовилась к съeмкам.
36. Шаг за шагом: как создать ухаживающий блеск для губ дома
37. Анастасия волочкова сделала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
38. Как масло черного тмина помогает сбросить лишний вес: научные факты и реальные результаты
39. Развенчанные мифы о коронавирусе: 16 заблуждений, которые нужно знать
40. Как выбрать между матовой и глянцевой помадой для губ
41. Ошибки в поведении при артрозе коленного сустава: что стоит избегать
42. Вика боня прилетела в Москву, чтобы сделать губы и лицо более красивыми.
43. Как кукуруза может помочь в борьбе с лишним весом
44. Исцеление организма: как правильно провести голодание на воде 21 день
45. Как подготовить ребенка к фотосессии в студии
46. Профилактика коронавируса: основные лекарства для домашней аптечки
47. Защитите себя и ваших близких: простые способы избежать заражения COVID-19
48. Касторовое масло: как правильно использовать для максимального эффекта
49. Без стрижки, но с лентой: простой способ сделать каре
50. "Я выгляжу лучше, чем в 17" актриса Настасья самбурская показала, какой она была пышечкой в школе.