Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
2. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
3. На фото - альпийский козерог.
4. Элизабет олсен впервые станет матерью.
5. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
6. За этим рецептом идёт настоящая охота.
7. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
8. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
9. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
10. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
11. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
12. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
13. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
14. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
15. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
16. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
17. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
18. Как не провалиться на глазах у всех?
19. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
20. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
21. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
22. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
23. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
24. Так выглядит счастье.
25. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
26. Ферритин - это запасы железа в организме.
27. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
28. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
29. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
30. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
31. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
32. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
33. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
34. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
35. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
36. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
37. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
38. Ароматное мясо под шубой.
39. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
40. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
41. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
42. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
43. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
44. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
45. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
46. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
47. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
48. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
49. Вот такая вот свадьба.
50. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.