Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
2. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
3. Так выглядит счастье.
4. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
5. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
6. Стакан кефира и 1 яйцо.
7. У Анджелины Джоли новый роман.
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
10. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
11. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
12. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
13. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
14. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
15. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
16. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
17. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
18. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
19. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
20. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
21. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
22. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
23. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
24. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
25. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
26. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
27. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
28. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
29. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
30. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм?
32. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
33. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
34. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
35. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
36. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
37. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
38. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
39. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
40. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
41. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
42. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
43. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
44. Жестокая реальность подводных артистов.
45. Это Чеслава квока.
46. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
47. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
48. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
49. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
50. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.