Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
2. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
3. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
4. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
5. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
6. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
7. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
8. Беременная избила врача узи за диагноз.
9. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
10. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
11. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
12. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
13. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
14. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
15. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
16. Как же хороша энн хэтэуэй!
17. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
18. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
19. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
20. Пьяная мать и упавший младенец.
21. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
22. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
23. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
24. Вся семья в один день родилась.
25. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
26. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
27. А как вы голову моете?
28. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
29. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
30. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
31. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
32. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
33. Запеканка из цветной капусты.
34. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
35. Объятие длиной в 3000 лет.
36. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
37. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
38. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
39. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
40. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
41. Риз уизерспун - очень гордая мама!
42. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
43. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
44. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
45. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
46. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
47. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
48. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
49. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
50. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.