Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
3. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
4. "Мoй сын наpкoман!
5. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
6. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
7. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
8. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
9. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
10. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
15. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Как выбрать сыворотку для лица?
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Лосось - гриль на шпажках.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
27. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
30. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
31. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
32. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
36. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
37. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
38. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
39. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
40. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
41. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
42. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
43. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
44. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
45. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
46. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
49. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
50. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.