Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
2. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
3. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
4. "Новая Софи или Ава".
5. Печенье "Родом из Детства".
6. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
7. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
8. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
9. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
10. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
11. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
12. Рита дакота осознала, что она "дно".
13. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
14. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
15. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
16. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
17. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
18. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
19. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
20. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
21. Каждому возрасту - своё внимание.
22. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
23. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
24. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
25. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
26. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
27. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
28. Симонян без парика на публике впервые.
29. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
30. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
31. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
32. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
33. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
34. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
35. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
36. Готовые образы на весну с платьями.
37. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
38. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
39. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
40. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
41. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
42. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
43. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
44. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
45. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
46. Девственница? Я уважаю тебя.
47. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
48. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
49. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
50. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.