Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
2. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
3. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
4. Есть два типа людей после дня рождения:
5. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
6. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
7. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
8. Могла бы и подыграть ему.
9. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
10. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
11. Последняя воля Стаса пьехи.
12. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
13. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
14. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
15. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
16. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
17. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
18. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
19. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
20. Игра на выживание: месть за миллион.
21. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
22. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
23. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
24. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
25. Эта история не просто о силе тела.
26. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
27. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
28. У Анджелины Джоли новый роман.
29. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
30. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
31. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
32. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
33. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
34. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
35. Актер отказ от телеканала переживает.
36. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
37. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
38. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
40. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
41. У славы все стабильно.
42. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
43. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
44. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
45. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
46. Иллюзия обмана в реальной жизни!
47. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
48. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
49. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
50. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.