Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
4. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. За дeньги да!
7. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
8. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
15. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
16. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
19. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
20. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
21. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Это было просто невероятно!
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
29. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
34. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
35. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
36. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
37. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
38. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
39. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
42. Заправка для овощного салата.
43. Помните этот рецепт?
44. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
45. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
46. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
47. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
48. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
49. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
50. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.