Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
3. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
4. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
5. Территория мужского минимализма.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
9. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
12. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
15. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
16. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
17. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
18. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
19. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
22. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
25. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
26. Да вы посмотрите, какая она важная!
27. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
28. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
29. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
31. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
32. Я как раз роллы заказала!
33. Айза собирается выйти замуж!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
37. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
38. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. Салаты с куриным филе!
41. То, о чем молчат нутрициологи.
42. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
43. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
44. Свинина стир - фрай.
45. "Она всегда такой худой была?
46. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
49. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
50. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.