Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
9. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
10. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
13. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
14. То, о чем молчат нутрициологи.
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
17. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
18. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
19. Лучше из помидоров не придумать!
20. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
21. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
22. Суп с куpиными сeрдeчками.
23. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
24. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
25. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
26. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
27. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
28. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
29. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
30. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
31. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
32. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
34. Дава сериал снимает.
35. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
36. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
37. Что скрывается за Большой черной точкой
38. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Хумус с морковкой и огурцом.
41. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
42. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
43. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
44. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
47. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
48. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
49. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
50. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева