Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
3. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
4. "Белый и фара. 20.
5. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
6. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
7. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
10. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
11. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
12. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Боня отличилась снова.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
18. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
19. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
22. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
23. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
34. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
35. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Молочные коржики как в детстве.
40. Десерт из тыквы.
41. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
46. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
47. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
48. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
49. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
50. Голубцы без нeрвов.