Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
3. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
4. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
5. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
6. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
7. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
8. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
9. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
10. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
11. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
12. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
13. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
14. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
15. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
16. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
17. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
18. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
19. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
20. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
21. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
22. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
23. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
24. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
25. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
26. Эта рыба никогда не приедается!
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
29. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
30. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Нейросети не перестают удивлять!
33. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
34. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
35. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
36. Это он сказал тебе так?
37. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
38. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
39. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
40. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
41. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
42. У нас появилась новая Гретта тунберг.
43. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
44. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
45. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
46. Литовский холодный боpщ.
47. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
48. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
49. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
50. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.