Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
2. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
3. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
4. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
5. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
6. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
7. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
8. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
9. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
10. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
11. Куриные ножки с картофелем.
12. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
13. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
14. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
15. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
16. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
17. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
18. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
19. Ароматное мясо под шубой.
20. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
21. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
22. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
23. У славы все стабильно.
24. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
25. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
26. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
27. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
28. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
29. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
30. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
31. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
32. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
33. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
34. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
35. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
36. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
37. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
38. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
39. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
40. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
41. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
42. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
43. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
44. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
45. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
46. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
47. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
48. Эликсир красоты прямо из аптечки!
49. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
50. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.