Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
2. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
3. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
4. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
5. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
6. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
7. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
8. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
9. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
10. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
11. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
12. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
13. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
14. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
15. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
16. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
17. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
18. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
19. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
20. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
21. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
22. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
23. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
24. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
25. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
26. Суккулент - идеальная роза.
27. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
28. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
29. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
30. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
31. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
32. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
33. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
34. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
35. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
36. Боня опять натуральную попу показывает.
37. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
38. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
39. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
40. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
41. Готовые образы на весну с платьями.
42. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
43. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
44. Иногда слабость внезапно накрывает.
45. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
46. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
47. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
48. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
49. Эта рыба никогда не приедается!
50. Ирина пегова публику своим преображением поразила!