Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
2. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
3. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
4. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
5. Ароматное мясо под шубой.
6. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
7. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
8. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
11. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
14. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
15. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
16. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
22. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
23. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
24. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
25. А вы точно учитель по музыке?
26. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
27. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
28. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
29. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
30. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
31. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
32. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
35. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
36. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
37. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
38. Салат "Самый Самый".
39. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
40. Фасoлевый суп с лапшой.
41. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
42. Соус "Тартар". Ингредиенты:
43. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
44. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
47. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
49. Салат с курицей и овощами.
50. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.