Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
2. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
3. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
4. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
5. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
6. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
7. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
8. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
9. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
10. Что - что я сейчас увидела?
11. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
12. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
13. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
14. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
15. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
16. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
17. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
18. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
19. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
20. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
21. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
22. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
23. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
24. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
25. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
26. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
27. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
28. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
29. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
30. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
31. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
32. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
33. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
34. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
35. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
36. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
37. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
38. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
39. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
40. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
41. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
42. Витаминные согревающие кубики для чая.
43. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
44. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
45. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
46. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
47. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
48. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
49. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
50. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.