Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
2. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
3. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
4. "Мы вообще будем это обсуждать?
5. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
6. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
7. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
8. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
9. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
10. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
11. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
12. Когда мода слишком далеко заходит.
13. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
14. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
15. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
16. Их называли "Пастелями Смерти".
17. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
18. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
19. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
20. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
21. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
22. Генетика или диета: секрет пышных форм.
23. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
24. Уличный абсурд потолок пробил!
25. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
26. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
27. Игра на выживание: месть за миллион.
28. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
29. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
30. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
31. Тридрангар: маяк на краю мира.
32. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
33. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
34. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
35. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
36. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
37. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
38. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
40. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
41. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
42. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
43. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
44. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
45. Иногда слабость внезапно накрывает.
46. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
47. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
48. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
49. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
50. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?