Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
2. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
3. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
4. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
5. Винчик уже не справляется со стрессом?
6. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
7. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
8. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
9. Могла бы и подыграть ему.
10. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
11. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
12. Иногда кажется, что всё под контролем ….
13. Весна - это время, когда хочется обновлений.
14. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
15. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
16. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
17. Скандальный запрет на детском празднике.
18. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
19. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
20. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
21. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
22. "Ферритин - плохой показатель!
23. Стакан кефира и 1 яйцо.
24. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
25. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
26. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
27. Сырная подлива для макарон.
28. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
29. Тридрангар: маяк на краю мира.
30. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
31. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
32. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
33. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
34. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
35. Почему монтаж - это спасение.
36. Готовые образы на весну с платьями.
37. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
38. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
39. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
40. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
41. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
42. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
43. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
44. Салат "Дамский". Ингредиенты:
45. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
46. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
47. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
48. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
49. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
50. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.