Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
2. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
3. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
4. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
5. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
6. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
7. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
8. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
9. Слишком мощная страховка.
10. Куриные ножки с картофелем.
11. Тридрангар: маяк на краю мира.
12. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
13. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
14. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
15. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
16. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
17. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
18. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
19. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
20. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
21. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
22. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
23. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
24. У славы все стабильно.
25. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
26. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
27. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
28. "Юля, пи * а!
29. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
30. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
31. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
32. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
33. Роль длиной 30 лeт.
34. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
35. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
36. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
37. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
38. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
39. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
40. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
41. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
42. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
43. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
44. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
45. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
46. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
47. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
48. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
49. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
50. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.