Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
2. Девственница? Я уважаю тебя.
3. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
9. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
10. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
11. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
14. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
15. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
16. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
19. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
20. Как выбрать сыворотку для лица?
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
28. Салат "Самый Самый".
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
31. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
32. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
36. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
37. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
38. Любимый ягодный пирог.
39. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
40. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
41. Торт "Птитье Молоко" по новому!
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
44. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
45. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
46. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
48. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
49. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
50. Ну вот она, женщина.