Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
2. Картофель в соевом соусе.
3. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
4. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
5. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
6. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
7. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
8. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
9. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
11. Минус отеки, морщины и прыщи.
12. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
13. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
14. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
15. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
16. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
17. Мы готовим дома.
18. 9 рецептов куличей.
19. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
20. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
21. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
22. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
23. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
24. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
25. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
26. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
27. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
28. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
29. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
30. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
31. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
32. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
33. Туалетная дуэль: стажер против босса.
34. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
35. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
36. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
37. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
38. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
39. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
40. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
41. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
42. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
43. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
44. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
45. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
46. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
47. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
48. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
49. Тефтели с рисом и подливкой.
50. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.