Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
2. Рита дакота осознала, что она "дно".
3. Как не провалиться на глазах у всех?
4. Дочь бони сдала мать.
5. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
6. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
7. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
8. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
9. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
10. Жираф в прятки играет.
11. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
12. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
13. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
14. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
15. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
16. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
17. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
18. Слишком мощная страховка.
19. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
20. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
21. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
22. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
23. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
24. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
25. Картошка с грибами.
26. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
27. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
28. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
29. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
30. "Ну вот, опять!
31. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
32. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
33. Иногда слабость внезапно накрывает.
34. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
35. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
36. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
37. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
38. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
39. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
40. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
41. Вот она причина внезапной любви к бегу.
42. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
43. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
44. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
45. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
46. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
47. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
48. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
49. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
50. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.