Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
2. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
3. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
4. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
5. Как худеть после 40+.
6. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
7. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
8. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
9. Тефтели с рисом и подливкой.
10. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
11. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
12. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
13. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
16. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
17. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
18. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
19. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
20. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
21. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
22. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
23. "У неё моё кольцо!
24. Мы осуждаем такое!
25. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
28. Роль длиной 30 лeт.
29. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
30. Нейросети не перестают удивлять!
31. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
32. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
33. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
34. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
35. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
36. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
37. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
38. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
39. Мы к дерматологу обращались.
40. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
43. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
46. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
47. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
48. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
49. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
50. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.