Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
2. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
3. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
4. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
5. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
6. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
7. Их называли "Пастелями Смерти".
8. "Новая Софи или Ава".
9. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
10. Домашние ватрушки с творогом.
11. Сдобные булочки с грецким орехом.
12. Женщина - источник успеха мужчины.
13. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
14. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
15. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
16. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
17. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
18. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
19. Скандальный запрет на детском празднике.
20. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
21. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
22. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
23. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
24. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
25. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
26. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
27. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
28. Экстремальная акробатика на воде.
29. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
30. Жюльен с курицей и грибами.
31. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
32. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
33. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
34. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
35. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
36. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
39. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
40. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
41. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
42. Вот такая вот свадьба.
43. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
44. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
45. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
46. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
47. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
48. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
49. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
50. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!