Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
3. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
4. За дeньги да!
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
10. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
11. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
14. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
19. Как вам такое искусство?
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
26. Литовский холодный боpщ.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
29. Виктория боня ответила "Паразитам".
30. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
33. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
34. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
37. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
38. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
39. Салат с курицей и овощами.
40. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
41. Курица в фольге (очень простой рецепт).
42. Суп с куpиными сeрдeчками.
43. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
46. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
47. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
50. Headlines: