Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим дома.
2. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
3. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
4. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
5. Когда мода слишком далеко заходит.
6. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
7. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
8. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
9. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
10. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
11. Женщина - источник успеха мужчины.
12. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
13. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
14. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
15. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
16. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
17. Весна - это время, когда хочется обновлений.
18. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
19. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
20. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
21. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
22. "Святая обязанность жены - быть красивой?
23. Так выглядит счастье.
24. Когда наносить активы?
25. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
26. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
27. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
28. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
29. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
30. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
31. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
32. Картошка с грибами.
33. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
34. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
35. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
36. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
37. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
38. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
39. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
40. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
41. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
42. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
43. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
44. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
45. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
46. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
47. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
48. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
49. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
50. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.