Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
2. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
3. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Мать волочковой общается с ней ради денег.
6. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
7. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
15. "Юля, пи * а!
16. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
17. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
18. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
19. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
20. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
23. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
24. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
25. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
28. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
33. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
34. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
35. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
36. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
37. Жестокая реальность подводных артистов.
38. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
41. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Это уже какой-то паучий ад!
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
46. Новая Гретта тунберг у нас есть.
47. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
48. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
49. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.