Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
2. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
3. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
4. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
5. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
6. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
7. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
8. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
9. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
10. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
11. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
12. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
13. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
14. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
15. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
16. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
17. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
18. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
19. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
20. Любители роллов, держитесь.
21. "Ну вот, опять!
22. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
23. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
24. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
25. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
26. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
27. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
28. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
29. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
30. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
31. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
32. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
33. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
34. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
35. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
36. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
37. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
38. Сильная и точно независимая женщина!
39. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
40. Это Чеслава квока.
41. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
42. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
43. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
44. Сделайте этот комплекс!
45. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
46. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
48. Как я готовлю кальмар по - корейски.
49. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
50. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.