Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
2. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
3. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
4. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
5. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
6. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
7. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
8. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
9. А как вы голову моете?
10. Ранний подъем годы крадет.
11. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
12. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
13. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
14. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
15. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
16. Объятие длиной в 3000 лет.
17. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
18. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
19. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
20. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
21. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
22. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
23. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
24. Риз уизерспун - очень гордая мама!
25. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
26. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
27. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
28. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
29. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
30. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
31. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
32. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
33. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
34. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
35. Она не хотела вставать на решётку.
36. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
37. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
38. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
39. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
40. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
41. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
42. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
43. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
44. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
45. Рецепт лучших картофельных драников.
46. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
47. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
48. "Он всего лишь донор!
49. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
50. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.