Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
2. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
3. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Гигантский пчелиный улей.
6. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
7. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
8. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
9. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
10. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
15. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
21. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
23. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
24. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
25. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
26. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
27. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
28. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
29. Такое вот свидание!
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
36. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
37. Фасoлевый суп с лапшой.
38. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Бабка или еще ничего?
41. Восхитительный пирог с тыквой.
42. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
43. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
44. Лучше из помидоров не придумать!
45. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
46. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
47. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
48. Суп с куpиными сeрдeчками.
49. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
50. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.