Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Актёр из "Ранеток" Иван скицан умер после того, как попытался протолкнуть куриную кость проволокой.
2. Морковные котлеты с тмином и йогуртовым соусом.
3. 19-Летняя дочь юлии Началовой и Евгения алдонина выросла настоящей красавицей.
4. Иногда ребёнок может появиться на свет, пока плодный пузырь ещё не разорвался.
5. Нос не дышит?
6. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
7. Барбара палвин вернулась на подиум Victoria'S Secret всего через 6 недель после родов!
8. Какие шапки в моде в 2026-2027 годах и как подобрать фасон по форме лица
9. Всегда под рукой свежий укроп.
10. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
11. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
12. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
13. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
14. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
15. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
16. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
17. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
18. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
19. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
20. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
21. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
22. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
23. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
24. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
25. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
26. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
27. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
28. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
29. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
30. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
31. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
32. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
33. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
34. Платье из настоящей плазмы.
35. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
36. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
37. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
38. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
39. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
40. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
41. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
42. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
43. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
44. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
45. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
46. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
47. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
48. Объятие длиной в 3000 лет.
49. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
50. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.