Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
2. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
3. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
4. Пьяная мать и упавший младенец.
5. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
6. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
7. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
8. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
9. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
10. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
11. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
12. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
13. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
14. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
15. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
16. Это средство копейки … стоит.
17. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
18. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
19. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
20. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
21. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
22. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
23. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
24. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
27. Егор крид спел в обычном переходе метро.
28. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
29. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
30. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
31. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
32. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
33. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
34. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
35. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
36. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
37. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
38. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
39. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
40. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
41. Салат "Песцовая Шубка".
42. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
43. За этим рецептом идёт настоящая охота.
44. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
45. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
46. Винчик уже не справляется со стрессом?
47. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
48. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
49. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
50. "Он всего лишь донор!