Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
10. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
11. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
12. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
13. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
14. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
20. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Адские мучения из-за кусочка суши.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
32. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
33. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Самые сочные котлеты с секретом.
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Заправка для овощного салата.
40. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
43. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
46. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
49. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
50. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.