Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
2. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
3. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
4. Pис c кypицeй в дyховке.
5. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
6. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
7. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
8. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
12. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
15. Такого фейерверка вы точно не видели!
16. "Юля, пи * а!
17. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
18. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
24. Она кадры после аварии показывает.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
27. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
28. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
29. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
30. Жестокая реальность подводных артистов.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
35. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
36. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
39. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
40. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
41. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
42. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
43. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
44. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
45. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
46. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
47. Осенний пирог с апельсинами.
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Самые сочные котлеты с секретом.
50. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.