Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
2. Густой грузинский суп харчo.
3. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
4. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
5. Она не хотела вставать на решётку.
6. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
7. Витаминные согревающие кубики для чая.
8. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
9. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
10. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
11. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
12. Готовишь вроде нормально ….
13. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
14. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
15. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
16. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
17. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
18. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
19. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
20. Печенье "Родом из Детства".
21. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
22. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
23. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
24. Генетика или диета: секрет пышных форм.
25. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
28. Вот оно что как оказалось.
29. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
30. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
31. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
32. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
33. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
34. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
35. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
36. Падение кита: круг жизни в океане.
37. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
38. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
39. Почему в одних медовиках - небо.
40. Актер отказ от телеканала переживает.
41. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
42. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
43. У певицы славы все стабильно.
44. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
45. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
46. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
47. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
48. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
49. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
50. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.