Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
2. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
3. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
4. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
5. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
6. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
7. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
8. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
9. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
10. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
11. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
12. Решились бы на такое?
13. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
14. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
15. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
16. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
17. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
18. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
19. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
20. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
21. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
22. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
23. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
24. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
25. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
26. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
27. Коварный план отличницы.
28. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
29. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
30. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
31. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
32. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
33. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
34. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
35. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
36. Сдобные булочки с грецким орехом.
37. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
38. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
39. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
40. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
41. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
42. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
43. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
44. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
45. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
46. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
47. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
48. "Ферритин - плохой показатель!
49. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
50. Жираф в прятки играет.