Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
2. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
3. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
4. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
8. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
9. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. Любители роллов, держитесь.
13. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
16. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
17. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
18. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
23. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
24. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. "Do you Speak English?
27. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
28. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
29. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
30. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
33. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
34. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
35. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
36. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
37. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
40. Голые вечеринки, говорите?
41. Бабка или еще ничего?
42. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
43. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
44. Простой пирог с ягодами.
45. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
46. Осенний пирог с апельсинами.
47. Французский десерт, который тает во рту.
48. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
49. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
50. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".