Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
2. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
3. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
12. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
13. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
14. Соль в пупок - как бабушка учила!
15. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
16. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
17. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
18. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
19. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
22. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
23. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
28. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
31. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. Бабка или еще ничего?
35. Ингредиенты для коржей:
36. То, о чем молчат нутрициологи.
37. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
38. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
39. Вкусный пирог с мясом.
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
43. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
44. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
45. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
48. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
49. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
50. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.