Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
4. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
5. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
6. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
7. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
8. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
9. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
10. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
16. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
17. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
21. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
24. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
25. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
26. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
31. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
35. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
36. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
37. Свинина стир - фрай.
38. Любимый ягодный пирог.
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
41. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
46. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
47. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.