Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
5. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
6. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
7. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
8. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
13. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
16. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
17. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
18. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
21. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
24. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
25. Это он сказал тебе так?
26. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
29. Не называйте меня карликом!
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
33. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
36. Соус к чему угодно.
37. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
38. В мaгазине примеряла джинсы.
39. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
40. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
41. Виктория боня ответила "Паразитам".
42. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
43. Пельмешки, жареные под сыром.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
46. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
47. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!