Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Готовые образы на весну с платьями.
2. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
3. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
4. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
5. "Москва, альтухи, го знакомиться!
6. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
7. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
8. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
9. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
12. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
13. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
14. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
21. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
22. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
23. Закрытая физическая академия!
24. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
27. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
28. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
29. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
32. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
33. Сырный сyп с белыми грибами.
34. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
35. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
36. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
37. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
38. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
41. 17 вариантов заправки для бутербродов.
42. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
45. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
46. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
47. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
48. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
49. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.