Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
3. Я хочу тебя съесть.
4. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
5. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
6. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
7. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
8. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
9. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
10. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
11. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
12. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
13. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
14. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
15. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
16. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
17. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
18. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
19. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
20. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
21. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
22. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
23. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
24. Кожа - это не только про уход.
25. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
26. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
27. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
28. Воздушная творожная запеканка.
29. Кулич быстрого приготовления.
30. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
31. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
32. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
33. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
34. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
35. Могла бы и подыграть ему.
36. Домашние ватрушки с творогом.
37. Женщина - источник успеха мужчины.
38. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
39. Джим керри и правда был подменён.
40. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
41. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
42. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
43. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
44. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
45. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
46. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
47. Ферритин - это запасы железа в организме.
48. Булочки с маком как в детстве.
49. Эта история не просто о силе тела.
50. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.