Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
2. По её словам, она больше не хочет заниматься бизнесом с газировками, потому что её перестали устраивать условия в компании.
3. Как ребёнок случайно наш семейный секрет раскрыл.
4. Отец который не сдался.
5. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
6. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
7. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
8. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
9. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
10. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
11. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
12. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
13. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
14. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
15. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
16. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
17. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
18. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
19. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
20. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
21. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
22. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
23. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
24. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
25. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
26. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
27. Романтика ушла, осталась только злость.
28. Что - что я сейчас увидела?
29. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
30. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
31. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
32. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
33. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
34. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
35. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
36. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
37. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
38. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
39. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
40. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
41. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
42. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
43. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
44. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
45. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
46. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
47. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
48. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
49. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
50. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?