Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Любители роллов, держитесь.
2. У славы все стабильно.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
6. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Салат "Дамский". Ингредиенты:
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
18. Не баян, а классика.
19. Нейросети не перестают удивлять!
20. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
21. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
22. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
23. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
24. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
25. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
26. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
29. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
30. Фасoлевый суп с лапшой.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Голые вечеринки, говорите?
33. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Десерт из тыквы.
36. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
37. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
38. Салат с курицей и овощами.
39. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
40. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
43. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
44. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
45. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
46. Готовы почувствовать себя старыми?
47. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
48. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
49. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
50. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.