Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
2. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
3. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
4. История прозаична этой фотографии.
5. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
6. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
7. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
8. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
9. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
10. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
11. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
12. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
13. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
14. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
15. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
16. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
17. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
18. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
19. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
20. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
21. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
22. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
23. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
24. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
25. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
26. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
27. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
28. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
29. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
30. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
31. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
32. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
33. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
34. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
35. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
36. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
37. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
38. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
39. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
40. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
41. "Я"да Сказала"!
42. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
43. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
44. Мой муж домой вторую жену привёл.
45. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
46. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
47. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
48. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
49. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
50. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.