Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
2. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
3. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
4. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
5. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
6. Лучшие анекдоты не стареют.
7. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
8. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
9. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
10. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
11. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
12. С * ксуализация в спорте всё.
13. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
14. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
15. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
16. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
17. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
18. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
19. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
20. Один случай на 17 млн!
21. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
22. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
23. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
24. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
25. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
26. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
27. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
28. Очень милая и легко запоминающаяся.
29. Мы готовим дома.
30. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
31. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
32. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
33. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
34. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
35. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
36. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
37. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
38. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
39. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
40. Салат "Идеал". Ингредиенты:
41. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
42. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
43. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
44. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
45. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
46. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
47. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
48. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
49. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
50. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….