Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
3. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
4. Падение кита: круг жизни в океане.
5. Салат "Гнездо Глухаря".
6. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
7. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
8. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
9. "Москва, альтухи, го знакомиться!
10. У славы все стабильно.
11. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
14. Российский двойник Анджелины Джоли.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
19. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
20. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
24. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
25. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
26. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
27. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
28. Соль в пупок - как бабушка учила!
29. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
30. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
31. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
32. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
33. Не называйте меня карликом!
34. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
35. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
36. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
37. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
38. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
41. Лосось - гриль на шпажках.
42. Быть женщиной очень дорого.
43. "Почему сразу не голая?
44. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
45. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
46. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
47. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
48. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
49. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
50. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!