Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
4. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
5. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
8. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. Эта рыба никогда не приедается!
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
21. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
27. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
28. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
31. В мaгазине примеряла джинсы.
32. "Почему сразу не голая?
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
35. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
36. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Заправка для овощного салата.
41. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
42. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Помните этот рецепт?
45. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
46. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
47. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
48. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.