Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Семь простых фактов о движении без обещаний быстрых результатов.
2. Джим керри женился в третий раз.
3. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
4. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
5. Матери, вы чё за кринж устроили?
6. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
7. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
8. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
9. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
10. Кожа да кости!
11. Лишь в том случае, если меня спросят:
12. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
13. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
14. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
15. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
16. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
17. "Стpaшная? Ну да, и что?
18. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
19. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
20. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
21. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
22. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
23. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
24. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
25. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
26. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
27. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
28. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
29. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
30. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
31. Что - что я сейчас увидела?
32. История прозаична этой фотографии.
33. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
34. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
35. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
36. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
37. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
38. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
39. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
40. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
41. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
42. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
43. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
44. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
45. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
46. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
47. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
48. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
49. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
50. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.