Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
2. Девушка раскрыла секрет своих губ - и уверяет, что дело в природе.
3. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
4. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
5. Лесли и Алексис познакомились в 2001 году в техасе, когда обеим было около 30 лет.
6. "Тайно Вышла Замуж за Губернатора" - надежда Михалкова удивила поклонников неожиданным признанием.
7. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
8. Креветки, которые улетают в первую очередь.
9. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
10. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
11. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
12. Ну вот и все.
13. Станислава дужникова действительно не узнать.
14. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
15. Линдси лохан уличили в фотошопе.
16. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
17. Салат "Чудо" с копченой курицей.
18. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
19. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
20. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
21. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
22. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
23. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
24. Лучшие анекдоты не стареют.
25. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
26. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
27. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
28. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
29. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
30. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
31. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
32. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
33. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
34. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
35. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
36. Идеальная цветовая тройка.
37. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
38. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
39. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
40. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
41. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
42. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
43. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
44. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
45. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
46. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
47. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
48. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
49. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
50. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.