Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Салат "Дамский". Ингредиенты:
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
7. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
8. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
11. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
14. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
15. Она кадры после аварии показывает.
16. Девчонки, помогите, пожалуйста!
17. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
18. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
19. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
24. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
25. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
26. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
31. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
36. Картофельная запеканка с рыбой.
37. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
38. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
39. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
40. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
41. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
42. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
45. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
46. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
47. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
48. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
49. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
50. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать