Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
2. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
3. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
4. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
5. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
6. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
7. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
8. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
9. Домой - за наш счет!
10. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
11. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
12. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
13. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
14. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
15. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
16. Эта история не просто о силе тела.
17. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
18. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
19. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
20. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
21. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
22. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
23. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
24. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
25. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
26. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
27. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
28. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
29. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
30. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
31. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
32. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
33. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
34. "Белый и фара. 20.
35. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
36. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
37. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
38. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
39. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
40. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
41. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
42. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
43. Соль в пупок - как бабушка учила!
44. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
45. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
46. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
47. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
48. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
49. Это Чеслава квока.
50. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.