Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
2. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
3. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
4. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
5. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
6. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
7. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
8. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
9. Симонян без парика на публике впервые.
10. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
11. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
12. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
13. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
14. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
15. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
16. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
17. Не забывай про своё здоровье.
18. Картошка с грибами.
19. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
20. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
21. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
22. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
23. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
24. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
25. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
26. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
27. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
28. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
29. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
30. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
31. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
32. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
33. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
34. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
35. Боня отличилась снова.
36. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
37. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
38. Энджи учится читать на русском.
39. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
40. Девчонки, помогите, пожалуйста!
41. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
42. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
43. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
44. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
45. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
46. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
47. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
48. Россиянки начали лечить насморк.
49. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
50. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.