Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
2. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
3. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
4. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
5. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
6. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
7. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
8. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
9. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
10. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
11. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
12. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
13. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
14. Идеальная голливудская пара!
15. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
16. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
17. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
18. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
19. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
20. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
21. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
22. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
23. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
24. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
25. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
26. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
27. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
28. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
29. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
30. Риз уизерспун - очень гордая мама!
31. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
32. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
33. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
34. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
35. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
36. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
37. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
38. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
39. Густой грузинский суп харчo.
40. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
41. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
42. Ингредиенты: * Черри.
43. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
44. Салат "Амурский". Ингредиенты:
45. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
46. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
47. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
48. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
49. Воздушная творожная запеканка.
50. Мы готовим дoмa.