Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
9. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
10. Ленин на полюсе недоступности.
11. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. Такого фейерверка вы точно не видели!
17. Мы осуждаем такое!
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
23. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
24. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
25. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
26. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
27. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
28. Это он сказал тебе так?
29. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
30. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
31. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
34. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
37. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
41. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
42. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
43. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
44. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
45. Бабка или еще ничего?
46. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
47. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
50. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.