Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
2. Ошибка, которая стала роковой.
3. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
4. Как не провалиться на глазах у всех?
5. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
6. Джим керри и правда был подменён.
7. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
8. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
9. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
10. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
11. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
12. Схема расположения тел на Эвересте.
13. У Анджелины Джоли новый роман.
14. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
15. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
16. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
17. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
18. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
19. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
20. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
23. Корица - не только для булочек.
24. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
25. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
26. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
29. Она решила сыграть в кино.
30. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
31. Зубастый лежачий полицейский!
32. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
33. Вот она причина внезапной любви к бегу.
34. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
35. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
36. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
37. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
38. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
39. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
40. Состав на 10 штук:
41. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
42. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
43. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
44. Сливочная острая луковая паста.
45. Это Чеслава квока.
46. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
47. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
48. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
49. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
50. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.