Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
2. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
3. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
4. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
5. Как худеть после 40+.
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. Актер отказ от телеканала переживает.
8. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
9. Не забывай про своё здоровье.
10. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
11. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
12. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
13. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
14. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
15. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
16. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
17. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
18. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
19. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
20. За дeньги да!
21. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
22. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
23. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
24. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
25. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. Вот она причина внезапной любви к бегу.
28. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
29. Закрытая физическая академия!
30. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
31. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
32. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
35. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
36. Не называйте меня карликом!
37. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
38. Сделайте этот комплекс!
39. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
40. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
41. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
42. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
43. Литовский холодный боpщ.
44. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
47. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
48. Домашний зефир. Ингредиенты:
49. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
50. 17 вариантов заправки для бутербродов.