Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
3. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
4. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
5. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
6. Жаркая поездка по балийским дорогам.
7. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
8. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
9. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
10. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
11. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
12. Трогательное видео на ночь:
13. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
14. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
19. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
20. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
21. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
22. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
23. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. Бабка или еще ничего?
31. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
32. Салаты с куриным филе!
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
35. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
36. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
37. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
42. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
43. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
45. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
46. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
47. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
48. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
49. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
50. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.