Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
2. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
3. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
4. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
5. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
6. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
7. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
8. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
9. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
10. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
11. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
12. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
13. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
14. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
15. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
16. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
17. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
18. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
19. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
20. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
21. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
22. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
23. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
24. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
25. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
26. Домашние ватрушки с творогом.
27. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
28. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
29. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
30. Как не провалиться на глазах у всех?
31. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
32. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
33. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
34. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
35. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
36. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
37. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
38. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
39. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
40. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
41. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
42. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
43. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
44. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
45. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
46. Готовые образы на весну с платьями.
47. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
48. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
49. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
50. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.