Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
2. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
5. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
6. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
7. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
8. Сдобные булочки с грецким орехом.
9. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
10. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
11. Иногда кажется, что всё под контролем ….
12. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
13. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
16. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
17. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
18. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
19. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
20. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
21. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
22. Красота - это боль.
23. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
24. Король лев: лицо со шрамом.
25. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
26. Сырная подлива для макарон.
27. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
28. Салат "Гнездо Глухаря".
29. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
30. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
31. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
32. Территория мужского минимализма.
33. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
34. Картошка с грибами.
35. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
36. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
37. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
38. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
39. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
40. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
41. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
42. Иногда слабость внезапно накрывает.
43. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
44. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
45. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
46. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
47. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
48. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
49. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
50. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.