Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
2. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
5. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
8. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
9. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
10. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
11. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
12. Девственница? Я уважаю тебя.
13. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
14. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
15. Вот она причина внезапной любви к бегу.
16. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
17. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
18. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
19. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
20. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. Соль в пупок - как бабушка учила!
24. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
25. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
26. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Я как раз роллы заказала!
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Как я готовлю кальмар по - корейски.
32. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
33. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
34. Литовский холодный боpщ.
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
38. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
41. Пирог на кефире с курицей.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. А когда-то бритни спирс была такой.
44. 17 вариантов заправки для бутербродов.
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
47. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
48. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!