Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Не забывай про своё здоровье.
2. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
3. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
6. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
9. "Белый и фара. 20.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
17. Она решила сыграть в кино.
18. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
19. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
20. Состав на 10 штук:
21. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
22. Это Чеслава квока.
23. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
24. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
25. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
29. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
30. Это было просто невероятно!
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
33. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
34. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
35. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
36. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
37. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
38. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
39. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
40. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
41. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
42. Слойки с яблоками.
43. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
44. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
45. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
48. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
49. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
50. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!