Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
2. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
3. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
4. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
5. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
6. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
7. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
8. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
9. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
10. Готовишь вроде нормально ….
11. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
12. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
13. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
14. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
15. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
16. Ароматная горячая картошечка.
17. "Новая Софи или Ава".
18. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
19. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
20. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
21. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
22. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
23. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
24. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
25. Вот оно что как оказалось.
26. Свобода без возраста и без зонтика.
27. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
28. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
29. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
30. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
31. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
32. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
33. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
34. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
35. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
36. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
37. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
38. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
39. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
40. Не забывай про своё здоровье.
41. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
42. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
43. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
44. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
45. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
46. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
47. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
48. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
49. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
50. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.