Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
2. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
3. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
4. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
5. Густой грузинский суп харчo.
6. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
7. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
8. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
9. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
10. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
11. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
12. Салат "Идеал". Ингредиенты:
13. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
14. На фото - альпийский козерог.
15. Выглядит как милый щенок (ну почти!
16. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
17. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
18. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
19. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
20. Пирожки с капустой.
21. Встреча на ночной трассе.
22. Женщина - источник успеха мужчины.
23. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
24. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
25. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
26. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
27. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
28. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
29. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
30. Весна - это время, когда хочется обновлений.
31. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
32. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
33. Джим керри и правда был подменён.
34. Домой - за наш счет!
35. Игра на выживание: месть за миллион.
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
38. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
39. "Ферритин - плохой показатель!
40. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
41. Король лев: лицо со шрамом.
42. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
43. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
44. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
45. Тридрангар: маяк на краю мира.
46. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
47. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
48. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
49. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
50. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.