Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
2. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
3. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
4. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
5. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
6. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
7. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
8. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
9. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
10. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
11. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
12. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
13. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
14. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
15. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
16. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
17. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
18. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
19. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
20. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
21. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
22. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
23. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
24. У певицы славы все стабильно.
25. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
26. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
27. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
28. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
29. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
30. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
31. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
32. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
33. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
34. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
35. "Юля, пи * а!
36. "У неё моё кольцо!
37. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
38. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
39. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
40. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
41. Энджи учится читать на русском.
42. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
43. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
44. Сильная и точно независимая женщина!
45. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
46. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
47. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
48. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
49. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
50. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.