Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
2. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
3. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
4. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
5. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
9. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
10. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
11. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
12. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
13. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
14. Ароматное мясо под шубой.
15. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
16. Любители роллов, держитесь.
17. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
18. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
19. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
20. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
21. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
24. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
25. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
26. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
27. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
28. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
29. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
30. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
31. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
32. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. Комплекс, который работает в положении сидя.
40. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
41. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
42. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
43. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
44. Солянкa мясная. Ингредиенты:
45. "Белый и фара. 20.
46. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
47. Виктория боня ответила "Паразитам".
48. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.