Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Картошка с грибами.
2. Боня опять натуральную попу показывает.
3. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
6. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
7. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
8. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
13. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
14. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
15. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
16. "Юля, пи * а!
17. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
18. Трогательное видео на ночь:
19. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
20. Роль длиной 30 лeт.
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
23. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
24. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
25. Артик и асти?
26. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
27. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
28. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. Не называйте меня карликом!
31. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
32. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
33. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
34. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
37. Россиянки начали лечить насморк.
38. Солянкa мясная. Ингредиенты:
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
43. Ингредиенты для коржей:
44. Молочные коржики как в детстве.
45. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
46. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
47. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
48. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
49. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
50. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?