Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
2. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
3. Густой грузинский суп харчo.
4. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
5. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
6. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
7. Салат "Песцовая Шубка".
8. Пляжный стиль и летнее настроение.
9. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
10. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
11. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
12. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
13. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
14. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
15. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
16. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
17. "Энджи сделала глаза?
18. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
19. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
20. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
21. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
22. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
23. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
24. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
25. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
26. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
27. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
28. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
29. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
30. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
31. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
32. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
33. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
34. "Ферритин - плохой показатель!
35. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
36. Эта история не просто о силе тела.
37. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
38. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
39. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
40. Как худеть после 40+.
41. Pис c кypицeй в дyховке.
42. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
43. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
44. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
45. Любители роллов, держитесь.
46. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
47. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
48. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
49. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
50. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.