Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
2. Почему в одних медовиках - небо.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
8. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
9. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
14. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
15. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
16. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
17. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
18. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
19. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
20. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
21. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
22. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
26. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
27. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
28. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
29. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
30. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
34. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
37. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
38. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
39. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
40. Соус к чему угодно.
41. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
42. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. Пельмешки, жареные под сыром.
46. А когда-то бритни спирс была такой.
47. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
48. Желе сметано - клубничное слоями.
49. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
50. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.