Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Готовые образы на весну с платьями.
3. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
6. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
10. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
11. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
12. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
16. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Она решила сыграть в кино.
19. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
24. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
25. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
28. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
29. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
30. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
31. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
32. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
37. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
39. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
40. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
41. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
44. Салаты с куриным филе!
45. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
48. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
49. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
50. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!