Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Это была любовь!
2. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
3. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
4. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
5. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
6. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
7. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
8. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
9. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
10. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
11. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
12. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
13. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
14. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
15. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
16. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
17. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
18. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
19. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
20. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
21. Мы готовим дома.
22. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
23. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
24. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
25. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
26. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
27. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
28. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
29. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
30. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
31. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
32. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
33. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
34. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
35. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
36. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
37. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
38. Игра на выживание: месть за миллион.
39. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
40. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
41. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
42. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
43. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
44. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
45. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
46. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
47. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
48. Как худеть после 40+.
49. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
50. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?