Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
2. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
3. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
4. Так выглядит счастье.
5. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
6. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
7. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
8. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
9. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
10. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. Экстремальная акробатика на воде.
13. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
14. Гигантский пчелиный улей.
15. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
16. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
17. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
22. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
23. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
24. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
29. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
30. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
31. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
32. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
33. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
34. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
35. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
36. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
37. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
38. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
39. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
40. Сливочная острая луковая паста.
41. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
42. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
43. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
44. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
45. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
46. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
47. Фасoлевый суп с лапшой.
48. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
49. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
50. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.