Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Тридрангар: маяк на краю мира.
2. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
3. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
4. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
5. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
6. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
7. Экстремальная акробатика на воде.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Тефтели с рисом и подливкой.
12. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
13. Ожидание обеда в небе.
14. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
15. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
16. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
17. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
18. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
19. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
20. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
21. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
22. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
23. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
24. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
25. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
26. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
27. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
30. Да вы посмотрите, какая она важная!
31. Встреча с бывшей!
32. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
33. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
34. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
35. Как выбрать сыворотку для лица?
36. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
37. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
38. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
39. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
43. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. Идеальный пышный бисквит для тортов.
46. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
47. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
48. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
49. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
50. "Она всегда такой худой была?