Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
2. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
3. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
4. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
5. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
6. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
7. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
8. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
9. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
10. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
11. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
12. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
13. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
14. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
15. "Я"да Сказала"!
16. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
17. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
18. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
19. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
20. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
21. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
22. Днем в борцовке, вечером в платье!
23. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
24. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
25. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
26. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
27. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
28. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
29. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
30. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
31. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
32. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
33. Схема расположения тел на Эвересте.
34. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
35. Ей было всего 22 года.
36. Симонян без парика на публике впервые.
37. Почему в одних медовиках - небо.
38. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
39. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
40. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
41. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
42. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
43. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
44. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
45. Ароматное мясо под шубой.
46. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
47. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
48. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
49. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
50. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.