Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Соль в пупок - как бабушка учила!
2. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
5. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
6. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
11. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
12. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
13. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
14. Лосось - гриль на шпажках.
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
17. Голые вечеринки, говорите?
18. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
19. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
20. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
21. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
22. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Домашний зефир. Ингредиенты:
25. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
26. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
27. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
28. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
29. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
30. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
31. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
32. "Ох уж эти красотки!
33. Готовы почувствовать себя старыми?
34. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
35. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
36. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
39. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
40. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
41. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
42. Устал работать на дядю?
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
45. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
46. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
47. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
48. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
49. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
50. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть