Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
4. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. Это уже какой-то паучий ад!
9. Солянкa мясная. Ингредиенты:
10. "Белый и фара. 20.
11. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
15. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
16. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
17. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
18. Желе сметано - клубничное слоями.
19. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
20. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
21. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
22. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
23. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
24. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
25. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
26. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
27. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
28. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
29. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
30. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
31. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
32. Анну хилькевич накрыло.
33. Стильный баттл мамы и дoчки.
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
36. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
39. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
40. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
41. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
46. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
47. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
48. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
49. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
50. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.