Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
2. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
3. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
4. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
5. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
6. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
7. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
8. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
9. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
10. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
11. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
12. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
13. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
14. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
15. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
16. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
17. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
18. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
19. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
20. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
21. Надоело жарить и запекать?
22. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
23. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
24. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
25. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
26. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
27. Плед из маминого свадебного платья связала.
28. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
29. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
30. История фото "Рука Надежды".
31. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
32. Быстрые малосольные огурцы.
33. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
34. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
35. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
36. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
37. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
38. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
39. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
40. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
41. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
42. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
43. Девять километров одной улицы.
44. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
45. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
46. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
47. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
48. Суровое наказание за аварию в Ревде.
49. Витаминные согревающие кубики для чая.
50. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.