Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "В постели с нагиевым я могла очень долго, а он - не всегда!
2. В России выдвинули инициативу о материальном стимулировании сотрудников за многолетнюю верность одной организации.
3. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
4. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
5. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
6. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
7. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
8. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
9. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
10. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
11. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
12. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
13. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
14. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
15. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
16. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
17. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
18. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
19. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
20. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
21. Она олимпийское золото выиграла.
22. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
23. Покажи на кукле, где болит.
24. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
25. Идеальная цветовая тройка.
26. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
27. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
28. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
29. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
30. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
31. Торт "Муравейник" за 10 минут.
32. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
33. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
34. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
35. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
36. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
37. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
38. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
39. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
40. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
41. Выжил на дереве 10 дней.
42. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
43. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
44. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
45. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
46. Решились бы на такое?
47. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
48. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
49. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
50. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.