Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
3. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
4. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
5. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
6. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
7. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
8. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
12. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
13. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
14. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
15. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
16. Закрытая физическая академия!
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
19. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
20. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
26. Такое вот свидание!
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Адские мучения из-за кусочка суши.
29. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
30. Это было просто невероятно!
31. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
32. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
33. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
34. Сырный сyп с белыми грибами.
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
38. Слойки с яблоками.
39. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
40. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
41. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
42. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
45. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
46. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
47. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
48. Овощной суп c галушками.
49. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
50. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.