Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
2. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
3. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
4. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
5. Десять лет искали чёрного Льва.
6. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
7. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
8. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
9. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
10. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
11. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
12. Краснодарский соус на зиму.
13. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
14. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
15. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
16. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
17. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
18. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
19. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
20. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
21. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
22. Памеле Андерсон - 59!
23. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
24. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
25. С * ксуализация в спорте всё.
26. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
27. 9 километров - это не опечатка!
28. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
29. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
30. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
31. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
32. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
33. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
34. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
35. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
36. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
37. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
38. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
39. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
40. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
41. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
42. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
43. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
44. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
45. Это была любовь!
46. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
47. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
48. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
49. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
50. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.