Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
4. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
5. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
6. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
14. "Мoй сын наpкoман!
15. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
16. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
17. Не называйте меня карликом!
18. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
22. Как я готовлю кальмар по - корейски.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
25. Голые вечеринки, говорите?
26. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
27. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
28. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
29. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
30. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Самые сочные котлеты с секретом.
38. Заправка для овощного салата.
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
42. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
43. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
45. Вкусный, полезный десерт.
46. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Оладьи из брокколи и сыром.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.