Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на неделю

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Эпатаж против традиций: роскошный образ Джей Ло на индийской свадьбе вызвал скандал?
2. Клеткам скинули 30 лет.
3. Она сына при рождении отдала.
4. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
5. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
6. Ничего особенного, просто так выглядит 84-летний ведущий инженер Honda Сётаро одатэ.
7. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
8. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
9. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
10. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
11. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
12. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
13. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
14. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
15. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
16. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
17. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
18. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
19. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
20. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
21. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
22. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
23. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
24. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
25. Актуальный маникюр на лето 2026.
26. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
27. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
28. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
29. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
30. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
31. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
32. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
33. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
34. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
35. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
36. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
37. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
38. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
39. Это была любовь!
40. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
41. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
42. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
43. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
44. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
45. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
46. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
47. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
48. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
49. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
50. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.