Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Расписание на месяц

Завтрак – это самый важный прием пищи, в связи с чем он должен быть богат белками. Второй завтрак представляет собой легкую и низкоуглеводную трапезу, во время которой можно ограничиться стаканом сока или кефира. Что касается обеда, то он должен представлять собой сбалансированный прием пищи, состоящий из источников белка (к примеру, рыба, куриное мясо) и небольшого количества полезных углеводов. Полдничать нужно углеводами в виде каши, фруктов. А ужин, как и обед, должен отличаться хорошей сбалансированностью.

Режим дня для похудения. Режим питания для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
2. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
3. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
4. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
5. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
6. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
7. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
8. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
9. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
10. Желатин: полезные свойства и секреты применения
11. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
12. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
13. Желатин при артрозе: мифы и реальность
14. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
15. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
16. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
17. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
18. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
19. Диетический куриный салатик.
20. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
21. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
22. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
23. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
24. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
25. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
26. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
27. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
28. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
29. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
30. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
31. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
32. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
33. Быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира: как это работает
34. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
35. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
36. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
37. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
38. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
39. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
40. Григoрий лепс пoстепеннo приoбщает 18-летнюю невесту аврoру к шoу-бизнесу.
41. У моего мч есть ребенок от первого брака.
42. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
43. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
44. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
45. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
46. Игорь крутой встретился с Андреем Губиным, чтобы уговорить его вернуться на сцену.
47. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
48. Витамины для суставов и связок. Значение микроэлементов в поддержании здоровья хрящевой и костной ткани
49. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
50. Калланетика и диета: ключ к успеху в похудении