Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты с кефиром

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Как пить желатин для похудения. Особенности употребления

Чтобы желатин принес пользу и помог добиться качественного и стабильного похудения, нужно научиться правильно использовать это средство. Прежде всего необходимо научиться правильно выбирать средство.

Для борьбы с лишними килограммами подойдет только натуральный продукт, который имеет животное происхождение. В его составе присутствует коллаген, который является элементом суставов и сухожилий. Помимо этого, именно это вещество делает кожу более упругой.

Чтобы добиться похудения, следует учитывать такие особенности:

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Последние обновления на сайте:

1. Их называли "Пастелями Смерти".
2. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
3. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
4. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
5. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
6. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
7. Ошибка, которая стала роковой.
8. "Я"да Сказала"!
9. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
10. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
11. Дочь бони сдала мать.
12. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
13. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
14. Почему оперативная память такая дорогая?
15. Гедлибже из курицы.
16. Каждому возрасту - своё внимание.
17. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
18. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
19. Стакан кефира и 1 яйцо.
20. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
21. Куриные ножки с картофелем.
22. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
23. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
24. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
25. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
26. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
27. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
28. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
29. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
30. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
31. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
32. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
33. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
34. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
35. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
36. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
37. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
38. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
39. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
40. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
41. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
42. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
43. Она решила сыграть в кино.
44. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
45. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
46. Артик и асти?
47. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
48. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
49. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
50. Да вы посмотрите, какая она важная!

Персональная подборка для вас