Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты с кефиром

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Как пить желатин для похудения. Особенности употребления

Чтобы желатин принес пользу и помог добиться качественного и стабильного похудения, нужно научиться правильно использовать это средство. Прежде всего необходимо научиться правильно выбирать средство.

Для борьбы с лишними килограммами подойдет только натуральный продукт, который имеет животное происхождение. В его составе присутствует коллаген, который является элементом суставов и сухожилий. Помимо этого, именно это вещество делает кожу более упругой.

Чтобы добиться похудения, следует учитывать такие особенности:

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Последние обновления на сайте:

1. История прозаична этой фотографии.
2. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
3. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
4. А как вы голову моете?
5. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
6. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
7. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
8. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
9. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
10. Картофель в сметанно - соевос соусе.
11. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
12. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
13. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
14. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
15. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
16. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
17. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
18. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
19. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
20. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
21. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
22. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
23. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
24. Месть под маской добродетели: опасная няня.
25. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
26. Салат из пекинской капусты без майонеза.
27. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
28. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
29. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
30. Звездный блеск AVN Awards.
31. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
32. Выглядит как милый щенок (ну почти!
33. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
34. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
35. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
36. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
37. "Я туда …" xoчу.
38. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
39. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
40. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
41. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
42. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
43. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
44. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
45. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
46. Днем в борцовке, вечером в платье!
47. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
48. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
49. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
50. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.

Персональная подборка для вас