Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Туалетная дуэль: стажер против босса.
2. Дочь бони сдала мать.
3. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
4. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
5. Скандальный запрет на детском празднике.
6. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
7. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
8. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
9. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
10. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
11. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
12. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
13. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
14. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
15. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
16. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
17. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
18. Не забывай про своё здоровье.
19. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
20. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
21. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
22. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
23. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
24. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
25. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
26. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
27. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
28. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
29. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
30. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
31. Мы осуждаем такое!
32. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
33. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
34. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
35. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
36. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
37. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
38. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
39. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
40. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
41. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
42. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
43. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
44. А вы точно учитель по музыке?
45. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
46. Она кадры после аварии показывает.
47. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
48. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
49. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
50. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".