Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
2. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
3. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
4. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
5. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
6. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
7. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
8. Могла бы и подыграть ему.
9. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
10. Женщина - источник успеха мужчины.
11. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
12. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
13. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
14. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
15. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
16. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
17. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
18. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
19. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
20. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
21. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
22. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
23. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
24. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
25. Стакан кефира и 1 яйцо.
26. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
27. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
28. Слишком мощная страховка.
29. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
30. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
31. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
32. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
33. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
34. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
35. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
36. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
37. Сон, длиною в жизнь.
38. Иногда слабость внезапно накрывает.
39. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
40. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
41. Хотели бы посмотреть такой фильм?
42. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
43. Только бы нога не соскользнула!
44. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
45. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
46. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
47. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
48. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
49. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
50. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.