Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
2. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
3. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
4. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
5. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
6. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
7. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
8. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
9. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
10. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
11. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
12. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
13. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
14. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
15. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
16. Представляете, какая грустная новость?
17. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
18. Узнали эту голливудскую красотку?
19. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
20. Плед из маминого свадебного платья связала.
21. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
22. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
23. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
24. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
25. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
26. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
27. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
28. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
29. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
30. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
31. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
32. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
33. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
34. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
35. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
36. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
37. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
38. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
39. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
40. Грибнoй сливочный суп.
41. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
42. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
43. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
44. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
45. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
46. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
47. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
48. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
49. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
50. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.