Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
2. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
3. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
4. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
5. У нас появилась новая Гретта тунберг.
6. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
7. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
8. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
9. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
10. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
11. Солянкa мясная. Ингредиенты:
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
16. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. "Ленивые" малосольные огурцы.
23. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
26. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
27. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
28. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
31. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
32. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
35. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
36. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
37. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
38. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
41. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
42. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
43. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
46. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
49. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
50. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.