Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
2. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
3. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
4. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
5. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
6. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
7. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
8. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
9. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
10. Месть под маской добродетели: опасная няня.
11. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
12. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
13. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
14. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
15. Домашние коржики к чаю.
16. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
17. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
18. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
19. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
20. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
21. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
22. Печенье "Родом из Детства".
23. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
24. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
25. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
26. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
27. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
28. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
29. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
30. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
31. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
32. "Святая обязанность жены - быть красивой?
33. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
34. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
35. Булочки с маком как в детстве.
36. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
37. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
38. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
39. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
40. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
41. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
42. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
43. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
44. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
45. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
46. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
47. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
48. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
49. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
50. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.