Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
2. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
3. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
4. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
5. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
6. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
7. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
8. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
9. Она не хотела вставать на решётку.
10. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
11. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
12. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
13. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
14. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
15. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
16. Самые вкусные креветки для вашего стола.
17. Могла бы и подыграть ему.
18. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
19. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
20. Последняя воля Стаса пьехи.
21. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
22. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
23. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
24. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
25. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
26. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
27. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
28. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
29. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
30. Почему оперативная память такая дорогая?
31. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
32. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
33. "Ферритин - плохой показатель!
34. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
35. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
36. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
37. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
38. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
39. Вкусная куриная печёнка.
40. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
41. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
42. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
43. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
44. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
45. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
46. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
47. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
48. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
49. Сон, длиною в жизнь.
50. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.