Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
3. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
4. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
7. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
8. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
11. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
12. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
13. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
14. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
18. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
19. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
22. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
23. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Рaссольниk по - польcки.
29. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
30. "Почему сразу не голая?
31. Фасoлевый суп с лапшой.
32. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
33. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
36. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
37. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
38. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
41. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
45. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
46. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
47. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
48. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
50. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать