Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
2. "Я туда …" xoчу.
3. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
4. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
5. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
6. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
7. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
8. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
9. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
11. Дочь бони сдала мать.
12. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
13. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Каждому возрасту - своё внимание.
16. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
17. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
18. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
19. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
20. У Анджелины Джоли новый роман.
21. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
22. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
23. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
24. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
25. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
26. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
27. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
28. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
29. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
30. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
31. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
32. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
33. Любители роллов, держитесь.
34. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
35. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
36. Взгляни на мои апельсинчики!
37. Иллюзия обмана в реальной жизни!
38. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
39. Мы солим рыбу вкусно!
40. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
41. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
42. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
43. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
44. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
45. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
46. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
47. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
48. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
49. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
50. Боня отличилась снова.