Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
3. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
4. Территория мужского минимализма.
5. Боня опять натуральную попу показывает.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
9. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
10. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
11. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
12. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
13. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
14. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
19. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
20. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
21. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
22. Салат "Дамский". Ингредиенты:
23. Не баян, а классика.
24. Боня отличилась снова.
25. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
26. Это он сказал тебе так?
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
29. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
30. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
31. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
32. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
33. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
34. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
38. Адские мучения из-за кусочка суши.
39. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
42. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
43. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
44. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
45. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
46. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
47. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
48. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
49. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
50. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.