Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
2. В мaгазине примеряла джинсы.
3. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
4. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
7. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
8. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
9. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Голые вечеринки, говорите?
12. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
13. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Французский десерт, который тает во рту.
17. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
18. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
19. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
20. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
21. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
22. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
25. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
28. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
31. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
32. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
33. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
34. Творожные оладьи без сахара.
35. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
36. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
37. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
38. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
41. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
44. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
45. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
46. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
47. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
48. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
49. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
50. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра