Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
2. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
3. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
4. Девять километров одной улицы.
5. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
6. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
7. Густой грузинский суп харчo.
8. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
9. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
10. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
11. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
12. Салат из пекинской капусты без майонеза.
13. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
14. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
15. Пост про жёсткость людей.
16. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
17. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
18. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
19. Рецепт лучших картофельных драников.
20. "Он всего лишь донор!
21. Последняя воля Стаса пьехи.
22. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
23. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
24. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
25. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
26. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
27. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
28. Том холланд и зендея поженились!
29. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
30. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
31. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
32. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
33. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
34. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
35. Стакан кефира и 1 яйцо.
36. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
37. "Да я просто мама года!
38. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
39. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
40. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
41. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
42. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
43. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
44. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
45. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
46. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
47. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
48. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
49. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
50. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.