Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
2. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
3. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
4. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
5. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
6. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
7. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
8. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
9. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
10. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
11. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
12. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
13. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
14. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
15. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
16. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
17. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
18. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
19. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
20. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
21. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
22. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
23. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
24. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
25. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
26. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
27. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
28. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
29. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
30. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
31. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
32. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
33. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
34. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
35. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
36. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
37. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
38. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
39. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
40. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
41. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
42. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
43. Бутырка афиша: история и значение
44. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
45. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
46. Быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира: как это работает
47. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
48. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
49. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
50. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно