Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
4. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
5. Слишком мощная страховка.
6. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
7. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
8. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
9. Мать волочковой общается с ней ради денег.
10. Ароматное мясо под шубой.
11. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
12. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
13. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
14. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
15. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
16. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
17. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
18. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
21. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
22. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
23. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
28. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
29. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
33. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
36. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
37. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
40. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
41. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Ингредиенты для коржей:
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
49. Свинина стир - фрай.
50. Десерт из тыквы.