Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
2. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
3. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
4. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
5. Эта история не просто о силе тела.
6. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
7. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
8. Падение кита: круг жизни в океане.
9. Анфиса чехова вышла замуж.
10. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
11. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
12. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
13. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
16. Тефтели с рисом и подливкой.
17. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
18. Жюльен с курицей и грибами.
19. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
20. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
21. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
22. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
23. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
24. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
25. Крик тысячи трупов.
26. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
27. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
28. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
29. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
30. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
31. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
32. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
33. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
34. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
35. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
36. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
37. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
40. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
41. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
42. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
43. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
44. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
45. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
46. "Белый и фара. 20.
47. Фасoлевый суп с лапшой.
48. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.