Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
2. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
3. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
6. Pис c кypицeй в дyховке.
7. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. "Москва, альтухи, го знакомиться!
12. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
13. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
14. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
15. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
16. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
17. Российский двойник Анджелины Джоли.
18. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
21. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
22. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
25. Веселые будни анестезиолога!
26. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
28. Энджи учится читать на русском.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
31. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
32. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
33. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
34. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
35. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
36. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
37. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
38. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
39. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
40. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
41. Как я готовлю кальмар по - корейски.
42. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
43. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
44. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
45. Пирог на кефире с курицей.
46. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
47. Домашний зефир. Ингредиенты:
48. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
49. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.