Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Лосось - гриль на шпажках.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
11. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
12. Слойки с яблоками.
13. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Чебуречки на заварном тесте.
16. То, о чем молчат нутрициологи.
17. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
18. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
19. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
20. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
21. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
22. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
23. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
24. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
28. Американская модель Кристина бринкли.
29. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
30. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
31. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
35. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
37. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
38. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
39. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
40. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
41. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
42. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
44. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
45. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
48. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
49. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
50. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.