Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
3. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
4. Ароматное мясо под шубой.
5. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
9. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
12. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
13. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
16. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
26. Я как раз роллы заказала!
27. Такое вот свидание!
28. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
29. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Лосось - гриль на шпажках.
32. Как я готовлю кальмар по - корейски.
33. Салат "Самый Самый".
34. Быть женщиной очень дорого.
35. "Почему сразу не голая?
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. Сырный сyп с белыми грибами.
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
41. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
42. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
43. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
44. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
45. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
46. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
47. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
48. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.