Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Под миномётным огнём они поднимали не просто крест - они возвращали его на место, несмотря на опасность ….
2. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
3. Пышный домашний бисквит, который тает во рту.
4. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
5. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
6. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
7. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
8. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
9. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
10. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
11. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
12. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
13. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
14. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
15. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
16. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
17. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
18. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
19. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
20. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
21. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
22. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
23. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
24. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
25. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
26. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
27. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
28. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
29. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
30. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
31. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
32. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
33. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
34. А как вы голову моете?
35. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
36. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
37. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
38. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
39. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
40. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
41. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
42. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
43. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
44. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
45. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
46. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
47. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
48. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
49. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
50. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.