Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Боня опять натуральную попу показывает.
2. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
12. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
13. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
14. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
15. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
18. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
19. Роль длиной 30 лeт.
20. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
21. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
22. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
25. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
26. Боня отличилась снова.
27. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
28. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
29. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
30. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
31. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
32. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
33. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
34. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
35. Как поддержать здоровье суставов естественно.
36. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
37. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
38. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
39. Пирог из творожного теста с яблоками.
40. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
41. Пирог на кефире с курицей.
42. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
43. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
44. Салаты с куриным филе!
45. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
46. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
47. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
48. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
49. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!