Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
3. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
4. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
5. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
10. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
11. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
12. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
13. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
17. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
20. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
21. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
22. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
23. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
24. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
25. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
26. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
27. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
30. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
31. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
32. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
35. "Do you Speak English?
36. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Как выбрать сыворотку для лица?
39. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
42. Сырный сyп с белыми грибами.
43. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
46. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
47. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
50. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.