Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. "Святая обязанность жены - быть красивой?
2. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
3. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
4. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
5. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
8. Куриные ножки с картофелем.
9. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
10. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
11. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
12. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
13. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
14. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
15. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
16. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
17. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
18. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
19. "Москва, альтухи, го знакомиться!
20. Сон, длиною в жизнь.
21. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
22. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
23. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
24. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
25. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
26. Вот такая вот свадьба.
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
29. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
30. Она решила сыграть в кино.
31. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
32. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
33. А вы точно учитель по музыке?
34. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
35. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
36. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
37. Жестокая реальность подводных артистов.
38. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
39. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
40. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
41. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
42. Адские мучения из-за кусочка суши.
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. Это уже какой-то паучий ад!
45. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
48. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
50. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.