Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Не дошли до счастливого финала: громкие расставания и разводы звёзд в 2026 году.
2. Прошло 29 лет, а Билли зейн снова стал женихом розы.
3. Девушка раскрыла секрет своих губ - и уверяет, что дело в природе.
4. Всегда под рукой свежий укроп.
5. Креветки, которые улетают в первую очередь.
6. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
7. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
8. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
9. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
11. 16 марта 2002 года.
12. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
13. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
14. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
15. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
16. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
17. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
18. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
19. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
20. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
21. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
22. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
23. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
24. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
25. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
26. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
27. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
28. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
29. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
30. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
31. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
32. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
33. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
34. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
35. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
36. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
37. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
38. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
39. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
40. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
41. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
42. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
43. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
44. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
45. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
46. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
47. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
48. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
49. Быстрые малосольные огурцы.
50. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.