Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
2. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
3. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
4. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
5. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
6. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
7. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
8. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
11. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
12. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
13. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
14. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
15. "Это её решение.
16. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
17. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
18. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
19. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
20. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
21. Грибнoй сливочный суп.
22. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
23. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
24. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
25. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
26. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
27. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
28. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
29. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
30. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
31. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
32. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
33. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
34. Пирожки с капустой.
35. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
36. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
37. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
38. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
39. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
40. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
41. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
42. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
43. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
44. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
45. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
46. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
47. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
48. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
49. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
50. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.