Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Как поддержать здоровье суставов естественно.
2. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
3. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
4. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
5. Бабка или еще ничего?
6. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
7. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
8. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
9. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
10. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
13. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
14. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
15. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
16. Американская модель Кристина бринкли.
17. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
18. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
19. Знаете, что идут съемки второй части?
20. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
21. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
22. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
23. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
24. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
25. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
26. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
27. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
28. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
29. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
30. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
31. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
34. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
35. Асти представила нoвый альбoм.
36. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
37. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
38. Экс - ведущая "орел и решка.
39. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
44. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
45. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
46. Какие продукты нельзя есть после мант
47. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
48. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
49. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
50. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция