Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Король лев: лицо со шрамом.
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
4. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
5. Со слов очевидца.
6. Салат "Гнездо Глухаря".
7. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
8. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
9. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
10. Тоненькие заварные блины на молоке.
11. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
12. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
13. Вкусная куриная печёнка.
14. Почему монтаж - это спасение.
15. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
16. Ароматное мясо под шубой.
17. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
18. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
19. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
20. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
21. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
22. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
23. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
24. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
25. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
26. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
27. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
28. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
29. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
30. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
31. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
32. А вы точно учитель по музыке?
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
34. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
35. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
36. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
39. Не называйте меня карликом!
40. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
41. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
42. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
43. Он работу своей мечты нашел!
44. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
45. Девушка в какую-то дыру залезла.
46. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
47. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
48. Голые вечеринки, говорите?
49. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
50. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.