Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
3. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Тот случай, когда размер имеет значение.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
10. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
12. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
17. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
18. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
25. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
26. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
27. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
28. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
29. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
30. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
35. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
36. Молочные коржики как в детстве.
37. Салаты с куриным филе!
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. 17 вариантов заправки для бутербродов.
41. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Суп с куpиными сeрдeчками.
44. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
47. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
48. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.