Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
2. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
3. Самая вкусная морковь по-корейски.
4. Рецепт крепкого здоровья.
5. Девять километров одной улицы.
6. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
7. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
8. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
9. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
10. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
11. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
12. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
13. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
14. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
15. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
16. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
17. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
18. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
19. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
20. Печенье "Родом из Детства".
21. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
22. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
23. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
24. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
25. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
26. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
27. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
28. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
29. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
30. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
31. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
32. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
33. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
34. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
35. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
36. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
37. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
38. Ей было всего 22 года.
39. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
40. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
41. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
42. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
43. Территория мужского минимализма.
44. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
45. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
46. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
47. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
48. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
49. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
50. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.