Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
2. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
3. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
4. На фото - альпийский козерог.
5. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
6. Мы готовим дoмa.
7. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
8. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
9. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
10. Могла бы и подыграть ему.
11. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
12. Последняя воля Стаса пьехи.
13. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
14. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
15. Когда закон против чести идет.
16. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
17. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
18. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
19. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
20. Весна - это время, когда хочется обновлений.
21. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
22. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
23. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
24. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
25. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
26. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
27. Ферритин - это запасы железа в организме.
28. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
29. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
30. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
31. Слишком мощная страховка.
32. Падение кита: круг жизни в океане.
33. Куриные ножки с картофелем.
34. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
35. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
36. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
37. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
38. Жюльен с курицей и грибами.
39. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
40. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
41. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
42. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
43. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
44. Корица - не только для булочек.
45. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
46. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
47. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
48. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
49. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
50. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).