Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
2. Она сына при рождении отдала.
3. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
4. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
5. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
6. Перед самым выходом Мары Мартин её маленькая дочь проголодалась, но отказываться от участия в показе модель не стала.
7. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
8. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
9. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
10. "Железные Ушки" голландских девушек.
11. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
12. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
13. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
14. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
15. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
16. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
17. Ореховый торт с халвой.
18. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
19. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
20. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
21. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
22. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
23. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
24. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
25. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
26. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
27. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
28. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
29. Самая счастливая черепашка.
30. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
31. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
32. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
33. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
34. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
35. Надоело жарить и запекать?
36. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
37. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
38. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
39. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
40. История фото "Рука Надежды".
41. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
42. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
43. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
44. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
45. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
46. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
47. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
48. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
49. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
50. Вот это да!