Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
4. Российский двойник Анджелины Джоли.
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. Эта рыба никогда не приедается!
7. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
8. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
13. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Мы к дерматологу обращались.
18. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Эликсир красоты прямо из аптечки!
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. "Почему сразу не голая?
32. Сырный сyп с белыми грибами.
33. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
34. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
37. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
38. "Она всегда такой худой была?
39. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
40. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
41. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
42. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
43. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
44. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
45. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
47. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
50. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.