Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
2. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
3. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
4. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
5. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
6. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
7. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
8. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
9. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
10. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
11. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
12. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
13. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
14. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
15. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
16. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
17. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
18. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
19. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
20. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
21. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
22. "Ферритин - плохой показатель!
23. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
24. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
25. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
26. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
27. Как худеть после 40+.
28. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
29. Актер отказ от телеканала переживает.
30. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
31. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
32. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
33. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
34. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
35. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
36. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
37. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
38. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
39. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
40. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
41. Только бы нога не соскользнула!
42. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
43. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
44. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
45. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
46. Такого фейерверка вы точно не видели!
47. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
48. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
49. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
50. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.