Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный, полезный десерт.
2. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
3. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
4. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
5. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
6. Творожные лепёшки на сковороде.
7. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
8. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
9. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
10. "Жопу покажи! Е * ааать!
11. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
12. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
13. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
14. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
15. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
16. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
17. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
18. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
19. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
20. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
21. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
22. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
23. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
24. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
25. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
28. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
29. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
30. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
31. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
32. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
33. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
34. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
35. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
36. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
37. Рецепт равиоли в домашних условиях:
38. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
39. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
40. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
41. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
42. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
43. Как планировать день для успешного похудения
44. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
45. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
46. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
47. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
48. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
49. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
50. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы