Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
2. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
3. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
4. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
5. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
6. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
7. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
8. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
9. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
10. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
11. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
12. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
13. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
14. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
15. Белки - зомби атаковали США.
16. История прозаична этой фотографии.
17. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
18. Ранний подъем годы крадет.
19. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
20. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
22. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
23. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
24. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
25. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
26. Объятие длиной в 3000 лет.
27. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
28. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
29. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
30. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
31. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
32. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
33. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
34. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
35. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
36. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
37. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
38. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
39. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
40. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
41. Рецепт крепкого здоровья.
42. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
43. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
44. Кожа - это не только про уход.
45. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
46. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
47. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
48. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
49. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
50. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.