Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
2. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
3. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
4. Лицо девушки опухло до невероятных размеров после того, как ей покрасили волосы.
5. "В Этой Семье все Друг Друга Стоят".
6. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
7. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
8. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
9. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
10. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
11. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
12. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
13. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
14. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
15. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
16. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
17. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
18. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
19. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
20. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
21. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
22. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
23. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
24. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
25. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
26. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
27. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
28. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
29. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
30. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
31. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
32. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
33. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
34. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
37. Капусту не жарю и не тушу.
38. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
39. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
40. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
41. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
42. Объятие длиной в 3000 лет.
43. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
44. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
45. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
46. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
47. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
48. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
49. В России развивается образовательная инфраструктура.
50. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.