Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
3. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
6. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
7. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
8. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
9. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
10. У нас появилась новая Гретта тунберг.
11. Айза собирается выйти замуж!
12. "Белый и фара. 20.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
16. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
17. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
21. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
22. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
25. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
26. Чечевичный сyп с бeконом.
27. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
28. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
29. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
30. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
31. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
32. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
33. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
35. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
36. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
37. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
38. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
39. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
41. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
42. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
43. Экс - ведущая "орел и решка.
44. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
45. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
46. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
47. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
48. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
49. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
50. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.