Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
3. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
7. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
9. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
15. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
16. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
17. Это уже какой-то паучий ад!
18. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
21. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
22. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
23. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
26. Суп харчо. Ингредиенты:
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
33. Знаете, что идут съемки второй части?
34. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
37. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
38. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
39. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
40. Устал работать на дядю?
41. Омлет с овощами и творогом.
42. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
43. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
44. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
45. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
48. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
49. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
50. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.