Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
2. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
3. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
4. Рецепт лучших картофельных драников.
5. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
6. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
7. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
8. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
9. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
10. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
11. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
12. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
13. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
14. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
15. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
16. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
17. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
18. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
19. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
20. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
21. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
22. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
23. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
24. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
25. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
26. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
27. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
28. Экстремальная акробатика на воде.
29. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
30. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
31. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
32. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
33. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
34. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
35. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
36. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
37. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
38. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
39. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
40. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
41. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
42. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
43. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
44. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
45. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
46. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
47. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
48. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
49. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
50. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.