Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
2. Избранником младшей дочери Никиты Михалкова стал губернатор ханты-мансийского ао Руслан Кухарук.
3. Не знаете, какой чай заварить?
4. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
5. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
6. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
7. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
8. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
9. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
10. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
11. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
12. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
13. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
14. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
15. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
16. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
17. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
18. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
19. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
20. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
21. Летний гардероб 2026.
22. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
23. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
24. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
25. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
26. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
27. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
28. Банан - не чемпион по калию.
29. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
30. Идеальная голливудская пара!
31. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
32. История прозаична этой фотографии.
33. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
34. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
35. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
36. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
37. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
38. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
39. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
40. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
41. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
42. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
43. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
44. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
45. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
46. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
47. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
48. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
49. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
50. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.