Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. Как выбрать сыворотку для лица?
3. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
6. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
9. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
10. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
13. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
14. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
15. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
16. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
19. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
20. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Помните этот рецепт?
26. Классическое варенье из малины.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
29. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
30. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
31. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
32. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
33. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
34. Лена, вы не поверите!
35. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
36. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
37. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
38. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
39. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
40. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
41. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
44. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
45. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
46. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
47. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
48. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
49. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
50. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.