Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
2. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
3. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
4. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
5. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
6. "Ферритин - плохой показатель!
7. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
8. Ей было всего 22 года.
9. Симонян без парика на публике впервые.
10. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
11. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
12. Как худеть после 40+.
13. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
14. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
15. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
16. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
17. Готовые образы на весну с платьями.
18. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
19. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
20. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
21. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
22. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
23. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
24. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
25. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
26. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
27. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
28. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
29. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
30. Российский двойник Анджелины Джоли.
31. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
32. Видео британского туриста пользователей шокировало.
33. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
34. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
35. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
36. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
37. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
38. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
39. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
40. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
41. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
42. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
43. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
44. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
45. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
46. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
47. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
48. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
49. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
50. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!