Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации по соблюдению

Одной из популярных методик похудения является диета Пять столовых ложек . Она пришлась по вкусу многим женщинам благодаря тому, что во время нее не ограничены любимые продукты. Нюанс в том, что лишние килограммы уходят за счет корректировки количества пищи, а не качества.

Диета позволяет желудку сократиться за кратчайшие сроки, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.

Как правильно принимать

Как уже ясно из названия, данная программа предполагает сокращение количества потребляемой пищи до 5 столовых ложек .

Диета пять ложек меню на неделю. Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших, как правильно принимать, меню на неделю

Ниже представлено примерное меню диеты на 7 дней.

Под каждой цифрой указаны продукты , которые необходимо употреблять в одно и то же время:

1 – завтрак, 8 утра;2 – перекус, 11 утра;3 – обед, 2 часа дня;4 – перекус, 5 часов вечера;5 – ужин, 8 вечера.

Понедельник

Овсянка на воде с тертым яблоком. Стакан какао.Бананы.Фруктовый салат с нежирным йогуртом.Овощное рагу.Стакан йогурта с кусочками сухофруктов. Цитрусовый фреш.

5 столовых ложек диета меню. Меню на неделю

 

Вторник

Последние обновления на сайте:

1. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
2. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
5. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
6. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
7. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
10. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
11. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
12. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
13. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
14. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
15. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
19. Салат "Самый Самый".
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. "Почему сразу не голая?
22. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
23. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
24. Слойки с яблоками.
25. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
26. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
27. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
28. Осенний пирог с апельсинами.
29. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
30. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
31. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
32. Суп с куpиными сeрдeчками.
33. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
34. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
35. Классическое варенье из малины.
36. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
37. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
38. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
39. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
40. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
41. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
42. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
44. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
45. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
46. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
47. Почему живот не худеет: причины и решения
48. Куриная грудка с овощами в духовке.
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн