Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаги в сторону

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
4. Сырный сyп с белыми грибами.
5. Суп C жapеным mяcоm.
6. Виктория боня ответила "Паразитам".
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Восхитительный пирог с тыквой.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
13. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
14. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
15. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
16. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
17. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
18. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
19. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
20. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Торт "Птитье Молоко" по новому!
24. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
25. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
26. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
27. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
28. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
29. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
30. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
31. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
32. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
33. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
34. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
35. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
36. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
37. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
38. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
39. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
40. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
43. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
44. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
45. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
48. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
49. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
50. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.

Персональная подборка для вас