Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаги в сторону

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
2. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
3. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
4. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
5. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
6. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
7. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
8. Рулет из лаваша на новый год.
9. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
10. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
11. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
12. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
13. Вале карнавал было нелегко.
14. Алсу впервые продемонстрировала лицо своего восьмилетнего сына.
15. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Зоя бербер показала своего сына, которому исполнилось 5 месяцев.
16. Лечение пигментных пятен аптечными препаратами. Обзор таблеток, которые применяются для лечения пигментации
17. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
18. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
19. Игорь крутой встретился с Андреем Губиным, чтобы уговорить его вернуться на сцену.
20. Как провести шоколадный разгрузочный день. Общие правила
21. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
22. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
23. Как правильно организовать разгрузочный день на шоколаде. Совместим ли шоколад с диетой?
24. "Мой мир Рухнул": Анна хилькевич рассказала о выкидыше и страхах за младшую дочь.
25. Иноагент Илья прусикин и Софья таюрская впервые показали свою дочь.
26. Диета при аллергии к коровьему молоку. Этиология и патогенез
27. Свежий корейский Vogue.
28. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
29. ВОЗ развеяла мифы и слухи о новом коронавирусе
30. Польза яиц от А до Я. Не так страшен холестерин?..
31. 8 декабря Dior открывает в Бангкоке новое пространство - Dior Gold House.
32. Дом Elie Saab с каким-то невероятным размахом отпраздновал свой юбилей в саудовской Аравии.
33. 20 кг за 10 дней. Диета на 10 дней – минус 10 кг
34. Какие витамины вам нужно принимать для здоровых волос
35. В Москве живет 34-летняя актриса Марина Доможирова, которая удивительно напоминает голливудскую звезду риз уизерспун.
36. Что такое парафинотерапия для ног. Как проводится парафинотерапия рук?
37. Как быстро убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки под глазами: 12 быстрых и эффективных способов
38. Защитите свои волосы: лучшие витамины для женщин от выпадения волос
39. Как быстро убрать синяки под глазами. Секреты быстрой маскировки: как убрать синяки под глазами за 5 минут?
40. Ожирение и сахарный диабет 2 типа. Введение
41. Похудение при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
42. Валeрия во второй раз станeт бабушкой - ee сын Арсeний с жeной ждут второго рeбeнка.
43. Как похудеть при сахарном диабете 1 и 2 типа. Как похудеть при диабете 2 типа
44. Лучшие таблетки от сахарного диабета. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
45. Обладательницей титула "мисс вселенная - 2024" стала представительница Дании Виктoрия кьер тейлвиг.
46. Подбор витаминов: как правильно выбирать для своего организма
47. Как хороший пиар может скрыть сомнительный состав продукта
48. Регина тодоренко продемонстрировала свою спину, искривленную сколиозом.
49. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикации: как правильно выбрать и применять
50. Как избежать опухания глаз после слез: советы и рекомендации