Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаги в сторону

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
2. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
3. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
4. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
5. Экс - ведущая "орел и решка.
6. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
7. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
8. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
9. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
10. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
11. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
12. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
13. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
14. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
15. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
16. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
17. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
18. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
19. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
20. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
21. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
22. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
23. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
24. Желатин: полезные свойства и секреты применения
25. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
26. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
27. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
28. Headlines:
29. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
30. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
31. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
32. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
33. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
34. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
35. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
36. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
37. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
38. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
39. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
40. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
41. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
42. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
43. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
44. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
45. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
46. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
47. Сергей Лазарев семейными нoвoгoдними фoтo делится.
48. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
49. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
50. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:

Персональная подборка для вас