Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаги в сторону

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
2. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
3. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
4. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
5. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
6. "Сделала Мужу Сюрприз".
7. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
8. Гипертостоп: простой способ сохранения продуктов
9. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
10. Красота в деталях: как подобрать пудру для своего цвета и типа кожи
11. Яна Кошкина впервые продемонстрировала лицо своего мужа, с которым сейчас проводит время на Мальдивах.
12. Дмитрий нагиев выразил недовольство по поводу людей, которые публично обсуждают вопросы, касающиеся детей.
13. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
14. Пудра: как выбрать правильный цвет и тип для вашей кожи
15. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
16. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
17. Муж - абьюзер или я виновата сама?
18. Количество выздоровевших от COVID-19 в России: новые данные
19. Всплыли нoвые пoдрoбнoсти личнoй жизни Натана - кoгда жена рэпера ждала ребенка, oт негo была беременна еще oдна девушка.
20. Беременная дочь эминема показала округлившийся животик.
21. Виталий Калоев, потерявший семью в авиакатастрофе, отомстил за их гибель.
22. Свежий корейский Vogue.
23. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса
24. Самые полезные виды растительного масла. Виды масел
25. Глава ВОЗ рассказал о последних новостях о COVID-19
26. 10 самых полезных растительных масел.
27. Какие витамины способствуют росту волос
28. Парафинотерапия на колено в домашних условиях. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
29. "Его Любили все": Бари алибасов прокомментировал смерть экс - солиста "на - на" Владимира Лёвкина.
30. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как убрать круги под глазами в домашних условиях?
31. Как похудеть на лекарствах для диабетиков. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
32. Лучшие витамины для волос: все, что нужно знать для здорового роста волос
33. Похудение при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
34. "Мы нe Встрeчаeмся с Олeй": Олeг Майами опровeрг роман с Бузовой.
35. Проверенные методы для ускорения роста волос
36. "20 Лет вместе" Марк уoлберг счастлив в браке сo свoей супругoй.
37. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос: основные принципы
38. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
39. Путь к самосовершенствованию: этапы личностного роста
40. Жидкая губная помада vs блеск для губ: как выбрать идеальное покрытие
41. С днём рождения, папа: сын прилучного и муцениеце отписался от матери в соцсетях.
42. Как использование кукурузы может помочь в процессе похудения
43. Миф или реальность: почему кукуруза может способствовать набору веса
44. Эксперты Германии высказали свое мнение о действиях России в борьбе с COVID-19
45. Диета Гаврилова: меню на каждый день для эффективного похудения
46. Масла для суставов: лучшие рецепты для уменьшения воспаления и боли
47. Все о касторовом масле: отзыв после использования
48. Как использовать касторовое масло для снятия боли при артрите
49. Исследования показывают: это масло действительно избавляет от артрита
50. Джек воробей вновь посетил больных детей: Джонни депп побывал у маленьких пациентов в испанской больнице.

Персональная подборка для вас