Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаги в сторону

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
2. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
3. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
4. Headlines:
5. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
6. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
7. Что такое чёрные точки на пальце
8. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
9. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
10. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
11. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
12. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
13. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
14. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
15. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
16. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
17. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
18. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
19. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
20. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
21. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
22. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
23. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
24. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
25. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
26. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
27. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
28. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
29. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
30. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
31. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
32. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
33. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
34. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
35. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
36. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
37. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
38. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
39. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
40. Капустные оладьи с сыром.
41. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
42. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
43. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
44. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
45. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
46. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
47. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
48. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
49. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
50. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.

Персональная подборка для вас