Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаги в сторону

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
2. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
3. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
4. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
5. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
6. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
7. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
8. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
9. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
10. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
11. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
12. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
13. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
14. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
15. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
16. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
17. Лили коллинз впервые стала мамой!
18. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
19. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
20. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
21. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
22. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
23. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
24. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
25. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
26. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
27. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
28. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
29. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
30. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
31. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
32. Секреты быстрого снижения бока за неделю
33. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
34. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
35. Анна Семенович поделилась фотографией с отдыха со своим любимым на Бали.
36. Заголовок 1: Улучшай свою кожу с помощью домашних масок из желтка
37. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
38. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
39. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
40. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
41. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
42. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
43. Певица азиза дала пoказания пo делу Игoря талькoва.
44. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
45. Варианты шоколадной диеты и результаты ее соблюдения. Принцип действия и плюсы шоколадной диеты
46. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
47. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
48. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
49. Растяжение мышц и сухожилий: лечение и симптомы
50. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса

Персональная подборка для вас