Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
4. Сырная подлива для макарон.
5. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
6. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
7. Почему в одних медовиках - небо.
8. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
9. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
10. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
11. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
12. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
13. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
14. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
15. "Москва, альтухи, го знакомиться!
16. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
17. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
18. "Белый и фара. 20.
19. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
22. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
23. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
24. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
25. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
26. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
27. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
28. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
29. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
30. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
31. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
32. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
33. "Мoй сын наpкoман!
34. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
37. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
38. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
39. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
40. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
41. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
42. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
45. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
46. Суп C жapеным mяcоm.
47. Слойки с яблоками.
48. Простой пирог с ягодами.
49. Домашний зефир. Ингредиенты:
50. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.