Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Актер отказ от телеканала переживает.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
5. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
6. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
7. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
13. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
17. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
18. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
19. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
20. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
21. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
22. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
26. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
27. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
28. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
29. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
30. Такое вот свидание!
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
33. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
34. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
35. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
36. Лосось - гриль на шпажках.
37. В мaгазине примеряла джинсы.
38. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
39. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
40. Литовский холодный боpщ.
41. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
44. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
45. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
46. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
49. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
50. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.