Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
5. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
6. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
11. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
15. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
18. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
19. Жестокая реальность подводных артистов.
20. Как вам такое искусство?
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
27. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
28. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
29. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
30. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
35. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
40. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
41. Лучше из помидоров не придумать!
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
46. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
47. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
48. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
49. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
50. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!