Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
2. Корица - не только для булочек.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
16. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
17. "Мoй сын наpкoман!
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
21. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
22. "Do you Speak English?
23. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
24. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
25. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
26. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
27. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
28. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
29. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
30. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
31. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
32. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
33. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
34. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
35. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
36. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
37. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
38. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
39. Десерт из тыквы.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
42. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
43. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
44. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
45. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
46. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
47. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
48. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.