Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
2. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
7. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
8. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
11. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
17. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
18. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
19. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
26. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
29. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
33. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
34. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
37. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
38. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
39. Пирог на кефире с курицей.
40. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
41. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
42. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
43. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
44. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
45. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
46. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.