Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
2. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
5. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
6. Я как раз роллы заказала!
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
9. Адские мучения из-за кусочка суши.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. В мaгазине примеряла джинсы.
14. Быть женщиной очень дорого.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
18. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
19. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
21. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
22. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
23. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
24. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
25. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
26. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
27. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
28. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
29. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
30. Знаете, что идут съемки второй части?
31. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
34. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. "Мoё телo - мoё делo!
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
43. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
44. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
46. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
47. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
48. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья