Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Со слов очевидца.
3. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
4. Симонян без парика на публике впервые.
5. Падение кита: круг жизни в океане.
6. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
7. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
8. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
9. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
10. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
11. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
12. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
13. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
16. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
17. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
19. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
20. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
21. У певицы славы все стабильно.
22. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
23. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
24. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
25. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
26. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
27. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
28. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
29. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
30. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
31. Веселые будни анестезиолога!
32. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
33. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
34. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
35. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
36. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
37. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
38. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
39. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
40. Это Чеслава квока.
41. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
42. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
43. Лосось - гриль на шпажках.
44. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
45. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
46. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
47. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Молочные коржики как в детстве.
50. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.