Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
2. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
3. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
4. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
5. "Ну вот, опять!
6. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Только бы нога не соскользнула!
10. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
11. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
12. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
13. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
14. Российский двойник Анджелины Джоли.
15. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
16. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
17. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
18. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
24. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
29. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
30. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
33. Россиянки начали лечить насморк.
34. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
35. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
36. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
37. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
38. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
39. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
40. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
41. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
42. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
45. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
46. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
47. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
48. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
49. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
50. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.