Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
3. "Белый и фара. 20.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
6. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
7. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Трогательное видео на ночь:
11. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
15. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
16. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
21. Как выбрать сыворотку для лица?
22. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
23. Такое вот свидание!
24. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
25. Адские мучения из-за кусочка суши.
26. Как поддержать здоровье суставов естественно.
27. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
28. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
29. Салат "Самый Самый".
30. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
31. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
32. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
37. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
39. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
40. Салаты с куриным филе!
41. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
42. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
43. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
44. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
45. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
46. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
49. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
50. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!