Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
2. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
3. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
4. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
5. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
6. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. "Мoй сын наpкoман!
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. Артик и асти?
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
15. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
16. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
19. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
20. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
21. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
22. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
23. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Фасoлевый суп с лапшой.
26. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
27. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
28. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
29. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
30. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
33. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
34. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
38. Салат с курицей и овощами.
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. Ну накoнец - тo!
43. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
46. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
47. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы