Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Боня опять натуральную попу показывает.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
5. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
8. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
9. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
10. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
13. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
14. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
16. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
17. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
18. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
19. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
20. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
21. Артик и асти?
22. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
25. Да вы посмотрите, какая она важная!
26. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
27. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
28. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
29. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
30. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
35. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
36. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. То, о чем молчат нутрициологи.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
43. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
44. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
45. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
46. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
47. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
48. Куриные шашлычки в аэрогриле.
49. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
50. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см: