Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
2. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
3. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
4. Эта история не просто о силе тела.
5. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
9. Pис c кypицeй в дyховке.
10. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
11. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
12. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
13. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
14. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
15. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
16. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
17. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
18. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
19. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
20. Салат "Дамский". Ингредиенты:
21. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
22. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
23. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
24. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
25. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
26. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
28. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
29. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
30. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
31. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
34. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
35. Я как раз роллы заказала!
36. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
37. Россиянки начали лечить насморк.
38. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
39. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
40. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
41. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
42. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
43. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
44. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
45. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
46. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
47. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
48. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
49. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
50. 60-Летняя актриса легендарного сериала.