Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Крик тысячи трупов.
8. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
9. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
10. Тот случай, когда размер имеет значение.
11. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
12. Видео британского туриста пользователей шокировало.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. Девственница? Я уважаю тебя.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
17. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
18. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
19. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
20. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
23. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
24. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
25. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
26. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
27. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. Пирог из творожного теста с яблоками.
34. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
35. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
36. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
37. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
38. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
39. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
40. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
41. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. "Ленивые" малосольные огурцы.
44. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
45. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
46. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
47. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
48. "Ох уж эти красотки!
49. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
50. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!