Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
2. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
3. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
4. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
5. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
6. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
9. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
10. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
11. Это уже чистая клиника.
12. Вкуснейший хлеб в духовке.
13. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
14. Соль в пупок - как бабушка учила!
15. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
18. Как вам такое искусство?
19. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
25. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
26. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
29. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
32. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
33. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
34. "Ленивые" малосольные огурцы.
35. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
36. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
37. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
38. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
41. Готовы почувствовать себя старыми?
42. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
43. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
44. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
45. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
46. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
47. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
48. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
49. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
50. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!