Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
2. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
5. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
8. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
9. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
10. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
13. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
14. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
15. Такого фейерверка вы точно не видели!
16. Тот случай, когда размер имеет значение.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. "Юля, пи * а!
20. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
23. Ариана гранде весит 39 килограмм?
24. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
25. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
29. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. Кyриный суп с бpoккoли.
38. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
39. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
40. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
41. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Домашний зефир. Ингредиенты:
44. То, о чем молчат нутрициологи.
45. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
46. Десерт из тыквы.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
49. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
50. Комплекс для самых ленивых стартов.