Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
2. Вот такая вот свадьба.
3. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
4. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
5. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
9. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
10. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
11. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
14. Закрытая физическая академия!
15. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
22. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
25. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
26. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Домашний зефир. Ингредиенты:
29. То, о чем молчат нутрициологи.
30. Восхитительный пирог с тыквой.
31. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Курица в фольге (очень простой рецепт).
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
36. Торт "Птитье Молоко" по новому!
37. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
38. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
43. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
48. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
49. О май гад!
50. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже