Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
2. Вот это я - бдыщ понимаю.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
10. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
13. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. Вот такая вот свадьба.
16. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
17. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
18. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
19. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
20. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
21. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
22. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
23. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
24. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
25. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
26. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
27. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
30. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
31. Не называйте меня карликом!
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Девушка в какую-то дыру залезла.
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
36. Идеальный пышный бисквит для тортов.
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
39. Ингредиенты для коржей:
40. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
41. Салат с курицей и овощами.
42. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
43. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
46. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
47. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
48. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.