Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
4. Стакан кефира и 1 яйцо.
5. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
6. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
7. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
8. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
9. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
10. Как худеть после 40+.
11. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
12. Ожидание обеда в небе.
13. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
14. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
15. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
16. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
17. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
19. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
20. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
24. За дeньги да!
25. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
26. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
27. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
28. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
29. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
30. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
31. Девственница? Я уважаю тебя.
32. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
33. Ариана гранде весит 39 килограмм?
34. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
35. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
36. Девчонки, помогите, пожалуйста!
37. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
38. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
39. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
40. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
41. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
42. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
43. Такое вот свидание!
44. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
45. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
46. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
47. Виктория боня ответила "Паразитам".
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
49. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
50. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?