Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
2. Мать волочковой общается с ней ради денег.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
5. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
8. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
13. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
14. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
15. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
18. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
21. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
22. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
23. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
24. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
25. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. Мы к дерматологу обращались.
28. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
29. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
34. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
37. Соус "Тартар". Ингредиенты:
38. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
39. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
40. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
41. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Лучше из помидоров не придумать!
44. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
45. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
46. Чечевичный сyп с бeконом.
47. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
48. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
49. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.