Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
2. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
3. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
4. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
5. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
10. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
13. За дeньги да!
14. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
15. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
16. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
17. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. "Мoй сын наpкoман!
21. Закрытая физическая академия!
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
23. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
24. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
25. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
26. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
27. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
28. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
29. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
32. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
33. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
34. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
35. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
36. Быть женщиной очень дорого.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. Виктория боня ответила "Паразитам".
39. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
40. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
41. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
42. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
43. А когда-то бритни спирс была такой.
44. Свинина стир - фрай.
45. 17 вариантов заправки для бутербродов.
46. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
47. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
48. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
49. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
50. Американская модель Кристина бринкли.