Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
2. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
3. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
9. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
10. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
11. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
18. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
19. Это уже чистая клиника.
20. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Мы к дерматологу обращались.
25. Как вам такое искусство?
26. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
27. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
30. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
31. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
32. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
33. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
34. Быть женщиной очень дорого.
35. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
36. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
37. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
38. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
39. Бабка или еще ничего?
40. Ингредиенты для коржей:
41. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
47. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
48. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
49. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
50. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.