Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Широкая постановка

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
5. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
6. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
7. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
10. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
11. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
14. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
15. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
16. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
20. Веселые будни анестезиолога!
21. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
26. Жестокая реальность подводных артистов.
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
29. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. Такое вот свидание!
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
34. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
35. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
36. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
37. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
38. Голые вечеринки, говорите?
39. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
40. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
41. Слойки с яблоками.
42. Бабка или еще ничего?
43. Ингредиенты для коржей:
44. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Чебуречки на заварном тесте.
47. Домашний зефир. Ингредиенты:
48. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
49. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
50. Картофельная запеканка с рыбой.