Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

С узкая постановка

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
2. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
3. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
4. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Девственница? Я уважаю тебя.
7. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
11. Закрытая физическая академия!
12. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
16. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
17. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
18. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
19. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
23. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
24. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
25. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
26. Солянкa мясная. Ингредиенты:
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
32. Желе сметано - клубничное слоями.
33. Любимый ягодный пирог.
34. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
35. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
37. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
38. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
41. Американская модель Кристина бринкли.
42. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
43. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
44. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
45. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
49. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
50. Устал работать на дядю?