Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

С узкая постановка

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
2. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
8. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
9. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
10. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
14. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
15. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
16. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
17. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
18. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
19. Адские мучения из-за кусочка суши.
20. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
24. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
25. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
26. Быть женщиной очень дорого.
27. Голые вечеринки, говорите?
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
31. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Салаты с куриным филе!
34. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
35. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
36. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
37. Вкусный пирог с мясом.
38. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
39. Заправка для овощного салата.
40. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
41. Картофельная запеканка с рыбой.
42. Помните этот рецепт?
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
45. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
46. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
47. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
50. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи