Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

С узкая постановка

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
4. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
5. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
8. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
9. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
14. Взгляни на мои апельсинчики!
15. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
16. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. Эта рыба никогда не приедается!
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
21. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
22. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
23. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
24. Энджи учится читать на русском.
25. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
26. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
27. Сильная и точно независимая женщина!
28. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Мы к дерматологу обращались.
32. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
33. Как выбрать сыворотку для лица?
34. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
35. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
36. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
37. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. Суп C жapеным mяcоm.
42. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
43. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
44. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
45. Пирог на кефире с курицей.
46. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
47. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
48. Желе сметано - клубничное слоями.
49. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
50. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.