Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Советы для правильного начала

Утренний прием пищи дает нашему организму калории, которые необходимы для запуска метаболизма и получения энергии для начала продуктивного дня.

Вот некоторые преимущества начала дня с завтрака, которые выявили ученые:

более низкий индекс массы тела;потребление меньшего количество жиров в течение дня;достижение рекомендованной нормы по потреблению овощей и фруктов;более высокое потребление кальция;лучшая производительность;достаточное потребление клетчатки.

Согласно некоторым исследованиям, пропуск завтрака может привести к некоторым проблемам со здоровьем, включая диабет 2 типа, ожирение и повышенное давление и холестерин.

Что нужно есть на завтрак. Почему важно завтракать

Последние обновления на сайте:

1. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
2. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
3. Авокадо - тост с яйцом пашот.
4. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
5. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
6. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
7. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
8. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
10. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
11. Эффективные методы чистки лица от черных точек
12. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
13. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
14. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
15. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
16. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
17. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
18. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
19. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
20. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
21. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
22. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
23. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
24. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
25. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
26. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
27. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
28. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
29. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
30. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
31. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
32. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
33. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
36. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
37. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
38. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
39. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
40. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
41. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
42. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
43. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
44. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
45. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
46. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
47. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
48. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
49. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
50. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.