Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Средний интенсивность

Многие люди мечтают о том, чтобы быстро сбросить лишний вес и при этом не тратить много времени на тренировки. Но возможно ли действительно сжечь жир за 30 минут? В этой статье мы рассмотрим, как это возможно.

Что такое жиросжигание?

Жиросжигание - это процесс, при котором организм использует жир как источник энергии. Когда мы находимся в состоянии отдыха или выполняем лёгкую физическую работу, организм использует гликоген (углеводный резерв) для получения энергии. Но когда мы находимся в состоянии интенсивного физического напряжения, организм начинает использовать жир как источник энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
4. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
7. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
8. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
9. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
10. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
11. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. Эта рыба никогда не приедается!
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
21. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Боня отличилась снова.
24. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
25. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
26. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
30. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
33. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
34. Это было просто невероятно!
35. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
36. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
37. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
39. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
40. Соус "Тартар". Ингредиенты:
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
43. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
44. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
45. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
46. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
47. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
48. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
49. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
50. Вкусный, полезный десерт.

Персональная подборка для вас