Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Средний интенсивность

Многие люди мечтают о том, чтобы быстро сбросить лишний вес и при этом не тратить много времени на тренировки. Но возможно ли действительно сжечь жир за 30 минут? В этой статье мы рассмотрим, как это возможно.

Что такое жиросжигание?

Жиросжигание - это процесс, при котором организм использует жир как источник энергии. Когда мы находимся в состоянии отдыха или выполняем лёгкую физическую работу, организм использует гликоген (углеводный резерв) для получения энергии. Но когда мы находимся в состоянии интенсивного физического напряжения, организм начинает использовать жир как источник энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
3. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
4. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
5. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
6. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
7. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
8. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
11. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
12. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
13. Рaссольниk по - польcки.
14. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
15. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
18. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
19. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
24. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
25. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
26. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
27. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
28. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
29. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
30. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
31. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
32. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
33. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
34. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
35. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
36. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
37. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
38. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
39. Ну вот она, женщина.
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
44. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
45. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
46. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
47. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
48. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
49. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
50. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.

Персональная подборка для вас