Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Средний интенсивность

Многие люди мечтают о том, чтобы быстро сбросить лишний вес и при этом не тратить много времени на тренировки. Но возможно ли действительно сжечь жир за 30 минут? В этой статье мы рассмотрим, как это возможно.

Что такое жиросжигание?

Жиросжигание - это процесс, при котором организм использует жир как источник энергии. Когда мы находимся в состоянии отдыха или выполняем лёгкую физическую работу, организм использует гликоген (углеводный резерв) для получения энергии. Но когда мы находимся в состоянии интенсивного физического напряжения, организм начинает использовать жир как источник энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
2. Ей было всего 22 года.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
5. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
6. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
7. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
8. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
9. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
10. Готовые образы на весну с платьями.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
13. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
14. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. У славы все стабильно.
17. Корица - не только для булочек.
18. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
19. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
20. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
21. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
22. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
23. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
24. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
25. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
26. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
27. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
28. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
29. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
30. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
31. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
32. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
33. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
34. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
35. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
36. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
40. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
41. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
42. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
43. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
44. Пирог из творожного теста с яблоками.
45. Литовский холодный боpщ.
46. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
47. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
48. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.

Персональная подборка для вас