5 лучших перекусов после бега?

Узнай, какие перекусы являются самыми лучшими после тренировки!

1. одно яблоко и две столовых ложки арахисового масла.

2. две кусочка вяленой говядины и четверть чашки сушеной клюквы.

3. французский тост, приготовленный из большого куска хлеба из цельной муки и двух яичных белков. Обмакни хлеб в яичных белках, поджарь на сковороде и добавь немного корицы и сиропа.

4. коктейль, приготовленный из половины банана и чашки обезжиренного молока.

5. чашка греческого йогурта с кусочками свежего персика и 1, 5 столовыми ложками меда.