Бесфосфатная диета для детей. Тип диеты:

Бесфосфатная диета для детей. Тип диеты:

Лечебная диета №14, или диетический стол 14 назначается при мочекаменной болезни с образованием фосфатных камней в почках (фосфатурия) и щелочной реакции мочи. Фосфатные камни состоят из кальциевых солей фосфорной кислоты, переходящих в нерастворимое состояние в результате нарушения фосфорно-кальциевого обмена в организме.

Диета номер 14 способствует восстановлению кислой реакции мочи, препятствуя, тем самым, образованию нерастворимого солевого осадка.

По энергетической и питательной ценности стол 14 соответствует физиологическим нормам. Количество белков в рационе 90 граммов в сутки, жиров – 100 г, углеводов – 380-400 г. Соль поваренная 10-12 г в день. Питье обильное: 1,5-2,5 литра в день (при отсутствии противопоказаний). Режим питания: 4 раза в день, в промежутках и натощак – питье. Суточный калораж 2800 ккал . Кулинарная обработка и температура пищи обычные.

Исключаются :

- молочные и овощные супы;

- копчености, соленую рыбу;

- молоко и молочные продукты (можно только немного сметаны как добавка в блюда);

- овощи (кроме тыквы и зеленого горошка), в том числе картофель;

- овощные салаты, винегреты, овощные консервы;

- фрукты и ягоды сладкие;

- фруктовые, ягодные и овощные соки;

- сладкие блюда на молоке.

Ограничиваются продукты ощелачивающего действия и богатые кальцием: молочные продукты, большинство овощей и фруктов, сдоба, рыбные консервы, желтки, сметана, пряности. Мясные и кулинарные жиры.

Увеличивается употребление продуктов, изменяющих реакцию мочи в кислую сторону – мясо, рыба, хлебобулочные изделия, крупы.

Рекомендуемые продукты для диетического стола №14

Хлебобулочные изделия

Различные виды хлебобулочных изделий. Включать в рацион продукты из муки грубого помола, с отрубями.

Первые блюда

На слабом мясном, рыбном, грибном бульонах с крупой, лапшой, бобовыми. Без овощей.

Мясо, птица, рыба

Различные виды в любом приготовлении.

1 яйцо в день в различном приготовлении.

Молочные продукты

Только немного сметаны в блюдах.

Крупы

Любые блюда из всех круп в разнообразном приготовлении. Без молока!

Жиры

Сливочное, топленое и растительные масла в натуральном виде и для приготовления блюд.

Овощи

Тыква, зеленый горошек. Грибы.

Закуски

Различные мясные, рыбные, из морепродуктов. Вымоченная сельдь, икра.

Фрукты и ягоды

Кислые сорта яблок, клюква, брусника, компоты, желе и кисели из них.

Сладкое

Сахар, мед, кондитерские изделия, фруктовое мороженое.

Напитки

Чай и кофе некрепкие, без молока. Отвар шиповника, морсы из клюквы и брусники.

Пример меню диеты стол №6

Первый завтрак

Сельдь вымоченная, каша гречневая рассыпчатая, чай.

Обед

Суп-лапша на курином бульоне, курица жареная с отварным рисом, кисель клюквенный.

Полдник

Отвар шиповника.

Ужин

Котлеты мясные, зеленый горошек, чай.

На ночь

Отвар шиповника.

По материалам «Справочника по лечебному питанию для диетсестер и поваров» дмн Б. Л. Смолянский, дмн Абрамова Ж. И.

Диета номер 5 для детей форум. Вкусная диета — стол № 5: меню, отзывы, вкусные рецепты

Как использовать лечебную диету для похудения? Рассказываем что такое вкусная диета — стол № 5 и как ее придерживаться. В материале — простое меню вкусные рецепты на каждый день и отзывы.

Shutterstock

Вкусная и простая диета для похудения: быстрые и вкусные рецепты диеты стол № 5 , отзывы и меню на неделю.

Вкусная диета для похудения — стол № 5: главные принципы , результаты и противопоказания

Диета стол № 5 была разработана в советское время ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Цель диеты — лечение хронических заболеваний печени , желчного пузыря , пищевода и желудка. Диета помогает и сейчас — пациенты придерживаются ее , чтобы снять обострение и подготовить организм к лечению. Сегодня многие используют вкусную диету для похудения — максимально диетическое питание исключает быстрые углеводы и сложную пищу.

В сочетании с регулярными тренировками средней интенсивности можно скинуть до 10 килограммов за месяц. К тому же правильное питание без голодания нормализует работу желудка и поджелудочной железы.

Чтобы говорить о потенциальных рисках диеты , нужно понимать , что диета стол № 5 назначается врачом. Перед стартом обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Главное неприятное последствие — длительный процесс ограничения может привести к дефициту полезных веществ в организме .

Популярное

Кетогенная диета: личный опыт и результаты через 100 дней

Главные принципы вкусной диеты — стол № 5:

• Количество калорий в день не меньше 2500 , хотя врач может изменить число в индивидуальных случаях.
• Не употребляйте слишком холодную еду.
• Питайтесь по 5−6 раз в день небольшими порциями.
• Питайтесь удобной измельчённой едой.
• Употребляйте не менее 100 граммов животного белка в день.
• Не увлекайтесь солью.
• Пейте не меньше 2 литров воды , но следите за ощущениями.

Вкусная простая диета: меню на 7 дней

1 день

Завтрак — гречневая каша , 1 стакан сока.

Обед — вареная курица и чай без сахара.

Ужин — творог с ягодами.

2 день

Завтрак — тост с джемом и чай с лимоном.

Обед — картофельное пюре , куриная котлетка на пару и стакан нежирного кефира.

Ужин — крем-суп и чай с лимоном.

3 день

Завтрак — омлет с овощами и кисель.

Обед — рагу из сезонных овощей и компот.

Ужин — творог и запечное яблоко.

4 день

Завтрак — овсянка с нежирным творогом.

Обед — омлет на пару и натуральный йогурт.

Ужин — салат из авокадо и огурцов с мясом индейки.

5 день

Завтрак — рис и зеленый горошек.

Обед — вареная курица и спаржа.

Ужин — запеченная тыква и кисель.

6 день

Завтрак — творог и кисель.

Обед — тыквенное пюре и вареная нежирная рыба.

Ужин — тушеные овощи.

7 день

Завтрак — омлет с помидорами и кисель.

Обед — крем-суп из моркови и тыквы.

Ужин — рыбные котлеты и печеная спаржа.

Завтрак — омлет с помидорами и кисель.

Вкусные блюда на диете стол № 5: рецепты

Предлагаем попробовать рецепты вкусных блюд из диеты № 5. Они готовятся легко и быстро из доступных продуктов. Создавайте собственные рецепты , используя список разрешенных продуктов.

Суп из геркулеса и картофеля

Как приготовить:

Бросьте 5 картофелин , 1 луковицу и морковку в 500 мл кипящей воды.

Через 10 минут добавьте несколько горстей геркулеса.

Добавьте в суп зелень по вкусу.

Для заправки используйте натуральный йогурт.

Запеканка из капусты

Как приготовить:

Смешайте 150 мл молока , 5 столовых ложек манки и 3 яйца.

Добавьте к смеси мелко нарезанную капусту ( 250 грамм).

Выложите смесь на противень и отправьте в духовку на 45 минут. Настройте температуру 180 градусов.

Пудинг

Как приготовить:

Взбейте 500 граммов творога блендером.

Добавьте к нему 100 граммов молока , 6 столовых ложек манки , 3 яичных белка и половину стакана сахара.

Взбейте все до однородной массы.

Выложите в формы и выпекайте 30 минут при 180 градусах.

Оладьи диетические

Как приготовить:

Смешайте по полстакана риса и гречки в формате хлопьев. Добавьте к крупам 2 яйца , сахар и соль по вкусу.

Взбейте компоненты блендером.

Добавьте к смеси 2 столовые ложки муки.

Слепите небольшие шарики и выложите их в формочки. Выпекайте 20 минут.

Рыбный суп

Как приготовить:

Очистите и мелко нарежьте луковицу , морковь и нежирную рыбу.

Залейте овощи и рыбу кипятком.

Бросьте смесь в мультиварку и варите 20−30 минут.

При подаче добавьте нежирную сметану и зелень.

Источник: https://zdorovaya-eda.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/recepty-dlya-detey-dlya-pohudeniya-dieticheskie-blyuda-dlya-detey

Диета для ребенка 10 лет для похудения. Как мальчикам и девочкам похудеть в 10 лет без диет

Независимо от пола ребенка, подвергать его строгому ограничению в продуктах и диетам не стоит. Оптимальным решением вопроса, как похудеть без вреда в 10 лет, является изменение образа жизни всей семьи. Для этого придется пересмотреть:

• рацион питания;
• физическую активность всех членов семьи;
• психологическую домашнюю обстановку.

Растущий 10-летний детский организм обязательно должен получать необходимую норму клетчатки , питательных веществ, минералов, витаминов. По этой причине различные диеты не подходят, стоит отдать предпочтение правильному питанию.

Готовить продукты нужно на пару или тушить. Жареные блюда стоит вовсе исключить из рациона, заменив их печеными, так как в них уровень жира значительно меньше. Чтобы ребенок смог похудеть, нужно включить в его рацион свежие овощные салаты, фрукты и зелень.

На завтрак лучше всего подавать:

• яичный белок;
• хлеб;
• молоко;
• творог;
• овощи.

В школьный рюкзак худеющему ребёнку необходимо положить перекус. Это могут быть различные фрукты или бутерброд с сыром. Соусы, кетчупы и майонезы придется исключить из детского меню, заменив их домашними заправками, которые готовятся из натурального йогурта или нежирной сметаны. Это же правило действует и в отношении колбасных изделий. Если семья будет придерживаться предложенной системы питания, уже через два месяца вопрос о том, как похудеть безопасно ребенку 10 лет, не будет тревожить родителей.

Помимо рациона, важно выделить время для тренировок. Мальчика 10 лет можно отдать в спортивную секцию , а девочке отлично подойдут танцы, аэробика или пилатес.

Для ребенка очень важна в это время поддержка родных и близких.

Возможно, что он не будет проявлять особого интереса к тому, чтобы похудеть, но родителям не нужно отчаиваться и бросать все на полпути.

Если приложить необходимые усилия, настраивая ребенка на нужный лад, то первые результаты станут заметны уже через две-три недели. Стоит обратить внимание ребенка на то, что похудение оказывает положительное влияние на его внешний вид. Это станет стимулом двигаться дальше.

Обязательно нужно быть для своего ребенка примером и стараться похудеть вместе с ним. По возможности необходимо вместе выполнять физические упражнения. Это обязательно положительно отразится не только на внешнем виде, но и на отношениях родителей и детей.

Кроме этого нужно завести дневник питания и контроля веса. Ежедневно записывать вместе с ребенком все, что было съедено за день. Один раз в две недели в дневник вносятся данные по весу и объемам. Зафиксированный прогресс вдохновит на дальнейшее похудение.

Девочки более остро реагируют на проблему лишнего веса. В 10 лет детский организм переживает период полового созревания, что ведет к росту гормона эстрогена, который способствует накоплению жировых тканей. Похудеть в это время довольно тяжело. Для решения вопроса лишнего веса у девочек лучше всего обратиться к специалисту. Он разработает оптимальное меню и даст необходимые рекомендации.

Со стороны родителей должна быть максимальная психологическая поддержка. Стоит объяснить своему ребенку, что фигура приобретет окончательные очертания лишь к 20 годам. Нельзя указывать девочке на ее лишний вес, садить на диету и особенно ставить в пример других подростков, которых эта проблема обошла стороной. Это навредит неустойчивой детской психике, а вовсе не станет стимулом, который сподвигнет похудеть. У девочки может выработаться чувство неполноценности и отвращения к самой себе.

Источник: https://zdorovaya-eda.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/recepty-dlya-detey-dlya-pohudeniya-dieticheskie-blyuda-dlya-detey