Диета минус 25 кг за месяц. Химическая диета (-25 кг за месяц)
Диета минус 25 кг за месяц. Химическая диета (-25 кг за месяц)
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
Как похудеть на 25 кг за 5 месяцев. Как я похудела на 25 кг!
Только закончилось моё похудение с 59 кг! Я тут вела цикл статей о похудении за 45 дней! На которых сбросила 8 кг вместо обещанных 15. Но не суть… Это была одна из основных частей моего похудения. Но не конечная)
Изначально, начала я худеть с веса в 75 кг! После второй беременности наступил переломный момент и я поняла, что всё! Дальше жиреть уже некуда!
Это было весной 2017 года. Помню, худела я в течение года. То есть к весне 2018 года я скинула 7 кг! Целый год я то худела, то снова набирала. То худела, то набирала… Я ужасно люблю сладкое и мне очень тяжело себе в нем отказывать. Но желание похудеть сильнее…
Итак, к весне этого года мой вес составил 68-65 кг! Точно не помню. И тут я решила сделать фото До, по правилам так сказать!
Вес 68-65 кг!
Это при моём то расточке в 157 см просто кошмар! А что было тогда в 75 кг, мне страшно представить((
Кстати, такие фото очень отрезвляют! Я то думала, что я вроде уже ничего ))
Итак, посмотрела я на себя, коровушку, со стороны, всплакнула и пошла худеть дальше…
И началась моя следущая эпопея с похудением! То есть с апреля по сегодняшний день, я продолжаю худеть)
С момента фото До прошло пол года и я похудела еще на 16-18 кг!
Это я сейчас:
Вес около 52 кг!
Мне, конечно, есть ещё над чем работать…Но это уже не тот жиртрест, что на фото До)
И ничего у меня, как по маслу, не идет. У меня и взлёты, и падения! И зажоры, и разгрузочные! Благо, спорт регулярный в течение уже 2ух месяцев точно!
Честно сказать, мне тяжело дается худеть. Сидеть в декрете с малыми, которые все время трескают сладкое…еще и постоянно дома, рядом с кухней и холодильником)
Мой желаемый вес 47-48 кг! Вот не остановлюсь, пока не добьюсь)
И да, я как хотела кушать сладкое с весом в 75 кг, в 65 кг, так и сейчас хочу..
К чему это я говорю? Мне не жалко толстых людей, которые толстые из-за обжорства! И ноют и жалуются, что не могут похудеть.. Сама такой же была. Просто нужно взять себя в руки и побороть свою лень!
Только дисциплиной и упорством можно добиться результата!
Ну а вообще, лучше себя не доводить до безобразия!
Ещё скину 3-5 кг и будет отлично!) А ещё скоро мышцы появятся))
Меня очень мотивируют подобные фото, а Вас мотивируют?
А правда, что я молодец?))
Если интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Написать комментарий