Диетический тирамису: талия скажет спасибо!

На 100 грамм - 92. 16 ккал? Б/ж/у - 14. 25/0. 48/8. 01?.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г.
Пшеничные отруби - 15 г.
Белки - 2 шт.
Кофе растворимый - 2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Для крема нужно: смешать творог, подсластитель и заваренный кофе (оставить для пропитки) для бисквита: смешать белки с отрубями и отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Готовый бисквит аккуратно разрезать вдоль, смочить в оставшемся кофе (не бойтесь переборщить) и промазать каждый слой уже готовым кремом. Мы украшаем во вкусу. Оставить десерт на 4-5 часов в холодильнике. Приятного аппетита!