Холодные обертывания в домашних условиях для похудения. Эффективность

Холодные обертывания в домашних условиях для похудения. Эффективность

В отличие от горячих , холодные обёртывания для похудения действуют на организм совершенно по-другому:

• в основе рецепта должно быть охлаждающее вещество, которое вызывает резкое сужение кровеносных сосудов и пор кожи;
• из-за этого происходит мощный отток крови и лимфы из подкожных тканей;
• накопившиеся в клетках вредные вещества уносятся с жидкостью и выводятся из организма через печень или почки;
• в пасте для холодных обёртываний обычно содержится большое количество полезных веществ, которые питают кожу;
• организм, чувствующий переохлаждение на определённом участке, начинает расщеплять там жиры для освобождения энергии, чтобы согреть тело;
• холодные обёртывания очень эффективны для похудения живота и боков и используются для данной цели во многих косметических салонах;
• уходят отёки;
• постепенно разглаживаются и становятся не такими глубокими растяжки;
• повышается тонус кожи, уже нет ощущения её дряблости;
• лишний вес постепенно уходит;
• исчезает апельсиновая корка, так как эпидермис разглаживается;
• уходит ощущение тяжести, когда работа требует проведения большого количества времени на ногах.

У холодных обёртываний есть преимущества перед горячими процедурами. Они могут использоваться для похудения ног даже при варикозе и оказывать лечебный эффект при данном заболевании. Кроме этого, список противопоказаний для них гораздо меньше. Убедитесь в этом сами.

Полезная информация. Салонные холодные обёртывания для похудения гораздо эффективнее домашних, так как там применяется криотерапия — воздействие на проблемные участки тела жидким азотом, который обладает охлаждающим эффектом.

Холодное обертывание польза. Холодное обертывание

В любом возрасте представительницам слабого пола хочется иметь привлекательное тело. Тонкая талия, отсутствие целлюлита, подтянутый животик — признаки такой привлекательности. Помогают достичь желанной цели холодные обертывания. Детально ознакомимся с особенностями таких манипуляций, правилами их проведения.

О пользе процедур для тела

Такая манипуляция весьма эффективна, и польза ее заключается в следующем:

1. Выведение излишков жидкости. Часто кожа на бедрах и ногах бывает отечной именно по причине присутствия лишней воды. Характерно это дамам, которые ведут сидячий, малоподвижный образ жизни. Из-за дефицита физических нагрузок жидкость и соль вместе с ней скапливаются в тканях. Холодные обертывания сужают сосуды и способствуют выведению жидкости.
2. Устранение целлюлита происходит, опять же, благодаря сужению сосудов, оттоку токсинов и воды, препятствующих «дыханию» кожи.
3. Очищение организма. С жидкостью выводятся и шлаки. Это улучшает состояние и кожи, и всего организма.
4. Похудение. Несколько процедур помогает распрощаться с 2-3 сантиметрами на бедрах, если сочетать их с диетой.

Кому противопоказаны холодные обертывания

Если сравнивать с горячими манипуляциями, то эти имеют меньше ограничений. Ведь кожа в процессе их проведения не нагревается выше температуры тела. Противопоказания все же есть. Среди них:

1. Нарушения работы печени и почек. Поскольку часть токсинов выводится с помощью этих органов, то и нагрузка на них увеличивается.
2. Беременность. В период вынашивания ребенка вообще нельзя проводить процедуры по внешней коррекции тела.
3. Цистит. Воспаление в мочевом пузыре может только обостриться под воздействием манипуляций.
4. Гинекологические заболевания. Эндометриоз, миома, эндометрит также могут обостриться вследствие таких процедур.

Варианты холодных обертываний

Их разнообразие огромно. Рекомендуем испытать некоторые самые эффективные:

1. С глиной. Она издавна использовалась как источник минералов, абсорбент, уменьшающий объемы тела и целлюлит. Для холодного обертывания лучше брать голубую. На одну процедуру понадобится 50 граммов продукта, который разводят водой комнатной температуры до густоты сметаны. Далее рекомендуется ввести в нее 0,5-1 мл масла ментола. Готовую глиняную пасту наносят на проблемные зоны тела, делают 5-6 витков вокруг пищевой пленкой, надевают теплую одежду и ложатся под одеяло на час. Смывается глиняный состав теплой водой. Вместо ментола можно глину сочетать с мятой. Для этого сначала делают ее настой (2 ст. л на 1 ст. воды) и процеженной жидкостью разводят продукт. Еще один вариант глиняного обертывания — с добавлением яблочного уксуса. Необходимо 50 г основного продукта развести 25 мл яблочного уксуса и добавить в воду, чтобы состав был густым.
2. С водорослями. Их покупают в аптеке, размачивают в горячей воде и охлаждают до комнатной температуры. Затем наносят на тело, оборачивают его пленкой и также выдерживают час.
3. С медом. В горячих процедурах его подогревают. Нам это не нужно. Смешайте продукт пчеловодства с холодным молоком в пропорции 1 к 2. Чтобы кристаллический мед лучше растворялся, и состав приобрел однородность, надо смешивание проводить в стеклянной банке. Встряхивайте ее. Затем смесь наносится на тело тампоном и покрывается пленкой на полтора часа.
4. С кофе. Берите для процедуры натуральный продукт мелкого помола. Необходимо 5 столовых ложек кофе залить горячей водой до густоты, охладить, добавить столовую ложку настойки красного перца и равномерно покрыть проблемные зоны тела, укутать поверх пленкой. Выдерживается такой состав 40-60 минут.
5. С уксусом. Его для обертываний не используют в чистом виде. Соедините 200 мл яблочного уксуса с 300 мл воды, смочите в жидкости хлопчатобумажную ткань и оберните зону талии, бедер. Сверху утеплите тело. Длительность такой процедуры — 60-90 минут.

Итак, применяя такие рецепты, не следует забывать о том, что предварительно нужно провести скрабирование кожи. Всего для видимого эффекта надо провести 12-15 таких манипуляций через день. Сочетая их с физической активностью, диетами, можно добиться реального улучшения состояния кожи и уменьшения объемов тела.

Горячее обертывание. Как сделать горячее обертывание для похудения в домашних условиях

Каждая девушка мечтает о том, чтоб убрать пару килограммов  без диет. Пару килограммов скинуть – это немного,  можно попробовать и без диет. Есть такие процедуры называются обертыванием, которые помогут придать телу рельеф и скинуть не желанные 3- 4 кг.  Но не только, а также такое обертывание избавит от целлюлита  и поможет справится с растяжками.

Бывает очень много видов обертывания для похудения. В салонах делают два типа «горячие» и «холодные». Оба вида очень хорошо помогают при определенных заболеваниях. Если делать холодное обертывание, то оно хорошо поможет сузить сосуды, а также восстановит тонус кожи. А горячее обертывание поможет похудеть и уберет целлюлит.

Горячее обертывание

В основном курс горячего обертывания для похудения делают около 10-14 дней    . Каждый человек по-разному делает обертывание, ежедневно либо через день. Все зависит от времени. Намного быстрее начнет жир уходить если обертывание соединить в комплексе с вакуумным массажем. Выполняя такой комплекс по очередности, то можно быть уверенной, что 2-3 см уйдут.

Важно: Но сразу стоит понимать если выполнять такие процедуры, то надо в любом случае поддерживать немного диету. Нельзя есть фастфуд и сладости.

Делаем горячее обертывание в домашних условиях

1. Горячее обертывание необходимо делать через два часа после приема пищи.
2. Очень хороший даст результат если делать его в ночное время или перед сном.
3. Применяйте крема, в состав которых входит кофеин, гуава или цитрус.
4. Обертывание стоит делать перед душем для того, чтоб обработать живот и бедра скрабом, он разгоняет кровь и оказывает положительный эффект.

Медовый рецепт обертывания

Что дает:  Очищает, успокаивает, увлажняет, дренаж тела. А также сожжет жировые отложения. Цвет кожи выравнивается становится более упругой и эластичной.

Как делать:  Необходимо 2 ст.л. меда, масло перечной мяты, эфирное масло любое цитрусовое , все масла добавляем по одной две капли. Далее все тщательно перемешиваем и наносим на живот и бока. Обматываемся пищевой пленкой и укутываемся под одеяло на два три часа.

Обертывание с какао

Что дает:  детокс средство, питает, увлажняет, питает и является антистрессовым средством.   После такого обертывания кожа станет более упругой и подтянутой.

Как делать:  В теплой воде необходимо развести какао, далее добавляем масло растительное либо оливковое. Все хорошо перемешиваем и ставим на водяную баню, нельзя массе давать закипать. Остужаем добавляем масло эфирное любое цитрусовое. Поверх одеваем пленку и заворачиваемся в одеяло на несколько часов.

В заключении хочется сказать, что делая обертывание правильно добавляя все ингредиенты по рецепту. Эффект увидите уже в первый месяц. Есть горячие обертывание, которые можно применять до 20 дней. Но злоупотреблять такой процедурой нельзя, если делать слишком часто и слишком много, то может возникнуть обратный эффект. Выбираем рецепт горячего обертывания, по тем ингредиентам на, которые нет аллергии.