Как поднять гемоглобин без мяса?
Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
Отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, Овсянка, ананасы (в т. ч. и консервированные.
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
Специальные рецепты для повышения гемоглобина.
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве "Витаминной Подкормки" для организма.
- Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
- Грецкие орехи, курага, мед, изюм - все в пропорции 1: 1 - перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами.
- По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
- 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня.
- 1/2 Стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
- 1/2 Стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
- Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
- 1/2 Стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Комментарии(162)
Заставили задуматься. Надо сходить и сдать анализ. Всю жизнь был низкий и вот только в 14 году я его вылечила- подняла. И как доктор сказала что так и будет в норме, а теперь сомнения появились.
Соблюдать диету ,т.е. продукты животного происхождения принимать с осторожностью.Но может присутствовать ,опять же,наследственный фактор.А это значит принимать лекарственные препараты - статины.Я принимаю периодически /приходится/.На время снижается,потом снова в гору.Говорят есть к ним привыкание.Да и противопоказаний много.Знаю имбирь и зелёный чай снижает.Да в интернете есть много информации.Скажу ещё,что есть холестерин высокой и низкой плотности /т.е.полезный и вредный/.И у мужчин и женщин он отличается.Также зависит и от возраста.И когда будете сдавать кровь на холестерин,то попросите сделать развёрнутый анализ.
Спасибо. Не знала про такой анализ
Пейте льняное масло десертную ложечку за 30 мин. до завтрака. Против бутылочку и сдав кровь, обрадуетесь результату. Холестерин будет в норме! Можно добавлять его в каши и салаты, но в лечебных целях только отдельно помогает! Масло должно быть свежее, иначе будет горькое. Если маслу с момента отжима более двух- трёх месяцев советую не брать. Оно окисляется даже при идеальных условиях хранения- в прохладном тёмном месте. Есть противопоказания: холецистит и панкреатит, особенно в острой стадии. Есть ещё одно- бросать нельзя. Как только перестанете употреблять, холестерин полезет вверх.
Омега-3, как в льняном масле есть ещё и в рыжиковом, только чуть меньше. В рыжиковое масле омеги-3 поменьше, но форма устойчивая, быстро не окисляется, поэтому его можно хранить довольно долго- год и даже больше. А ещё это масло рекордсмен по витамину Е!
Спасибо. Надо попробовать с маслом
Свекла повышает мой гемоглобин на ура))))
Купила семя льна,перемолола в кофемолке,добавляю в кашу,творог.
Брокколи готовьте на пару, если сварили, воду слейте ,она ядовита.
отруби самый правильный подход-они должны присутствовать на столе, как соль
Во дела а я тупо морковь ела и моркоаный сок пила
В 1992 году))
Спасибо!))))
А я яблочный сок пила))) врач сказал: "не знаю, что вы такое едите, но гемоглобин у вас зашкаливает")))
Все что перечислено возможно повышает гемоглобин, но мне не помогло .Я гемоглобин повысила только молодой гречкой
Спасибо моя хорошая
очень люблю гранатики
Привет отправила чтоб посмотрела фото на их страничке из фруктов как украшают
Какими табл?
Всю беременность принимала "Сорбифер",потом "Феррум - лек" в сиропе /от "Сорбифера" уже "тошнило"/.
Спасибо
Гемоглобин поднять можно лишь теми продуктами где есть кровь
Никак! Гемоглобин это белок! Где белок в траве?
Верно верно, увы-только говядина!!! ну гречешка так себе....
Варенье из черной смородины с водой..1:2 и ФСЕ)))
Икра,фисташки поднимают за 3-4 дня до уровня( проверино лично)
ГРАНАТЫ очень действенны
Элеонора,в гранате железа мало оказывается мало.В печени больше.
У меня был низкий гемоглобин во время беременности. Печень есть не могла, девочку носила. Стала есть гранаты, один в день в два, очень нравилось. Гемоглобин стал хороший. В роддоме меня два раза заставили кровь сдать - не поверили, гемоглобин 120 ед. после родов. Я говорю, что знаю из практики, из собственного опыта.
Элеонора,я за вас рада.У вас было связано с беременностью?А сейчас как?
И вкусно,и полезно!
плоды шиповника
гемоглобин поднять - черная икра. проверено
Девочки на днях была у гемотолога на что он сказал что все чушь что железо есть в мясе печени Курге смородине яблоках( яблок вообще надо съедать 200-300 кг чтоб набрать дневную норму железа) только таблетками типа ферумлека. Так что вот так
Самый лучший продукт для повышения уровня гемоглобина - селёдка атлантическая обыкновенная. Проверено).
Семь первых рецептов - отличные! Сухофрукты и орехи даже у веганов показывают гемоглобин на высоте!
Блин, вы все это серьезно?
Без мяса гемоглобин можно поднять только препаратами железа в таблетках или инъекциях, ни в капусте , ни в горьком шоколаде его нет.... железо в красном мясе...
Полная лажа! Полноценный гем есть только в крови животных,поэтому и надо кушать красное мясо! А не траву,фрукты и орехи!
Железа в растениях даже больше, чем в мясе, но оно трехвалентое. Чтобы перевести его в двухвалентное (как в мясе), нужно кушать его с восстановителем (продукты, содержащие витамин С). Поэтому можно есть тот же горький шоколад с фруктами и будет вам счастье.
Если человек не ест мясо-железодефицит гарантирован. Можно объедаться вышеуказанными продуктами. Хочешь быть здоровым вегетарианцем-пропивай периодически препараты железа. А лучше все таки есть мясо, раза 3 в неделю.
А как его понизить?
Без мяса, низкий уровень гемоглобина не поднять, как бы человек не пытался. Этими продуктами, можно лишь поддерживать свою норму гемоглобина. Вообще гемоглобин из растительной пищи усваивается нашим организмом только 20%, из мяса, из яиц и всего "бегающего" 50-70% (от способа приготовления). Если человек никогда не страдал анемией (низким уровнем гемоглобина), то и растительной пищей ему можно поддержать нормальную работу организма, но если человек постоянно "борется" с анемией, то "жевание травы" ему уже не поможет, а в некоторых случаях только усугубит болезнь. И не стоит забывать, что анемия бывает разного характера. Тип болезни, смогут определить только результаты анализов. Поэтому не забывайте об обращении к врачу. Вообще, говяжья печень, говяжьи стейки с кровью и шашлык чуть с сукровицей-самое лучшее, что довольно быстро "приводит" гемоглобин к норме. Питайтесь правильно, и разнообразно, тогда "бегать" по врачам будете намного реже.
Стань донором.
Благодарю
Майская крапива! На 10 часов заливаем родниковой водой, стоит на солнышке, пьём, вкусно! ( Ни мясом, ни печенью не могла поднять гемоглобин )
Если гемоглобин ниже 90 - хоть опейся и обьешься - ничего не поможет.Только внутривенные инъекции железа!
Не всем помогут препараты железа. Анемия бывает не только железодефицитная,а еще и анемия В 12 и фолиеводефицитная. Нужна для начала правильная постановка диагноза. В одном случае назначают препараты железа,а в другом внутримышечно нужно колоть витамин В12 и пить фолиевую кислоту и сразу начинает увеличиваться уровень гемоглобина
Полностью с Вами согласна! Я просто хотела сказать, что при серьезной проблеме с гемоглобином надо прежде всего обратиться к врачам, а простой диетой гемоглобин до нормы вряд ли можно довести.Безусловно, питание должно быть здоровым и сбалансированным, с учетом заболеваний человека.
Печень,гранат,гематоген
Написать комментарий