Как влияют гормоны на процесс старения: мифы и реальность

Как влияют гормоны на процесс старения: мифы и реальность

Что такое старение? Ученые начали выдвигать гипотезы о возрастной деградации организма в 19 веке. Так, нобелевский лауреат, биолог Илья Мечников считал, что причина - в накоплении токсических продуктов обмена веществ, из-за чего разрываются связи между клетками. Советский физиолог Александр Нагорный предполагал, что со временем самообновление цитоплазмы клеток затухает. Однако эти идеи до конца не объясняли суть угасания организма.

В наши дни можно выделить пятерку самых популярных теорий о причинах старения.

Накопление мутаций и антагонистическая плейотропия. В 50-х годах 20 века биологи Медавар и Вильямс заговорили о способностях генов мутировать в течение всей жизни человека. А поскольку каждый ген в ответе за несколько признаков (плейотропия), мутации в генах ведут к изменению физиологии в целом. Гены могут меняться спонтанно и без причины, либо под воздействием внешних факторов (стрессов, инфекций). Если мутаций накапливается слишком много, это приводит к гибели человека.

Токсическое воздействие свободных радикалов. В процессе жизнедеятельности клетки нашего организма выделяют активные формы кислорода - они окисляют любые соединения, с которыми соприкасаются. Эти агрессивные молекулы разрушают другие, забирая у них электрон. Избыток свободных радикалов - одна из причин старения, хотя и не единственная. Исследователи выяснили, что скорость возрастной деградации зависит от количества фермента, нейтрализующего свободные радикалы - супероксиддисмутаза (СОД).

В посте «Типичные проблемы со здоровьем у женщин в возрасте 40-50 лет» я обещала рассказать: а что, собственно говоря, делать, если обнаружили у себя эти проблемы Давайте разбираться.. Уже и витамин Д выровняла, ферритин хороший, для профилактики только ледис формулу больше чем поливитамины беру раз в полгода, нравится как энергии придает, осеннюю хандру прогоняет и для женского здоровья там хорошие травы собраны.

Самоуничтожение клеток (апоптоз). Также существует теория, согласно которой с годами замедляются процессы обновления клеток, которые самоуничтожились в результате апоптоза. В результате вновь образованных клеток в организме становится меньше, чем погибших, и старение прогрессирует.

Укорочение теломеров. По другой научной версии, теломеры (“защитные колпачки” на концах хромосом) определяют биологический возраст человека. Дело в том, что при каждом делении клеток они сокращаются. И чем короче они становятся, тем дальше находятся от материнской клетки. В какой-то момент их длина становится критической, клетки перестают делиться и отмирают.

Нейроэндокринная теория. Другая гипотеза утверждает, что основная причина старения - в накоплении токсических продуктов обмена в головном мозге, из-за чего он постепенно утрачивает свои функции. Кроме того, с возрастом снижаются уровни многих гормонов, регулирующих функции организма, что постепенно приводит к деградации.

Связанные вопросы и ответы:

Какие роли играют гормоны в процессе старения организма

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Физиологические особенности эндокринной системы в старости обусловливают риск развития следующих основных нарушений в организме: 1) предрасположенность к развитию сахарного диабета и дисфункции щитовидной железы, 2) появление необычной, «эктопической» продукции гормонов, как правило, опухолевой природы, 3) склонность к нарушениям кальциевого метаболизма, связанная с дефицитом половых стероидов, возрастным уменьшением поступления в организм витамина Д, нарушениями кишечной абсорбции, изменениями характера питания, 4) гормональный дисбаланс из-за возрастных особенностей фармакокинетики и фармакодинамики лекарственных препаратов.

Единственные эндокринные нарушения, которые не возникают в старческом возрасте, относятся к эндокринным сдвигам при менструациях, половом созревании и беременности.

Нейроэндокринные системы. секреции Нейросекреторные элементы переднего гипоталамуса претерпевают в старости дегенеративные изменения. В нейросекреторных нейронах уменьшается размер ядра, снижается содержание ДНК, обновление РНК и белка. Во многих из них ослаблено выведение нейросекрета. Содержание соматолиберина и кортиколиберина в гипоталамусе при старении уменьшается. В гипофизе и крови снижается содержание тиреотропина и кортикотропина. Уровень гонадотропина в старости несколько повышается, что связано, видимо, с активированием нейроэндокринных механизмов по принципу обратной связи в условиях снижения продукции половых стероидов в гонадах. Меняется при старении и соотношение гонадотропинов. Так, содержание фоллитропина у мужчин по мере старения возрастает почти в 4 раза и значительно превышает степень нарастания уровня лютропина, что обусловлено возрастной недостаточностью в яичках гормона ингибина, тормозящего по механизму обратной связи продукцию фоллитропина в гипофизе. Прекращение половой цикличности у женщин обусловлено снижением секреции эстрогенов яичниками и, соответственно, индукции ими предовуляторных выбросов лютропина. По мере старения у женщин снижается и чувствительность гипоталамических центров регуляции секреции гонадотропинов к тормозному действию эстрогенов.

Какие гормоны отвечают за упругость и гладкость кожи

Состояние нашей кожи и волос может быть отражением гормонального неблагополучия в организме, знали об этом?

В коже, в волосяных фолликулах и сальных железах есть рецепторы ко всем гормонам. Из этого следует один важный вывод для всех любителей “уколов красоты”, супер мега дорогих “аппаратов молодости”, а также для любителей походов к пластическим хирургам: если вы обнаруживаете лишние морщины, пигментные пятна, птоз, акне и отёки, помните, что эти изменения могут быть всего лишь внешними проявлениями гормональных нарушений.

Поэтому, в первую очередь, неплохо бы провести check-up у эндокринолога, тогда и все косметологические вмешательства будут в разы эффективнее. 

Разберём некоторые гормоны.

1. Гипофункция щитовидной железы  ( щитовидная железа мало вырабатывает гормонов), ч то увидим на коже :

• Отёки на лице (особенно вокруг глаз), заломы от подушки, долго не проходящие отпечатки зубов на языке, следы от одежды, носков на ногах, следы от колец…
• Бледность кожи, иногда с желтушным оттенком, ладони и стопы могут быть также желтовато-оранжевого цвета (сравните свои ладошки с ладошками ваших близких и коллег) - эти изменения связаны с застоем желчи и накоплением избытка каротина.
• Сухость кожи, шелушение, ороговение, особенно выражено на локтях и стопах.
• Кожа холодная на ощупь, особенно руки и ноги.
• Выпадение волос, ломкость и сухость волос, характерное выпадение наружной трети бровей.
• Помимо внешних проявлений, такие люди будут жаловаться на запоры, боли в правом подреберье (часто страдают дискинезией желчевыводящих путей).
• Могут быть нарушения менструального цикла.
• Постоянная слабость, дефицит энергии, подавленное настроение.

Что делать:   Проверяем гормоны: Ттг, свободный Т3, свободный Т4, делаем узи щитовидной железы и идём к доктору. Кстати, пока сдаёте анализы, измеряйте базальную температуру под языком.

2.  Половые гормоны

Одна из причин старения кожи  – возрастное снижение половых гормонов. В менопаузе женщина оказывается не вдруг (если конечно это не операция). Это растянутый во времени процесс, с 35-40 лет у женщины появляются признаки дефицита половых гормонов. И здесь важны и эстрогены, и прогестерон, и тестостерон. ⠀⠀

Половые гормоны отвечают за синтез коллагена, эластина, гликозаминогликанов, гиалуроновой кислоты, а значит, их дефицит приведёт к истончению волос и кожи, появлению пигментных пятен и морщин, снижению тургора кожи, разацеа, развитию птоза.

Кроме того, дефицит прогестерона может способствовать появлению акне у взрослых и выпадению волос. Причиной тому является повышение активности фермента 5 альфа редуктаза, который активно переводит тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ), и именно ДГТ у генетически предрасположенных вызывает акне, себорею и алопецию. ⠀

Заметьте, не тестостерон вызывает акне!  Не надо всеми силами его подавлять! Нормальный уровень тестостерона – это наша сила, энергия, либидо, хороший синтез белка, это наши мышцы. На дефиците тестостерона всегда снижается синтез коллагена и эластина, мышечный тонус и вот вам все провисания и морщины… отсутствие энергии, депрессия… ⠀⠀

Что делать:

• Проверяем кровь на ЛГ, ФСГ , ГСПГ на 2-5 день цикла.
• Стероидный профиль слюны.
• Узи малого таза.
• Консультация эндокринолога, гинеколога.

Опытный доктор после осмотра и общения с вами всегда сможет выявить дефицитные состояния, анализы будут лишь дополнением.

3. Инсулин.

Если вернуться к ферменту 5 альфа редуктаза и высокому уровню ДГТ и акне, то повышенный  уровень инсулина – ещё тот активатор этого фермента, поэтому всегда стоит обследоваться на наличие инсулинорезистентности и работать с ней. 

Ещё один механизм старения кожи при инсулинорезистентности реализуется через процессы гликации, развитая окислительного стресса на уровне клеток и воспаления, что также приводит к повреждению кожных структур.

Но сам инсулин – не зло, это анаболический гормон, который в норме отвечает за синтез белка, а значит и за выработку эластина и коллагена и рост волос.  Понятно, что весь смысл в балансе, много гормонов – плохо, мало -тоже ничего хорошего. 

Диагностика инсулинорезистентности: 

• Наличие ожирения, окружность талии более 80 см у женщин и 93 см у мужчин.
• Гиперпигментация кожи ( гея, подмышки , промежность, локти).
• В крови: повышение уровня инсулина, гликированного гемоглобина, мочевой кислоты, дислипидемия.
• Повышение артериального давления.

Как влияет гормональный дисбаланс на молодость и здоровье

Период менопаузы у женщины напрямую связан с влиянием гормонов на красоту. Кожные покровы быстро стареют, что связано с уменьшением количества выработанных гормонов. Без достаточного уровня которых невозможна полноценная деятельность организма. Гормоны оказывают влияние на эмоциональное состояние женщины, сексуальное влечение.

После 30 лет уровень гормонов начинает значительно уменьшаться. На это указывают изменения в организме:

• снижается работоспособность;
• кожа становится дряблой, снижается упругость;
• снижается половое влечение;
• происходит многократная перемена в настроении;
• наблюдается опускание внутренних органов;
• снижается функция защитной системы, поджелудочной железы, щитовидки, почек, печени.

Для женского здоровья важно наличие всех гормонов. Значительную роль играют половые: прогестерон, эстроген, тестостерон. С их уменьшением нисходит разрушение мышечной ткани и образование жировой, нарушается единство коллагена и гиалуроновой кислоты.

В дальнейшем изменения все сильнее вызывают у женщин беспокойство. Наблюдается ухудшение памяти, снижение работоспособности, женщина становится раздражительной и депрессивной, уменьшается рост волос и их быстрое выпадение. Во время менопаузы возможны нарушения в работе половой системы, проблемы с мочеиспусканием.

Гормональный сбой оказывает влияние на костную систему. Все чаще женщины подвержены возникновению остеопороза. Увеличивается риск заболевания онкологическими и сердечно-сосудистыми болезнями.

Гормональная терапия

Для сохранения здоровья и продления молодости широко применяется гормональная терапия. Про первое применение терапии упоминалось ещё в Древнем Египте. Для помощи женщинам при климаксе успешно использовалась животная вытяжка из половых желез.

Многие врачи из европейских стран используют гормональную терапию при климаксе. Однако не все отечественные медики одобряют данную методику. Их выводы основываются на большом количестве побочных действий. Снизить вероятность их развития можно при условии:

1. Своевременное назначение и отмена гормональной терапии.
2. Строгое соблюдение пациентками рекомендаций врача.
3. Назначение гормональной терапии производиться только при наличии показаний.
4. Использовать только препараты с минимальными побочными эффектами.
5. Дозировка устанавливается после полного обследования.

Многие женщины также негативно относятся к применению терапии при климаксе. Они считают, что она приводит к:

• увеличению массы тела;
• привыканию;
• большому росту волос в нежелательных местах;
• развитию онкологии.

Однако это только предрассудки. Гормональная терапия способна отсрочить климакс. После 40 лет в организме женщины наблюдается дефицит биоидентичных гормонов. При правильно подобранной лечении и дозировке, методика не приносит вреда, а только укрепляет здоровье.

Гормональная терапия в лечении патологий

Применение гормональной терапии может облегчить состояние пациенток при ряде заболеваний:

• Остеопороз.
• Ревматоидный артрит.
• Остеоартроз.
• Бронхиальная астма.
• Повышенное давление.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Мочеполовая инфекция.
• Ожирение.
• Диабет .

Существуют ли методы улучшения работы гормонов для сохранения молодости

— это физиологический период жизни для всех женщин, который наступает в среднем в возрасте 51,3 года. Это серьезное потрясение в организме, где снижение выработки эстрогена и прогестерона может привести к появлению множества симптомов, которые ухудшают качество жизни.

Фазы менопаузы

Женские половые гормоны, эстрогены и прогестерон в основном вырабатываются фолликулами яичников. Максимальное количество фолликулов находится в яичниках плода, еще в утробе матери. При рождении их число уже меньше, и впоследствии постоянно сокращается. 

Примерно к 50 годам функция яичников постепенно прекращается, а баланс и синтез секретируемых гормонов нарушается. Овуляция в яичниках происходит реже или полностью исчезает, что означает, что желтое тело, вырабатывающее прогестерон, больше не формируется, что снижает его уровень в организме. Эстрогены все еще производятся, это приводит к относительному избытку эстрогенов. Следствием процесса становится нерегулярный менструальный цикл и дисфункциональные кровотечения.

Симптомы ранней менопаузы часто возникают еще в предменопаузе. Это вазомоторные, такие как:

• приливы;
• потливость (особенно ночью);
• сердцебиение;
• головные боли ;
• головокружение;
• шум в ушах;
• озноб;
• вздутие живота;
• изменения кровяного давления. 

Головная боль

Также возможны психологические симптомы:

• подавленное настроение;
• беспокойство;
• повышенная раздражительность;
• перепады настроения;
• бессонница или сонливость;
• недостаток энергии;
• снижение либидо.

В этот период женщина часто не связывает вышеуказанные психологические жалобы с надвигающейся менопаузой и поэтому обращается не к гинекологу, а к терапевту. Врач назначает седативные средства или антидепрессанты. Это не правильно: при симптомах менопаузы нужно идти в гинекологическую клинику и лечить гормональные проблемы, а не их последствия.

В 2013 году Британское общество менопаузы (англ. British Menopause Society) рекомендовало врачам консультировать по вопросам здоровья и здорового образа жизни всех женщин около 50 лет. А также для каждой пациентки составлять индивидуальныйи в последующий период, таким образом обеспечивая более долгую и здоровую жизнь. Подчеркивается, что наибольшая возможность профилактики негативных симптомов — это ранняя менопауза.

Рекомендации Британского общества менопаузы гласят, что даже кратковременное использование гормонов методом ЗГТ в начале менопаузы улучшает настроение и снимает депрессию. В этом случае срабатывает так называемый эффект домино из-за исчезновения вегетативных симптомов и прямого антидепрессивного эффекта. Психиатрическое консультирование рекомендуется женщинам, страдающим жесткой депрессией или когда нет улучшения после лечения гормонами.

С годами запасы фолликулов истощаются, и вырабатывается все меньше и меньше эстрогена, поэтому на основе обратной связи гипофиз выделяет еще больше фолликулостимулирующих (ФСГ) и лютеинизирующих (ЛГ) гормонов. Даже стимулированный яичник перестает выделять половые гормоны (эстроген и прогестерон) — наступает менопауза.

В среднем через 3-5 лет после наступления менопаузы промежуточные симптомы включают урогенитальные расстройства:

• сухость влагалища;
• зуд;
• болезненный половой акт;
• опускание влагалища;
• частое и болезненное мочеиспускание ;
• рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей;
• недержание мочи. 

Частое и болезненное мочеиспускание

Атрофия соединительной ткани и нарушение синтеза коллагена приводят к выпадению волос, переломам ногтей, истончению и сухости кожи, болям в костях и суставах. Эти признаки относятся к симптомам позднего климакса, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, старческой деменции (слабоумию).

Этот период каждая женщина переносит индивидуально. Поскольку основной причиной этих симптомов является недостаток половых гормонов, наиболее эффективным лечением для улучшения качества жизни женщины будет лечение гормонами. В гинекологии для уменьшения симптомов дефицита эстрогена применяется комбинация эстрогена (E) и эстрогена / прогестина (E / P).

Как важна правильная диета для поддержания гормонального баланса

«Эстрогены обычно называют женскими половыми гормонами. Именно они дают прекрасной половине человечества возможность стать матерью, сохранить красоту, ясность ума, «чистоту» сосудов и крепость костей̆. Недостаток эстрогенов делает кожу дряблой и морщинистой, а избыток приводит к развитию таких заболеваний, как эндометриоз, фиброзно-кистозная мастопатия, рак матки и молочных желез.

Станут эстрогены «плохими» для женщины или нет, во многом определяется тем, по какому пути пойдет метаболизм «отработанных» гормонов. И это зависит от рациона питания. Если в нем много сырых крестоцветных овощей (брокколи, брюссельской и цветной капусты, кресс-салата), то эстрогены дезактивируются в печени до безвредных и неактивных соединений. Любительницам пережаренного и копченого практически гарантирован метаболизм по «плохому» пути, который приводит к образованию веществ с высокой эстрогеноподобной и канцерогенной активностью.

При дисбалансе кишечной флоры патогенные и условно патогенные микроорганизмы усугубляют ситуацию. Они восстанавливают метаболиты до активных форм, которые вновь поступают в кровоток и создают в организме избыток эстрогенов. Обогащение рациона клетчаткой, особенно из семян льна и сои, способствует связыванию этих эстрогенов в просвете кишечника и не дает им вернуться в кровь

Комбинированные оральные контрацептивы оказывают негативное влияние на обмен витаминов В2 , В6 , В9 , В12, С и Е, могут вызывать дефицит селена и магния. Не всегда возникший дефицит возможно компенсировать только питанием. Иногда проще и правильнее добавить биологически активные добавки к пище.

Теперь немного о тестостероне – гормоне, который важен не только для мужской потенции. Его уровень определяет жизненный тонус, желание быть первым и добиться успеха, крепкие мышцы, хороший сон и отсутствие депрессии. Неужели и на него влияет питание?

У здоровых мужчин через четыре часа после приема пищи с высоким содержанием жиров отмечается снижение уровня общего и свободного тестостерона примерно на 30% (Meiklc et al., 1990). А употребление всего одной дополнительной порции сливок или цельного молока с высоким содержанием жира коррелирует со снижением подвижности и уменьшением концентрации сперматозоидов.

Тестостерон часто называют гормоном королей и королем гормонов. Однако правильнее говорить о нем, как о прогормоне, который является предшественником для дигидротестостерона и эстрадиола. В жировой ткани находится фермент ароматаза, превращающий тестостерон в эстрадиол. Чем больше объем талии у мужчины, тем меньше у него уровень тестостерона. Критической величиной принято считать 94 см. Для баланса тестостерона важен цинк, которым богаты морепродукты, говядина, баранина, отруби, семечки и орехи. Иногда только восполнение дефицита этого микроэлемента способно «заблокировать» ароматазу и нормализовать уровень тестостерона.

Как с тестостероном обстоит дело у женщин? Мало тестостерона – нет либидо, много – тоже плохо. Быстроусвояемые углеводы (сладости, изделия из белой муки и белый рис) провоцируют повышение уровня сахара в крови и, как следствие, выделение поджелудочной железой больших количеств инсулина.

Этот гормон способствует отложению жира, тормозит в яичниках синтез эстрогенов и ускоряет образование мужских половых гормонов. Избыток андрогенов приводит к нарушению менструального цикла, возникновению поликистоза яичников, избыточному росту волос на теле по мужскому типу, появлению сыпи на коже лица, спины и в области декольте.

Оптимальный рацион питания должен содержать достаточное количество качественного нежирного белка, богатые клетчаткой овощи и фрукты, умеренное количество крахмалистых углеводов и полезных жиров.

Однако следует помнить, что наличие соматических заболеваний, дефицит витаминов и дисбаланс микронутриентов, который регистрируется у большей части населения нашей страны, требуют индивидуального подхода при составлении плана питания".

В любом случае всегда лучше проконсультироваться со специалистом и пройти необходимое комплексное обследование. Персонифицированный подход сделает гормоны вашими хорошими друзьями, а не врагами.

Каковы признаки недостатка гормонов у молодых людей

Терапия дефицита эстрогенов относится, прежде всего, к назначению эстрогенов. Тип терапии зависит от целевой группы — например, молодая девушка с задержкой полового созревания или зрелая женщина, которая хочет облегчить симптомы постменопаузы.

Есть несколько способов улучшить или вылечить симптомы дефицита эстрогена.

Одним из вариантов рассматривается заместительная гормональная терапия. Она, в основном, используется для облегчения симптомов постменопаузы. В этом случае вводятся недостающие эстрогены и, возможно, также прогестины, и таким образом компенсируется дефицит гормонов. Цель лечения — не восстановить исходную концентрацию гормона, а с помощью уменьшенной дозы облегчить дискомфорт или предотвратить его.

Перед началом заместительной гормональной терапии необходимо комплексное обследование у гинеколога и информация о преимуществах и недостатках, а также рисках длительного лечения. Во время терапии рекомендуются регулярные осмотры.

Индивидуальный баланс между преимуществами и рисками важен. Исследования показали, что риск рака молочной железы может увеличиться у женщин, получающих заместительную гормональную терапию (особенно комбинированные эстроген-прогестиновые таблетки) более пяти лет.

Ожидается, что в дополнение к уменьшению симптомов менопаузы положительные эффекты заместительной гормональной терапии будут предотвращать воспаление в области гениталий, депрессию и остеопороз, связанные с менопаузой.

Гормоны вводят различными способами: для местного лечения доступны таблетки, пластыри, кремы и гели, а также пессарии и вагинальные кольца.

Альтернативные подходы к лечению дефицита гормонов включают натуропатическое лечение. Это особенно важно при более легких симптомах. Они относятся к приему растительных эстрогенов. Их получают из пищевых добавок, таких как соя, льняное семя, красный клевер, хмель, шалфей, лакрица или зверобой.

Традиционная китайская медицина использует иглоукалывание и китайские лекарственные травы. Однако эффективность и переносимость длительного применения этих естественных методов оздоровления научно еще не доказана.

Какие гормоны отвечают за метаболизм и как их уровень влияет на физическую активность

Когда гормоны связываются с рецепторами, они могут запускать, ускорять или тормозить разнообразные биологические реакции, регулируя таким образом работу органов. Например, гормон адреналин, вырабатываемый в ответ на стресс, ускоряет сердечный ритм, расширяет сосуды, и к мышцам поступает больше крови. Всё это природа придумала, чтобы человек мог сильнее ударить обидчика или быстрее убежать от него.

На что влияет эндокринная система:

• работа внутренних органов: гормоны ренин и альдостерон регулируют баланс электролитов и воды в организме, способствуют поддержанию нормального артериального давления, а также оказывают влияние на работу почек, сердца и сосудов. А такие гормоны, как гастрин, соматостатин, секретин, мотилин, влияют на пищеварение, регулируя выделение желудочного сока и движение пищи через желудочно-кишечный тракт;
• поддержание энергии: гормоны инсулин и глюкагон контролируют уровень сахара в крови — это необходимо для правильного хранения и использования энергии;
• обменные процессы: гормоны щитовидной железы (тироксин и трийодтиронин) отвечают за скорость метаболизма: его замедление приводит к прибавке массы тела;
• развитие и рост: за эти процессы также отвечают гормоны щитовидной железы и соматотропный гормон гипофиза. Они контролируют темп развития костей, мышц и других тканей;
• производство потомства: за развитие половых органов и их нормальное функционирование отвечает целый комплекс половых гормонов, в том числе тестостерон у мужчин, прогестерон и эстрогены у женщин. За регулярность менструального цикла, сексуальное влечение, возможность выносить беременность также отвечают гормоны щитовидной железы и гипофиза;
• работа иммунной системы: гормоны надпочечников глюкокортикоиды влияют на работу иммунной системы и способны подавлять воспалительные процессы. За регуляцию температуры тела отвечают гормоны щитовидной железы;
• реакция на стресс: гормоны адреналин и кортизол мобилизуют ресурсы организма для борьбы с опасностью;
• поддержание хорошего настроения: гормоны серотонин, дофамин, эндорфины помогают человеку чувствовать себя счастливым и быть активным;
• качество сна: мелатонин и другие гормоны помогают регулировать цикл сна и бодрствования.

Есть ли возможность улучшить качество жизни через регуляцию гормонального фона

Восстановление гормонального фона у женщин — задача, которую может решить только врач. Примерная схема лечения может выглядеть так:1. При понижении эстрогена рекомендуется гормональная терапия с использованием препаратов типа Премарина или Прогинова. Продолжительность курса назначает врач. Она не должна превышать 2 года, чтобы не спровоцировать онкологическое заболевание.2. Повышение эстрогена. Оно может привести к разрастанию эндометрия, повышению риска онкологического заболевания. В таких случаях врач назначает препараты, которые блокируют эстрогенные рецепторы и снижают выработку этого гормона.3. Повышение тестостерона. Хотя это мужской гормон, в определенном количестве он вырабатывается и в женском организме. Но если его больше нормы, это говорит о нарушении работы яичников. В таком случае назначается гормональная терапия с помощью препаратов, снижающих уровень тестостерона. Отдельно устраняют симптомы его повышенного уровня — угревую сыпь, жирность кожи и т.д.4. Снижение прогестерона. Оно обычно проявляется сильным кровотечением при менструации. Назначаются препараты для нормализации уровня гормона типа Дюфастона и Утрожестана. При беременности их пьют для предотвращения выкидыша.5. Повышение прогестерона. Способ лечения зависит от того, что спровоцировало гормональный дисбаланс. Если причина — в наличии злокачественной опухоли у плода, используются препараты для медикаментозного аборта, они снижают выработку этого гормона.6. Для лечения и профилактики гормонального дисбаланса нужно вносить изменения в образ жизни женщины. Выработка этих веществ очень сильно зависит от питани, существующих дефицитов в организме и степени поступления необходимых питательных веществ в организм. Составить индивидуальный план питания, персонально подобрать необходимые нутрицевтики, скорректировать ваши дефициты помогут в центре "Мой нутрициолог". Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку или позвоните по указанным телефонам.План составляется с учетом состояния здоровья и образа жизни. Рацион рассчитывается так, чтобы в нем было достаточно именно для вашего организма витаминов и микроэлементов. Необходимое количество нутриентов повышают стрессоустойчивость и тем проще восстановить гормональный баланс.