Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Касторовое масло: секреты здоровья и красоты

14.09.2024 в 05:00

Касторовое масло: секреты здоровья и красоты

Главным активным компонентом касторового масла является рицинолеиновая кислота. Она составляет около 90% и отвечает заи антисептические свойства масла. Именно благодаря данной кислоте касторовое масло эффективно помогает бороться с кожными воспалениями и ускоряет заживление небольших поверхностных ран.

Не менее важен и витамин Е , который также присутствует в составе касторового масла. Это мощный природный антиоксидант, который защищает клетки кожи от свободных радикалов, замедляет процессы старения и способствует обновлению клеток. Именно благодаря витамину Естановится более упругой и эластичной.

Омега-9 жирные кислоты , которыми также богато касторовое масло, играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи и волос. Эти кислоты глубоко увлажняют и питают, помогаяи вернуть им здоровый блеск. Для кожи Омега-9 жирные кислоты — это также настоящий защитник от сухости и раздражений.

И всё-таки среди полезных свойств касторового масла на первом месте — его противовоспалительное действие . Оно эффективно снимает воспаления, успокаивает раздражённую кожу и помогает при лечении. Касторовое масло также отлично увлажняет и смягчает кожу, делая её гладкой и шелковистой.

А для тех, кто мечтает о длинных и густых волосах, касторовое масло — просто находка. Оно стимулирует рост волос и ресниц , укрепляет их и предотвращает выпадение. Поэтому регулярное применение масла поможет вам добиться видимых результатов практически без использования химических средств.

О пользе касторового масла. Полезные свойства и состав касторового масла

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Какие основные пользы касторового масла для здоровья

Ответ: Касторовое масло обладает рядом полезных свойств для здоровья. Во-первых, оно богато омега-9 жирными кислотами, которые способствуют снижению уровня холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Во-вторых, касторовое масло содержит витамины Е и К, которые являются важными для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья кожи. В-третьих, оно обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление и боль в суставах. В-четвертых, касторовое масло может способствовать улучшению работы кишечника и снижению риска развития колоректального рака. В-пятых, оно может помочь снизить уровень глюкозы в крови и снизить риск развития сахарного диабета.

Вопрос 2: Как касторовое масло влияет на иммунную систему

Ответ: Касторовое масло содержит витамин Е и К, которые являются важными для укрепления иммунной системы. Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, а витамин К способствует связыванию крови и уменьшению кровотечений. Кроме того, касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление и боль в суставах, что также может способствовать укреплению иммунной системы.

Вопрос 3: Как касторовое масло влияет на кожу

Ответ: Касторовое масло содержит витамин Е, который является важным для поддержания здоровья кожи. Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами, а также способствует улучшению ее эластичности и упругости. Кроме того, касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление и боль в коже, что также может способствовать ее здоровью.

Вопрос 4: Как касторовое масло влияет на работу кишечника

Ответ: Касторовое масло может способствовать улучшению работы кишечника и снижению риска развития колоректального рака. Оно содержит омега-9 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, что также может способствовать здоровью кишечника. Кроме того, касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление и боль в кишечнике, что также может способствовать его здоровью.

Вопрос 5: Как касторовое масло влияет на уровень глюкозы в крови

Ответ: Касторовое масло может способствовать снижению уровня глюкозы в крови и снижению риска развития сахарного диабета. Оно содержит омега-9 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, что также может способствовать снижению уровня глюкозы в крови. Кроме того, касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление и боль в суставах, что также может способствовать снижению риска развития сахарного диабета.

Вопрос 6: Как касторовое масло влияет на снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Ответ: Касторовое масло содержит омега-9 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Оно также обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, что также может способствовать снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление и боль в суставах, что также может способствовать снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вопрос 7: Как касторовое масло влияет на снижение риска развития колоректального рака

Ответ: Касторовое масло может способствовать снижению риска развития колоректального рака. Оно содержит омега-9 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, что также может способствовать снижению риска развития колоректального рака. Кроме того, касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление и боль в кишечнике, что также может способствовать снижению риска развития колоректального рака.

Что такое касторовое масло

Для начала разберем касторовое масло, зарегистрированное в государственном реестре лекарственных средств. Согласно источнику, препарат относится к группе слабительных. Главное назначение лекарства под названием касторовое масло – очищение кишечника перед диагностическими процедурами. Касторовое масло от запора также применяется, но в большинстве случаев целесообразно подобрать более безопасное слабительное.

Косметическое касторовое масло для кожи и волос используется в чистом виде, либо добавляется в уходовые продукты для их обогащения. Наиболее популярным брендом, выпускающим касторовое масло для лица и волос, можно назвать компанию «Мирролла». В их ассортименте присутствует:

  • Классическое касторовое масло для ресниц, бровей, волос и кожи. Продукт усиленно питает эпидермис, обладает выраженным смягчающим действием, а также поддерживает рост волос. Следует избегать попадания в глаза;
  • Касторовое масло для волос, обогащенное витаминами А и Е, а также экстрактом зеленого чая. Масло способствует росту волос, укрепляет корни, улучшает внешний вид, придает эластичность и блеск;
  • Касторовое масло в капсулах для внутреннего применения. Капсулы обладают послабляющим действием, но не относятся к лекарственным средствам. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Касторовое масло от морщин – распространенное применение. Однако следует относиться к продукту с осторожностью. Не следует применять касторовое масло для кожи вокруг глаз.

Свойства и применение касторового масла

Касторовое масло – это натуральный продукт, получаемый из семян клещевины. Оно имеет широкий спектр применения, начиная от медицинских целей и заканчивая косметическими процедурами.

Медицинское применение

В медицинской практике касторовое масло используется как слабительное средство для очищения кишечника перед диагностическими процедурами. Однако его применение для лечения запоров не всегда является оптимальным решением, поскольку оно может вызвать побочные эффекты.

Косметическое применение

В косметологии касторовое масло используется для ухода за кожей и волосами. Оно богато антиоксидантами и жирными кислотами, которые помогают увлажнить и питать кожу и волосы.

Применение для кожи

Касторовое масло можно использовать для:

  • Увлажнения кожи
  • Уменьшения морщин
  • Лечения акне и других кожных проблем

Применение для волос

Касторовое масло можно использовать для:

  • Увеличения роста волос
  • Улучшения структуры волос
  • Лечения перхоти и других проблем с волосами

Безопасность применения

Хотя касторовое масло является натуральным продуктом, его применение требует осторожности. Не следует применять касторовое масло для кожи вокруг глаз, а также использовать его в больших количествах.

Заключение

Касторовое масло – это универсальный продукт, который может быть использован для различных целей. Однако его применение требует осторожности и соблюдения правил безопасности.

Какие пользы касторовое масло имеет для здоровья

Ph.Eur. (Европейская Фармакопея)

Входит в состав таких препаратов, как КАСТОРОВОЕ МАСЛО . Подробнее о препаратах…

фармакологическое действие

масло семян клещевины обыкновенной. вызывает резкое слабительное действие. в щелочной среде двенадцатиперстной кишки в присутствии желчи под влиянием липазы из масла образуется рициноловая кислота, которая раздражает рецепторы на всем протяжении кишечника, нарушает транспорт электролитов и задерживает воду. оставшееся масло облегчает продвижение каловых масс по толстой кишке. слабительный эффект наступает через 2-6 ч.

Показания к применению

Острые запоры, отравления, пищевые токсикоинфекции, для очищения кишечника перед диагностическими процедурами.

Режим дозирования

Внутрь по 15-30 г 1 раз/сут (за 2-6 ч до диагностической процедуры).

Побочное действие

Возможно: боли в животе, тошнота, прилив крови к органам малого таза.

При многократном применении: нарушение пищеварения, энтероколит, привыкание.

противопоказания к применению

хронические запоры, острые воспалительные заболевания кишечника (в т.ч. аппендицит), боли в животе неясного генеза, кишечные, маточные кровотечения, острый и хронический гломерулонефрит, нефрозонефрит, отравления жирорастворимыми ядами (в т.ч. бензином, четыреххлористым углеродом), беременность, лактация, детский возраст до 12 лет.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказан при беременности и в период лактации.

Применение при нарушениях функции почек

Противопоказан при остром и хроническом гломерулонефрите, нефрозонефрите.

применение у детей

противопоказан в детском возрасте до 12 лет. не применяют в педиатрии в связи с высокой чувствительностью кишечника детей к раздражающим веществам и опасностью обезвоживания.

Особые указания

Не применяют в педиатрии в связи с высокой чувствительностью кишечника детей к раздражающим веществам и опасностью обезвоживания.

Не применять одновременно с экстрактом мужского папоротника.

Как касторовое масло влияет на кожу

Касторовое масло богато рицинолевой кислотой, мононенасыщенной жирной кислотой.

Эти типы жиров действуют как увлажнители и могут использоваться для увлажнения кожи.

Увлажнители удерживают влагу, предотвращая потерю воды через внешний слой кожи.

Касторовое масло часто используется в косметике для увлажнения и часто добавляется в такие продукты, как лосьоны, макияж и очищающие средства.

Вы также можете использовать это богатое масло само по себе в качестве естественной альтернативы купленным в магазине увлажняющим кремам и лосьонам.

Многие популярные увлажняющие продукты, которые можно найти в магазинах, содержат потенциально вредные ингредиенты, такие как консерванты, духи и красители, которые могут вызвать раздражение кожи и нанести вред здоровью в целом.

Замена этих продуктов на касторовое масло поможет снизить воздействие этих добавок.

Кроме того, касторовое масло недорогое и его можно наносить на лицо и тело.

Касторовое масло густое, поэтому его часто смешивают с другими полезными для кожи маслами, такими как миндальное, оливковое и кокосовое масло, чтобы получить ультра-увлажняющий увлажняющий крем.

Хотя нанесение касторового масла на кожу для большинства людей считается безопасным, у некоторых людей оно может вызвать аллергическую реакцию.

Резюме: касторовое масло помогает удерживать влагу в коже. Хотя эта естественная альтернатива магазинным продуктам считается безопасной для большинства, у некоторых она может вызывать аллергические реакции.

Можно ли использовать касторовое масло для приготовления еды

Касторовое масло выпускается в объеме по 30 мл во флаконах из стекломассы оранжевого стекла, укупоренных пробками и навинчиваемыми крышками. Каждый флакон помещают вместе с инструкцией по применению в пачку из картона.Препарат разрешен к использованию в течение 3 лет с даты изготовления, независимо от вскрытия.

Срок годности указан на картонной упаковке сверху, а также на этикетке самого флакона.

Хранение масла при температуре ниже рекомендованной приводит к тому, что масло густеет и превращается в мазь. Однако это никак не влияет на его терапевтические свойства и срок применения. При соблюдении всех условий хранения препарат можно использовать на протяжении 3 лет, даже если до окончания срока годности осталось 5 или 10 дней.

Касторовое масло представляет собой прозрачную, густую и вязкую, от бесцветного до желтого цвета жидкость со слабым специфическим запахом. Если в процессе использования были нарушены условия хранения, то оно может потерять свои физико-химические свойства. Под воздействием прямых солнечных лучей, а также повышенных температур и влажности данное средство становится мутным. А после истечения срока годности появляется прогорклый вкус и запах за счет окисления липидов. Такой препарат недопустимо использовать, так как это может нанести вред вашему здоровью в виде отравления.

Касторовое масло способно взаимодействовать с кислородом воздуха. Вследствие этого происходит окисление липидов в его составе. Поэтому в плотно закупоренном флаконе масло хранится намного дольше. При хранении в открытом виде срок годности будет коротким.

Какие продукты можно заменить на касторовое масло

Рицинолеиновая кислота, содержащаяся в «касторке», питает влагой волосяные луковицы и контролирует в них уровень pH, от которого во многом зависят здоровье и красота волос. В результате заметно ускоряется рост волос, уменьшается перхоть и секущиеся кончики.

Касторовое масло проникает глубоко в корни волос, кондиционирует, восстанавливает необходимую влагу и делает волосы густыми и блестящими. Такой же эффект «касторка» оказывает на брови и ресницы. Белки, витамины, жирные кислоты в масле поддерживают здоровое состояние волосяных фолликул и питают их. К тому же, масло помогает бороться с микроорганизмами, которые препятствуют росту волос. Попробуйте проверенные рецепты красоты с касторовым маслом!

  • Для секущихся волос

Нанесите несколько капель теплого касторового масла на кончики волос. Подождите полчаса и смойте обычным шампунем. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю.

  • Для роста и красоты волос

Два раза в неделю массируйте теплым касторовым маслом кожу головы и волосы у корней перед сном. Утром тщательно промойте остатки масла, красота волос вам обеспечена!

  • Для ухода за жирными волосами

Касторовое масло нужно смешать в равных долях с кокосовым и миндальным маслами и использовать так, как описано выше.

  • Для густых бровей и ресниц

Чтобы красота и здоровье бровей и ресниц заметно улучшились, достаточно каждый день перед сном протирать их ватным тампоном, смоченным в касторовом масле. Результат можно увидеть уже через две-три недели.

Как долго хранится касторовое масло


Сегодня мы рассмотрим несколько вопросов, касающихся касторового масла:

1. Виды касторового масла.

2. Маркировка касторового масла.

4. Как протестировать в домашних условиях касторовое масло на качество ?

5. Лечебные свойства касторового масла.

6. Для изготовления какого мыла просто необходимо использовать касторовое масло?

7. Касторка для волос.

Виды касторового масла

Самым лучшим является красное касторовое масло турецкого производства с маркировкой sulfated castor oil. Отличается это масло красным цветом и полным растворением в воде, оно не оставляет масляной пленки на поверхности воды . Это самое качественное и ценное, а также, самое дорогое касторовое масло холодного отжима.

Бывает еще и черное касторовое масло ( Производят его на Ямайке), которое изготавливают из обжаренных семян путем дальнейшего «уваривания». Некоторые специалисты считают такое масло наиболее ценным, но в домашних условиях определить ценность и подлинность красного и черного касторового масел невозможно, поэтому мы будем говорить о том масле, которое есть у нас в продаже.

Основными поставщиками касторового масла являются Индия, Бразилия и Китай – там производят касторовое масло в большом количестве и экспортируют по всему миру.

Самым большим потребителем касторового масла является Америка.

У нас продается касторовое масло прозрачное, оно есть во всех аптеках и производят его по всему миру, самое важное, чтоб в маркировке было указано, что это масло именно холодного отжима ( cold pressed ), поскольку только такое масло можно использовать в лечебных и косметических целях.

Некачественное касторовое масло — это масло горячего отжима и изготовленное способом экстракции.

Маркировка

При покупке касторового масла важно обратить внимание на маркировку, где должна быть указана дата изготовления, срок хранения, место изготовления, номер партии, штрих-код, масса.

Самый простой способ купить качественное касторовое масло — это купить его в аптеке, но когда касторки нужно много, покупать его в аптеке достаточно дорого, поэтому приходится искать надежного поставщика, у которого можно купить касторку в большой таре и по более низкой цене. Тут сложно угадать какой товар вам поставят, однозначно, надо пробовать и тестировать масло дома, ведь не все из нас могут себе позволить анализ в лаборатории.

Тестируем касторовое масло дома.

У меня два вида масла. Одно я покупала в аптеке, другое от компании ХимЭлемент.

Смотрим первым делом маркировку.

На аптечной упаковке, а это флакон из коричневого стекла с пробкой и крышкой, указана фирма ПрАТ Фармацевтична фабрика «Віола» — эта фирма находится у нас в Украине, в Запорожье.

На флаконе указана дата изготовления и срок хранения, температура хранения – не выше 25градусов в защищенном от света месте.

Состав: 100гр касторового масла – стоит такой флакон 14грн.

Какие виды касторового масла существуют.

Это масло почти прозрачное с легким желтоватым оттенком, вязкое, со слегка уловимым специфическим ароматом и вкусом.

Касторовое масло от компании ХимЭлемент в литровой таре из зеленого стекла с пробкой и крышкой. Также имеет маркировку на упаковке.

Вот тут самое интересное На етикетках я вижу 2 штрих-кода. Один на самой этикетке, второй на горлышке бутылки. На горлышке указан штрих-код 072001710875 и 0312000487546 – коды Америки и Канады, а как мы уже знаем, Америка закупает это масло в Индии и экспортирует дальше, значит это масло приехало к нам из США — просто это масло путешествовало по разным странам, пока добралось к нам. Обязательно обращаем внимание на дату изготовления и срок годности.

Какие виды касторового масла существуют.

Какие виды касторового масла существуют.

Какие виды касторового масла существуют.

Проверить штрих-код компании –изготовителя, или експортера можно здесь :

http://meganavigator.com/barcodes

Смотрим и сравниваем, нюхаем и пробуем на вкус.

Наливаю оба масла в равном количестве в прозрачные пластикове стаканчики и перове, что я вижу – это отличие вязкости масла при наливании. Аптечное масло более вязкое. Вязкость масла может зависеть от срока хранения и температуры, чем масло холоднее, тем оно более вязкое, чем дольше хранится, тем больше имеет вязкость.

Второе, что я замечаю, это цвет. Аптечное масло светлее, масло от ХимЭлемент имеет более яркий желтоватый оттенок.

Можно ли использовать касторовое масло для ухода за волосами

Касторовое масло: секреты здоровья и красоты 05

Как и любое другое средство, используемое в борьбе с лишним весом, касторка имеет определенные предостережения и противопоказания:
  • Максимальная суточная норма не может превышать 100 мл для взрослого человека. Строго запрещено увеличивать дозировку, так как есть риск нанести серьезный вред собственному здоровью.
  • Касторовое масло нельзя употреблять во время беременности.
  • Организм способен быстро привыкать к касторке, в результате чего может перестать самостоятельно проводить процедуры по опорожнению кишечника. Следовательно, чтобы похудение было не только эффективным, но и безопасным, а также организм не испытывал сильный стресс, необходимо принимать касторку курсами.
  • Это масло обладает способностью оказывать стимулирующее действие на процесс кровообращения, поэтому не рекомендуется к употреблению при наличии склонности к кровотечениям.
  • Касторку нельзя принимать во время менструации.
  • Чрезмерное и длительное употребление касторового масла провоцирует нарушения в работе кишечника, в результате чего из организма активно начинают выводиться не только вредные шлаки, но и полезные бактерии, необходимые для его полноценного функционирования. Именно поэтому при условии соблюдения диеты с касторкой, в обязательном порядке параллельно принимаются лекарственные препараты, назначенные врачом, чтобы привести в норму нарушенную микрофлору.
  • При наличии разнообразных заболеваний, связанных с работой пищеварительной системы, категорически запрещено принимать даже в минимальных количествах касторовое масло, так как есть риск обострения ситуации.

Какие виды касторового масла существуют

Ежегодно для различных целей производится 270 000-360 000 тонн касторового масла. Его используют в производстве мыла, смазочных, гидравлических и тормозных жидкостей, красителей, грунтовок, пластмасс, воска, нейлона, красок, а также для фармацевтических целей и парфюмерии.

Китайцы утверждают, что раз его можно употреблять внутрь для медицинских целей, то оно вполне подходит и для использования в кулинарии.

Касторовое масло в промышленности

В пищевой промышленности касторовое масло используют в добавках и ароматизаторах, а также в качестве ингибиторов, предотвращающих появление плесени. В Индии, Непале и Пакистане данное масло используют для хранения зерна. Оно предотвращает гниение риса и пшеницы. Также с касторовым маслом можно хранить бобовые в течение длительного времени.

Получение касторового масла

Касторовое масло имеет низкую реакционную способность по отношению к воздуху, а это значит, что оно имеет свойство сушить, поэтому его используют в качестве покрытия. Также данное масло используют для получения смазочных материалов. Так как оно имеет высокую диэлектрическую постоянную, его используют в конденсаторах высокого напряжения.

В ранней авиации и в авиомоделировании использовалось в качестве смазки для двигателей. Особенно широко распространено было среди противников Германии в Первую мировую войну. Касторовое масло активно используется в производстве биодизельного топлива, благодаря низкой температуре замерзания, для этих целей оно подходит лучше остальных масел.

Касторовое масло в медицине

Это масло было признано безопасным для организма многими международными медицинскими ассоциациями. Оно популярно в качестве слабительного, при этом мягко действует в тонком кишечнике. До конца не изучено его влияние на беременных женщин, но именно касторовое масло широко используется во время родов для их стимуляции. Современные препараты редко используются в чистом виде, поэтому туда часто подмешивают касторку в качестве безопасной добавки.

Смотрите

Такими лекарственными препаратами являются:

Миканозол. который препятствует развитию грибка;

Паклитаксел. который используется в химиотерапии рака;

Циклоспорин – иммунодепрессант, используется при трансплантации органов, чтобы уменьшить сопротивляемость организма;

Нелфинавир – препятствует развитию ВИЧ;

Ксенадерм — лечит язвы на коже;

Мазь Вишневского. используемая для заживления ожогов и обморожений.

Также касторовое масло добавляется во множество других мазей, благодаря своим регенерирующим и дезинфицирующим свойствам.

Касторовое масло в косметологии

Данное масло давно используется в косметологии, оно так популярно потому, что, несмотря на невысокую цену, в нем содержится большое количество полезных для организма веществ.

В нем высокое содержание витамина E, так необходимого для кожи, также оно обладает природными антибактериальным и противогрибковым свойствами. В касторовом масле содержится большое количество рицинолеиновой кислоты, что делает его полезным не только для кожи, но и для волос. Также оно включает в себя минералы, Омега-6 и Омега-9 жирные кислоты, а также много белка.

Факт, что касторовое масло используют при лечении акне и других кожных нарушений, например, сыпи. Также оно способно лечить выпадение волос.

Маска для роста волос с касторовым маслом

Взять 1 столовую ложку меда, 2 столовых ложки касторового масла и яйцо, смешать все ингредиенты до состояния пасты. Полученную массу нанести на волосы, держать около часа, затем тщательно промыть голову с шампунем. Такая маска не только предотвратит выпадение волос, но и сделает их гладкими и блестящими.

В качестве маски можно использовать подогретое касторовое масло без дополнительных ингредиентов. Его нужно втирать в кожу головы и корни волос, подержать 20-30 минут, затем смыть. Данная маска помогает не только самим волосам, но и лечит перхоть.

Смешать 1/4 стакана воды и 1/4 стакана касторового масла в контейнере. Эту смесь следует наносить в качестве кондиционера в душе, хорошо встряхнув перед этим. Такую смесь следует использовать в качестве дополнительного питания волос.

После использования шампуня нанести на волосы несколько капель касторового масла и несколько капель глицерина, немного подождать и смыть. Это поможет сделать волосы более мягкими и пышными.

Смешать одинаковое количество частей касторового, горчичного и оливкового масел в одной бутылке. Хорошо встряхнуть эту смесь и нанести на волосы. Обвернуть голову полотенцем и держать маску 30 минут, после чего смыть шампунем. Такой способ тонизирует волосы и кожу головы.

Полезные советы о применении касторового масла пригодятся как женщинам, так и мужчинам. Теперь на нашем сайте svoimi-rukamy вы найдете для себя новые способы оздоровления волос и организма в целом, благодаря натуральным лекарственным препаратам.

    Написать комментарий