Лучшие витамины для волос: рейтинг 2024 года

Лучшие витамины для волос: рейтинг 2024 года

Трихологи назвали основные причины выпадения волос после коронавируса:

• Психологический стресс.
• Образование микротромбов, которые закупоривают капилляры и нарушают питание волосяных луковиц.
• Резкое снижение внутренних ресурсов и питательных запасов организма, которые израсходовались на борьбу с инфекцией и стрессом. К ним относятся важные для шевелюры витамины и микроэлементы. Организм во время болезни боролся за выживание и не был озабочен эстетикой.
• Приём лекарственных препаратов, дающих побочки в виде облысения, эндокринные сбои. Многим в период болезни назначались глюкокортикостероиды.

Восстановить пошатнувшееся здоровье и иммунитет непросто, потребуется помощь доктора. Но приостановить потерю объема прически нужно немедленно. Этому поспособствуют хороший сон, правильный режим дня, полноценное питание.

Если лезут волосы после коронавируса, витамины придётся пополнять не только из продуктов, но и таблетированных витаминных комплексов. Укрепить поредевшие пряди можно специальными масками, втиранием репейного масла, лукового сока, но лучший эффект даст прием комплекса витаминов для волос после коронавируса, например этих:

• NOW FOODS Дейли Витс производства США. Комплекс содержит все необходимые для роста и восстановления волосяных луковиц нутриенты — витамины А (3500 ЕД), С (60 мг), D (400 ЕД), Е (30 ЕД), комплекс витаминов В, пантотеновую кислоту, кальций, магний, цинк, железо, йод, ликопин и лютеин.
• NOW Silica Complex (Кремниевый комплекс). Специальная формула для поддержания здоровья волос и ногтей. Кремний необходим для производства кератина, из которого и состоят волосы. Недостаток этого микроэлемента приводит к их ломкости и выпадению.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое рейтинг витаминов для волос

В инструкции витаминов для роста волос указано, что курс приема должен составлять не менее одного месяца. Но большинство трихологов рекомендуют принимать такие средства хотя бы три месяца для улучшения эффекта.

Алерана

Производителем является российская компания Вертекс. В составе витаминно-минерального комплекса присутствуют все необходимые в течение суток вещества. Есть два вида Алераны – День и Ночь. В составе таблетированного средства, которое помогает бороться с интенсивным выпадением волос, содержится суточная норма таких компонентов:

• аскорбиновой кислоты;
• пантотеновой кислоты;
• токоферола;
• рибофлавина;
• бета-каротина;
• пиридоксина;
• тиамина;
• биотина;
• фолиевой кислоты;
• цианокобаламина;
• холекальциферола;
• железа;
• цинка;
• селена;
• хрома.

Благодаря насыщенному составу, комплекс помогает избавиться от гиповитаминоза. Эти витамины для волос от выпадения необходимо принимать дважды в день, по одной единице. Длительность курса составляет один месяц. В течение года можно повторить курс приема три раза для обеспечения пролонгированного результата. Не назначается Алерана в таких ситуациях:

• в детском возрасте;
• в период гестации и лактации;
• если имеется гиперчувствительность к составным компонентам.

Перед тем, как принимать комплекс, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы составить оптимальную схему терапии.

Перфектил Трихолоджик

Это одни из лучших витаминов для волос, которые помогают остановить развитие алопеции. Благодаря этому средству, улучшается состояние волос, кожи и ногтевых пластин. Это биологически активное вещество содержит в составе сочетание таких компонентов:

• токоферола;
• аскорбиновой кислоты;
• пантотеновой кислоты;
• никотиновой кислоты;
• тиамина;
• пиридоксина;
• рибофлавина;
• бета-каротина;
• фолиевой кислоты;
• биотина;
• цианокобаламина;
• холекальциферола;
• инозитола;
• кремния;
• магния;
• цинка;
• железа;
• марганца;
• меди;
• селена;
• йода;
• хрома.

Также в состав этой биологически активной добавки входят растительные экстракты в виде: вытяжки плодов ацероллы, экстракта виноградных косточек, аминокислот, морского коллагена, Л-цистина, Л-метионина. В инструкции указано, что это средство в форме капсул принимается раз в день при основном приеме пищи. Запивать капсулу нужно чистой негазированной водой или любым другим напитком. Длительность приема составляет не менее 4 недель. Нельзя применять мультивитаминный комплекс в детском возрасте, в период гестации и лактации, при наличии аллергических реакций на йод и рыбную продукцию.

Пантовигар

Это одни из лучших витаминов для роста волос и от выпадения. Производителем является немецкая компания Мерз Фарма. Является поливитаминным лекарственным средством, назначается в составе комплексной терапии диффузной алопеции. Также показано использовать, если имеются другие дегенеративные изменения в фолликулах, при наличии химического и ультрафиолетового воздействия. Форма выпуска – капсулы. Пантовигар в составе содержит комплекс из тиамина, пантотеновой кислоты, парааминобензойной кислоты, медицинских дрожжей, аминокислот, белков, Л-цистина, кератина.

Рекомендуется принимать по капсуле три раза в день. Продолжительность курса лечения в каждом конкретном случае может отличаться, это определяет врач. Средняя длительность терапии составляет не менее трех месяцев. Не назначается в детском возрасте, в период гестации и лактации.

Ревалид Тева

Производителем является израильская компания Тева. В составе поливитаминного лекарственного средства содержится комплекс из:

• пантотеновой кислоты;
• пиридоксина;
• тиамина;
• парааминобензойной кислоты;
• цинка;
• железа;
• меди;
• экстракта проса, зародышей пшеницы;
• медицинских дрожжей;
• ДЛ-метионина;
• Л-цистина.

Прием препарата осуществляется трижды в день после основного приема пищи. Длительность лечения составляет не менее двух месяцев. Нельзя использовать Ревалид Тева, если алопеция спровоцирована нарушением гормонального фона, а также если имеются грибковые заболевания и индивидуальная непереносимость активных веществ.

Компливит

Производителем является российская компания Фармастандарт Лексредства. В составе витаминно-минерального комплекса сочетание таких активных веществ:

• экстракта карликовой пальмы;
• Бета-ситостерола;
• инозитола;
• аскорбиновой кислоты;
• токоферола;
• пантотеновой кислоты;
• пиридоксина;
• ретинола;
• биотина;
• цинка;
• марганца;
• меди;

Активные элементы способствуют восстановлению роста волос, предупреждают развитие алопеции, укрепляют фолликулы, регулируют выработку себума. Рекомендуется принимать по одной таблетке утром и вечером. Продолжительность лечения составляет минимум 30 дней. Затем делают перерыв и повторяют курс приема. Не используется для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в период гестации и лактации.

Какие витамины наиболее эффективны для предотвращения выпадения волос

Точно сказать, какие витамины пить при выпадении волос, может только врач-трихолог, исходя из каждого конкретного случая. Для этого проводятся специальные анализы, которые дают ответ, в каких именно веществах нуждается организм. Поэтому не стоит выбирать витамины самостоятельно, нужно получить консультацию трихолога.

Состояние волосяного покрова зависит от витаминов:

• А – контролирует работу сальных желез и обеспечивает поступление к прядям элементов, необходимых для увлажнения. Положительно воздействует на кожу головы;
• В1 – не оказывает непосредственного влияния на волосяной покров. Но принимая участие в регуляции обменных процессов, «заботится» о том, чтобы луковицы получали все полезные вещества;
• В3 – обеспечивает клетки кислородом. Поставка кислорода в нужных количествах к корням ускоряет рост волос;
• Провитамин В5 (D-пантенол) – предупреждает размножение грибков, вызывающих появление перхоти. Защищает от воспалений и раздражений;
• В6 – от этого элемента зависит полноценная поставка к волосяному покрову гормонов, белков и жиров для его нормального роста. При недостатке витамина пряди выпадают и медленно растут;
• Н (Биотин) – «следит» за развитием волосяных фолликулов, а также отвечает за состояние кожи. Его нехватка приводит к алопеции;
• Е – способствует укреплению иммунитета, что важно для нормального роста волосяного покрова. Защищает пряди от негативного влияния солнца;
• С – обеспечивает усвоение железа (Fe), благодаря чему волосы становятся крепче, увеличиваются в объеме;
• F – благодаря этому веществу волосы дольше сохраняют чистоту, меньше выпадают, не секутся. Также нутриент защищает от перхоти.
• Необходимы волосяному покрову и минералы. Недостаток серы (S), кальция (Ca) вызывает ослабление волосяных луковиц. Нехватка магния делает волосы хрупкими. А дефицит цинка (Zn) приводит к поредению волос.

Источник: https://makiyazh-litsa.ru-best.com/foto-makiyazha-lica/pobeda-nad-vypadeniem-volos-kak-vitaminy-mogut-pomoch

Какие витамины наиболее эффективны для стимулирования роста волос

Почему волосам нужны «витамины»? Делящиеся клетки волосяного фолликула волоса особенно чувствительны к дефициту витаминов и микронутриентов, а кроме этого недостаток последних нарушает обмен веществ и утяжеляет течение имеющихся болезней. В результате рост и питание волос ухудшается и начинается их чрезмерное выпадение.

Для здоровья и роста волос требуются не только витамины, но и комплекс минералов, микроэлементов и даже аминокислот. Так, стержень волоса состоит из белка кератина, липидов, пигмента, воды и микроэлементов, важнейшими из которых являются сера, кальций и магний. Важным компонентом кератина является белок цистин (дисульфид цистеина), который за счет дисульфидных связей плотно скрепляет между собой молекулы кератина. Поэтому для прочности и упругости волос необходимо достаточное количество серы и аминокислоты цистина (цистеина).

Другие вещества, которые необходимы для здоровья и быстрого роста волос:

• Витамины А, С, Е, В1, В6, В12, РР — стимулируют рост волос, витамин А улучшает регенерацию тканей, Е — кровообращение в коже головы и укрепляет волосяные фолликулы, защищает от ультрафиолета и потери влаги, С и группа витаминов В — уменьшают ломкость.
• Биотин, или витамин В7— регулирует рост волос и их жирность.
• Йод — повышает снабжение клеток кислородом, улучшает состояние кожи, волос и ногтей
• Железо — его дефицит делает волосы ломкими, а ногти — тонкими.
• Магний принимает активное участие в регенерации тканей, метаболизме витаминов группы В и витамина С.
• Медь участвует в образовании коллагена и меланина, ее недостаток ведет к ранней седине и очаговому выпадению волос.
• Селен — укрепляет корни, снижает ломкость, поддерживает здоровье кожи головы, защищает от повреждений.
• Цинк является компонентом более чем 300 ферментов, участвующих в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, росте и дифференцировке клеток, синтезе коллагена. Дефицит этого элемента негативно сказывается на состоянии кожи,волос и ногтей (ломкость и расслоение).

Какие факторы влияют на выбор оптимального витамина для волос

Подобрать оптимальные витамины для волос следует строго под контролем специалистов и в зависимости от того, какую проблему необходимо решить индивидуально.

Биотин (он же витамин B7)

Имеет важное значение для роста волос и их укрепления, регулирует выделение себума и положительно влияет на состояние кожи головы. Биотин участвует в синтезе кератина, который является основным строительным элементом волос. За его счет повышается эластичность волосяного стержня, что делает его оптимальным витамином для волос с поврежденной структурой. Кроме того, он отвечает за увеличение объема и густоты волос.

Витамин А (ретинол)

Предотвращает сухость, ломкость, восстанавливает блеск и эластичность волос. Защищает волосы от негативного внешнего воздействия. При выпадении волос также используются небольшие дозы витамина А в качестве дополнения.

Витамин D

Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Когда в организме не хватает витамина D, рост волосяных фолликулов может замедляться. Недостаток витамина D может привести, в частности, к выпадению волос. В норме у человека в день выпадает в среднем от 50 до 100 волос. Если появилось ощущение, что количество выпадающих волос явно выше, это веский повод обратиться к соответствующему специалисту.

«Даже у жителей южных стран показатели витамина D могут быть низкими. Он участвует во всех этапах формирования волоса и влияет на их рост, а при его дефиците часто наблюдаются алопеция и истончение волос», — говорит Наталья Назарова.

Витамин C

Помогает в борьбе с выпадением волос. Окислительный стресс — один из важных факторов, способствующих выпадению волос. Витамин С — прекрасный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами.

«Витамин С известен нам под именем аскорбиновой кислоты, — уточняет эксперт. — Это самый важный и известный водорастворимый витамин, без которого не протекает адекватно ни одна биохимическая реакция. Он не синтезируется в организме, а поступает вместе с продуктами питания растительного происхождения (зеленью, овощами, фруктами)».

Витамины B9 и B12

Дефицит водорастворимых витаминов B9 и B12 может приводить к ранней седине и интенсивному выпадению волос. Поэтому эти витамины можно рассматривать в комплексах для укрепления, восстановления и против выпадения волос.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е — сильный антиоксидант, борющийся со свободными радикалами и защищающий волосяные фолликулы. Витамин Е стимулирует клеточное дыхание, укрепляет мембраны клеток кожи.

Кроме того, он делает волосы более крепкими и сильными, уменьшая количество вредных свободных радикалов. Поврежденные волосы часто ломкие — витамин Е эффективно борется с этой проблемой, а также фактором секущихся кончиков .

Витамин B1

Принимает участие в нормализации деятельности сальных желез, снижает выделение лишнего кожного сала и уменьшает таким образом образование перхоти.

Как часто следует принимать витамины для волос

Если исключить патологии эндокринной системы и аутоиммунные нарушения, когда для восстановления здоровья волос требуется помощь специалистов и терапевтическая коррекция, то наиболее частыми причинами их потери являются психоэмоциональные и физические стрессы, ослабление организма вследствие вирусных инфекций, недостаток микронутриентов, вызванный неправильным питанием, например, строгими диетами.

Причины усиленного выпадения волос могут быть разными, но в их основе в большинстве случаев лежит нарушение питания волосяных фолликулов, которые регулируют состояние и рост волос¹. Именно поэтому косметические шампуни, маски, лосьоны, спреи не могут в полной мере решить проблему выпадения волос, но их можно использовать в качестве вспомогательных средств.

Чтобы уменьшить выпадение и ускорить рост волос, необходимо подпитать волосяные фолликулы изнутри, и биодобавки компании «Эвалар» могут в этом помочь. В ассортименте «Эвалар» есть много монопродуктов и комплексов для волос, в том числе направленных на уменьшение выпадения и стимуляцию их роста. Если вы заметили, что ваши волосы стали медленно расти и интенсивно выпадать, рекомендуем обратить внимание на следующие биодобавки.

Биотин, также известный как витамин B7, входит в состав многих ферментов, регулирующих обмен белков, жиров и углеводов, необходим для здорового роста волос, так как участвует в делении клеток и производстве кератина. Он играет важную роль в питании фолликулов, способствует восстановлению глубоких слоев волоса, уменьшает сухость и повышает их эластичность, предотвращая тем самым появление секущихся кончиков².

Биологически активная добавка «Биотин Форте 500 мкг», разработанная специалистами Evalar Laboratory, содержит высокую концентрацию активных веществ в каждой таблетке и может способствовать:

росту и уменьшению выпадения волос;

улучшению качества волос, включая густоту и блеск;

выработке коллагена, улучшению состояния кожи и ногтей;

нормализации энергетического обмена;

поддержанию здоровья нервной системы.

«Биотин Форте 500 мкг» выпускается в форме жевательных таблеток с приятным вкусом, которые не требуют запивания водой. Взрослым достаточно принимать по ¼ таблетки в день курсом не менее 1 месяца. Через 10 дней после окончании приема курс можно повторить.

Современная бьюти-добавка «Биотин Комплекс для волос», помимо витамина B7, содержит кератин в инновационной биодоступной форме, витамин B3, аминокислоты: L-цистин, L-аргинин и L-метионин, минералы: цинк и селен.

Тщательно подобранный и сбалансированный состав комплекса обеспечивает интенсивное питание волос изнутри, может способствовать улучшению их качества, уменьшению выпадения и более быстрому росту. Каждый компонент комплекса «работает» для силы и блеска ваших волос:

Гидролизованный кератин — инновационная высокодоступная форма кератина, которая может быстро проникать в волосы, запускать процессы их восстановления и питания, способствовать нормализации структуры, увеличению силы и блеска².

L-цистин — серосодержащая аминокислота, способна оказывать антиоксидантное и детоксикационное действие, защищать волосяные фолликулы от эндогенного окислительного стресса, стимулировать образование кератина, восстанавливать поврежденную структуру волос³.

L-аргинин — альфа-аминокислота, может улучшать кровоснабжение и питание волосяных фолликулов, стимулировать рост волос, наиболее активно проявляет себя в сочетании с цинком⁴.

L-метионин — еще одна аминокислота, необходимая для синтеза кератина, которая может способствовать росту волос и профилактике ранней седины⁵.

Цинк — минерал, участвующий во многих метаболических процессах, при приеме внутрь может улучшать состояние кожи головы, способствовать снижению ломкости, а в сочетании с L-аргинином — ускорению роста волос^4,5.

Селен — микроэлемент, обладающий гепатопротекторными свойствами, способный замедлять процессы старения организма, стимулировать рост и продлевать молодость волос⁶.

Витамин В3 — природный антиоксидант, способствующий выведению из организма вредных и токсичных веществ, может улучшать кровообращение в головном мозге и коже головы, тем самым стимулировать питание волосяных луковиц⁷.

Можно ли использовать витамины для волос в качестве единственного средства для предотвращения выпадения и стимулирования роста волос

Очень важно проводить грамотных уход за волосами в домашних условиях. Так они будут красивыми, густыми и здоровыми. А параллельно с салонными процедурами можно достичь желаемого эффекта на долгое время. Чтобы локоны были красивыми и сильными, рекомендуется:

1. Расчесывать каждый день по несколько раз на день. Особенно важно тщательно распутывать пряди перед мытьем головы, так при нанесении и распределении шампуня они не будут запутываться и выпадать.
2. Следить за тем, чтобы щетка или гребень всегда были чистыми, поскольку на этих гигиенических приспособлениях скапливается себум, частицы ороговевшего эпителия. А это благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Поэтому раз в несколько недель рекомендуется очищать расческу от загрязнений с помощью теплой воды и мыла.
3. Подбирать средства для ухода, ориентируясь на тип волос, учитывать показатели рН, которые подходят в каждом конкретном случае. Самыми эффективными и безопасными являются безсульфатные средства, в составе которых отсутствуют сульфаты и парабены. Выдавить шампунь из флакона в ладони, вспенить, далее нанести на корни, помассировать. По всей длине не обязательно распределять. Затем смыть с помощью теплой проточной воды.
4. Выполнять раз в 7-10 дней пилинг для кожи головы. Рекомендуется использовать скрабы с мелкоабразивными частицами, кислотные средства, которые будут мягко устранять омертвевшие клетки эпидермиса, активизировать микроциркуляцию крови, усилят рост волос.
5. В зимнее время кожа страдает от резких перепадов климатических условий, от повышенной сухости. После мытья головы рекомендуется защищать волосы с помощью несмываемых спреев и бальзамов, обязательно носить головной убор.
6. Правильно питаться. В рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи и зелень, кисломолочные продукты, злаки и клетчатка. Благодаря таким продуктам, организм насыщается полезными витаминами, микро и макроэлементами. Улучшается состояние прядей.
7. После мытья головы с помощью шампуня использовать кондиционер, бальзам или маску. Их наносят не на корни, а распределяют по всей длине локонов.

Какие продукты питания содержат наиболее полезные витамины для волос

Что бы польза от применяемых аптечных витаминов в ампулах  была максимально эффективной, нужно выяснить какие витамины можно сочетать друг с другом.

Витамин В12 считается одним из самых «капризных» витаминов, так как он несовместим со многими другими витаминами, то есть они нейтрализуют друг друга при соприкосновении.

Витамин В5, пантотеновая кислота, очень хорошо всасывается при нанесении непосредственно на кожу, поэтому его часто добавляют в средства против облысения известных мировых марок.

Витамин С очень быстро теряет свои свойства при соприкосновении с кислородом, поэтому ампулу с витамином С добавляем в маску в самом конце и сразу наносим на кожу головы.

Витамин РР или более известный как никотиновая кислота, один из самых популярных витаминов для волос при выпадении волос и для ускорения их роста. Он хорошо подходит для жирной кожи головы, поскольку немного подсушивает, а для чувствительной кожи нужно использовать с осторожностью.

Как правильно использовать никотиновою кислоту для волос, чтобы уменьшить выпадение волос и ускорить рост, можно почитать в этой статье .

Нельзя сочетать такие витамины

• Витамин С (аскорбиновую кислоту) с любыми витаминами группы В;
• Витамин В1 с витаминами В2, В3, В6;
• Витамин В12 с витамином В1, В3, С и витамином Е.

Можно сочетать

• Витамин А с витамином Е на масле и витамином С;
• Витамин В6 и В12 считается одним из лучших соединений при выпадении волос;
• Витамин В2 и витамин А;
• Витамн В2  и В6;
• Витамин В8 с витамином Е, в тандеме используется при  лечении выпадения волос ;
• Экстракт алое с витаминами группы В.

Сегодня доказано, что витамины А и Е на масле лучше принимать  раздельно, так как витамин А значительно снижает эффект от употребления витамина Е, но это если вы принимаете витамины внутрь, а в маска для волос можно совмещать без проблем.

Можно ли использовать витамины для волос в сочетании с другими средствами для волос

Витамин В1, или тиамин, играет важную роль в поддержании здоровья волос и организма в целом. Люди отмечают, что употребление этого витамина способствует укреплению волос, делая их более крепкими и блестящими. Тиамин улучшает кровообращение, что способствует лучшему питанию волосяных луковиц. Однако, exсessive употребление витамина В1 может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как аллергические реакции или расстройства желудка. Поэтому важно соблюдать рекомендуемую дозировку и проконсультироваться с врачом перед началом приема. В целом, правильное использование витамина В1 может оказать положительное влияние на здоровье волос и организма в целом.

Если в организме не хватает витамина В1

Лучше всего понять на сколько полезен тиамин можно тогда, когда появляется первая симптоматика его недостатка:

• Появляется забывчивость, ухудшается настроение, вплоть до депрессии.
• Ухудшается аппетит.
• Плохой сон.
• Дискомфорт в области живота.
• Потеря веса.
• Быстрая утомляемость.
• Раздражительность.
• Покалывание пальцев на ногах.

С такими симптомами нужно обязательно обратиться к врачу, иначе может появится тяжелый дефицит витамина В1. Последствия такой проблемы очень серьезные:

• Нарушается работа мозга.
• Сбои в работе сердца.
• Страдает нервная система.

Как недостаток, так и переизбыток витамина В1наносят вред организму. Передозировка тиамином зафиксирована в единичных случаях, так как он не задерживается в организме и выводится с мочой. Еще одна редкость – это когда большое количество витамина В1 приводит к проблемам с почками, но все же такое случается. Может появится необоснованное чувство страха, нарушится сон, снизится вес.