Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями.

27.03.2019 в 13:58

Ингредиенты:
Морковь - 500 грамм.
Курага - 200 грамм.
Овсяные хлопья - 200 грамм (быстрого приготовления).
Апельсин - 1 штука.
Семечки - 5 Ст. Ложек (очищенные).
Кунжут - 3 чайных ложки.
Мед - 3 Ст. Ложки (или сироп).
Соль - 1 щепотка.
Кардамон - 1 щепотка (по желанию).

Как приготовить "Морковные Квадратики с Курагой, Семечками и Овсяными Хлопьями".
1. подготовьте продукты, приступим! Духовку включите прогреваться до 160 градусов.
Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями.
2. очищенную морковь натрите на мелкой терке. Курагу залейте кипятком на 5 минут, после слейте воду.
3. добавьте порезанную курагу, семечки подсолнечника, кунжута, овсяные хлопья, сироп или жидкий мед, щепотку соли, кардамон, цедру одного среднего апельсина. Тщательно перемешайте массу.
4. противень застелите фольгой или пергаментом, очень хорошо смажьте растительным маслом. Разровняйте морковную массу, толщина не более 2 см.
5. выпекайте примерно 20 минут, после чего горячий десерт порежьте на квадратики и отправьте в духовку еще на 10 минут.
6. готовый корж хорошо остудите, потом разломайте по линиям и подайте к столу. Приятного! Сохрани рецепт, чтобы не потерять!

Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями. 01
Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями. 02
Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями. 03
Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями. 04
Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями. 05
Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями. 06

Комментарии(85)

Отпишитесь, вкусно получается?)

На вид очень симпатично, а на вкус как?? Подскажите??

Как получилось, и на какой терке терли морковку? а то написано, что морковь потереть на мелкой теркой, а на картинке - средняя. мелкая терка даст почти пюре, бесформенную массу.

Только я семечки заменила грецким орехом (и меньше) и кунжут не положила. Вместо кардамона взяла корицу.
Из-за того, что в составе нет ни яиц ни муки-очень уж хрупкая структура. А так очень вкусно, как полезный сладкий перекус.

Тёрли на средней. Думаю совсем на мелкой не нужно, действительно сока много вытечет.

А хлопья обычные брали или быстрого приготовления?

я вот хочу попробовать многозерновую смесь использовать

Быстрого приготовления. Обычная наверно жестковата.

Выглядит красиво. а жидкое что там? не досохла морковка?

Это я мёдом полила))

кто-нибудь пробовал? как на вкус?

Что-то мне подсказывает, что получится не очень вкусно. Даже пробовать делать не буду

В детском саду давали морковно-рисовую запеканку((( та ещё гадость

Похоже, ПП-рецепт, где главное не вкус, а польза

Судя по составу рецепта и виду на фото, продукт на выходе получится сухим. Даже аппетита не вызывает.

Вкусняшка надо сделать.

Ребята, почему вы просто не кушаете фрукты овощи и зеленушку? Ну зачем такие мешанины? :)) Какое тут здоровье. То же самое что варенка по тяжести!

Люди кушают мешанинку))))) Мне кажется это поиск вкусов термически обработанной еды)

Девушки, чем вас не устраивают веганы?

Ну, захотелось редакторам веганскую вкусняшку поставить, делов-то... Сыроедная кухня тоже использует семечки и овощи в одном блюде. Разве что без выпечки, максимум с сушкой.

Как минимум тем, что это не 100% здоровье. И не RAW ))

Вот я про сыроедные "вкусняшки" и говорю. Нафига мешанина, то есть я понимаю что ради вкусов, многие сыроеды и мед едят. НО БЛИН)))) Мы прокачиваемся или так и продолжаем жрать?))

Не можешь кушать сырое, кушай варенку, но тупо искать вкусы термички в сыроедческих блюдах. Для меня это тупо)

Сушка до 40 градусов - вполне себе сыроедная. Если сушить продукты под солнцем, получится температура гораздо выше. А здоровье зависит от максимально лёгкой для организма еды, в этом часто помогает ферментация.

Зато солнце естественнее) Здоровье я приравниваю к энергии. Никакая еда не дает столько энергии, как свежие фрукты. Особенно апельсины)

Я не знаю, где и как вы прокачиваетесь, но я с удовольствием готовлю сыроедные блюда и кормлю ими людей. Зачем надо есть варёную еду вместо сырой, как вы предлагаете, я не поняла.

Не все эти фрукты любят. Особенно капиталистические - пластиковые гибриды.

Я говорю про то, что люди переходя на такое кривое СЕ (по момему мнению) в любом случае покушают варенку, это неизбежно. Потому что вы не наслаждаетесь от просто фруктиков, овощиков и зелени, только мешанина. А почему мешанина? Потому что вы ищите варенный вкус :)) Истина.

Если покупать в магнитах и перекрестках - конечно. Но на рынках ведь фрукты лучше. Даже зарубежные.

Спорить не буду. Таких людей Сыроедов ОЧЕНЬ много, я вас понимаю. Поэтому как мясоедам про веганство, так и сыроедам про фрукторианство рассказывать не стоить)))))

Я уже 6-й год на сыроедении. Вареный вкус в сыром найти нельзя - и странно было бы искать. Ещё б жареный предложили... Абсолютно другие вкусы. Как-то даже странно это объяснять.
Мешанина, потому что так вкуснее, чем огурец, пахнущий духами, помидор со вкусом травы, гибриды лимонов, от которых аллергия, вонючие мандарины, нитратную зелень и т.д. Вот это - истина. Не понимаю, как можно есть гибриды - как они вообще в рот лезут.
P.S. Не знаю никаких магнитов и перекрёстков, покупаю в овощных киосках, на базаре и с земли у бабушек.

Да да да!!!! Но они и срываются. Это классика!

чем больше ешь - тем больше хочется( 2 яблока в день и все супер

Чем больше мешанина: вода/еда - тем больше хочется. Хотя и это не всегда так.

Как это замерили? Про 45-55. )

Девченки, делала я эту хрень... нифига не получилось по рецепту... наверное лучше использовать карамель, чтоб были коржики... а по этому рецепту оно тупо все разваливается...

К сожалению очень калорийно

Надо приготовить!

А можно чем-нибудь заменить овсяные хлопья? Например рисовыми? На глютен аллергия.

А Вы просто попробуйте и поменяйте) и найдите тот вариант, который Вам больше всего понравится)) я часто так делаю)

А вы делаете такие квадратики? Вкусно?

Увы,нет(. Духовки сейчас нет,а то бы обязательно попробовала

Но любой рецепт можно изменить под себя)))это же полет,сплошная импровизация)

Я все хочу попробовать что-то в этом духе. Но мне кажется будет похоже на морковную кашу. А хочется чего-то типа печенья

Написать комментарий

Персональная подборка для вас