Воз и CDC рекомендуют взрослым постепенно стремиться к 150 минутам умеренной активности и двум дням силовой работы в неделю; начинать можно с посильного объёма. Сохраните и выберите один шаг.
Более подробная информация о текстовых форматах
.
Написать комментарий